ВОРКАУТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 7 ЛЕТ, 65-90КГ | ЭКСПЕРИМЕНТ

  Переглядів 14,877

SEREGA MONTEG

SEREGA MONTEG

3 роки тому

#эксперимент #воркаут #челендж
ВОРКАУТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 7 ЛЕТ, 65-90КГ | ЭКСПЕРИМЕНТ
Друзья, в этом видео я вам покажу эксперимент, в котором я 3285 дней подряд пытался изменить свою плохую генетику, это трансформация с эктоморфа в мезоморфа, занимался я за это время такими видами спорта как воркаут, спорт-зал, качалка, турники, брусья, пауэрлифтинг.
Смотря это видео вы сможете для себя подчерпнуть информацию на тему как накачаться школьнику, как накачаться худому и поймете как сделать такую: трансформация тела и воркаут трансформация.
Инстаграм - / _serega_monteg_
Вконтакте - id198721781
как накачаться школьнику
как накачаться худому
трансформация
трансформация тела
воркаут трансформация
workout
workout transformation
как набрать массу
что, если
эксперимент
челендж

КОМЕНТАРІ: 358
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
А сколь у тебя рост и вес на данный момент?! У меня 184см и 87кг.
@trapfamily7316
@trapfamily7316 3 роки тому
180см и 60 кг
@isayevv2139
@isayevv2139 3 роки тому
176см 76кг
@_firce_fizruk_
@_firce_fizruk_ 3 роки тому
168см , 62кг)
@BagSan-KTG
@BagSan-KTG 3 роки тому
184 см и 75 кг.
@Evgeniy_Masalov
@Evgeniy_Masalov 3 роки тому
178см и 70кг
@rabbit9634
@rabbit9634 3 роки тому
4:00 Это дрыщ? Это что дрыщ? То я кто бл@ть? Походу скелет из кабинета биологии 🤣🤣
@Cat-76
@Cat-76 3 роки тому
++++
@Oesophagus
@Oesophagus 3 роки тому
Бан
@nurzhanualiev2841
@nurzhanualiev2841 3 роки тому
Хахахах
@user-sr6qc4hk3j
@user-sr6qc4hk3j 3 роки тому
Все: 30 дней Челлендж Серёга: 3285 дней меняю генетику...
@user-ki8tb5bc4s
@user-ki8tb5bc4s 3 роки тому
Кто за то чтобы ролики через день виходыли ну хотя би через 2 дня СТАВЬ ЛАЙК ПОД КОМЕНТОМ
@DoomSS__
@DoomSS__ 3 роки тому
4:02 то чувство когда ты хочешь иметь такую форму😂
@sultanff4265
@sultanff4265 3 роки тому
Точно 😂
@user-dc1pn3lb8h
@user-dc1pn3lb8h 3 роки тому
Оуу тоже в фф играеш?
@user-kq7si4fu4n
@user-kq7si4fu4n 3 роки тому
@@user-dc1pn3lb8h ВНАТУРЕ
@user-gu2eh4wb1e
@user-gu2eh4wb1e 3 роки тому
Серёга спасибо за как всегда прекрасные советы ) Только вчера думал как изменить генетику) от души душевно в душу !!!
@user-ls1ur7hk8r
@user-ls1ur7hk8r 3 роки тому
Какой нах эктоморф?! Видно, что тип телосложения у тебя нормальный изначально
@rmn_edt
@rmn_edt 3 роки тому
Хуйню себе просто накручивает, совсем немного и станет сектантом как Войтенко.
@user-pu8fj5gp5y
@user-pu8fj5gp5y 3 роки тому
Так и есть ,жто классификация придумана психологом ,псизологлм карл!
@theswathlete2139
@theswathlete2139 3 роки тому
семен ов он мезоморф
@artemgamer7260
@artemgamer7260 3 роки тому
Огромное спасибо Серёга 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@sanyabrilya292
@sanyabrilya292 3 роки тому
Красава Серёга!!! Максимум полезной инфы в одном видео 👍💪
@MeteorRed
@MeteorRed 3 роки тому
*70 тыщ у Серёги* - как *Русский Гибкий Парень* я в шоке! А ещё самого Михаила Баратова тут увидел - олды помнят! ♥
@bundozando1195
@bundozando1195 3 роки тому
Пишу так для продвижения, спасибо Серёг что стараешься.
