Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе. Утренняя гимнастика для тех, кому 60+ ukposts.info/have/v-deo/rXeSdYighW2qrWg.html Утренняя гимнастика для тех, кому 70+ ukposts.info/have/v-deo/kIl2fIaDg6V-pIk.html Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет ukposts.info/have/v-deo/nJ5_gqSIf69hso0.html Утренняя гимнастика для ленивых ukposts.info/have/v-deo/jXOXnomWga2Vx4k.html Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+ ukposts.info/have/v-deo/pZZ-i6-DkW-IzH0.html Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+ ukposts.info/have/v-deo/fWlpq22kfLCayX0.html Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика ukposts.info/have/v-deo/jKphfI2vrayrxY0.html 13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус ukposts.info/have/v-deo/nHp6opecpKOAk4k.html Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19 ukposts.info/have/v-deo/mpmKZad6sGp1sWw.html Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика ukposts.info/have/v-deo/m5-ii6RurJB2x2w.html

Когда Вы только встали утром на свои ноги, сразу благодарите Господа, что стоите на своих ногах, благодарите за новый день, до которого многие не дожили, милость Господа обновляется каждое утро! Написано:,, Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите,, Я благодарю Господа за доктора Мамонтова, дай, Господь, ему здоровья!

У этого доктора нет всяких вебинаров и платных уроков, как сейчас у неоторых модных докторов. Спасибо Вам!

Маргарита, умничка, энергичная, молодая женщина, по другому не скажешь, здоровья, счастья, мира на земле!!!🙋❤️🥰

Моя 97-летняя мамочка начинает утро каждого дня с Благодарности Б-гу и утренней гимнастики. В любую погоду она гуляет( 3-й этаж без лифта).Если не походит, - сильнее болят ноги. Перед сном -Молитва. Всем здоровья!

Если бы мы не были так ленивы,то были бы намного здоровей.Спасибо за видео.

Маргарита, ну просто УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА‼️‼️‼️Спасибо доктору за такой эффект ‼️🙏

Природа!!! Красота!!! Все в Одном!!! Сердечное Спасибо Доктор!!!

Мне 71, если я не сделаю зарядку, я плохо себя чувствую. Правда зарядка с другими упражнениями (45мин) Женщины, милые не ленитесь! Будьте здоровы и счастливы!!! ❤️🤝

Доктор ,спасибо ,что Вы показали эту замечательную женщину Маргариту,которая так энергично ,задорно и легко в свои 80 лет делает утреннюю зарядку ! Мне 73 и я буду делать упражнения, смотря на эту очаровательную женщину ! Счастье Вам и Маргарите, живите в гармонии ,мире и благоденствии!

Доктор Браво.Я в восторге от Маргариты!Вы Божии дети,несёте людям радость и здоровье.Храни вас Бог!

многие лета жизни этой удивительной женщине,а доктору Мамонтову тысяча благодарностей

Приятно делать гимнастику с ровесницей. Мне тоже 80. Я из Болгарии. Большое спасибо!

ДОКТОР! СПАСИБО ВАМ !!! МАРГАРИТЕ ОСОБЕННО СПАСИБО!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ УПРАЖНЕНИЯ , ЭНЕРГИЧНО , С ОТДАЧЕЙ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ОКАЗЫВАЕТЕ ЛЮДЯМ!!!❤❤❤

На свежем воздухе прекрасно. И ещё она конечно изначально очень здоровый человек. СПАСИБО.

Спасибо, доктор, за вашу душевную щедрость ❤

Благодарю женщину.Всех Благ Вам!!!

Маргарита подтянута, тело не обрюзгло, приятно смотреть на эту женщину, живет и радуется жизни и это главное.!!!

очень симпатичная бабушка, дай ей Бог здоровья и долголетия

Молодец Маргарита!! Очень зажигательно!!! Всем кто смотрит брать пример и продлевать себе жизнь

Молодец! Всем бы 70 плюс так легко делать! Здоровья и долгих лет жизни этой прекрасной женщине!

Молодец, Маргариточка. Так держать. Тётки, все делаем зарядку. Мы, что хуже? Спасибо доктору

Классная мотивация для всех нас🌹 Спасибо, Маргарита, Вы прекрасны!!!🥀🌷🌹❤️

Такие упражнения мы делали в школе на уроке физкультуры в 60 - ее годы.

Посмотрела ролик с большим удовольствием. Огромная Благодарность и Уважение Доктору и Маргарите 💕

Какая молодец Долгих лет жизни вам👍🖐

Благодарю Вас,за заботу о нас💞 Храни Вас Бог🌞🌿

Спасибо большое!!!

Очень понравилась пани Маргарита!!! Дай Бог ей сил и энергии на всё! Здоровья и Радости!

Женщина видимо не имеет ни ревматизма , ни артроза.Но таких единицы. Она молодец, бодрая и энергичная.

