Разброс рук по воздуху и расслабление плеч в Боксе - постановка ударов руками от Андрея Басынина.

7 років тому

Боксируя на руках, новички задаются вопросами: «как расслабить плечи» или «как разбросать руки». Разброс рук по воздуху и интенсивный боксерский бег помогают решить обе проблемы. В видеоуроке Андрей Басынин демонстрирует ряд базовых упражнений, которые полезны для постановки удара руками в ударных видах единоборств.
Подпишитесь на канал: bit.ly/NFqc0R
Сайт клуба KLETKA: kletka-spb.ru
KLETKA во ВКонтакте: kletkaspb
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 12, к. 1
Телефон: 935-35-08
Стоимость занятий: kletka-spb.ru/stoimost.html
Уроки Андрея Басынина по работе на лапах: bit.ly/1mHpjTU

КОМЕНТАРІ: 155

@user-ew4ln6sx8o 7 років тому

Андрей сними видео про работу на растяжной груше!!! РЕБЯТА ПОДЕРЖИТЕ ЛАЙКАМИ!!!

@darkanplay3899 6 років тому

Дмитрий Харченко ъ

@user-yg8kk7oj5p 2 роки тому

Бас.вобще красава..сколько его смотрю все по - делу ..

@HAM999.9 7 років тому

Я хочу тренироваться у этого тренера

@roggerdixon 3 роки тому

Хотел вначале, 4 года назад, хочу и сейчас

@GoRoX92 7 років тому

Я человек простой, вижу видео Басынина, ставлю лайк :)

@YurVictor 7 років тому

Анрей, ЗАМУТИТЕ С АНВАРОМ что-нибудь совместное. Будет БОМБА. Пойдёт жара! (с) Ботаники совсем скатились в ноль со своими поисками стилей муравья, журавля и т.д.

@yupo3057 7 років тому

MrValueff да да согласен!!! Давайте ребята !

@edan942 7 років тому

Их уже не так интересно смотреть стало. Мне с Максом Дедиком из последних видео только понравились.

@user-zd3zm1zj5q 7 років тому

мда Ботан совсем с катушек съехал

@andykud63 6 років тому

Нет. Надо по очереди со всеми, но без Евгения. И Свету чаще снимайте в роликах

@ev37 7 років тому

Спасибо. Видно что вы очень хороший человек и тренер

@GT-op4iu 7 років тому

Спасибо, Андрей! давно просил вас сделать видео по этой теме! ))

@Jen-uq2qt 7 років тому

Спасибо Андрей, приятно Вас смотреть

@MrSergey1010 7 років тому

Андрей, трудяга! Благодарю за подсказки !

@edmonddantes7141 7 років тому

Приветствую Вас сенсей! Всё очень грамотно и доходчиво,огромное спасибо вам Андрей.

@user-rb5ic1wj4u 7 років тому

Андрей очень полезные уроки. Спасибо.

@pavelkas5494 7 років тому

Начальная заставка МОЩНАЯ!

@alexeypotapov5357 7 років тому

Спасибо Андрей!

@user-ym7rk7oj2j 6 років тому

Спасибо огромное Андрей

@rusrus9402 3 роки тому

Красава! Всё четко и ясно.

@oleg9382 4 роки тому

Спасибо, вы отлично объясняете. Спасибо 👍

@bestrelaxmusic8424 2 роки тому

Благодарю Андрей за урок

@user-yb6rx1co2x 2 роки тому

Огромное спасибо, очень полезное видео!

@andreu9329 5 років тому

Как всегда умница, приятно посмотреть

@zelibober 7 років тому

Очень доступно и понятно. спасибо.

@user-oh2os4lk9z 3 роки тому

Андрей спасибо!!! Молодца!!!

@josephcoen6255 2 роки тому

Басынин всегда мог и не очень, и всегда мог удивить. Его стоит смотреть и учиться. Босынин просто радует👍👍👍

@user-ff7ir8ow4v 2 роки тому

Благодарю вас Андрей. 👍👍👍

@user-du6re8fr4d 5 років тому

Лучший тренер. Дай Бог ему здоровья.

@stansmith8822 6 років тому

Спасибо, все по делу!

@user-jd3cg4om4u 6 років тому

Андрей обьясняеш доходчиво!!!!

@yupo3057 7 років тому

Нормас ! Все получается! Баланс это круто! По два часа можно выбрасывать даже с гантельками легкими нормас!!!👊🏼всем удачи и Андрею спасибо за видосы

@seryogatrener 7 років тому

хороший выпуск ! респект Андрюха!)

