ТОП 3 упражнений со скакалкой. Как Научиться Прыгать на Скакалке. Тренировки со скакалкой.
Переглядів 345,829
5 років томуПромокод «flyman» на сайте workoutarea.ru/
Дает скидку 10% на весь спортинвентарь.
Всё что нужно знать о скакалке для начинающих прыгунов, если вы уже хорошо прыгаете но никогда не прыгали на скакалке, то для вас это тем более актуально. Лишними 5-10 сантиметров прыжка никогда не бывают =)
В конце видео села камера, досняли на айфон =)
Давайте замутим челендж на канате, кто больше за минуту ?))
Поддержите меня лайком и не забудьте поделиться этим видео с друзьями.
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
#Прыжок #тренировка #скакалка
@pontypilat_0338 3 роки тому
Классное чувство, когда прыгаешь босиком и скакалка врезается тебе в мезинец.
@SovaUkrainian 2 роки тому
А у меня мизинец-Шаолинь, он ловит скакалку и при этом я боли не чувствую 😂.
@darkhanAbilov 2 роки тому
Не делай так больше значит )
@safiye_musab_1762 2 роки тому
😆
@user-uv2fe4ct9m Рік тому
Согл согл
@kentshow5930 Рік тому
@@SovaUkrainian тож самое)
@user-fm7dn8ne6g 3 роки тому
Большое спасибо, Егор. Сама-то я с детства умею прыгать, а вот нюансы, как подсказать ребенку, не осознавала. Спасибо за Вашу щедрость делиться знанием.)
@user-mc8hs2jv7m 3 роки тому
Купил по зиме скакалку на Али, 300 рублей с копейками, скоростная, с подшипниками в ручках. Вот уже 2 недели занимаюсь, круто, мне нравится, прилив сил на весь день. И прыгаю на даче, точнее коллективный сад. Уже почти все забросили участки, осталось нас немного дачников. И вот с утра, вместо зарядки, природа, чистый воздух возле леса, т.к. мы можно сказать в лесу. В общем красота и настроение на весь день. Но пока только могу прыгать на двух ногах, в различных вариациях ещё не научился. :)
@user-xx8dx1io6f 2 роки тому
Хорошо обьяснил) люблю когда нет воды в тексте, а все по факту и познавательно)
@user-jv5nl3mc6b 2 роки тому
Благодарю что делитесь опытом!🙃
@user-rd9ew4gg9n 3 місяці тому
Спасибо большое за советы, буду стараться их придерживаться) Очень много узнала полезного, буду активно заниматься!
@rahidazamanova5988 3 роки тому
Умница обьяснил все тонкости спасибо
@user-sb2ot5sv3u 10 місяців тому
Благодарю, всё понятно и доступно объяснил.
@Den.Is.Mitsura Місяць тому
Вам спасибо огромное!Все по существу,предметно а главное кратко🎉
@user-re1mv8vt2w 3 роки тому
Спасибо,объсннил доступно)
@user-hh9jv3qj9t 3 роки тому
Отличное видео. Ушел учиться)))👍👍👍
@asicsqueen7124 4 роки тому
Красавчик!!! 👍👍👍
@strangerman4848 5 років тому
Вы как моделка из приложений по спорту))) Пропорции прям один в один, не хватает позы ноги врозь, и блистающей улыбки)))
@mr_kotillio9492 Рік тому
Спасибо за советы👍
@user-ux9ff4ub5g 4 роки тому
Всё чётко и по делу;)
@dimaalexev6557 5 років тому
Спасибо наконец то я дождался Очень полезная информация
@ZAR508 5 років тому
Спс за видео и объяснение , мне пригодится .
@user-xq8oz7og4d 3 роки тому
Красавчик.
@Smailik79 4 роки тому
В детстве, в советском детстве, что мы только не вытворяли на скакалке, а сейчас я и классические прыжки еле осиливаю, не говоря уже о каких-то " выкрутасах". Мне кажется, что осилить эту науку уже нереально.🤔
@andreeva2355 2 роки тому
Вам кажется 😁
@user-xk1ru8ck1t Рік тому
Я тоже, как бегемот.
@polden-media 2 роки тому
Лайк за видео из Ратиборца в начале. По прыжкам все ясно, буду тренироваться. Кстати, в том же Ратиборце на функционалке в заданиях часто двойные прыжки. Интересно было бы посмотреть видео про них
@user-bv4zn9iz7l 5 років тому
Спасибо за советы, по твоей технике легче прыгать.