Так держать, мне 75 лет, занимаюсь Цигун, йога и многое другое, очень нравиться не могу без них, гибкость как в 30 да и выгляжу отлично 👍👍👍

Благо Дарю и принимаю!! Хочу поделиться-я делаю тибетскую гимн.долгожителей а потом д/суставов-разгибательные и гл.каждое утро Благодарите Бога что Живы!!!

Не все такие здоровые, как Маргарита! Дай бог ей здоровья! Утро начинается с головокружения, вот и вся зарядка!

Дай Вам бог прожить ещё столько же! Вы - молодец! 👍🍁🍁🍁

Самое главное- это ее отношение к жизни, эта искорка юмора, которая блестит в ее глазах! Вот что помогает быть здоровой!

Молодець,жінка,сила волі є

Начала делать зарядку ,уже 2недели с доктором Игнатьевым, включаю видио и повторяю за ним.Мне так легче ,запись у него как раз то что нужно для меня.Стало себя лучше чувствовать. Сдесь хороший комплекс,но запомнить трудно. А с доктором Игнатьевым делаю упражнения вместе с ним.

Да, впечатляет... Глубокое уважение к этой женщине. Спасибо за это видео и ваши рекомендации!

Умничка женщина!Язык не повернется назвать ее бабушкой.Так держать! Спасибо за хороший пример!

Какая женщина! Стройная, гибкая и очень красивая! Я в восторге от вас❤❤❤!!!

МОЛОДЕЦ!!! Так продолжать!!!

МОЛОДЕЦ МАРГАРИТА доброго здоровья и долгих лет жизни!

Прекрасно, что вы делитесь с людьми позитивом. Будьте здоровы!

Прекрасные, замечательные слова женщины, прожившей долгую, красивую, как и она сама, жизнь! Очень поучительно и назидательно для нас, женщин, думающих, что все ещё успеется- нет, может не успеться, поэтому и жить нужно в удовольствие сегодня- завтра может не наступить! Спасибо, Аннушка, за прекрасный пример всем нам,ЖЕНЩИНАМ!!!

Спасибо, Доктор! И Вам Здоровья!

Дай Бог здоровья и долгих лет жизни Маргарите!

Спасибо, что вдохновляете нас! Я делаю похожий комплекс, буду стараться и впредь. Храни нас всех Господь!

Уважаемая Маргарита не знаю вашего отчества большое вам спасибо за комплекс очень приятно было за вами наблюдать и повторять. Сердечно благодарю вас. желаю вам бодрости и Божьего благословления. Почти весь этот комплекс я делала с ребятишками когда работала воспитательницей в детском саду!

Дуже дякую

Я в шоке, какая молодец... Дай бог ей здоровья на долгие годы... Я на очень много лет моложе, но квашня квашней.... Спасибо за комплекс упражнений, он подойдёт и молодым... Удачи

Спасибо,Маргарита,не понимаю тех кто критикует. Не у всех есть личный тренер и прочее. Я занималась гимнастикой периодическая,работа больше сидячая,потом уменьшила вес, стала сначала заниматься гимнастикой на растяжку, просто лёжа в постели,затем подключила тибетскую и Ниши и стала быстро ходить,двигаться . Сейчас дачный период,много работаю на даче и понимаю,что надо делать что-то одно,т.к проблемы со здоровьем заложены ещё при рождении,работала до 66 сейчас 69-ый. Так что начать заниматься ходьбой,гимнастикой,правильным питанием никогда не поздно.А тот кто это ругает просто пытается оправдать свою лень

Браво Маргарита ❤ 👏✌️👍🤗🙏

У меня просто нет слов . Она должна прожить ещё 80 лет

Спасибо, доктор Мамонов. За позитив, за умение создать хорошее настроение. Гимнастику делаю ежедневно. Чувствую себя хорошо. Мне 70 лет.

Спасибо большое за ваши уроки все правильно хороший пример любые движения в пользу

Спасибо доктор. Маргарита вы молодец. Пример для подражания.

Огромное спасибо за жизнестойкость, позитив и жизнелюбие. Замечательный приер для подражания.

Спасибо умный, доктор . Очень всё к месту и доступно каждому человеку который следит за своим здоровьем.

Отлично,делает сама,дай Боже ,долгих лет ей активной жизни!

Спасибо Вам доктор за все Зарядка мне очень помогает

Все комментарии я горячо поддерживаю, лучше и не скажешь. Для меня это толчок к действию...а делать или нет, это выбор каждого, кто хочет стареть здоровым, тот будет ЗА....особая благодарность доктору, который создал этот сайт и чувствуется неформальное отношение, поэтому и безграничная ВЕРА ему. Я постоянно слежу за новинками и с удовольствием пересматриваю старые ролики.

молодец, Маргорита , долгих лет Вам жизни в полном здравии, так держать

Молодец. Здоровья Вам.....ну все.....вдохновили.....Казахстан смотрит......22.05.23год.

