Что делать при падении? Как научиться безопасно вставать, если вы упали?

День тому

Вы упали? Не вставайте.
Сначала проверьте все ли цело, не повредили ли вы какие-что части тела. При сильных травмах лежите и вызывайте скорую. Если же вы ударились головой обязательно обратитесь к травматологу.
Все в порядке? Вставайте. Как это можно сделать максимально безопасно показывает Денис Дятлов
📎 Ссылки:
Упражнения для баланса - • Упражнения для баланс ...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:25 - Подъем №1
02:59 - Подъем №2
03:37 - Упражнение №1
04:47 - Упражнение №2
05:25 - Упражнение №3
06:27 - Выводы

КОМЕНТАРІ: 47

@user-wj8ny8du1l 3 місяці тому

Здравствуйте Доктор! Спасибо за урок как правильно вставать после падения. Расскажите, пожалуйста, как правильно падать. Спасибо!

@BeeHeiter 3 місяці тому

Отличное видео, ещё бы совместить с инструктором рукопашного боя, чтобы тот вначале рассказал как падать надо, чтобы так вставать не пришлось...

@user-nt2gn6kz6y 3 місяці тому

Спасибо Вам за науку и крепкого здоровья)

@user-pe9ix4zi3l 3 місяці тому

Огромное спасибо, Вам, если бы всё это знала чуть раньше, а сейчас лечу свои переломы.

@user-dk8ck3xp9n 3 місяці тому

Прекрасные советы 😅 особенно пригодятся при падении на проезжей дороге....а подушечку дадут водители, которые будут терпеливо ожидать пока мы полежим и покачаемся в грязи из снега и реагентов

@user-Valentina_Rumyantceva 3 місяці тому

Спасибо, доктор!

@dijanafilipovic8164 3 місяці тому

Odlicno To je zastitni polozaj pri ustajanju, za lumbalni deo Hvala, ali oprostite carapice su smesne😊 Djecije Svako dobro

@sergey.stafeev 3 місяці тому

Вы не с того начали) Рассказали бы сначала как правильно падать, группироваться если поскользнулся внезапно.

@sidor_sidorof 3 місяці тому

Внезапно поможет редайшая удача или навык. Объяснять с экрана- только время тратить.

@sergey.stafeev 3 місяці тому

@@sidor_sidorof ну может хоть расскажут как тренировать этот навык. насчет удачи тоже верно, как повезет, можно и не успеть среагировать.

@user-de7ig6cr9w 3 місяці тому

В контактные единоборства идёте и учите, что Вам даст если об этом Вам снимут видео?? Толку ноль.

@sergey.stafeev 3 місяці тому

@@user-de7ig6cr9w Контактные единоборства не учат падать, они учат ронять оппонента)) Ну а в видео можно рассказать как правильно падать, а тренироваться уже можно хоть дома матрас на полу расстелить, либо в спортзал пойти и там тренироваться. Главное знать как правильно.

@user-gc3hg1tm5c 3 місяці тому

Спасибо!

@a..o.4508 3 місяці тому

Не падайте! ☝

@blasttrucking7714 3 місяці тому

Здравствуйте, доктор! Я один раз упала на спину, плашмя, голова звенела, лежу и думаю как мозг собирать буду! Спасибо за видео, подстелила снег с грязью, встала примерно как вы показали и пошла на автобус, на работу поехала! Люди не спешите, пожалуйста!❤

@user-wk8pb7jk4y 3 місяці тому

И что - никто не подошел помочь?!!!!!!

@blasttrucking7714 3 місяці тому

Подойти некому было ,6 часов утра, бежала на первый автобус в город! Сейчас смешно, а тогда было не очень!

@user-wk8pb7jk4y 3 місяці тому

@@blasttrucking7714 да это и сейчас не до смеху... Оченьочень сочувствую. Сама падала и ломалась. Сейчас этого очень 😨 боюсь. Однажды и на копчик падала, еле поднялась.

@Aliavladi 3 місяці тому

Упала, потеряла сознание, очнулась в скорой помощи, спасибо прохожим, и сразу на операционный стол. 10 месяцев спицы носила😊

@blasttrucking7714 3 місяці тому

Какой ужас, какие последствия, меня спасла шапка, очень теплая, а то бы сразу в морг, дело было за городом!

@Aliavladi 3 місяці тому

@@blasttrucking7714 спаси и сохрани, зима и гололёд ещё продолжается. Будьте здоровы.

