Смотрю на старые цены и утираю слезу

Мы постоянно слышим от всеядных персонажей откровенное «один человек ничего не решает», которое служит мощным средством для очистки их совести и оправдания собственной пассивности.

Надо же в России тоже есть люди которые не берут пластиковые пакеты а используют многоразовые мешочки.👍 Поражена таким выбором веганских продуктов в Ашане. 👍

Супер полезное видео, особенно для тех, кто недавно стал или планирует стать веганом

Тот момент, когда по видео можно посмотреть сколько стоила гречка пару лет назад)

Какая умничка, спасибо за видио!❤️👍

Огромное спасибо за видео! Интересно и информативно!

Какая вы светлая и добрая девушка) спасибо за видео

По этому видео можно составлять свою продуктовую корзину, спасибо!! 💞

спасибо за офигенное видео! мешочки)))) 😍

Молодец! Умница! Классное видео! И как человек, и как жена (твоему мужу, очень повезло), тоже уверен, что ты классная! Спасибо тебе за то, что ты есть, вообще, как в нашей стране, так и на нашей общей райской планете!

Отличное видео. Как раз то что искала для начинающих веганов.

Благодарю за ваш труд🙏Очень полезные видео, приятно смотреть 🌍🧚‍♀️🦋🌞

Спасибо! Очень люблю такие видео

Нашла твой канал абсолютно случайно и пересмотрела почти все видео)) Хочу поблагодарить за такой полезный контент! Я с недавнего времени интересуюсь веганством и твой пример очень мотивирует =)

Благодарю Вас за видео.

Прекрасно! Спасибо за видео!!

Спасибо за пример своей корзины, ты молодец ✊

Отличное и емкое видео, переписала список себе на листочек, собираюсь в выходные в магазин

Очень понравилось видео. Не занудное, понятное и интересное. Спасибо.

Спасибо! Очень нравятся такие видео.

Спасибо большое, наконец-то реально что-то подробно описано!

Спасибо вам за видео!) я тоже хожу со своими мешочками в магазин ☺

Благодарю❤️

Молодец все грамотно самое необходимая информация коротко понятно рассказала и действительно полезно и недорого 👍🤝👏😁Рахмет большое за ваш полезный видеообзор

Тоже почти перешла сразу на веганство .Спасибо за полезное видио.

Спасибо, очень полезно! Часто просто не хватает фантазии для рациона)

*спасибо за видео😇💖*

Приятный голосок)

Крутое видео. Спасибо!

Спасибо большое !!!!! Только только перехожу на вегансво очень помогли

Прошло больше полгода, интересные цены)) спасибо

Я конечно не веган, но стараюсь меньше есть мяса. Мне больше понравилось, что вы стараетесь не брать лишний пластик👍Прям не только веган, но и человек который заботится о природе ( вроде называют "зелеными")

Спасибо. Очень полезное и вкусное видео.👏👏👏

Супер! Спасибо

Красавица и умница. Всех тебе благ!

Спасибо за видео)))

Прекрасный выбор!!!

Смотрю на цены и глаз радуется,такое наслождение испытала,что купила не помню,помню приятные сердцу ценники,аж завораживают,в прошлом побывала😂😢😂❤

Молодец. Прекрасное видео о нормальной пище

Ого, спасибо))

Очень полезное видео, спасибо большое

Беру крупы только на рынке на развес. Брал фасованные в магните. Горох не варится, хлопья овса прогорклые. Только рынок

очень интересное видео! классно, что в моём городе есть такие чудесные блогеры)

Круто желаю удачи ! Хороший контент.

Спасибо Большое очень полезно)) я совсем не давно перешла на вегетарианство , ваше видео мне в помощь))

Спасибо за идею добавления фасоли в картофельное пюре: разлюбила ее и не знала, куда деть. Видео полезное :з

Очень милый и нежный голос, кайф для ушей)

Благодарю. Спасибо за список продуктов. У нас в городе ашан закрыли .

Красивая речь, приятный голос, интересная тема!

Какая ты милашка божеееее😍

Спасибо большое за видео! Так вовремя! Я только начинаю путь вегетарианства....

Не понимаю почему мало подписчиков. Ты замечательный человечек, добра тебе. Всегда жду твои видео 🥰как приятно, что веганов становится все больше 😊

Спасибо большое за видео

Какая же она умничка.Она отнислась к вирусу серьёзно

Смотрю видео и вижу свою типичную корзину в магазине ну за исключением кетчупа и майонеза, не считаю себя веганом, просто это образ жизни и это вкусно.