@Luciferka_18
@Luciferka_18 3 роки тому
Офигенно, оператор топовый)
@ailarovbatyr
@ailarovbatyr 3 роки тому
Как всегда на высоте, я тебя смотрю с самого начала✊
@fantom2341
@fantom2341 3 роки тому
Ну наконец-то ролик, лайк
@anixio9617
@anixio9617 3 роки тому
Каждое видео 💥💥💥 пушка
@user-yy5wd3gj3n
@user-yy5wd3gj3n 3 роки тому
Начал снова заниматься спортом. Благодарю.
@user-ki8tb5bc4s
@user-ki8tb5bc4s 3 роки тому
Серога го как раньше видоси через день 😉 и как раньше в очках кудата идёшь 😎
@Alexander_Turi
@Alexander_Turi 3 роки тому
Первый😏💪🏻
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
Вахаха))😇💪❤
@user-qr7uf5wh1n
@user-qr7uf5wh1n 3 роки тому
От души душевно в душу броооо)))
@gev_dav
@gev_dav 3 роки тому
Красавчик 💪
@thescienceofabeautifullife5588
@thescienceofabeautifullife5588 3 роки тому
Поздравляю тебя Серёга с 70к подписчиков! Скоро у тебя будет и 100 000)
@koresh0k1
@koresh0k1 3 роки тому
*От души душевно в душу)) ПО КЛАСЕКЕ*
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
❤❤
@asdopl_g
@asdopl_g 3 роки тому
Как всегда топчик) Красава бро😎
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
Спасибо
@user-zz7ox5zx2r
@user-zz7ox5zx2r 3 роки тому
Годнота подъехала))
@bera266
@bera266 3 роки тому
Серёга, форма - сказка!
@user-gg6md6kv8c
@user-gg6md6kv8c 3 роки тому
Красава классный ролик Лайк👊👍
@motorr-wd6ki
@motorr-wd6ki 3 роки тому
Крутой ролик бро/С меня лайк🥇
@user-ic3zm8qr4n
@user-ic3zm8qr4n 3 роки тому
Братан ты снимаешь крутые топовые видео мотивация
@user-vy8xq6ep5c
@user-vy8xq6ep5c 3 роки тому
Лайк предварительно стоит наперед)
@Hyakimaru333
@Hyakimaru333 3 роки тому
Контент пушка братан
@user-wj3ww7oc5z
@user-wj3ww7oc5z 3 роки тому
Классное видео 👍
@alexeyvoskresensky5039
@alexeyvoskresensky5039 3 роки тому
Чёткий видос
@user-pj6jy9vu6z
@user-pj6jy9vu6z 3 роки тому
Годный видос
@user-ms3vg2bk4m
@user-ms3vg2bk4m 3 роки тому
Лайк сходу
@pressftopayrespect6198
@pressftopayrespect6198 3 роки тому
Круто!
@mIrAk_
@mIrAk_ 3 роки тому
Просто пушка а не видео
@prostoy6415
@prostoy6415 3 роки тому
Перед а ставь запятую
@nofame688
@nofame688 3 роки тому
@@prostoy6415 ну ставь тогда))
@prostoy6415
@prostoy6415 3 роки тому
@@nofame688 хах)) глянь новое видео на канале 🙏
@vitaliykolomeytsev3559
@vitaliykolomeytsev3559 3 роки тому
Пушка🔥
@Almas-xt1ww
@Almas-xt1ww 3 роки тому
Вставка из ролика с Саней)))) Бесценно
@user-jj7bs8zd6f
@user-jj7bs8zd6f 3 роки тому
Пожалуйста, от души душевно в душу
@artemgamer7260
@artemgamer7260 3 роки тому
Серёга сними мотивирующий ролик❤️❤️❤️
@romanreins4926
@romanreins4926 3 роки тому
Дядя Серееегаа привеет !
@user-ew5nf9rx4j
@user-ew5nf9rx4j 3 роки тому
урааааа, Серый ты топ!з
@axside1832
@axside1832 3 роки тому
Годно
@trapfamily7316
@trapfamily7316 3 роки тому
Пиздато)красава)
@young6287
@young6287 3 роки тому
00:42 угарнул Ролик огонь🔥🔥🔥
@user-ws3zx9mc4l
@user-ws3zx9mc4l 3 роки тому
Серега, сними видео как расширить костяк.