@user-rs2yx3xv9e Місяць тому

Я так перед НГ в москве упала, в 7 утра, собаку выгуливала. Лежу, ко мне люди бегут и уже предлагали меня поднять рывком. Я отказалась и интуитивно поднялась, как советует этот доктор, первым способом. В травматологии сказали: Ушиб поясницы. Слава всем богам, что никакого перелома.

@natalyapolis8907 3 місяці тому

Вот и я хотела бы, чтоб показали, как отработать правильное падение когда уже 50+. Я 2,5 года назад после дождя на даче ляпнулась. Всё за мгновение произошло. Подсознательно, чтоб в грязи не вымазаться, левую руку подставила- перелом лучевой. Этим летом во время ливня(в одной руке зонт) правой веткой заганяла курицу в их загоне. Оступилась. И опять, чтоб не ляпнуть в грязь с тем, что куры оставляют после себя, подставила правую руку-перелом лучевой и локтевой. Падаем же не как в замедленной съемке, а за долю сек. Ничего сообразить не успеваем, если не спортсмены, хотя и для них такой перелом-обычное дело. А как вставать-вядли кто-то вспомнит в этот момент ваш ролик.

@user-zw5bz1nz7o 3 місяці тому

Покажите пожалуйста упражнения,если не поднимается нога заступить на ступеньку.Как это исправить,мышцы что ль накачать ?Если да,то какие и покажите как, будьте добры.

@user-zh8uc8ch9g 3 місяці тому

6:07 Действительно важно после падения не двигатся,ведь связки напряжени и должни раслабиться

@McCainOnce 3 місяці тому

Спасибо за видео! У меня маленькое замечание - в слове научиться в названии видео пропустили мягкий знак

@Luba_Kozlovskaj_1958 3 місяці тому

Вы знаете, сейчас очень часто это встречается

@elisabethromanova7655 3 місяці тому

А сейчас в заголовке все правильно,видимо заметили и все уже исправили.

@user-nc3tm9xx7r 3 місяці тому

Когда уже в ПДД введут , носить шипы или обувь специальную

@user-cs7el5zm9u 3 місяці тому

Каток не пол,рассыпался весь позвоночник,плечо вылетело,рука обе кости сломаны кисть оторвало,плюсны вылетели,минус 45 на улице,стая собак бродячих телефон на морозе не работает,копчик сломала,шейные позвонки все повылетали,вы здоровы, хорошо вам,а если скорая не ездила в месте где живу,через неделю с переломами до больницы еле добралась и подвести не кому. Как подняться,если каток такой что и на спину не перевернуться было.

@user-ed5cj3zv3v 3 місяці тому

Подскажите:какая подошва на обуви безопасна при гололёде? Спасибо.

@user-mf6co6jf2l 3 місяці тому

Рифленая обувь. Еще продаются резиновые накладки с шипами на обувь в медтехнике.

@user-mr2up6pp7n 3 місяці тому

Я всегда встаю КИП АПом. Быстро и эффектно... Научился по видео с ютьюба.

@lili_____3635 3 місяці тому

Я, на попу падаю всегда😅 мой попа мой полушка безопасности))))

@stop_climate_lie 3 місяці тому

А подушку тоже мне подложат когда упаду?😅 Шучу! Берегите себя😊🤝

@lili_____3635 3 місяці тому

Я, часто падаю скользкие ботинки у меня))

@user-ne4wl7pj9u 3 місяці тому

Упал значит такой зимой на улице, подскользнувшись на льду и грязной снежной каше с реагентами... и лежишь на подушечке, отдыхаешь, не спешишь вставать. Даже если упал на проезжей части, не спеши убегать! Пусть попа промерзнет, а шуба, дубленка или пуховик напитаются грязью как следует) А рядом стоит какой-то родственник (как "невидимый друг") и ждет терпеливо, когда тебе понадобится помощь. Идеальная картинка!)) Главное, не забывать носить с собой подушечку и родственника. Если вдруг скорая приедет, то пусть снимут рилс и тебе скинут потом. ps: Вставая, подложи шапку под колени в грязь, а голова то пофиг что замерзнет)

@natashandra2233 3 місяці тому

😂😂😂👍

@_Elena_K 3 місяці тому

😂 Поэтому, надо стараться падать только в чистом поле, где можно отдохнуть, где нет реагентов, никто по тебе не проедет и не пробежит)

@Elena-yi8bj 3 місяці тому

Вы наверное не падали сильно никогда

@natalyapolis8907 3 місяці тому

И на кучу соломки@@_Elena_K

@_Elena_K 3 місяці тому

@@natalyapolis8907 😄

@blasttrucking7714 3 місяці тому

Шипованные ботинки!!!😢