Видео отличное, спасибо хочется заметить, что вредно жарить на жидких маслах Лучше брать твердое кокосовое ♥

Спасибо за то что вы веганка и популязируете это в массы! Чем больше информации что можно комфортно жить при этом отказавшись от эксплуатации животных. Хочу оставить свой комментарий по поводу видео: я понимаю что это веганский вариант традиционного меню, более привычный для большинства. Но для тех кто хочет на более здоровый вариант, хочу несколько своих комментариев оставить: Бобовые берите разные виды, чередуйте, очень полезный продукт. На первое время или если есть проблемы с жкт начинайте с чечевицы и маша, так как лучше усваиватся. Из злаков я бы оставила только гречку, киноа, амарант, пшено, бурый и черный рис. Исключить булгур, кус кус и макароны так как это мука фактически. Рис белый пустой рафинировочный углевод. Категорию «к чаю» предлагаю сократить, из-за отказа от сахара так как очень много от него негативных для здоровья последствий. Кстати чай и кофе не пейте вместе с едой - так как танины мешают усвоению витаминов и минералов (пейте отдельно, но лучше травяной или зеленый чай) Молоко лучше ореховое, а не злаковое брать. А лучше делать, а не брать в магазине. Хлеб советую сократить (рафинированный углевод) или выбирать на закваске. Категорию чипсов и сухариков советую сократить так как лучше цельные продукты. Овощи и зелень тоже предлагаю считать обязательными к любому приему пищи :) именно это дает нам витамины и минералы. Хотя бы уж на завтрак/обед чашку салата. Картошка самый бесполезный овощ - пустой крахмал, был завезен и популяризирован в годы голода когда нужно было быстро и сытно набить желудок. Ягоды (замороженные не в сезон) полезнее чем фрукты. Орехи и семена добавляйте по 30 гр в день (разные, чередуйте). Но их нужно брать сырыми, мыть и замачивать . Семена еще лучше измельчить перед едой (или на 2-3 дня и хранить в холодильнике). Я туда же добавляю измельченные водоросли заодно, как в видео сказали для йода и пр. Удобно пользоваться списком доктора Майкла Грегера - там по количеству порций расписаны продукты (размер порций под себя рассчитывайте, главное там показано разнообразие)

Очень полезно! Спасибо за видео.

обалденное видео, спасибо🤗🤗🤗

Классный закуп

Хорошее видео)) Спасибо. Тоже езжу в Ашан на велике.

Дарю благо

О, оказывается есть сушёный чеснок в большем объеме! Живу в 3х минутах от Ашана, а ни разу не видела. Надо поискать в след. раз, а то эти пакетики (5г, что ли) кончаются на раз.

Здорово! Тоже месяц тому назад решил на годик отказаться от продуктов животного производства.

Суперская корзина!

Очень полезное видео! Недавно перешла на растительное питание, первые недели заходила в магазин и терялась, не зная что купить, поэтому ела гречку и овощи. Спасибо за информацию!

дай бог вам юленька. крепкого здоровья. счастья. благополучия. здоровое питание эта здорово. сам хотел бы перейти на вегатрианства. да знакомых нет кто мог подобро рассказать как правильно распределять рацион. какие витамины принимать нужна.

Хочется отметить два момента. Первое. Ты потрясающая девушка. Пусть всё у тебя будет наилучшим образом. Второе. Это цены в 2019 года. Небо и земля в сравнении с сегодняшней реальностью)))))

Отличное видео! Очень хорошо мотивируете питаться более полезно (я уже 5 лет джанкфуд-веганка и не испытываю проблем со здоровьем, но более полезное питание никогда не лишнее)

Забавно было смотреть это видео, потому что покупаем практически один в один тоже самое, единственное чаще беру томатный соус вместо кетчупа и батату предпочту обычную картошечку

Как же круто видеть такие замечательные полезные видео!❤ Привет с Украины!

Даже в Европе нет такого выбора. Супер!

Молодчинка конечно.

Почему я ни разу не была в Ашане?

Прям как собственную закупку посмотрела) И продукты, и мешочки, и шпинат) Разве что открыла для себя заморозку, в сезон на рынках покупать брокколи и цветную капусту контейнерами (так дешевле), и ягоды: голубика, малина, брусника, смородина.. В общем тема, если есть, конечно, возможность. Хватает надолго) И еще покупка блендера для возможности сделать самим ореховые пасты)

Отличаются ли люди от других животных? Конечно. Есть ли у людей такие способности, которых нет у других животных? Несомненно. Но и у других животных есть такие способности, которых нет у людей. Да, люди могут писать симфонии (хотя большинство этого не делает). Но птицы могут летать без самолётов, а рыбы могут дышать под водой без акваланга. Что, помимо нашего эгоизма, делает их способности менее ценными с точки зрения этики, чем наши? Ответ: ничего.

