*Очень сложно увеличивать время виса*

я уверен, что на старте прогресс пойдёт быстрыми шагами (тем более, мне понравилось)

Лех сколько раз в неделю щас тренируется в зале?

Привет

Выходит, любой мною может управлять? Каркнет - и я "должен" каркнуть?

Смуйлик ахахахаха

За шею?

За яйчишки

🤣🤣🤣👍🏻

:-)) :-)) :-))

Спасибо,добрый человек!

Пж, напиши вкратце что он до этого говорил))

Дай Бог те здоровья братан, задолбался слушать не интересную мне информацию

Спасибо 👍

Просто большинство людей ещё и на работу ходят Сидя дома силы сохраняются

@Василий Иванов подронькай, отпустит.

@@user-yt6et5nw6z да кстати если много дрочить можно серьезные руки сделать , но у меня не получилось...хотя стараться))

@Василий Иванов ,вот хер знает ,я сейчас работаю по 10 часов(плюс три часа на дорогу туда и обратно итого 13 часов в 7:30 выхожу и толкьо в 8:30-9:00 дома ) 5/2 ,все равно тренируюсь ,только вот после работы результаты гораздо хуже ,а именно в два раза из-за усталости ,нормально потренироваться получается раз в неделю (выходные ) ,поэтому ,если тяжёлая работа ,то поверь мне это далеко не отмазка ,да можно тренироваться ,но лично я замечаю регресс ,а не прогресс. Конечно это временное решение - переехал в другой город ,но я тебе могу сказать ,что тяжёлая работа не будет давать тебе нормально заниматься и это совсем не отмазки ,я после тренировок еле встаю ,вот и выбирай и с 4 раз в неделю они сократились до 2 а то и до 1 ,так что ты, видимо,никогда не въебывал и я не с осуждением это пишу ,ибо я прекрасно понимаю ,что моя работа не стоит ни денег ,ни времени ,ни моих сил .

У него и камера даже не стоит на месте.

не забью ) я реально верю в то, что это сработает, а результат мне нужен тем более, мне понравилось

@@alexeishredder4419 с весом попробуй

@@alexeishredder4419 Посмотрел видео и сам пошел висеть) интересно стало посмотреть на результаты на неделю и более )

Точно 😁👍

@@alexeishredder4419 а где сам занимаешься?

чисто из жалости посмотрел Лёхино видео

Все 20 000 лайков и просмотры покоя не дают:) Не много тебе для счастья надо в 40 лет:))) Сочувствую!

Стеройдмен прочистил тебе дымоход в очередной раз. Держим твою руку на пульсе =3

А почему каждый день? Мыщцы должны отдыхать? Нет? Просто не понял.

А Юра?

Лайков было бы в два раза больше если бы остальные поняли, что значит "вкалывать" это в прямом смысле)

😂👍

Химики не шутят, они ПРИКАЛЫВАЮТСЯ)

Я тоже возбудился и кончил.. Пора слезать с ручного тормоза...

Медитировать не умеешь, в этом ошибка

Смотри фильмы в планке

🤣 есть такое

Да, есть и такое

Никита, присоединяйся к челленджу. Не только ж в варфасю играть )

Пусть сначала СПАСОКУКОЦКОГО ПОБЕДИТ)))

Roman R а чем тоньше,на их внутренние мышцы

Если научиться перематывать видео, то не придется учить других ускорять видео. ИМХО

Привет! Интересно, какой сейчас у вас вес и в какой вы физической форме?

Кем он вкалывал?

@@user-ix8gp9eg3h что он вкалывал*

Да он 10 лет занимается

Красавчик Вовка! 👍

Alex Golovaniov 😂😂

Обосрался чтоль

Один хромой йог висел 2 года на короткой ноге, и она выросла, перестал хромать!

@@spacesmit9194 а другой йог он же советский космонавт стоял на одной ноге 2 месяца Она уменьшилась и тоже хромота прошла

@@spacesmit9194 на ноге висел?

респект тебе, wowka1970, за ценный совет, но думаю, что он здесь потеряется

@@vinspuhoff всё в ваших устах, боги ютюба, скажи и не потеряется ))

ну что получилось? отпиши

Зависит от веса? Рост какой у него

У меня батя с пузом весит 3 минуты . Каждый день висит рост метр 62 вес 76 .

Это щяс он ещё похудел , хочет избавиться от живота ,но пока не удается ,старость не радость за паутиник уже Смотрю на него и думаю , неужели меня это тоже ждёт , он никогда не был с пузом , я даже удивлен ,да и знакомые тоже поражены)

Это нормальный ход😂😂😂👍

Весь кайф в мучении... Знакомый мазохист говорил.)

Интересно хоть выпивает ?

52 алкаша залайкали

В пизду такую хуйню

Какой результат?

чисто из жалости посмотрел Лёхино видео

Хули ты несешь?

😁👍

Трудней, но польза есть, я по крайней мере практикую

Или жрут что то покруче

либо нюхают кокс

Нигде нет всех ответов на мои вопросы

@@alexeishredder4419 в сердце

@@alexeishredder4419 у Кожуркина на примере полиатлона было написано, что увеличение времени виса и увеличение тяжести с которым подтягиваешся помогает только на начальном этапе. И вис обязательно нужно делать с подтягиваниями - 10 сек вис+1подтягивание и прочее.

макс heaves думаю будет так же как с приседаниями в которых он резинку под ноги ложил. У него же особая апоремитрия. Он более 20 лет не смог изучит этот вопрос. Даже штангетки не одевал. А тиби учить будит как правильно. Понил.

Мистер ИКС успокойся, он про бодибилдинг.

Да

не повод останавливаться

Не нужны, подозреваю

За 2две недели вряд ли.В 2раза увеличить результат-амбициозно.Пробовал систематически тренить хват на время.Прирост на определенном этапе останавливается-перешагнуть барьер довольно сложно.Вращающийся турник-как более сложный вариант для преодоления барьера.Обязательно отмечать время и интервал между тренировками,чтобы определить как идёт прогресс.Удачи.

Чем худее тогда уж , а не чем легче) Чем меньше мышца ,если он тренируется он гораздо выносливее , тем у кого большая

Да и чем больше тяжелее тем сложнее сердцу И на старости лет практически все заплывают ,так как мышцы превращаются в жир , просто куча знакомых заплывших ,которые с портом занимались с маленьких лет

это в дни после тренировки? или в отдых-дни?

станет интереснее, но в выносливости в висе на 5 и более минут это вряд ли поможет имхо

Зачем жирным писать? Самый важный комментарий?

Нифинты вы на выдумывали , мне как повиснуть до отказа это уже подвиг)