@turok5458 3 роки тому

Очень грамотное разъяснение, много лет делал неправильно.

@vitaliivanov370 2 роки тому

хорошо и доходчиво обьясняет,хорошие и нужные советыДЕЙСТВЕННЫЕ УРОКИ

@user-dv1wb7fp4k 7 років тому

спасибо Андрей,отлично рассказали!:)

@rinattakhirov742 6 років тому

Spasibo vam!

@Evgenijj7 7 років тому

Мужик классный, столько нового узнаю у него...

@user-zk6by3rl6n 3 роки тому

Андрюха молодчики. Всё толкого и по делу

@user-qz1yq2pv4z 7 років тому

Профессионально👍

@TheJudyJordan 5 років тому

Просто огненный человек и юмор что надо))

@Minaev_Corp90 3 роки тому

Чёткий мужик!! Очень полезно было!

@ROCKSTARl33t 7 років тому

Респект 💪

@user-pe7rg9pf4t 7 років тому

Спасибо!

@sciamossciamos1984 7 років тому

отличный тренер!

@bormanrodman2813 6 років тому

Спасибо Андрюха

@annasinichkina6514 5 років тому

Андрюха ты крутяк !!!!!

@user-fd1pk7ns1n 7 років тому

базар жок ясно понятно доходчиво отличный тренер у тебя много чему можно поучиться

@user-gg3gp8xj8j 4 роки тому

Спасибо вам большое, я конечно Впервые на вашем канале, но объясняйте вы даже лучше моего тренера, огромный вам респект. Теперь я буду зависать только на вашем канале.

@user-si8zu6sv1o 6 років тому

Красава спасибо вам большое 👍

@yyujdhhjsz 6 років тому

Спасибо, конструктив

@user-pb6gb1ik7z 4 роки тому

Моё почтение!

@Eldarovv01 7 років тому

спасибо помог дружище

@Liricant Рік тому

Хороший тренер

@01353000 7 років тому

Отлично !!!!

@user-bq7xi5so5m 6 років тому

Огонь!

@fruit1941 7 років тому

спасибо интересно

@adamenko3461 3 роки тому

Кросава !

@user-wj3bs8cb3n 7 років тому

Ваще крутяк

@timmytoad4289 7 років тому

спасибо) поработаю

@user-oz4lp8mz9w 7 років тому

спасибо

@-danos-fifamobile331 7 років тому

Прикольное видео. Андрей, как бы в продолжении этой темы, расскажите пожалуйста о развитии "взрыва" (вот прям беда у меня с ним, особенно на соревнованиях). Так же хотелось бы что-то о том как "просыпаться" с первого боя, а не в третьем. Заранее спасибо

@user-oz1no7vf6m 4 роки тому

👍🏻✊🏻💪🏻Всё отлично

@user-jv1sk1zc2y 7 років тому

красавчик

@GN9K71 7 років тому

Спасибо , Андрей как ли я не искал в интренете видео про это.Сможеш ли сделать подобное видео, как расслабиться чтобы передвигаться быстрее :)

@Kos-Barbos777 6 років тому

Круто

@evgenijmatveev8157 7 років тому

Годится!

@trend6134 7 років тому

больше таких тренеров именно по боксу не встречал...много интересного показывал..

@yupo3057 7 років тому

Получается - спасибо

@user-eq9et5bn9e 5 років тому

Каждый удар он вылетает и ставлю точку- вот это четко сказал !

@user-eq9et5bn9e 5 років тому

Отдуши тебе дядька

@user-nt8rk5hq6r 6 років тому

Почему так мало подписчиков. Отличный канал

@user-cu8xb5to8n 7 років тому

Хочу такого тренера😍😍,жаль я не в спб живу😞

@user-si8zu6sv1o 6 років тому

Вы очень очень грамотный специалист тренер жаль что вы не мой тренер ((((((

@user-ot2mb9gk9n 3 роки тому

Это годнота

@muratsmurat2555 7 років тому

Андрей хорошая школа боксерская у вас. Нравится ваша техника - челнок и удары. Еще на расслабление плеч упражнение мне нравится: вращение рукой с прыжками. На каждый прыжок одно вращение прямой рукой вперед или назад. Вариант полегче: вращение согнутой в локте рукой вперед с прыжком в челноке.