Вот это пример! Даже бабушкой язык не поворачивается назвать.

Мне очень нравится эта бабулечка!!!! Дай бог здоровья!!!!!

Спасибо Вам доктор и спасибо Маргарите, все упражнения не сложные и может любой человек 70+ возраста осилить такие движения,но можно ведь и дома,в квартире делать такую гимнастику,не у всех есть рядом парк,лес, только не лениться.Мне 70+ и я делаю гимнастику,но в основном сидя на стуле,для ног,плеч и рук,но после просмотра этого ролика,добавлю в свой комплекс упражнении и эти упражнения, выполненных Маргаритой.Спасибо всем!

Спасибо, за видео и прекрасный позитив с утра. Будем жить! Всем мира и здоровья

Мне эти упражнение понравилось. Мне за 60 занимаюсь спортом, каждый утро хожу а так же делаю зарядки. Мне огромное пользо пошло для моей здорови я рада

Начать делать гимнастику по утрам никогда не поздно! Чувствуешь себя весь день позитивно. Упражнения элементарные, доступные для любого возраста, главное - не лениться. Спасибо за заботу. Всем здоровья и удачи!

Браво, Маргарита! Шикарно выглядите!!! Спасибо, доктор, очень вдохновляет!!!!

Благодарю, Доктор! Благодарю нашу модель!!!! Браво! Долгих лет активной жизни!!!

Маргарита великолепна!!! Браво!!!

Здорово!!! И не важно, что в какой-то день вы пропустили упражнения, продолжите завтра, когда будет возможность. !!! Главное что то делать. Не выспались? Ну помашите руками! Станет легче. И не ругайте себя! Любите себя! ❤️😍. Вы не повторим! И заслуживаете ухода за собой! Всем УДАЧИ и УСПЕХОВ! Найдите себе единомышленников. БлагоДарю за видео! Личный пример -самая лучшая агитация. 👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍😄

Молодцы! Сейчас странное время. Всех, если можно так сказать, укрыла ЛЕНЬ! Всем крепкого здоровья!

Молодец красавица.здоровья и долголетия.мне тоже за 80 но стараюсь кое что делать и не плохо.получается

Благодарю Вас, доктор! Начну делать зарядку!!!

Спасибо вам за полезные советы храни вас Господь здоровья вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо!замечательно!моя свекровь 30 лет лежит,не лежачая больная просто очень жалеет себя,не возможно убедить,что надо двигаться,глядя на нее,твердо убеждена,обязательно весь комплекс упражнений надо делать,еще и Ваши ,уважаемый доктор делаю,очень помогают,спасибо!

Спасибо , доктор!! И какая молодец Маргарита !!! Мне 70 лет и практически с 25 летнего возраста после серьезной болезни на позвоночник делаю утреннюю зарядку и усвоила один совет профессора , что движение это жизнь, но добавлю некоторые упражнения в свой комплекс. Спасибо !!!

Спасибо за позитив, за знания. Здоро вья Вам!

Просто замечательно. Действительно поднимает настроение. Доктора и Маргариту нужно показывать в программе ЗДОРОВЬЕ т к люди старшего возраста смотрят эту программу и ждут, чтобы показали волшебную таблетку для здоровья. А эти упражнения и есть та таблетка, которая нужна и не только кому за 70.

Молодец ! Не все 60-летние так могут выполнять упражнения. Вы пример для подражания. Браво! Продолжать в таком же духе! Здоровья Вам Маргарита и многие лета!

Спасибо доктор за упражнения!!!

Зарядка понравилась, СПАСИБО...😊

Спасибо за упражнения, молодец Маргарита, будем стараться!

Молодец Маргарита!!!!А Вам доктор большая от нас пенсионеров благодарность за ваши замечательные видео!Здоровья Вам на долгие годы

Умница! Не дать ваших годиков! Так держать! Спасибо за рекомендации!

Смотрел и вспоминал, все упражнения из Советского Союза! Молодец!

Да все делают зарядку,в том числе и я!!!! ВСЕМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Какая потрясающая женщина! Маргарита - пример для нас!

Спасибі Вам

Большое спасибо за полезную информацию

Очень приятные выпуски и полезные. СПАСИБО! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ 👍🌻🌍🌞🌻

Спасибо мне очень понравились. Действительно очень помогает и здоровью и настроению

Спасибо,все верно,молодцы,все доступно,и просто

Отлично, жизнь удалась!

Спасибо за оптимизм и за любовь к людям! Мне 49. Я делаю зарядку каждый день. Буду добавлять ваши упражнения! Маргарита-супер!!!

Какая вы умница!!! Здоровья ВАМ и всех благ!!! Эстония.

Молодци, вот куда деть лень ктобы ее взял, все упражнения легкие и полезные, так держать молодец

Браво Маргарита!