Очень полезное видео. А где купить такие мешочки?

Спасибо, дорогая! А как на вкус готовить на горчичном масле? Или просто в салат добавляешь?

Не понимаю почему негативные комментарии про клестер..какой где клестер я не понимаю. Если есть непереносимость глютена, то ок, не кушайте. Вам ,Юля, желаю развития и здоровья! Я тоже придерживаюсь растительного питания больше года. Дефициты были по гемоглобину, но сейчас пропила железо и добавила в рацион больше белковых продуктов и всё нормализовалось))

В идеале нужно стримиться покупать больше продуктов без упаковки. Думаю у вас это получится постепенно)

Я не веган, но видео очень познавательное! Спасибо)

Пускай у нас нет возможности точно установить конкретных животных, которых мы спасли своим веганством, мы можем предположить, что наше питание повлияет на количество животных, выращиваемых на фермах и забиваемых для получения пищи. Это предположение разумно, потому что число разводимых и убиваемых животных зависит от прибыльности процесса, а прибыль, в свою очередь, зависит от спроса на продукт. Чем меньше спрос, тем ниже цена и ниже прибыль. Чем ниже прибыль, тем меньше число выращиваемых и забиваемых животных. Это элементарная экономика.

Многие вегетарианцы претендуют на звание любителей и защитников животных. Крупные "зоозащитные" организации продвигают вегетарианство наравне с веганством, и даже активнее. Такая позиция выгодна для их кошелька (ведь вегетарианцев и других невеганов больше, чем веганов, следовательно, пожертвований они несут тоже больше), но точно не для животных: продвижение образа жизни, включающего эксплуатацию животных, неизбежно разрушает идею о том, что веганство - это наш моральный долг. Если вас заботят животные, переходите на веганство сами и агитируйте других к веганству, и ни к чему меньшему. Для перехода на веганство не нужны никакие маленькие шаги, оно безопасно для здоровья и не требует постепенного перехода.

Умница! Я тоже хочу чтоб мне так привезли на велике 😁

Между ветеринарами, работающими с животными, и хозяевами промышленных ферм (в конце концов, по счетам платят владельцы, а не животные), существует тесная связь. П.Сингер "Освобождение животных"

Я веган молоко сама делают растительное из цельного овса, консервы не покупаю мертвая еда и замороженные Заменяю на свежие овощи и убираю масла, не жарю на масле тушу на воде

Спасибо за отличный обзор. Не понимаю тех, кто говорит о дороговизне веганской еды. Так сложилось в моей семье, что мы именно по финансовым причинам долго жили на растительном питании, поэтому для меня не было проблемы перейти на веганство. Вкусная и здоровая еда, никакой тяжести в желудке.

Справедливость базовая духовная потребность человека, в правах человека должно быть право на справедливость это самое главное

Очень вкусные роллы с окарой вместо риса.

Овсяное молоко, кунжутную пасту очень просто готовить самим)

У меня вопрос: в основном откуда берёте белок? В фасоли и соевом мясе его достаточно или ещё что-то приобретаете? Хочу постепенно перейти на вегетарианство, потом на веганство, но не знаю откуда с веганства брать белок, очень мало продуктов и они не всегда доступны( есть по этому поводу советы?)

Благодарю за видео, НО! Рацион, который подходит только на первом этапе (1-2 месяца). Несочетаемые продукты, некоторые вообще есть нельзя. Но для перехода со всеедения годится. Посмотрите канал Виталия Соболевского или Михаила Советова.

👍👍👍

Спасибо, хочу попробовать отказаться от мяса 🤓 интересный ролик, по цене намного ниже выходит чем сейчас у меня на питание Сою покупаете? Вроде не заметил

3:40 можно покупать зелень на рынках

Я веганка 9 лет и Ашан - мой любимый магазин!

Здравствуйте. Я бы оптимизировала потребление масла лу ше подсолнечное не брать. А ещё много у вас сахаров в рационе

Ням :3

Юля,мне кажется,в Ашанах давно нет нормальных овощей((они всегда примерно одинакового качества, и зимой и летом:((У нас новый микрорайон и на первых этажах большой выбор свежих и вкусных овощей и фруктов.Поищите что-нибудь получше,разница колоссальная!