ЧЕГО Я НЕ ЗНАЛ О ТРЕНИРОВКАХ В СВОИ 13-17 ЛЕТ!! Мой Инстаграм - / _serega_monteg_ Мой Вконтаке - serega_monteg Ключевые слова:
КОМЕНТАРІ: 169
@grecha78483 роки тому
Когда Серега называет себя на старых фотографиях эктоморфом и дрыщем, мне кажется, что я вообще не материален
@user-qs8yg5vy5v3 роки тому
Я 57 кг
@user-vs3cg9wz5o3 роки тому
Как обычно все круто!) Давай видос про бокс, как отработать удар, как совместить качалку с боксом и тд.
@user-ki8tb5bc4s3 роки тому
Хорошая идея для ролика
@literate_sport3 роки тому
Серёга, спасибо за полезную информацию, у тебя офигенный контент.
@fghsfui11773 роки тому
Как всегда супер!От души, душевно в душу.!
@Kogda..3 роки тому
Сразу же не глядя лайк 👍видео просо супер пушка, невероятно много полезной информации для себя узнал. Спасибо тебе за твои видосы,они очень сильно мне помогают:) от души душевно в душу. Серёга лучший, спасибо что ты есть 👍💪💪
@nika12283 роки тому
Ну просто замечательный человек. Спасибо за все, что ты делаешь для всех нас.👊👊🔥
@user-ov7go4oh5e3 роки тому
Машина! Пушка! И пусть у тебя все будет хорошо 💣🤝
@user-sg8vl7ns8k3 роки тому
Красава , Серёга , очень ждал , очень полезно , спасибо бро , красава
@gamerveka41013 роки тому
Лучший и душевный канал!! И канал этот не только про спорт.
@user-ro6tn4tn5z3 роки тому
Иии как всегда от души душевно в душу Серёг за видос 💪🏿
@SeregaMontegShow3 роки тому
Понравился ролик?)
@NBel033 роки тому
Бро, ролик супер!!!
@zubenkomikhail61033 роки тому
Да, ролик просто пушка бро!Многое для себя узнал
@Brob33 роки тому
Конечно пушка💣💥
@Frankenstein9273 роки тому
Отличный ролик!
@user-is3ft8dc3m3 роки тому
Да)
@anixio96173 роки тому
Классный информативный ролик ,Серёге от души спасибо 👊♥️👊
@SeregaMontegShow3 роки тому
Спасибо бро
@anixio96173 роки тому
@@SeregaMontegShow в прошлом ролике давал намёк на рекламу но некто не понял, может одну рекламу 👍👍👍
@akishinnicolay55113 роки тому
За что мне нравиться канал Серёги, так это за четкость, информативность и понятность))) Респект!
@user-sf7vl9tu6w3 роки тому
Лучшииииий! Начало видео просто отпад!!!❤❤❤❤❤🤣💘
@4etkii-___________-6373 роки тому
Топ видосы!!! Канал заслуживает большей аудитории!
@user-gu2eh4wb1e3 роки тому
Серёга спасибо за 4 совет ) лайк однозначно !!!!
@user-iz8ke8tb4f3 роки тому
Ура как приятно тебя видеть особенно твои новые видео они всегда помогают и даже если оно снято просто так типо не по теме то всё ровно оно интересно смотреть твою мативацию)))
@SeregaMontegShow3 роки тому
Спасибо бро) Приятнр
@user-iz8ke8tb4f3 роки тому
@@SeregaMontegShow )))))))
@nomercury38833 роки тому
Топ спс за советы)🔥🔥🔥👏
@andriymah78763 роки тому
Спасибо , желаю тебе всего хорошего
@vitaliifeshchenko48253 роки тому
Пушка, полезная инфа👍👍
@123yij23 роки тому
Еееееее, видос от Серёги, как глоток свежего воздуха)
@mIrAk_3 роки тому
Классное видео Серёга, ну и поэтому я поставил лайк
@user-bf7hm1gi9h3 роки тому
красавчик братуха,сними видео про возжерж)
@xdxd15423 роки тому
Серёга спасибо большое за информацию
@user-kx6xk7nk4y3 роки тому
Еще не смотря видос лайк Сереге))
@user-mq1dh9mh9i3 роки тому
Серега, аж светится 🤣до меня только потом понял, что это лампа так светится. Серега красавчик🤙💥💥💥👍
@ullihennesy83883 роки тому
Серега просто монстр! Как всегда топ!
@andreimixan90283 роки тому
Просто пушечка да помню ещё того серегу худого эктоморфа) До конца года набери 100к буду верить в тебя)
@Gurutrade78133 роки тому
красавчик Серёга спасибо за совет
@the_punisher_fc3 роки тому
Серёга, ты лучший, желаю тебе наконец-то набрать 100к) Топи, как царь, да есть же!
@SeregaMontegShow3 роки тому
Спасибо
@michaelgidirim55233 роки тому
Ютуб опять не прислал уведомление((( Благо хоть видос в рекомендациях вылез, видос топ!