@muratsmurat2555 7 років тому

да и забыл главное, при вращении плечо должно быть расслаблено

@proboxing4095 7 років тому

Андрей, можешь сделать видео урок для подводящих упражнений и применения "ножниц"????? Заранее премного благодарен. Вы, Андрей, наш Русский Джейсон Стэйтем)))))

@6ap6oc. 7 років тому

опубликуйте ссылку на вступительный трек

@user-ve4jw6sf3w 2 роки тому

Ааааа...аууумм... Как классно я бью!

@user-xu8rx9hb3r 5 років тому

На чей канал простите подписываемся? Клетка? По мне очень понравился канал Спасибо за ваш труд

@user-ce3ll5jc5x 7 років тому

Андрей! Почему вы пропали из ботаников?

@yoshantai 5 років тому

Андрей здравствуйте, может сделаете обзор на правильную расстановку ног в стойке, как именно в боксе максимально эффективно встать в стойку чтобы тебя не сбили с ног и удары шли от бедра

@user-bd5wr2oe6y 7 років тому

Супер тренер! Що за трек на початку?

@user-ui6gu6kp8o 4 роки тому

Таже беда,занимался борьбой,теперь осваиваю ударку спина,плечи,трапеция дубовые.

@user-lk8sl9up2c 7 років тому

Возможно поможет разброс со жгутами и в обратную сторону (когда резина тянет руки вперед)

@all1o703 7 років тому

Андрей привет,что в тайском боксе означает в категории группа А,B,C,????? и сколько после нокаута нельзя заниматься ?????

@ivanryazantseff8855 7 років тому

Простите пжлст. На что снят урок? Какая техника(фотоаппарат и объектив) ?

@tommfoss8067 7 років тому

Здравствуйте, можно ли драться на улице если сломал(или выбил) указательную костяшку? теперь могу шевелить какой то костью с боку костяшки в право(лево). можно ли как то бить средней и безымянной?

@user-if6bw8tc6x 5 років тому

👍

@user-pr6xk9gq3u 7 років тому

Чапли Чаплин)

@314Polkovnik 3 роки тому

правильно. чем больше делать одно и тоже, например двоечку, тем более правильно она будет получаться.

@gundamsea6485 7 років тому

что за музыка играет в начале видео ?

@makrotatrip7145 3 роки тому

При разбросе руки в конечной точке напрягать? Или они должны быть расслаблены всегда?

@mahrunn 6 років тому

У нас (новый) тренер не катирует скачки в боксе, а передвижения чаще всего делаются за счет подшагов. По этому прихоится подстраиваться под такую школу бокса. Как совместить эти упражнениями так, что бы поменьше скачков было? А то стращаюсь приучится скакать, когда только недавно отучился.

@antonmishchenko4903 7 років тому

Мне показалось,что в районе 8:54,когда тренер пошел вперёд с ударами, он слишком долго оставлял поднятой пятку одноимённой удару ноги. Ведь после взрыва нога должна сразу либо возвращаться в исходное положение либо врыв с ноги должен сразу переходить в шаг.

@ITV-ITV- 7 років тому

Спасибо за видео! Я не совсем понял, если нанося удары руками, мы расслабляем "забитые" плечи, то от чего плечи изначально "забились"?

@user-sk9id3hl1x 7 років тому

Если сам по себе человек зажат.

@ruslanyousupov5753 4 роки тому

Подскажите при каких случаях можно вывернуть плечо? спасибо

@sergeyshkrob6422 7 років тому

нудно бить вниз а не в вверх? что за бред? а если при моей комплекции мои соперники в 90 % выше меня,зачем мне бить вниз?Спасибо Андрей у Вас тренерский талант,все очень доступно излагается!

@trend6134 7 років тому

приветствую Андрей,не сочти за критику,когда занимался боксом тренер был МС, звание которое получил еще в СССР,это была настоящая школа советского . он советовал выкидывать прямые удары даже чуть ниже подбородка сверху вниз с подкручиванием кулака. так как в бою противник подсаживается на ногах вниз и если мы привыкли кидать руки в область лба то можем просто мазать или бить в лоб.

@Jeka_nf 6 років тому

А противник же может быть изначально выше тебя, как тут быть?

@Rusov01693 6 років тому

Мы и сейчас так в клубе обучаем. Школа Градополова Константина Васильевича. Тут еще момент, плечи должны свисать (нависать) над носками ног, таз убрать назад,руки висят. При округлой спине плечи расслабляются. Современная трактовка именно то,что показывает Андрей. Бокс стал быстрее. Не всегда боксер успевает вернуться в стойку.