черная майка спрятала все... видно по трапеции, плечам: грудь там порядочная

@@maks_udarnik и что у него вся грудь ниже майки? А где середина и верх грудных ?)))))

@@maks_udarnik и это не трапеция а покатые плечи, нет разделения дельты трапеция,

@@user-ht7qq3kr7p трапеция там есть. Если бы был химиком то она выпирала бы буграми. Верх грудных,к сожалению,не у всех атлетов выделяется.

Тебе с дивана виднее

Согласен)

Тебе с дивана виднее

@@sokolinvesting4346 ну хз с какого дивана, уже 7лет ×уярю в зале, и неплохие результаты

@@sokolinvesting4346 а тут, какой то дрищь, ещё говорит про эффективные упражнения итне эффективные. Тьфу бл...

@@mikezambidis7900 ты красава, автор коммента нет

ты дурачок

Так на жиме всë равно грудь работает больше всего. В примере показано упражнение якобы на грудь, хотя грудь там практически не работает. Не просто так про эффективность в начале сказано

​@@user-vn4jw6lr2jупражнение с блином обычно делают лёжа просто, чел с видео решил показать стоя

Совсем дуболом? Если нет, то соизволь назвать причину, по которой это видео бесполезной.

@@setsuzoku2668 упражнение с блинами делается лёжа, а не стоя, как у этого "тренера"

​@@MrTAZAQа нахуя вообще с блинами делать подобное упражнение, если можно взять гантели или штангу?

​​@@MrTAZAQакой толк в жиме одного блина, если максимально можно 25кг взять?

Да, вот именно что это анатомия, функции мышц у всех одинаковые. Так что упражнение с блинами хрень

В очередной раз убедился что нужно качать шею.Старина ты лучший я на весь дом засмеялся

Ахахахахахха я просто в голос заржал

😂😂😂😂😂

У него голова снимается как у игрушки)) не ту надел

Вот ты троль 🤣🤣🤣👍

На наклонной должен работать верх

Он блинами двигает друг по другу чтобы трение было? Если так давить появляется не сила трения, а сила реакции опоры. Да, ты увеличиваешь рычаг, но работают на этом рычаге только дельты, работа грудных не изменяется

@@user-vn4jw6lr2j вам тоже стоит подучить физику. Силе гравитационного притяжения препятствует именно что сила трения. А сила реакции опоры просто компенсирует давление которое вы создаете руками. И то ровно до тех пор пока предмет на который вы давите не сломается. Теперь по поводу рычага. Да передние дельты тоже начинают работать но грудные от этого нагрузку не теряют. Это во первых. Во вторых чем дальше от вас вес тем сложнее вам его удерживать. В том числе и грудными. Для примера попробуйте взять палку полметра и повесить на конец не знаю там 2 кг а потом поднять держа только у основания и взять палку в метр и провернуть тот же фокус. Результат я думаю вы понимаете

@@cmetanka8729 каким образом давление на блины может создавать силу трения, если векторы сил давления на блины и гравитации перпендикулярны друг другу? Сила трения компенсирует гравитацию только при движении вниз. В том и беда, что с увеличением рычага растëт и необходимая работа, таким образом работа максимальна только в одной точке и меняется постоянно, когда для мышц намного лучше и безопаснее равномерная нагрузка

@@cmetanka8729 или ты хочешь сказать что блины не падают вниз не потому что их держат руками, а потому что трение о воздух такое сильное? Я вообще не понимаю смысла твоих слов

@@user-vn4jw6lr2j ну значит и не суждено🤷‍♂️

Это шортс. Все не уместить.

Если ты хочешь качать грудь - нужно делать упражнения на грудь. Делай сколько угодно упражнений на дельты - грудь от этого не накачается

А если бассейна нет ?)

​@@Egorchev_Nikita на асфальт

Не лучше уж взять гантели или штангу?