Спасибо! Интересно! Буду ждать новых видео!

Роман привет! Надо было начинать по своему плану-графику на 2.40 - 1 км и не смотреть на других, т.к ты силён тоже и у тебя была цель-задача 8.05 ! В ходе забега может братья помогли бы тебе и ты за ними зацепился бы после 2 км и темп прочувствовал на рекордные 8 .00 ! Молодец для 18 лет =8.15! Всё впереди! Успехов тебе!

Новый уровень видео! Интересно смотреть♥️ ждём новых видео

Молодец !!! Главные Победы ещё впереди !!!...

Роман, у Тебя Очень хорошие природные данные -- Телосложение как у Бегуна Нашей Мечты ! И Характер Боевой ! Поработай над Экономичностью Бега. Нужны более Упругие, более жесткие Мышцы --- Упражнения с Тяжестями, Короткие Ускорения в Гору или на стадионе с Приземлением на Переднюю часть Стопы 30 - 50 м. Каждый Подход к Штанге, каждое Ускорение делать в течение не более 5 - 10 сек. Тогда Мышцы не Перенапрягаются и не Увеличиваются в Объеме, а Увеличивается Мощность, Специальная Сила. После таких тренировок Восстановление идет быстро. Такие Тренировки должны быть короткими, но более Частыми (хотя бы 3 - 4 раза в неделю). Через несколько месяцев Мышцы и Сухожилия Станут Более Упругими и Пружинистыми. А Это Очень Важный Фактор Более Высокой Экономичности Бега и Белее Высоких Результатов.

Очень качественно сняли. Спасибо. Приятно наблюдать. Продолжайте делать контент!

Молодец Роман, опыт, опыт, надо чаще участвовать подобных забегах.

Крутое видео и качество выросло 🔥

Роман, ты просто красавчик!

Рома молодец! Отличное динамичное видео🚀

Отличный видос Ромич! Успехов!

молодец, успехов!))

Какой триатлон ,этот парень рожден для бега !

Красавчик

Интересный и перспективный легкоатлет. Можно сравнить с Константином Крыловым! Вы оба легко ставите задачу, и выполняет её. И рекорды бьете! Удачи!

30 на 10 км для 15 лет это жесть. Расскажи с какого возраста начал заниматься в спортивной школе, с какого возраста ездил в спортивный лагерь и по времени сколько находился там и со скольких лет начал ездить в горы?

❤

Какой сейчас рекорд России U-20?

Я болел !

58

И вышли сильные ребята😂😂😂 дрищ дрищем погоняет😂😂😂