@comfymeizu2366 5 років тому
Егор огромное спасибо , за видео , я всю неделю искал такое видео , иза работы на тренировки не хожу а скоро игровой сезон начнется , и я решил утром прыгать на скакалке . И тут видео твоё , сбасибо .
@saltsugar6992 5 років тому
comfy meizu Подписчик Войтенко?
@comfymeizu2366 5 років тому
Noob 1337 нет
@immilanalapina2912 3 роки тому
Вы можете объяснить в видео как делать двойной прыжок
@user-kr1hu8ot3y Місяць тому
Спасибо большое начну с нуля прыгать и с вашей техникой я раньше подгибала слегка коленки, я хочу развить прыжок длину с места и с разбега так как прыгаю при росте 160 с места 164 с разбега 294 в возрасте 37 лет вес сейчас 56 а была весом 73кг
@user-qh2tw7qq4h 5 років тому
Мне понравилось!
@in9597 3 роки тому
Нравится подошва у кроссов, основательная
@user-yv7ut6zz8v Рік тому
Егор, здравствуйте! Вы создаёте программы по прыжку на скакалке в зависимости от потребностей? Можно ли к вам обратиться и сколько это будет стоит?
@user-jr2uo8fj5k Рік тому
Егор,здравствуйте.Подскажите по скоростной скакалке(с двумя подшипниками).Название, где и как купить.Спасибо
@VidasGuy 5 років тому
То чувство, когда прыгаешь на скакалке за 65 рублей и все норм получается
@user-ld3qe6sd8f 4 роки тому
У меня скакалке 15 лет обычная дешевая. Ничего не перетерлось прыгаю каждый день
@user-ko9wf8ce3r 4 роки тому
Это для лохов скакалки по 2 р
@gregorybrown6922 3 роки тому
@@user-ko9wf8ce3r таких нет
@user-ko9wf8ce3r 3 роки тому
@@gregorybrown6922 2000
@bonehare4604 3 роки тому
@@gregorybrown6922, а как же верёвка от трусов?
@robloxhacktv3879 5 років тому
Спасибо ты мне очень сильно помог я прыгаю не на сочкам и я попробовал и помогло
@mr.legovzor4611 4 роки тому
Красава
@raven6772 3 роки тому
прыжки через канат)) жесть) красавчик!
@strannik1797 Рік тому
Отрыв ног происходит одновременно или по очереди, при прыжках в стороны или в других какихта прыжках?
@user-nd4vv5jy6x 5 років тому
Очень интересное видел👍👍👍👍 спасибо
@user-qh5vk9mi9b 3 роки тому
Привет! Давно хотела начать прыгать но не знала как. Много посмотрела про тренировку не вдохновила)) а с вами начну и подписалась на вас)) и так с чего начнём? Каждое утро по сколько минут, как с дыханием ну и для спины корсет нужен?
@lolzer111 Рік тому
спасибо
@user-fs1hy3cz6h Рік тому
Большое спасибо!❤2023
@akmanirina 4 роки тому
спасибо) буду учиться)
@GIBLOTROST 3 роки тому
Научилась?
@user-of6en9hg8z 2 роки тому
@@GIBLOTROST лично я, да Знаю, меня не спрашивали
@AlexeyShadows 4 роки тому
Что за модель кросовок?
@Miller401 3 роки тому
Почему я постоянно ногами падаю на скакалку?вопрос в координации? А ещё часто бывает, что боковой частью стопы задеваю скакалку Купил себе простую руб за 300 так она постоянно в ногах путалась.на днях сделал своими руками из троса 5мм, трубы 25й и подшипника ,стало лучше, но все рано задеваю ногами хотя и не так часто
@dmytro9334 3 роки тому
Все видео на тень смотрел😅 нов идео полезное пасибо
@dulatsmagulov1845 2 роки тому
Супер! спасибо!
@Gigant63 Рік тому
Умею прыгать но все равно смотрю ,так интересно рассказываешь )
@vs-ld5rc 5 років тому
Ну ты млодец внятно поесняеш .Сам боксер . Подпишусь.
@delphindelphin9663 2 роки тому
Воистину краткость-сестра таланта! Все по делу и нет дурацких акцентов,диалектов провинциальных и т.п... Ну и конечно форма идеальная,атлетичная!
