Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Поговорим про дофамин. Что такое дофамин? Как работает гормон радости? За что отвечает дофамин и как восполнить дефицит дофамина? Дофамин в организме отвечает за многие процессы. Дофамин - это не только гормон радости.
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ (содержат медь) 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что такое дофамин;
1:53 - дофаминовый детокс;
2:42 - что приводит к низкому ровню дофамина;
3:24 - побочные эффекты от препаратов;
4:55 - причины низкого дофамина;
5:23- как повысить дофамин.
Одно мы знаем точно: никто на самом деле не понимает всей сложности дофамина. У дофамина очень много разных функций: в одной части мозга он делает одно, в другой части мозга - совершенно другое. Дофамин связан с движением, таким как движение тела. Дофамин связан с поведением и некоторыми эмоциями.
Но у любого человека, который находится низко на эмоциональной шкале, отмечается низкий уровень дофамина, низкий уровень других нейромедиаторов и низкий уровень гормонов. Дофамин связан и с циклами сна, моторикой ЖКТ, работой почек, кровяным давлением.
Да, удовольствие повышает уровень дофамина, но также его повышают стресс и боль.
Недавно возросло количество людей, проходящих дофаминовую детоксикацию. Но проблема не в дофамине, а в искусственных впечатлениях, ощущениях, стимулах, которым мы себя подвергаем. Вот от этого нужно избавиться: сидение в социальных сетях, азартные игры, никотин, кофеин, порнография. Всё это - искусственные способы повысить определенные ощущения. А если пытаться повысить их искусственно, то будут последствия.
Нам нужна детоксикация не от дофамина, а от неправильного образа жизни. Необходимо понять, что дофамин - это система. Он не работает как отдельное вещество.
Дофамин вызывает много разных эффектов в разных частях тела. Можно годами жить в состоянии стресса, плохо питаться, иметь дефицит кофакторов, создающих дофамин, и получить низкий уровень дофамина. Можно столкнуться с тяжелым, трагическим событием, впасть в депрессию и дофамин будет на низком уровне из-за этого. Но если пытаться повысить уровень дофамина, не глядя на картину в целом, то это не сработает.
Что же делать?
1. Начните устранять из своей жизни искусственные ощущения, впечатления и стимулы.
2. Используйте естественные способы нормализации дофамина и других нейромедиаторов: регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе. Солнце и витамин Д повышают уровень дофамина, музыка, искусство, любимые занятия, общение с людьми.
3. У вас должны быть кофакторы, т. е. то, что помогает создавать этот гормон.
4. Очень важен здоровый кишечник.
5. Не допускайте дефицита витамина С и меди. Если в жизни много стресса, если употреблять много сахара, то возрастет потребность в витамине С и меди.
6. Смотрите на тело в целом, а не на его отдельные молекулы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The DOPAMINE Myth
Опубликован 6 сентября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) news.vanderbilt.edu/2021/09/1...
2) www.shufflernews.com/2021/01/...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дофамин #гормонДофамин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета