Ударная техника для ММА: мастер-класс от Романа Зенцова

  Переглядів 223,886

4MMA

4MMA

8 років тому

➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: 4mma.ru?
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
Боец ММА и тренер клуба "Сечь" разбирает технику входа на дистанцию и другие нюансы ударной техники для смешанных единоборств.
Подписывайтесь на наш канал: ukposts.info...
Веб-сайт: 4mma.ru/
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru

КОМЕНТАРІ: 146
@user-en9ez5cr7j
@user-en9ez5cr7j 4 роки тому
Прекрасно работает не только в бою , но и головой .... , спасибо тебе Роман за всю твою работу , будущее за такими как ты ......
@devil22rus14
@devil22rus14 8 років тому
Спасибо Роман, принял к повторению.
@Userabuzer-zs6xn
@Userabuzer-zs6xn 3 роки тому
Роман, спасибо большое! Здоровья и удачи вам!
@user-kk6yg5tp4b
@user-kk6yg5tp4b 8 років тому
Спасибо! Четко и по делу
@Temych1
@Temych1 6 років тому
Роман, спасибо!!! Все очень конкретно, понятно и по делу.
@user-sz9fd9sh1p
@user-sz9fd9sh1p 8 років тому
Круто Роман! Настоящий профи. Доступно и понятно с двух слов
@user-bo3qq2oi8l
@user-bo3qq2oi8l 3 роки тому
Спасибо и Сергею!
@Victor-sk4xg
@Victor-sk4xg 2 роки тому
Роман красавец,приятно посмотреть. Руки четко поставлены, и обьясняет все грамотно!
@mercshade1291
@mercshade1291 5 років тому
Успехов Роману Зенцову в тренерской работе!
@eOOOKK
@eOOOKK 8 років тому
Очень познавательное видео,много полезного ! Видно человек проф. и приятно смотреть на его работу.
@Killfukkmedead
@Killfukkmedead 4 роки тому
Чувак кобра кай топ
@KhusnutdinovRoman
@KhusnutdinovRoman 4 роки тому
Мужик понятно всё объяснил. Респект.
@user-yy3vz6bg7x
@user-yy3vz6bg7x 5 місяців тому
Роману уважуха!!!!
@adolgow54
@adolgow54 6 років тому
Приятно посмотреть на работу профессионалов! Очень полезное видео для начинающих.
@user-dh5xj1ru8x
@user-dh5xj1ru8x 8 років тому
ромыч побольше профессиональных фишек уважуха тебе
@starstarkov
@starstarkov 8 років тому
Спасибо Роману!хотелось бы ещё видео с ним=)
@user-qw5td6vp6q
@user-qw5td6vp6q 5 років тому
Поддерживаю!
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 роки тому
Респект
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 роки тому
Респект$$€€
@user-xb5vi5ue6w
@user-xb5vi5ue6w 5 років тому
Очень полезно и эффективно!
@andrei_for_Jesus
@andrei_for_Jesus 3 роки тому
Про стояние в дистанции на тренировке - класс
@user-vm2nn2gv5w
@user-vm2nn2gv5w 11 місяців тому
Очень круто❤
@GenaBublik
@GenaBublik 8 років тому
спасибо Роман!
@bano4ka423
@bano4ka423 5 років тому
Спасибо за советы !!!
@Vasily_Chapaev
@Vasily_Chapaev 6 років тому
Роман молодчик, классный урок.
@user-kq3gr7pf2n
@user-kq3gr7pf2n 2 роки тому
Не смотря на лишний вес и задышку - хлесткие, и техничные плюхи. Красиво!
@nixonzy
@nixonzy 3 роки тому
от души !
@partizan7772
@partizan7772 7 років тому
Роман всегда чётко, и внятно объясняет. Когда он был в клубе Рэд-дэвил всегда восхищался им. У него очень тяжёлые бои были. Переживал когда Роман с Шрайбером бился, Шрайбер со своей голландской школой очень лютый был, всех выносил. Да много боёв в историю вошли с участием Романа. Побольше бы таких десяти минуток. Спасибо Роман за мастер класс!
@Azamat_Chinasov
@Azamat_Chinasov 7 років тому
Всегда поражался Шрайберу, такой он терпеливый мужик и техника у него жесточайшая ударная, хотя корявая. Помню, как они с Айвелом хлестались, чего ему Айвел тогда не сломал и не разбил! Шрайбер держался до последнего. А с Зенцовым не видел боя, надо посмотреть будет.
@BOROVIK_4556
@BOROVIK_4556 4 роки тому
Очень полезный урок
@estistokestistok9002
@estistokestistok9002 3 роки тому
Роман классный боец!!!!!
@kostyanevskii7094
@kostyanevskii7094 3 роки тому
Спасибо Роман взаимно
@peterv.4290
@peterv.4290 3 роки тому
Браво
@user-of1mx3kd3b
@user-of1mx3kd3b 5 років тому
Круто, очень интересно
@37Gepard
@37Gepard 7 років тому
Роман- машина !!!
@user-fq9fd6zw6g
@user-fq9fd6zw6g 8 років тому
Хочу себе такого тренера)
@user-kb9kg1gy3j
@user-kb9kg1gy3j 7 років тому
уважуха уважаемому
@user-jb8fg8tv7o
@user-jb8fg8tv7o 5 років тому
Спасибо!
@Mr_Shhh
@Mr_Shhh 6 років тому
Сделайте еще один выпуск.... как войти и не пропустить в проход в ноги... как работать с движущем соперником.... и какая комбинация из бокса часто проходит в мма.... в драки....
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 роки тому
Он красава чоткий боец
@9344439
@9344439 7 років тому
Спасибо, переписке с "Руслан Спарта" посмотрел ролик ещё раз. Заметил ошибку (оговорку скорей всего) у Зенцова. Левой ногой делается вход (уклон) влево (внутрь) потом боковой и т.п. это 5. А вот когда на 4,56 шаг левой делает вправо (наружу), то это ошибка. Уклон вправо делается с шагом (правильно) делать правой ногой, в этом случае вы можете сразу бить с двух. Подшагивая левой ногой как показал Зенцов вы черезмерно поворачиваетесь вправо (становитесь не фронтально, а слишком боком к противнику) : для удара справа в этой позиции нужно больше разворачиваться корпусом, удар левой без дополнительных подшагов вообще проблематичен. Кстати, потом в отработке он эту глупость не повторяет, а делает шаг левой вперёд между ног противника с ударом левый навстречу (в разрез) на удар левой, это так же классика и верно. ИМХО. :)
@user-dj6dk3mo4g
@user-dj6dk3mo4g 4 роки тому
Красава
@user-fm2nq9zn1y
@user-fm2nq9zn1y 8 років тому
класс
@user-of4wk7pw3z
@user-of4wk7pw3z 7 років тому
Роман - великий боец! помню бой с Бобом Шрайбером - болел за обоих! ---------------------------------- не могу найти видео где Роман говорит: " пусть запомнят нас не по словам , а по делам нашим" - великие слова! (буду крайне признателен если кто то скинет этот кусок интервью)
@andrei_for_Jesus
@andrei_for_Jesus 3 роки тому
Бедный спаринг партнер. Мне жалко даже было мальчика. Его аж кидает Когда двигаться стали ему явно плегчало. У пацана реакция есть.
@ToyOneS
@ToyOneS 2 роки тому
так он боец
@user-zj2wo3mt5x
@user-zj2wo3mt5x 2 роки тому
@@ToyOneS ты фанат Коди гарбранта? Он же слабак
@ToyOneS
@ToyOneS 2 роки тому
@@user-zj2wo3mt5x в юфс слабые не попадают, и тем более пояся не забирают ))
@renatasbernotas6015
@renatasbernotas6015 5 років тому
Krasava.
@ladapriora
@ladapriora 3 роки тому
Можете назвать все удары или приёмы после которых идёт нокаут или сабмишен
@artemdonbass6791
@artemdonbass6791 3 роки тому
А так крос лай тебе!!!
@conornotorious7092
@conornotorious7092 4 роки тому
Спасиб
@user-de1ni7xz3d
@user-de1ni7xz3d 8 років тому
А что с его политической карьерой, движение "Сопротивление"?
@FAnkroRSfactor
@FAnkroRSfactor 3 роки тому
Слышал о Зенцове как о посредственном бойце, но вот тренер он, по-моему, - прирожденный. Такой ясности и основательности изложения можно только позавидовать. Желаю успехов, Роман.
@user-hk1yv7ff2l
@user-hk1yv7ff2l 3 роки тому
Нормальный он боец был. Таких высот как Федор может и не достиг, но из россиян в свое время он был один из лучших
@anonymous808011
@anonymous808011 8 років тому
видео класс , кто нибудь знает название трека ?
@user-xd5rd3yt9i
@user-xd5rd3yt9i 7 років тому
Роман а Где найти ваш канал на ютубе???
@kostyanevskii7094
@kostyanevskii7094 3 роки тому
Сопляком был смотрел как Роман раздавал💪
@Molorick
@Molorick 6 років тому
Здраво
@usyp_serg
@usyp_serg 2 роки тому
Когда шорты выглядят страшнее чем сам "спортсмен" =)
@siaral2011
@siaral2011 5 років тому
Я польщён!
@user-sr4ee9nq6x
@user-sr4ee9nq6x 4 роки тому
09:02 "Обязательно руки должны разгребать облака" - подарок для боксера! Раз левой в голову, два, здравствуй печень!
@user-gk8ko6jv7x
@user-gk8ko6jv7x 4 роки тому
Бои Романа смотрел? Ни один боксер по нему жестко не попал, профи высочайшего уровня.
@Radikb1
@Radikb1 4 роки тому
Подскажите мне пожалуйста вот в бою боюсь бить удары просто стою боюсь ударить думаю что если ударю то он мне как ответит боюсь бить ударов не боюсь боюсь бить подскажите пожалуйста
@jusr8992
@jusr8992 2 роки тому
Прошу прощения, могу ошибаться но в академическом боксе СССР этот удар называется "Быстрый". Все правильно, в таких ударах отсутствует замах корпусом. Работа идет чисто рукой. А какой он будет длинный или короткий уже зависит от расстояния до цели. Прошу простить за мои три копейки.
@1920akaST
@1920akaST 7 років тому
Полезное видео. Ребят, кто в курсе, сколько одна такая перчатка весит? Выглядит довольно тяжёлой.
@randomunit2122
@randomunit2122 7 років тому
14 унций
@rustamrustam8442
@rustamrustam8442 7 років тому
Я не спец, но мне показалось что Роман при ударе левой опускает правую руку и открывается.
@user-hy6cu8kg7m
@user-hy6cu8kg7m 2 роки тому
Шаг назад или в сторону противника и ты опять в опасности
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 роки тому
Про
@user-kl7jn4bq8i
@user-kl7jn4bq8i 7 років тому
Роман,а в 25 лет не поздно ли начинать тренеровки по рукопашному бою?раньше занимался боксом и вольной борьбой
@conorferolli7581
@conorferolli7581 7 років тому
никогда не поздно, поздно за 40
@timursuleimenov7348
@timursuleimenov7348 7 років тому
и за 40 тоже не поздно. пока шевелишься и можешь стоять на ногах, можно тренироваться в меру сил.
@user-fp5ot9hm6r
@user-fp5ot9hm6r 6 років тому
Дукуз Исрапилов лучше поздно чем никогда
@Im77135
@Im77135 Рік тому
А если он включит правую руку?
@olehstarchak
@olehstarchak 8 років тому
да..Зенцов норма показал..
@Den73hhopg
@Den73hhopg Рік тому
Куда пропал Роман Зенцов?
@roningreen1820
@roningreen1820 7 років тому
спасибо большое.. должны писать те дети которые ставят дизлайк,
@Xanchik911
@Xanchik911 6 років тому
Какие придурки ставят Дизлайки я не пойму ? Не умеете выполнять движения оставьте свое мнение при себе кнопочные герои !!!
@dzenai6242
@dzenai6242 3 роки тому
Друзья , открыт набор на индивидуальные тренировки по ММА и KravMaga с серцефицированным тренером в Минске , будем рады вас видеть ! instagram.com/p/CGrztRYnHME/?igshid=qkj3wzpct4v7
@the_creator9451
@the_creator9451 8 років тому
частая проблема
@user-vd2hz2pt1f
@user-vd2hz2pt1f 7 років тому
Роман хороший боец, давно не видел его... видимо выступать перестал... дышит тяжело, переключился на тренерскую наверно
@ev7841
@ev7841 7 років тому
ему 43! конечно ушел из спорта давно, и потом при таком тяжелом весе в возрасте как еще дышать )
@laxey7421
@laxey7421 3 роки тому
:-))))
@Vladimir_Mayakovskiy
@Vladimir_Mayakovskiy 5 років тому
топовых голландцев он так и выиграл
@user-nj8gq8vm2f
@user-nj8gq8vm2f 6 років тому
Где ролики тех дидунов которые выводили и выводят молодых парней на соревнования
@user-tw1gk8wu6y
@user-tw1gk8wu6y 2 роки тому
+++++
@kornelijazara4568
@kornelijazara4568 2 роки тому
неслишком жеско?…
@9344439
@9344439 8 років тому
Для людей которые занимались боксом и т.п. ролик ни о чем... При всем уважении.
@olehstarchak
@olehstarchak 8 років тому
для начинающих то что надо..очень актуальный пример и наработка
@RuslanSparta
@RuslanSparta 7 років тому
тут не про бокс вообще-то, а про ударную технику в ММА, бокс очень ограничен по ударной технике рук, многих ударов нету, в мма можно бить любой часть кулака, от сюда и удары в разных плоскостях. При всем уважении к боксу, но бокс это 20% от ударной техники в стойке, а в ММА у него не более 10% от всего.
@9344439
@9344439 7 років тому
Руслан Спарта Ролик вообще смотрел, чудак, о котором коммент? В представленном ролике все комбинации и т.д. чисто боксёрские. 20 %, 10 %... Главное для таких "счетоводов", с умным видом быстро "пернуть", пусть не в тему. А думать, а думать в ММА нужно только в 5 % случаев, так, умник? ;).
@9344439
@9344439 7 років тому
Английский классический бокс - это вершина ударной техники руками! Не зря все профи/чемпионы в ММА по ударке идут к тренерам боксёрам. Да конечно, есть взаимопроникновение школ и нюансы в зависимости от правил по тому или иному виду. Но даже в современном тае, у Буакав Прамук ударная техника рук из бокса (возможно, потому что он в основном бьётся с западными бойцами в К-1 без локтей :) ).
@RuslanSparta
@RuslanSparta 7 років тому
Dmitriy Losev Английский классический бокс это вершина ударной техники руками по правилам бокса и 1 на 1. Есть и другие школы ударной техники руками. В ММА много чем занимаются и боксом в том числе. Разница огромная не только в школах, но даже в самом боксе между любительским и профессиональным. Все любители если идут в профи переучиваются, что касается бокса для мма, то там разница как небо и земля и в защите и нанесении ударов. А бокс очень ограничен там можно наносить определенным местом кулака только удары и так же сказываются боксерские перчатки убери их и стиль бокса резко изменится, а добавь туда возможность нанесения удары всеми частями кулака и это будет уже не бокс, а кулачный бой, Славянский, Казачий кулачный бой. Что касается тайского бокса, Букау не удачный пример, он не тайбоксер, хотя в начале боксировал, но по крайне мере не чемпион, а на среднем уровне, да он со своими руками не может выиграть не одного чемпионата в Тайланде, после последнего рассечения локтем сказал, что больше по тайскому не будет выступать. Значит бокс не так важен в Муайтай. Да и занимает он там даже по ударам ноги, колени, локти, руки от общего 25%, а если учитывать клинч, то внимание рукам уделяется еще меньше, потому что нет возможности ими бить. Хотя есть чемпионы олимпийских игр по боксу выступающих в тайском боксе и побеждающие, но это единицы, да и побеждают они не за счет бокса. Если бы можно было изучить бокс и прийти выиграть, то многие бы выиграли, я видел в Тайланде много хороших боксеров, которые поставили ноги, которым разбивали защиту ногами и они не знали что делать, когда заходили в клинч были как дети, но при этому у них была отличная ударная техника рук, в то время когда в кикбоксинге, можно побеждать только одними руками, потому что это более 50% всех ударов. К примеру в Голандии руки ноги и колени и большая часть приходиться на руки. В ММА нет ближней дистанции как в боксе, в тайском боксе тоже, потому что и там и там борьба идет или удары локтями и коленями, а вот в кикбосксинге и боксе есть. От этого и стиль меняется в ММА средняя дистанция мерится от ног, и то что дальняя для бокса, в мма это средняя и тайском, а значит нельзя стоять на месте и уклонятся или защищаться потому что противник может бить не только руками. В общем отличий много все писать не буду. Я за бокс, как и любой другой вид спорта, но превозносить его не надо над другими видами, так же как и другие виды.
@user-rf7ln5fw2b
@user-rf7ln5fw2b 6 років тому
Вот я не понимаю, для кого снимают такие видео профессионально подготовленные люди? Человек который занимается, знает как надо сближаться из тренировочного опыта и без таких видео. А человек который не где не занимается, в бою этого не повторит, потому что это должно быть отработано до автоматизма(либо повторит но настолько коряво что при этом пропустит ещё больше чем если бы просто вперёд ломился). Никогда не понимал дистанционных занятий по боевым техникам. Практика и только практика, а ещё лучше с тренером что бы ошибки исправлял.
@artemdonbass6791
@artemdonbass6791 3 роки тому
А мне интересы проживают, почему ты не чемп???
@metanabob
@metanabob 3 роки тому
Против едра За русских пошел
@bigpapa6179
@bigpapa6179 7 років тому
много текста .показывайте больше техники больше техники .
@kudriashka4260
@kudriashka4260 5 років тому
Мультики Майнкрафт
@dro4ilnik
@dro4ilnik 3 роки тому
Проблему я вижу только одну, это лишний вес.
@manapoa6113
@manapoa6113 6 років тому
5 минут болтал. 12 секунд поработал. Отдышка в микрофон...
@user-gk8ko6jv7x
@user-gk8ko6jv7x 4 роки тому
Роман очень хорошо бился в свое время, в прайде, в ударной технике был великолепен, сейчас в возрасте уже и не выступает, что такого в его отдышке?
@user-yy3vz6bg7x
@user-yy3vz6bg7x 5 місяців тому
Роману уважуха! А кто про отдышку пердит, сам походу так не пробовал. Лучше бы молчал.
@user-nj8gq8vm2f
@user-nj8gq8vm2f 6 років тому
Много воды
@arslanbekarslanbekov8727
@arslanbekarslanbekov8727 2 роки тому
Трудно дышит, вроде бы просто показывает!!!
@ulankairatov6518
@ulankairatov6518 4 роки тому
Много болтаещь
@user-jv5ng9vd8z
@user-jv5ng9vd8z 3 місяці тому
Да это шарлатан!!! 😅
@bigwariorr6686
@bigwariorr6686 3 роки тому
По меньше болтай быстрей поясняй
@user-mu6lr3uh1p
@user-mu6lr3uh1p 6 років тому
на Майк Тайсона ссылаться ..зачем его тренер по него технику подстроил и никто её не повторит никогда!!!
@user-ku9it1cc8h
@user-ku9it1cc8h 7 років тому
а ласины давно в моду у спортсменов вошли? трико уже не канает?
@paibat9205
@paibat9205 7 років тому
в них удобнее
@richardkoch7937
@richardkoch7937 7 років тому
это не ласины
@dastik702
@dastik702 7 років тому
49 % это рашгард
@buratin75
@buratin75 7 років тому
Трико для работы ногами -так себе,особенно когда потеешь сильно ,а если учесть что ммашники еще и в партере возятся,то облегающая одежда выглядит практичней на зимний период.Единственно чтобы на балерунов не быть окончательно похожими одевают поверх шорты.
@user-ql1xo8fq5c
@user-ql1xo8fq5c 6 років тому
Эт компрессионное белье..к слову )
@user-ys3jv4gu1q
@user-ys3jv4gu1q 4 роки тому
Меньше болтай
@KrZvezda
@KrZvezda 4 роки тому
2 приема и отдышка
@zzzzzz1955
@zzzzzz1955 3 роки тому
А ПОЧЕМУ ТЫ ТАК ЗАДЫХАЕШЬСЯ ? Ты вроде ничего не сделал ? Кури меньше прошу тебя
@dosdosov7611
@dosdosov7611 7 років тому
Отстой👎🐖🤡
@badrhary5522
@badrhary5522 Рік тому
Роман выглядит как калабок hh
одни дома // EVA mash @TweetvilleCartoon
01:00
EVA mash
Переглядів 5 млн
КАК ДЕЛАТЬ Проход через ударку? Комбинации | Тренировка
12:07
Польза и вред работы с мешком без перчаток. Артем «Лев» Левин и Андрей Басынин
11:49
Мастер класс ММА от Шлеменко "Маятник"
5:57
Супер - красивый Удар с Разворота - "бекфист".
5:57