Тренировки в зале или дома? Что эффективнее?😏

  Переглядів 109,291

Надежда Бондарева

Надежда Бондарева

Місяць тому

КОМЕНТАРІ: 23
@delizka
@delizka Місяць тому
Вот это сила стойкости! Крута!
@KotikKoshmara
@KotikKoshmara Місяць тому
Надь, ты - лучшая. Никого не слушай и близко к сердцу не принимай ситуацию с ютюбом, у многих популярных блогеров такое бывает, скоро популярность вырастет)
@novogodniehi
@novogodniehi Місяць тому
надь ты просто супер так держать
@Aisha_VILLA4avocado4
@Aisha_VILLA4avocado4 Місяць тому
Спасите,...я не чувствую ног и не чувствую рук ..
@Kate_kim0702
@Kate_kim0702 29 днів тому
Эвелина такая хорошенькая❤
@tenelokis
@tenelokis 22 дні тому
Знаешь у меня дома есть гири, 16, 24 и 32 кг, ещё гантели разборные, дак вот, было бы желание как говориться. Дома можно себя одной гирей в 16 кг ушатать себя так за 40 минут, что ты не только завтра не встанешь но и следующие 2-3 дня.
@rodio4608
@rodio4608 Місяць тому
Ставьте лайки
@user-op6nt9zx3b
@user-op6nt9zx3b Місяць тому
Ура
@Gefest-standoff2
@Gefest-standoff2 26 днів тому
Ээээ.... А где Занкомтесь это Биба а это его друг Боба куда она ушла?
@Bloodyslave228
@Bloodyslave228 Місяць тому
У меня глазки вытелки от приседа в смите :/
@Nadezhda_bondar
@Nadezhda_bondar Місяць тому
Тогда я его только училась делать , я физически долго догоняла как так можно присесть 😅
@Bloodyslave228
@Bloodyslave228 Місяць тому
@@Nadezhda_bondar антропометрия еще может мешать немного, у меня соотношение бедер к голеням такое, что для приседа приходится садиться в пол, поскольку в более щадящей технике я заваливаюсь назад
@SuhaibaSharipova-dt3dm
@SuhaibaSharipova-dt3dm Місяць тому
Первая ❤
@user-hj3mr2ko5y
@user-hj3mr2ko5y Місяць тому
1 первая ❤
@user-up7sv7ki1b
@user-up7sv7ki1b Місяць тому
Мне больше нравится на улице тренироваться
@SuhaibaSharipova-dt3dm
@SuhaibaSharipova-dt3dm Місяць тому
Первая❤
@user-rj7sl1gp4m
@user-rj7sl1gp4m Місяць тому
И обязательно Надо похвастаться и засветить айфон
@Vishenka.Cherry
@Vishenka.Cherry Місяць тому
А как ей нужно было показать себя в полный рост?! Боже, уже идеи для хейта у вас закончились….
@Nadezhda_bondar
@Nadezhda_bondar Місяць тому
Это самое нелепое что я читала за последнее время 😅
@levshushkin1165
@levshushkin1165 Місяць тому
А ваша форма изменится когда-нибудь? А то ходите в зал, ходите, а прогресса не видать(
@vladimirfilanovskii1917
@vladimirfilanovskii1917 Місяць тому
На себя сначала посмотри😂
@Nadezhda_bondar
@Nadezhda_bondar Місяць тому
Если вы ждёте что я стану качком или фито няшкой - то нет 😅 Форма у меня изменилась , появились мышцы и ушли отеки, а теперь я просто ее поддерживаю
@vladimirfilanovskii1917
@vladimirfilanovskii1917 Місяць тому
@@Nadezhda_bondar привет 👋, ты классная 😍
ФОКУС С ЧИПСАМИ (секрет)
00:44
Masomka
Переглядів 2,9 млн
ТОКАРНЫЙ СТАНОК ИЗ ХЛЕБНОГО ВАРЕНЬЯ
20:11
Доктор Дью
Переглядів 3 млн
100500 ЛАЙФХАЧЁНЫШЕЙ ОТ МАЭСТРО!
19:22
Доктор Дью
Переглядів 3,3 млн
15 MIN TONED ARMS - arms, shoulders dumbbell/bottle workout, upper body at home
15:30
Лера Логунова
Переглядів 105 тис.
КАК ПОЛУЧИТЬ В ЩИ ЗА 3 СЕКУНДЫ!
34:22
Доктор Дью
Переглядів 5 млн
10 секретов как выбрать эллиптический тренажер. Какой эллипсоид лучше для дома
16:45
ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
Переглядів 38 тис.
БАТЯ И РЫБАЛКА😂#shorts
1:00
BATEK_OFFICIAL
Переглядів 1,7 млн
siz olsaydiniz nasıl tepki verediniz?#comedy #costume #unclestef
0:14