@user-ic7dc7xs1x
@user-ic7dc7xs1x 3 роки тому
Красавчик
@user-zi2wg4ez1z
@user-zi2wg4ez1z 3 роки тому
Серёг, сними видео для подростков упражнения на турниках воркаут
@Theend-qd4lt
@Theend-qd4lt 3 роки тому
🔥🔥🔥
@isayevv2139
@isayevv2139 3 роки тому
Я который иду к этой форме 04:02 чё блять?)))
@yafeev1057
@yafeev1057 3 роки тому
Он мог быть просто низким. Для него 62-65 кг, как для человека 190 см 80 кг
@isayevv2139
@isayevv2139 3 роки тому
@@yafeev1057 когда мой рост был 176 и весил 66кг я только мечтал о такой форме)были времена)
@yafeev1057
@yafeev1057 3 роки тому
@@isayevv2139 значит, он был пиздец низким... 160, хз:)
@isayevv2139
@isayevv2139 3 роки тому
@Артур Терещенко пацан это шутка было.
@yurihandus7501
@yurihandus7501 3 роки тому
Серега запиши ролик как изменить длинну головки бицепса!Думаю многим будет это интересно
@wchik6212
@wchik6212 3 роки тому
Чуваки с 60 кг: «Мы что для тебя какая-то шутка?»
@temakononov3761
@temakononov3761 3 роки тому
Я 45кг
@samvel11120
@samvel11120 3 роки тому
40
@Skubchhhh
@Skubchhhh 3 роки тому
Лучший
@CROMWELL13
@CROMWELL13 3 роки тому
Лайк как всегда
@user-bd1vo3ux1p
@user-bd1vo3ux1p 3 роки тому
Видео отличное
@S-PROD1GY
@S-PROD1GY 3 роки тому
Вот мои ближайшие цели в воркауте: Научиться делать флаг, выход на две, подтягивания на одну, передний вис, стойка на руках и т.п. Ну и конечно же набрать мяса, повышая силовые)
@maximumtrain6308
@maximumtrain6308 3 роки тому
Серёга стоит ли перейти на силовые недели, если мышцы стабилизаторы не достаточно сильные?
@DrAgo-1993
@DrAgo-1993 3 роки тому
лайк бро
@The-Uncle-Billy
@The-Uncle-Billy 3 роки тому
Серёга красава
@user-jj7bs8zd6f
@user-jj7bs8zd6f 3 роки тому
Сними видос про диафрагму на животе и вакуум
@21bet87
@21bet87 3 роки тому
Привет друг! У меня вопрос. Мне 15 лет вес 56кг хочу купить у тебя программу тренеровок для набора массы и саму программу питания суть вопроса в том , что получится ли у меня изменится? Ролик класс
@user-xr3yu6nz5h
@user-xr3yu6nz5h 3 роки тому
круто
@deffoultprod.4898
@deffoultprod.4898 3 роки тому
Классика на фоне, кайф
@user-vs3cg9wz5o
@user-vs3cg9wz5o 3 роки тому
КРУТО
@user-xq3ls1bs8x
@user-xq3ls1bs8x 3 роки тому
Сними хайповое видео.(Видео с чатрулеткой) Мне больно наблюдать,что у тебя так мало подписчиков.
@user-uq4jb3jk6r
@user-uq4jb3jk6r 3 роки тому
Я первый 😁💪🏻
@satoya7295
@satoya7295 3 роки тому
Стоп я не понял, а как жрать то? Видео пушка)
@user-sr7he5sj6g
@user-sr7he5sj6g 3 роки тому
Ура мой отзыв в виде 😁
@nikita_muratovstudio6747
@nikita_muratovstudio6747 3 роки тому
Охеренное видео лайк однозначно))))
@user-gk3wy7xd5j
@user-gk3wy7xd5j 3 роки тому
Серёга, запили видос про Голени!
@_stra1ke-787
@_stra1ke-787 3 роки тому
😎
@user-bq9iv8de6r
@user-bq9iv8de6r 3 роки тому
Серёга решил у тебя уточнить можно ли мне заниматься с железом? Мне 14 лет сначало я отжимался в разных вариантах. Затем спустя 3 месяца занимался по твоим воркаут программам. Затем приобрёл гантели по 10 кг. Делаю жим этими гантелями. Жим и махи на плечи по 3-5 кг. И на бицепс 5-6 кг. Не делаю присяды и тяги. С самого детства занимаюсь спортом, но я был слишком худым:(, поэтому и решил строить тело.