@user-ww6vd7lj1w Рік тому
А у вас есть видео с прыжком на месте, когда обе ноги выбрасываются вперёд и руками стараешься достать до носочков?) Очень нужна эта техника!!!
@Chernikru Рік тому
А сколько по времени надо прыгать, например перед тренировкой? Всего 3-5 минут, не маловато ли?
@user-hv7ew5rt9s 4 роки тому
5:06 прошло три - четыре дня...
@user-nj7cv2my4p 5 років тому
Я очень радаядиана
@elenasark6394 10 місяців тому
Скажите, с подагрой можно прыгать?
@user-fi2zi4qp7o Рік тому
👍👍👍
@user_Luka 2 роки тому
Вопрос один только : что за перевязь на груди?
@ivanrojin2620 5 років тому
Здравствуйте сколько мне надо прыгать в день , моя цель увеличить прыжок, скорость ног, прокочать икры, мой уровень 35 мин в день без остановки
@nfxsandyfox6732 3 роки тому
Ахринеть,мой уровень 20 прыжков подряд😐
@workoutshop 5 років тому
От деревянной скакалки же мега мозоли образуются при регулярных тренировках. Как ты с ними справляешься?
@Tujh91 5 років тому
Я начинал постепенно, возможно дело привычки но у меня никогда не было мозолей, возможно из-за неправильной техники они появляются
@JohangulKomronova-mz5vu 9 місяців тому
Хорошо прыгать на скакалку
@crypto_queen 3 роки тому
Спасибо, можно прыгать каждый день? Или нужен перерыв?
@Chlenistonogiy227 2 роки тому
Лучше с перерывом, один через один
@user-fc6kl9nx7g 2 роки тому
👌
@My-video123 2 роки тому
Что у тебя за рюкзак?
@shurik151 5 років тому
Егор, ты слышал про программу VertShock? Очень хочу купить.
@Tujh91 5 років тому
В интернете в свободном доступе есть, поищи
@shurik151 5 років тому
@@Tujh91 я искал уже 3 дня, помоги пожалуйста. Сможешь мне ссылку на сайт скинуть в Инстаграме?
@Tujh91 5 років тому
У меня сейчас нет, я сам не искал мне присылали
@shurik151 5 років тому
@@Tujh91 ооочень жаль(
@user-zb5em1tz7h 5 років тому
Чуаак, ты купил? Поищи в Вк в документах?
@ADMUHHUKUTOC 2 роки тому
а по количеству? сколько и каких?
@Leyla_Payla 9 місяців тому
Прыжковый цистит- обсыкаюсь после 100-150 прыжков. Прыгаю только дома.
@sempai11111 5 років тому
цэ гуру
@Fox3261 5 років тому
Егор, а должна ли при прыжке скакалка касаться пола или же проходить под ногами по воздуху? Имеет ли это важное значение или на это не стоит обращать внимания? Спасибо
@Tujh91 5 років тому
Должна касаться Но я практикую оба варианта
@user-wp9fw8pd1s День тому
Егорь как увечить прыжок волейболе❤
@user-qq6or5hv1q Місяць тому
Мне 50 прыгаю,норма 1000 раз в день ,каждый час по 100. Даже на работе😅
@ntvisigoth 5 місяців тому
Похоже по парню девки сохнут. Симпатичен ))) За упражнения спасибо! Учусь прыгать. На лыжах голень сильно устает, пытаюсь добавить прыжки со скакалкой, чтоб улучшить технику катания на лыжах
@user-oz6hc1zp3p Рік тому
У меня пока не получается делать нормальный прыжок. Ноги, как бы прилипают к земле, и получается двойной прыжок. Несколько дней, как начал прыгать, уже лучше, но всё же не то....
@user-dj6he9ee3k 5 років тому
Снимай двойной прижок
@MrAndrk83 2 роки тому
Егор, вопрос. Мне 40, рост 177, вес 100. Слышал что скакалка поможет немного скинуть вес. Скажете что нужно жрать по меньше по ночам. То это же исключил. Диета 8/16. Соблюдаю. Расскажите про время тренировки на скакалке, там подходы по сколько раз. Ну так что не угробить себя.
@gwanalex830 Рік тому
Скажите Андрей! Научились прыгать на скакалке, если да, то как с какой скоростью?
@olyaaslanukova8284 Місяць тому
Скажите пожалуйста как правильно дышать?
@user-mb9zs7bi3p 5 років тому
Егор, а что за кроссовки на тебе?
