*Смотрите Видео Про Овсянку Здесь: **ukposts.info/have/v-deo/bKFnpqRwmKWFxX0.html*

я уже год ем гречку два раза в день по 200 гр в готовом виде, то с яйцами вареными, то грудиночкой тушеной, Занимаюсь бодибилдингом, скинул с 110 до 82 кг, а так же без напряга могу поддерживать низкий уровень жира в организме, за счет чего выгляжу постоянно рельефным! А про самочувствие, это вообще другая история, благодаря гречечке, избавился от акне, вылечил аллергию, нормализовал кишечник, и еще много здоровья и красоты подарила мне эта волшебная крупа!

Очень люблю гречку, хорошо, что она такая хорошая!

Как приятно зайти и увидеть столько людей обожающих гречку ❤

Пробовал есть гречку каждый день - через месяц она встала поперёк горла.... Спасибо, всем добра и здоровья!

После твоего ролика захотелось есть гречку почаще.)

Не поверишь, сел ужинать гречкой, наткнулся на это видео, очень интересно, спасибо ☺

Гречка единственная каша которую могу есть без проблем, ем ее каждый день, уже больше 5 лет.

Уже лет 7-8 гречку не варю. Промываю под проточной водой, добавляю специи по вкусу и заливаю кипятком. Через 2 часа греча готова. И вкусно и полезно, рекомендую!

Жру гречку на завтрак очень очень часто! Превосходная каша! Даёт энергию, силы и выносливость! Тренирую много спортивных групп и именно этот продукт является батарейкой!!!

Этот канал просто находка! Так много полезной информации узнал благодаря ему, теперь слежу за своим здоровьем, сел на пп и веду более здоровый образ жизни!

пару лет как начала правильно питаться. гречку ем каждый день и бывает не по разу. скинула 20 кг ! полезно и вкусно, гречку надо кушать uwu прекратились постоянные мигрени, жира как не бывало, стабилизовался цикл (сами знаете какой), стала значительно спокойней и рассудительней никогда не поздно что-то менять со своим телом, знайте что за этим следуют только плюсы. настроение +, здоровье +, самооценка +

Да прибудет с вами гречка 🙏

Фильм «Девчата» вспомнился. - Любишь? - Кого?! - Гречку.

САМЫЙ ТОПОВЫЙ КАНАЛ ПРО ЗДОРОВЬЕ. Видосы на высоте. Каждый день новый видос.💪

Я благодарна за ваши видео, спасибо что вы этим занимаетесь!🌸

Обожаю гречку за ее полезные свойства! Особенно гречку с подливой и мясом)

олды помнят как отбирать черные зернышки от чистых)

Ем гречку с сыром каждое утро уже больше года и не собираюсь отказываться от этой традиции - вкусно, быстро и полезно

спасибо за интересный совет изготовления гречки без варки. Обязательно попробую

Огромное спасибо за ценную информацию о полезной пище, обязательно возмем за заметку, Благодарим!!!

Шикарное видео! Реалистичный монтаж, приятный голос за кадром, спасибо! И да я тоже обожаю гречку.

Гречка одно из самых любимых моих блюд, ем её чуть ли не каждый день)

Спасибо большое за объяснение и разъяснение никогда не знала что она так полезная

Очень люблю, уважаю и употребляю всегда незаменимую гречку ! Можно на ночь залить кефиром, к утру будет сытный, полезный завтрак! Вкусняяяятина!

ребята, попробуйте приготовить плов, только вместо риса используйте гречку! Я раз попробовал, теперь все время делаю! Не пожалеете!

Гречка - пища богов! Мы кушаем гречку Каждый день, и как основное блюдо, и как гарнир, часто больше чем раз в день, Она дает энергию, ясность ума, регулирует метаболизм, улучшает работу сердца, сосудов, повышает гемоглобин, регулирует сахар в крови - Кушайте гречку и Не Будет плохого настроения, диабета и ожирения! ( Но конечно не забывайте еще и о физической нагрузке!)