@Hoostoa
@Hoostoa 3 роки тому
Харош, занимайся спортом 💪
@user-ki8tb5bc4s
@user-ki8tb5bc4s 3 роки тому
СЕРОГА ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙ ВИДОС С ДИМОНОМ
@ryr4ikbusargin494
@ryr4ikbusargin494 3 роки тому
Братан не сушись будь медведем тебе это идет
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
В процессе
@user-uh4wi4xh7s
@user-uh4wi4xh7s 3 роки тому
Ну чтож пошёл на турник😀
@bonduelle4057
@bonduelle4057 3 роки тому
Можно про этот пуловер по подробнее?
@S-PROD1GY
@S-PROD1GY 3 роки тому
Мне как раз скоро 15, и я уже занимаюсь воркаутом)
@The-Uncle-Billy
@The-Uncle-Billy 3 роки тому
БОМБИЧЕСКИЙ КОНТЕНТ ПОДЛЕТЕЛ
@slavniy11
@slavniy11 3 роки тому
Чувак, отличный ролик, все дела, но блин, заканчивай ты так руки пихать в экран, из видео к видео этот жест, как будто ты тычишь ими в зрителя))))
@rkt6855
@rkt6855 3 роки тому
4:00 все такие: чего🤣
@Ula051
@Ula051 3 роки тому
Лайк за пёс
@kak_bcefga1730
@kak_bcefga1730 3 роки тому
С прической лучше, чем лысым)
@user-lh4sc1uo6q
@user-lh4sc1uo6q 3 роки тому
Как тогда приседы делать если проблемы с давлением?
@Kaban_000
@Kaban_000 3 роки тому
70К ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ😎
@artur_ea
@artur_ea 3 роки тому
Про большие порции приёмов пищи жизненно сказал, вес небольшой а живот растянут😢😢
@thesanekboss1998
@thesanekboss1998 3 роки тому
Сделай видео с замерами
@anubissdes
@anubissdes 3 роки тому
Почему так мало лайков? Сушиться думаю стоит.
@user-vf1mn2ge9g
@user-vf1mn2ge9g 3 роки тому
Братан отдуши за опыт
@user-ew5nf9rx4j
@user-ew5nf9rx4j 3 роки тому
дарова, я первый
@user-kv2iw1ym2f
@user-kv2iw1ym2f 3 роки тому
Так Серёга после 20 нужно в качалку и принимать креатин и протеин?
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
Да
@workoutslicing6287
@workoutslicing6287 3 роки тому
Стоит ли качать бицепс и трицепс вместе ?
@user-ki8tb5bc4s
@user-ki8tb5bc4s 3 роки тому
Ребята подскажите пожалуйста какую музыку вы слушаете на тренировке заранее спасибо
@ponypeniwaise7576
@ponypeniwaise7576 3 роки тому
Neffex-got this Neffex-fight back Metallica-saint anger.
@user-ki8tb5bc4s
@user-ki8tb5bc4s 3 роки тому
@@ponypeniwaise7576 спасибо братан
@thesanekboss1998
@thesanekboss1998 3 роки тому
Догони в стритлифтинге матвея златоверховника
@S-PROD1GY
@S-PROD1GY 3 роки тому
Подскажите пожалуйста: Бицепс 26,5 см для эктоморфа, 15 лет и ростом 180 см это нормально? P.s. сам бицепс я держал парарельно полу и он был расслабленным, а запястье ровно 90°
@user-qu2hm1eb4s
@user-qu2hm1eb4s 3 роки тому
Для эктоморфа норм, ну если ты конечно не качаешся! Мне вот тоже 15 лет, а бицепс 35-36 см( не качаюсь), и рост 180см, а вес 70кг(может больше) считаешь я эктоморф?
@arslankarataev555
@arslankarataev555 3 роки тому
Серега, здарова, сколько см у тебя кисть?