@Tujh91 5 років тому
Hyperdunk 2017 flyknit
@sergeym153 Рік тому
Слишком затянутое видео. Можно было его сделать короче. Но в целом информация 👍
@user-hd4qr2yy1r Рік тому
Что у тебя на груди крестом?
@user-xq4jr3fb3p 9 місяців тому
У меня постояная прыгалка самая дешевая норм не рвется 😊
@user-ld2ox2pc8r 5 років тому
Не знала, что скакалки делятся,а если вес большой и 35 лет можно?Я слышала ,что нельзя,ответьте. 🙏🙏🙏
@Tujh91 5 років тому
С больши весом без подготовки нельзя, опасно для суставов
@user-ux9uh5vt2g 5 років тому
@@Tujh91 А если на щиколотки такие утижелители с песком это поможет развить или ускорить развитие прыгучести ?
@Tujh91 5 років тому
Если они будут плотно сидеть на ногах Эффект будет
@user-sp2em8qx8u 5 років тому
Егор Пупынин , скажите пожалуйста, сколько времени должна занимать подготовка и каким образом готовиться?
@gwanalex830 Рік тому
Научился кто прыгать?! Или так, одни намерения? Скажите!
@user-fj2hd8zo2r 3 роки тому
Если делать простые прыжки на скакалке,, похудеть можно и за сколько дней, если делать по 100р
@Chernikru Рік тому
100р - этл минута времени. Даже прогреться не успеешь) я начинал, когда заного, по 1000 раз 🍊через день, и каждый новый раз делал на 50 больше. Дошёл до 1500 - дальше можно, но и так нет сил)) прыгаю перед тренировкой по волейболу. Минут 20 на это уходит и ноги ы ахере поначалу)) но зато прыжок стабильнее стал и чуть выше
@kapusta5132 3 роки тому
Ребят если че по сути там просто пробовать и пробовать надо я когда не умел менее 20раз делал я просто часами задротил на скакале и в итоге получилось
@user-hw6gt7vg2e 2 роки тому
А зачем у тебя веревки на теле?чтобы не сутулиться
@Ogor31 4 роки тому
Собрал одну скакалку из трёх! Теперь доволен, парни в зале завидуют.
@lymcoo6410 Рік тому
Легенда
@Ogor31 Рік тому
В смысле?
@firstlast493 4 роки тому
Что это это за резинка на груди?
@user-rm5sy4wx9y 3 роки тому
Сумка для бега, ну езе пульсометр такой есть
@Gorikh 2 роки тому
Асимметрия плечевого пояса
@pablik240 11 місяців тому
хорошее видео я купил скакалку на валберис скоростную с двумя подшипниками, я лучше в жизни не видел скакалки лучше , бренд по моему mogold кому интересно смотрите пробуйте
@pablik240 11 місяців тому
Я посмотрел MOGOLD пушка гонка
@user-le6vo4op3o 2 роки тому
А прыгать нужно в обуви или без разницы, хоть босиком?
@user-cd6gf6oi9w 3 роки тому
🙌 +++
@user-qc9ey7dj8q 2 роки тому
Что за трек в самом начале? Он не шазамится
@user-qc9ey7dj8q 2 роки тому
Nomatter ye - лайк если было нужно
@Ruslan-lr3rj 5 років тому
Пожалуйста скажи как музыка называется 0,41
@seer_gt6440 5 років тому
Вот эта троссовая на подшипниках профессиональная и очень дорогая? У меня один в один с алика за 470 рэ xD.
@adylbekadylbek3575 Рік тому
в лет 13 делал спокойно,переваливало за 200,а сейчас и 20 еле осиливаю
@zomb0tojlop325 5 років тому
Что за сумочка за спиной? Можно узнать где приобрести и что это такое)
@Tujh91 5 років тому
Nike Обычная спортивная сумка
@zomb0tojlop325 5 років тому
Егор Пупынин как правило, она у Вас с утяжелением?
@Tujh91 5 років тому
Нет, обычная сумка
@zomb0tojlop325 5 років тому
Егор Пупынин какой же интерес её с собой носить во время тренировки?)
@Tujh91 5 років тому
В ней диктофон
@andreisevela1496 3 роки тому
У меня уже 3 скакалки. 2 скоростные и одна обычная.
@user-bb4vj5yq7v Рік тому
Этого недостаточно!!!!!!!!!!! Необходимо 4-ую скакалку средней скорости и 5-ую скакалку пониженной скорости. Вот тогда мастерство достигнет своей высшей точки!!!