Я студент и я ем каждый день гречку на завтрак на обед и на ужин ем гречку, это и полезно и экономично. Одна пачка гречки точнее 800 г мне хватит на 2-3 дня и я доволен

Нравится гречка с молоком и маслом. Желудок потом благодарочку выписывает в в виде здорового сна)

Очень люблю гречку, особенно только сваренную с кусочком сливочного масла, это бомба, и очень полезно 👍🏻

Очень важно есть живую зелёную гречку. Именно зелёную, все остальные её обработанные виды не имеет смысла употреблять - это просто варёная слизь. Так вот, зелёную гречку замачивайте на ночь, либо же её можно даже прорастить, и вот тогда она станет "живой". В неё активируются процессы жизни и вы имеете возможность получить все полезные вещества, про которые сказано в ролике. Замоченную гречку кладём в блендер и получаем творожок из зелёной гречки. к нему можно добавить яблоко - получится нежный пуддинговый десерт. Я кладу в блендер сразу замоченную гречку, замоченные семена чиа, замоченые грецкие орехи, нарезанные фрукты и разнообразную зелень - и получаю каждое утро необыкновенно вкусный и полезный завтрак, особенно для спортсменов - рекомендую!

В горшочках с мясом любимый вариант!И все любые другие варианты!С детства!Всем здоровья и приятного аппетита!✌️

Я сейчас ем гречку просто на масле и без ничего, очень вкусно. Получаю двойное удовольствие от вашего рассказа и от еды😅❤

Спасибо большое Вам 🤗. Я очень люблю гречку.и готовлю её очень часто.

Самая любимая и полезная крупа в мире!❤

Благодарю вас за интересные видео 📹! Желаю вам всего самого хорошего! Процветания вашему каналу!

Для похудения самое то! Варить не надо. 6 часов в воде и можно кушать. Входит и выходит отлично. Живот утягивает оч хорошо👍

Отличное видео, благодарю за твою работу!

Спасибо очень приятно вас слушать👍👍👍👍👍

Я каждый день кушал гречку и дома и на работе в столовой .Она не надоедает .С детства люблю .Сбросил вес .Одновременно с этой диетой я по утрам быстрым шагом ходил без остановки 14км.Ни давления ,ни головной боли ,ни простуды .Бодр и силен .

Привет! Как же это классно, что гречку можно замачивать, а не варить! Обожаю ее. Была у наших бабушек такая присказка (подозреваю, что из времен до 1917 года): "Век бы ел, да денег мало" И, поскольку гречка в последнее время сильно подорожала, то бабушкино изречение снова стало актуальным.

Круто 👍 люблю гречку ,даже не знала что она настолько полезная 😏 Спасибо 👍😏🤩

Молодец! Доступно и понятно. Благодарю.

Спасибо! Мы любим гречку 😊

Залить кефиром в место воды и на ночь, это лучшее средство очищения ЖКТ и насыщает отлично....

Сколько себя помню всегда ем гречку. Очень вкусный продукт. Спасибо

Я ем гречку со сливочным маслом, каждое утро! На протяжении 5 лет, не ем мяса/ рыбу/ птицу/морепродукты, сдала кровь на анализ, всё выше средней нормы и железо ( феритин) и гемоглобин и т д. Очень классный завтрак, проверено на себе! Выгляжу лучше, чем 5 лет назад)))) Варю свежую порцию в мультиварке)

Не представляю свою жизнь без гречки!)

Никогда не любила гречку, два года назад начала правильно питаться (для снижения лишнего веса) и очень даже себе полюбила её. Она действительно полезная и легкоусваемая 👍

В детстве не любил гречку только с молоком ел..... А щас все ем и люблю)) всем здоровья и добра!!)

Только что ела гречку,спасибо большое за информацию.Было познавательно

Очень люблю гречку, ем ее почти каждый день, сбросила 10 кг за 4 мес

Большое спасибо, это здорово!

Спасибо за видео! Очень люблю гречку, особенно зелёную!!!😋

Обожаю гречку!😊

Спасибо за полезную инфу🙏 Отличный канал👍

Спасибо, очень приятно слушать умную информацию.