@Cat-76
@Cat-76 3 роки тому
Дохрена там, в каком то видео говорил 18 или 19, но точно не меньше
@Cat-76
@Cat-76 3 роки тому
У него в 13 кисть больше чем у меня в 17.... Пздц, по фото видно что кисть неплоха даже без спорта
@Cat-76
@Cat-76 3 роки тому
@@user-jp9wg2mq3f 16
@arslankarataev555
@arslankarataev555 3 роки тому
@@Cat-76 у меня тоже 18 или 19
@user-qu2hm1eb4s
@user-qu2hm1eb4s 3 роки тому
@@arslankarataev555 Так-же)
@user-xe6hr4hj9r
@user-xe6hr4hj9r 3 роки тому
Серега а сколько сейчас жмешь? Я сейчас после трени тебя смотрю. Я пожал 100х4. Рост 193 вес 90 (16 лет)
@wyelier
@wyelier 3 роки тому
ты человек вообще?
@user-yc7mb9ex4z
@user-yc7mb9ex4z 8 місяців тому
@@wyelier 105 при весе 74 рекорд
@user-oq3sd4gx1i
@user-oq3sd4gx1i 3 роки тому
140??? Ничёсебе!! Отличная цель! На МСМК собрался? А сколько сейчас жмёшь максималку?
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
Жал 135х3 без паузы, но щас после 3 месячного перерыва я думаю 115х1 -2 в лучшем случае, хотя силовые в Хаммере не упади
@user-oq3sd4gx1i
@user-oq3sd4gx1i 3 роки тому
@@SeregaMontegShow, 135/3 😃 тогда надо стремится на 150, Серж, я тебя давно смотрю, но сейчас такие обстоятельства, что не нахожу времени на просмотры ютуба в целом, запили как нибудь жим в видосе, а то у меня до сих пор в голове не укладывается, что ты меня перегнал😂
@user-sf7vl9tu6w
@user-sf7vl9tu6w 3 роки тому
Были бы денежки!!, я бы купил программу!!❤❤❤
@teslas_7463
@teslas_7463 3 роки тому
нет, не стоит, он кидает людей на деньги
@teslas_7463
@teslas_7463 3 роки тому
@Артур Терещенко нет, он реально кидает людей на деньги, а ты прежде чем написать, подумай
@user-kq7si4fu4n
@user-kq7si4fu4n 3 роки тому
@@teslas_7463 + 400₽ скинул, чек отправил а он как бы пшел на.. й...
@teslas_7463
@teslas_7463 3 роки тому
@@user-kq7si4fu4n мне пришла
@bera266
@bera266 3 роки тому
Серега, ты какой - то химик, воркаут - ты погледи на свои плечи они торчком стоят - ты химик
@SeregaMontegShow
@SeregaMontegShow 3 роки тому
Аргумент, да
@user-vr7zj1ch7c
@user-vr7zj1ch7c 3 роки тому
@@SeregaMontegShow ООООО майгад Да ладно В натураху так вряд ли накачаешься Или все же накачаешься ?
@mantiff656
@mantiff656 3 роки тому
И правда мне уведомление не пришло
Накачал ПОПУ клиентке!😍
0:55
SEREGA MONTEG
Переглядів 15 тис.
Завтра в школу с... | Шоу-квиз «Вопросики»
00:28
Телеканал СОЛНЦЕ
Переглядів 4,8 млн
КАК ГЛОТАЮТ ШПАГУ?😳
00:33
Masomka
Переглядів 2,1 млн
Садхгуру идет на поправку после операции на мозге
14:26
Садхгуру — официальный канал на русском
Переглядів 28 тис.
Рост костей в длину и толщину
5:15
Роман Галашев
Переглядів 22 тис.
Почему ТАК ТРУДНО стать кем-то.
17:22
Простое Сообщество
Переглядів 179 тис.
Как относиться к критике от близких и сохранить здоровые отношения?
10:42
Психология с Анеттой Орловой
Переглядів 10 тис.
Я СПАС ЖИЗНЬ СВОЕМУ КЛИЕНТУ!!😱
1:01
SEREGA MONTEG
Переглядів 995 тис.
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА / КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ?
2:01
Упала в шаге от победы🤯
0:37
Bryan Shorts
Переглядів 7 млн
Avropa çempionatı 🥈 #azerbaycan #azerbaijan #baku #gimnastika
0:15
It’s hard to get it
0:10
Dimaha Zubov
Переглядів 4,5 млн