@ajana789 3 роки тому
Когда прыгаешь на скакалке, что в идеале должно напрягаться, а что нет?
@litteris91 4 роки тому
У меня вес 97 кг, 30 лет, болят суставы, на какой поверхности прыгать?
@LoveLove-wt8qq 4 роки тому
Чел начинай постепенно прыгать, то есть разминай колени, суставы а только потом прыгай, и кстати нагрузка на сердце идёт, так что если есть проблемы с сердцем лучше не прыгай
@litteris91 4 роки тому
@@LoveLove-wt8qq спасибо
@user-qu3km5lq7f 3 роки тому
Лучше бег на низком пульсе, купите недорогой пульсометр и тренируйтесь ориентируясь на пульс. Прыжки дадут слишком большую нагрузку на суставы при вашем весе. Наберите в Ютубе бег на низком пульсе, есть очень много роликов. В вашем случае при низком пульсе, скорее всего это будет спортивная ходьба и пешие прогулки.
@koshavanish759 3 роки тому
Если опыта в тренировках нет, начни с малых нагрузок (шаг, быстрый шаг, легкий бег) (тебе не должно быть легко, если ты не вспотел, значит не размялся)
@litteris91 3 роки тому
@@koshavanish759 понял, принел
@pterxdvctyl2086 5 років тому
Поменяй пожалуйста музыку
@Karin-nb8gr Рік тому
У меня скакалка за 59 рублей я на ней пругаю уже 3 года а другу подсказал твой совет.
@8dmitriy 5 років тому
А что за скакалка у вас ( скоростная)?
@Tujh91 5 років тому
Да, у меня разные есть
@8dmitriy 5 років тому
@@Tujh91 разные скоростные? Посоветуйте какую нибудь надежную скоростную.
@Tujh91 5 років тому
Не знаю где такую достать, если найду, сниму об этом видео
@user-no7we6ig9z 5 років тому
@@8dmitriy на али полно скакалок 500-700 рублей, отличное качество и доп трос и подшипники в комплекте, поищите где больше отзывов и покупок. Я пользуюсь полгода, полет отличный
@8dmitriy 5 років тому
@@user-no7we6ig9z спасибо, думаю там и куплю.
@user-tl9gv3te8l 5 років тому
Это конечно очень классно! Но вы не показали один раз самый классный при классный вид! Я сама не знаю как он называется 😂😁😂😀! Короче, когда плечами , корочееее! 😂😂😂 Прыгаешь, Прыгаешь, а когда Прыгаешь правое плечо ( всё руку конечно ) приводишь на один - два прыжка к левой, и опять убираешь её к себе ( как и было ) сначала сложновато, а потом круто!
@user-mc9yn8de6k 5 років тому
Миллионы раз пробовала начинать прыгать и заниматься спортом. Не умею вот я прыгать и всё... только обручь с рождения кручу и всё😂
@LEGIONER977 4 роки тому
Уф... Прямо сочувствую даже.. Я просто с аллика заказал и минут за 10-15 более ли менее научился скакать на ней
@ulan3842 4 роки тому
Научился?
@user-mc9yn8de6k 4 роки тому
@@ulan3842 нет
@ulan3842 4 роки тому
@@user-mc9yn8de6k ахахах
@charlie5143 4 роки тому
Если тебе не 90+ всему ещё можно научиться,главное практикуй чаще 👌
@andrewfritz7615 5 років тому
"Прыгучесть" нет такого качества, есть скорость,если хотите прыгать высоко развивайте взрывную скорость, прыжки в длину, прыжок с высоты и ещё один прыжок, выпрыгивания с положения сидя вверх, прыжки с утяжелителями вверх, скакалка это выносливость и координация, а не "прыгучесть"
@user-oc3pj1qy7t 4 роки тому
Что за парашют 🪂 у тебя за спиной епт?
@user-yw5xb8de5f 4 роки тому
Специально для обезьянок:это рюкзак для бега
@user-mh7ii7km8x 4 роки тому
А что за трек
ЧЕлябинская скакалКА
Переглядів 98 тис.
Yanina Sokolova
Переглядів 323 тис.
ВСЕМ БОКС
Переглядів 225 тис.
Тренер Павел Зыкин
Переглядів 31 тис.
О ФУТБОЛЕ. Новости футбола
Переглядів 173 тис.
GamerRochi
Переглядів 6 млн
WooGlobe
Переглядів 8 млн