Привіт, друзі. Усім добре знайомі слова "емоційне вигорання" та "синдром самозванця". Ми часто їх використовуємо, проте не завжди на них "хворіємо". У цьому подкасті психолог і психотерапевт Володимир Станчишин відповість на запитання звідки береться синдром самозванця, чим характеризується емоційне вигорання та чи треба задовольняти внутрішнього критика.
🕔 Таймкоди 🕔
00:00 - Анонс
00:27 - Привітання
00:54 - Що таке синдром самозванця і як його діагностувати
03:57 - Чи впливають соцмережі на синдром самозванця?
09:09 - Як зрозуміти що в мене синдром самозванця?
13:56 - Як повʼязана тривожність з синдромом самозванця?
17:20 - Різниця між синдромом самозванця і тривожністю
22:08 - Як знайти роботу з синдром самозванця? Як позбавитись страху допускати помилки?
26:22 - Чи можна "підчепити" синдром самозванця в дорослому віці, а чи він - данина з дитинства?
28:37 - Чи можна вигоріти від синдрома самозванця?
30:10 - Синдром самозванця і віддалена робота.
32:00 - Чи треба задовольняти внутрішнього критика?
37:42 - Вигорання існує?
40:20 - Чи можемо ми щось робити задля профілактики емоційного вигорання?
42:45 - Чи вигорає старше покоління?
44:45 - Можна емоційно вигоріти від роботи, яка тобі подобається?
47:09 - Що буде якщо працювати на роботі з емоційним вигоранням?
48:55 - Чи можна повернутись на роботу, на якій ти вигорів?
51:41 - Що робити, якщо вигорів?
53:44 - Концепції "лікування" вигорання.
55:45 - Що треба читати?
01:00:41 - Меседж Володимира Станчишина
•••
Ми у соціальних мережах:
👉🏼 linktr.ee/rist.center
•••
🥇Підтримай наш ріст за допомогою вбудованої в UKposts функції спонсорства або ж на Buy me a Coffee www.buymeacoffee.com/rist
•••
💡Якщо ти маєш ідеї щодо розвитку Rist або хочеш стати одним із авторів, тоді чекаємо на твій лист: hello@rist.center
👩🏽‍💻🧑🏽‍💻👩🏻‍💻
Rist створено за ініціативи української агенції Сieden, що займається дизайном та розробкою цифрових продуктів.
Приєднуйся до команди, ось тут актуальні вакансії 👇🏼
cieden.com/careers