Спасибо. Обожаю гречку

Товарищи любители гречки, давайте в этот раз без скупания оной обойдемся, и так после "первой волны" подорожала больше чем в 2 раза.

Замечательный канал ! Спасибо Вам Большое!

Большое спасибо за любимую гречку.

Если есть гречку каждый день, то через неделю-месяц, получишь отвращение к этой еде на долгое время, проверено))

Обожаю гречку. Я фанат гречки и мяса. О божечки гречуличка моя мимими

обожаю гречу с растительным маслом и салатом из разных видов зелени и огурца. иногда по настроению добавляю в него либо фетаксу, либо яйца. улётное сочетание!

Очень люблю гречку . Особенно если залить водой на 12 часов немного не посолить . Очень удобно и вкусно .

Я очень люблю гречку со свежим огурчиком. Вкуснятина 🤗

Уже много лет ем гречку каждый день.. никаких суперсил не выявлено. Просто вкусная еда.

Большое спасибо за информацию , полезно и необходимо знать .

Спасибо за советы и рецепты !!!

Полезная иформация, спасибо тебе друг)

Я так люблю гречку 🙃

Спасибо за полезные информации!!!❤

Спасибо ! Я нашла в Вашем ролике о гречке для себя много полезного и утешительного , т.к. питаюсь ею утром и вечером из - за проблем с поджелудочной железой ! Конечно надоедает , но зато меньше проблем с пищеварением , мне 75 лет , и ещё ем безглютеновые продукты , т.к. у меня аутоиммунный тиреоидит и хорошо себя чувствую ! Ещё раз спасибо !!!

Благодарю за полезную информацию! Хотелось бы увидеть подобное видео про горох)

Да вообще люблю гречку , хотя в детстве не любил её)) Спасибо за такой рассказ , этот канал самый лучший и качественный!!💪🏽

Гречка полезна не только для людей, но и для собак. Я готовлю 2 банки в духовке. Себе добавляю специи, лук, чеснок, морковь... Собачке индейку из супового набора или голову красной рыбы. Здоровья вам и вашим питомцам! 🤗💚💫

Благодарю Вас за ценную информацию!!

Кушаем гречку с большим удовольствием!❤️

Люблю гречку, Благодарю!!

Классный канал! Спасибо за труд и качественное видео, просто на видео можно залипнуть без звука))) Гречку едим 3 раза в неделю. Теперь будем каждый день).

So marvelous content, kindly thank You! 🥳🙏

Ем гречку 2-4 раз в неделю👍 с морковкой , лучком, и грибами 👌

Гречку едим каждый день!!! Спасибо за видео

Спасибо очень разнообразно и познавательно

Дякую. Гречка - улюблена моя каша. Дуже цінна Ваша інформація.

Заливаю водой с вечера, утром просто разогреваю и ем. Даже варит не надо!!! Вкусно, просто, быстро

Каждое утро кушаю гречку, очень люблю эту крупу, и не зря оказывается! Спасибо за ролик✊🤝💪👍

Супер ролик!!

Хлеб из гречневой муки , получается замечательный

Спасибо,очень полезная инфа !

Спасибо!Понравилось! Я замачиваю гречку за ранее!и тогда варю не долго!

Благодарю за информацию💗

Я однажды случайно узнал об этом лучшем способе готовки гречки. Залил на ночь, чтоб с утра быстро сварить и взять на работу кашу. Когда утром заглянул в кастрюлю - очень удивился, увидев по сути готовую кашу, которую достаточно просто довести до кипения, и можно снимать.

Сегодня как раз купил гречку.Люблю.

Спасибо, тебе, за твое видео. Ты развеял несколько моих неверных предубеждений.

Їв, тільки не частоне, і не знав що вона настільки корисна, і ще, що її можна настоювати на воді, дякую за пораду і гарний розбір 👍🏻

Лучше начать обращать внимание на свою диету, пока ещё молод.

Сделайте видео про пользу бурого риса, хочется узнать и о пользе этого продукта)

Спасибо большое Вам очень интересно

Да Гречка Прекрасна ☀️