@florein-gamechannel62213 роки тому
Серёга, видос бомба 💣
@SeregaMontegShow3 роки тому
Спасибо бро
@heartache82113 роки тому
Красавчик 💪🏻
@balumba_forever3 роки тому
сразу лайк поставил👍
@sanyabrilya2923 роки тому
Годно однако!!!!💪👍
@user-be3wx7lc7i3 роки тому
Лайк автоматом! 👍
@endan39593 роки тому
Серёга, спасибо что ты есть.
@SeregaMontegShow3 роки тому
От души бро❤❤
@barneychel3 роки тому
Чел, которому 18 лет: -Ну да, ну да....
@user-qs8yg5vy5v3 роки тому
Мне 17
@antonromanov29913 роки тому
🙏👌-жесты Серёги)
@ptg46163 роки тому
Самый топовый видос из этой трилогии
@tanlung48953 роки тому
Ты крут удачи тебе Серега
@user-xz8eg4ol8f3 роки тому
Все видео смотрятся на одном дыхании)
@user-vr6pr9qz3n3 роки тому
Ролик топовый и полезный
@user-yv6dh3gh1h3 роки тому
Каждое твоё видео меня мотивирует
@user-ly4nx2kh3y3 роки тому
Ты машина убийца бро💪)
@user-vd6hc6iw3g3 роки тому
Красавчик )
@Brob33 роки тому
Просто топчик брат, можешь сделать укрепления сухожилий?
@GamerTimeBMW3 роки тому
Здарова,от души💛
@warriorofsparta88883 роки тому
Лучший Ван лав ))
@ibraimov_3 роки тому
Бля...залип и не понял как 8 минут прошло.Серег спасибо, ролик РЕАЛЬНО ПОЛЕЗЕН!🔥🔥🔥
@user-nd9bp6nz6l3 роки тому
Спасибо! Мне как раз 14 все это возьму висвединья. Ты лучший!!!
@vitaliykolomeytsev35593 роки тому
Сразу же лайк)
@anti_shikana3 роки тому
А фоновая музыка так и не меняется... Эхх, Оксимирон топ
@SeregaMontegShow3 роки тому
Даа)) ван лав
@user-xj9mr3zv5m3 роки тому
Сходу лайк
@abstracthell20553 роки тому
Очередной лайк, кросс
@SeregaMontegShow3 роки тому
Спасибо бро))
@user-ro6tn4tn5z3 роки тому
И снова я в видосе😂😎💪🏿
@Frankenstein9273 роки тому
Добрый вечер Не подскажешь, сколько перерыв между подходами должен быть?
@user-ro6tn4tn5z3 роки тому
Серёг ! По моему ты немного перегнул с тем что в качалку стоит идти с силовыми : на брусьях50-60 турник 25-30и т.п , ну а так видос бомба
@geniys74593 роки тому
Думаю не эктоморфом быть круто, а круто иметь быстрый метаболизм. Как всегда полезности от Сереги
@SeregaMontegShow3 роки тому
Тоже верно
@user-qs8yg5vy5v3 роки тому
У меня быстрый
@user-zc8ip3ye2h3 роки тому
Серёга красава
@antonromanov29913 роки тому
Серёга, надо что-то делать, подписчики медленно растут, просмотров мало, я думаю, что VLOG было бы круто)
@sinotolibov5883 роки тому
Топище
@arkadiyjap3 роки тому
Что с голосом ,бро?Монтаж класс!!!) 👏👏👏🙌🙌🙌👍💪💪
@alexandr74693 роки тому
А что не так ?😅
@vova35293 роки тому
Че у тебя за форма сейчас?Вижу глиста какого-то,а не нашего Серегу💪💪
@vihujarivayu67713 роки тому
Серый, а что если я занимаюсь уже месяца 4-5, а вес стоит на месте , питаюсь нормально, но я чувствую что трачу зря время и дальше так же не будет прогресса, мне стоит покупать гейнер? 64 кг при росте 177
@iliasburs77733 роки тому
Серёга лайк и подписка:)Скажи пожалуйста Если не болит мышцы то они не растут ютубе и в интернет нету какой то херну несёт людишки?
@moviephantom77953 роки тому
Жаль, ничего нового, но как всегда круто
@user-pt1mc5lf2r3 роки тому
Привееееееет привееееет Сергій как же я рад тебя видитььььь
@sinotolibov5883 роки тому
Топ
@argamjan55573 роки тому
Чё с бородой? Откат был или нет И вообще используешь ещё?
@user-of7lh3th6c3 роки тому
Серёг, а сколько ты использовал миноксидил?
@wynng25473 роки тому
Бля я пол года как забросил спорт но твои видео не забросил смотреть
@user-ty5ss2xj2w3 роки тому
Что думаешь про ХиоМуэля?, недавно нашёл, незнаю откуда даже он вышел?!?. Вообщем сделай разбор в этом, потому что тебе больше доверяю
@SeregaMontegShow3 роки тому
Как по мне сектант немного)) Но некоторые видео хорошие, мне не нравится его проповедовпние эгоизма и тд. Я не считаю что девушки - враги. А все делая для себя счастлив не будешь, он же обиженный на все что не имеет хера, это видно. А так нужно своим котелком думать, он не господь бог, просто говорящая голова, не более. Но опять же, и от него можно что-то интересное взять, но он всяко лучше различных а4 и подобной хероты))
@user-ty5ss2xj2w3 роки тому
@@SeregaMontegShow спасибо большое. И прям так и думал ( не все сказанное верно, но есть что взять для себя). Просто хотел узнать что думает мой братан Серёга. По традиций уважаю, руку пожимаю. Спасибо
@sinotolibov5883 роки тому
Класс
@nikitabokov35253 роки тому
Серёг такой вопрос , на каком месяце на миноксе ты пустил в отрос бороду ?
@alexandr74693 роки тому
*Серега, ну реально* Что с активом, что за теневой ? Попробуй создать второй канал, активные подписчики перейдут, может там без теневого, в тренды будешь попадать, актив вернешь ? Стараешься, а актива нет, пздц
@SeregaMontegShow3 роки тому
Не знаю бро, теневой не теневой, буду стараться пробить, всякое бывает, дизморалит конечно, но тем не менее
@gokunoshiba32973 роки тому
Смотрю каждый ролик и как же он часто делает руки вот так🙏
@tipok313 роки тому
Бро сними пожалуйста видео о том как научиться подтягиваться школьнику🙏
@lionelmesssi72123 роки тому
Серёга как до тебя дописаться в вк или в инсте, программу хочу купить, ты не отвечаешь
@burdin45853 роки тому
Красава Серёга! Парни, я тоже снимаю видео тренировками, заходи смотри💪🤜🤛
@SeregaMontegShow3 роки тому
❤❤
@user-jw5jl9vq5u3 роки тому
Серега,скажи, пожалуйста, как сделать так чтобы у меня слетел быстрый метаболизм как у тебя?. Это мучение быть экто , я занимаюсь не малый срок , но как был дрыщем и остаюсь им (более жилистый только). Мне 20.
@m.s.thebodybuilder27293 роки тому
You are so cool.
@user-oq9qg4pv8k3 роки тому
Попробуй превьюхи менее яркими делать , Ютуб агрится на что-то слишком яркое и громкое.
@user-gz8fk7no6o3 роки тому
Странно что просмотры низкие на столь годных роликах
@senix_boy3 роки тому
Братат, с тобой все хорошо?
@vvv_kzm86483 роки тому
Поспорю с тобой по поводу того, что рано идти в зал тем, кто не умеет много отжиматься. Я до качалки весил 68, отжимался 10 раз. На брусьях не умел, подтягиваться тоже не умел. Пошел в зал 1 июля. Сейчас 3 октября. Я отжимаюсь 20 раз, 10 брусья, 2 раза могу подтянуться. Вес стал 73
@abstracthell20553 роки тому
Серега, такой вопрос-"Можно ли качаться с гантелями(кг-15) подростку, при этом делая все правильно, а также, чтобы не влияло на рост, вытягивать на турнике? Вырасту ли я?
@user-ip3dp1xe1f3 роки тому
ни что не влияет я в 14 начал заниматься с доп. весом. За год вырос на 13см. При этом очень хорошо спрогрессировался.
@user-jc3jc9yx3c3 роки тому
Весение на турнике никак не увеличет рост это просто факт,а вот физическая нагрузка на том же турнике может но в пределах 15% от твое заложеного роста генетикой тоесть ты без физ нагрузок ты вырастешь допустим 170,а при физ нагрузках на 15% больше вот так,та и ещё скажу что железо больше сможет увиличить рост нежели турник,база рулит короче
@abstracthell20553 роки тому
@@user-ip3dp1xe1f спасибо, понял
@abstracthell20553 роки тому
@@user-jc3jc9yx3c я имел ввиду, что железо смещает позвонки, что способствует к понижению роста, а на турнике позвонки вытягиваются
@abstracthell20553 роки тому
@@user-jc3jc9yx3c спасибо, 💪
@user-cp1ig4hd8c3 роки тому
🌋
@rageda743 роки тому
Сколько у тебя жим лёжа со штангой?
@volodinvolodin24443 роки тому
тема прям
@DrAgo-19933 роки тому
Лайк
@usernet48033 роки тому
Бро, я занимаюсь дома и вроде норм. Я бы сказал занимайся в зале если ты слабо характерный....
@dilmonger11683 роки тому
Лайккккккккк👍👍👍👍👍😁
@sinotolibov5883 роки тому
Топите
@egor98243 роки тому
Серёга, братан обожаю конечно твой контент, но ты заебал с однотипными роликами! Ты сам себя тормозишь в развитии канала, больше креатива) Удачи, всех благ тебе💪
@tylerdurden81033 роки тому
................................... Сколько бы не жрал, толстеть от этого не стал! ................................... Девиз для эктоморфов)
@trapfamily73163 роки тому
А если я в зале делаю все правильно, не делаю присед и становую, можно идти в зал? мне 15 лет и прогресс прёт