Спасибо за эфир! Я вегетарианка 25 лет, двоих детей родила на таком питании, второго в 40 лет, ни одного дефицита никогда не было, свежий воздух, спорт, здоровое питание! Привет доктору-земляку🙏🏻

Самое главное в жизни отказаться от злости,обид,зависти ,жить по совести и справедливости!!! Вот тогда и будет человек здоровым!!! Мы не тело,а душа вот и надо держать ее в чистоте!!!

После обнаружения онкологии, я отказалась от сладкого, мяса и белого хлеба. Через пол года после очередного обследования, врачи были удивлены: сахар и холестерин в норме, раковые клетки переслали развиваться , прошли боли, а энергии у меня теперь хоть отбавляй!

Жаль, что животных рассматривают как белки, жиры, а не как живое существо, которые тоже так же, как и мы, испытывают страх, боль и удас, когда их убивают.

А как быть с долгожителями Кавказа? Рацион - овощи, зелень, мясо.

Был опыт отказа от мяса на год, насмотревшись подобных видео, моему организму такое не подошло, стала болеть часто, иммунитет ослаб, организм "полетел". Потом восстанавливалась долго. Хотя, я вообще не любитель мяса. Сейчас придерживаюсь интуитивного питания и стала чувствовать намного лучше себя. Очень важно слушать себя, что полезно для одного, губительно для другого. Не уходите в крайности. Везде должна быть мера.

Не ем мясо с 1992 года, когда был студентом отравился мясом и перестал есть мясо, рыбу ,яйца, себя чувствую в очень хорошей форме, практически ничем не болею, только очень люблю молочную продукцию: молоко кефир адыгейский сыр, сливочное масло и особенно топлëнное , также люблю орехи всех видов, физически очень сильный, могу целый день косить траву, и заготавливать сено ну и конечно люблю посты 2 раза в неделю 😊🙏🙏🙏

ВЕГАНЮ и радуюсь тому, что выгляжу молодо и энергии очень много. Лет шесть мне потребовалось, чтобы показать знакомым , что это очень легко и просто !))

Дочка моей подруги, наслушавшись таких видео, перешла в веганство. 3 года была здорова,красива. Через 5 лет произошел полный развал организма: 1. жесточайшая депрессия 2. аутоимунный тиреоидит 3. Отсутствие месячных 4. хроническая усталость. Высшее образование .Сил работать и жить нет

Благодарю! Бросил есть мясо 3 года назад, по духовным причинам. Было интересно посмотреть про медицинскую точку зрения.

Здравствуйте Мясо надо кушать а Вот сахар сладкое и мучное ненадо кушать

Я полтора года отказалась только от мяса ,полетел весь организм ,5лет немогу восстановится ,никакие витамины не помогают !Берегите себя люди все мы разные !

Начало прямо интригует) очень интересно, спасибо большое 😊мы тоже на растительном питании всей семьёй ❤

Большое спасибо Ренату и Александру за то, что так щедро делитесь со всем миром "концентратом" знаний, полученных за многие годы жизни и испытанных на себе 🌻

Когда я отказалась от мясных продуктов в течении 5 лет я всё время ходила голодная и еще меня тянуло га сладкое. Сейчас включила в рацион немного мяса появилось чувство насыщения и меня не тянет на сладкое.

Наша семья не ест мяса 30 лет, и все живы, и даже выглядят моложе А не едим по этическим причинам... Не хотим убивать!!!

Очень полезно, много узнала нового Спасибо 🙏💕 каждый раз что то для себя беру полезного нужного. Жду новых выпусков 🎉🎉🎉

Однажды в детстве прошла мимо гриля и потеряла сознание от этого запаха,все,гриль мы не купили и чем дольше живу тем меньше ем мяса держу курицу ради продажи яиц , но курицу свою не могу есть не лезет в горло .отдаю своим котам

Интересно, сколько долгожителей есть среди веганов?

Людям на севере живущим расскажите, что мясо вредно. Зимой -55. Овощи как крыло самолета стоят и есть невозможно😂 и как то и не нужны они там особо)))

На счёт В12 - смотрите Владимира Мастерова о том что это за витамин, и как он образуется. Вопрос не в наличии в том или ином продукте В12, а в микробиоме, который вырабатывает все что нужно. Важно чтоб он был не условно патогенный , как у мясоедов (здесь смотреть Дмитрия Алексеева). И именно микробиом кишечника играет самую важную роль. Ферментированные продукты , в тч ферментированная капуста решает многие проблемы. В12 в таблетках не аналогичен физиологическому В12.

Благодарю за эфир! Каждому выбирать что слышать, что услышать и что выбрать в своей жизни! Всем здоровья физического и духовного❤️

Молодцы! Приятная беседа!✨ Благодарю за подсказки!❤️

Чувствуется Ренат разумный человек, которому в общем-то осталось прочитать Бхагавад-гиту и сходить в храм Кришны на воскресную программу. А там уже дело времени. Спасибо Ренату и Александру за классный эфир, где всё по существу и как говорится - без фанатизма, т.е. с научной точки зрения.😊

Супер, благодарю, что есть врачи, которые об этом говорят🙏 Я, не врач, но проповедую растительное питание, так как сама, благодаря этому питанию, вышла из сложных и хронических заболеваний. И, когда я ,рассказываю людям, точно тоже, что и вы, мне кричат, ты не врач, что ты знаешь) как будто врачи знают, как питание влияет на наш организм. Такие врачи, как вы, это уровень Залманова, Шаталовой, Уголева, Оганян и других. Больше рассказывайте о растительном питании, вам люди будут доверять, вы Врач❤

Я с детства на полном веганстве . Здоровья на всё хватает слава Богу и так воспитали, что никогда нигде не надо гордится этим или навязывать и много друзей и знакомых едят мясо яйца и молочку. На общение не влияет, если кто спрашивает почему веган, отвечаю - привычка 😊

Очень интересная и полезная беседа! СПАСИБО ОГРОМНОЕ УЧАСТНИКАМ!!!

Эфир просто крутой💥 огромная вам Благодарность!🙏

Шикарное интервью. Без сентиментов, не заваливаясь в стороны. Научно, современно, доступно. Такая, своего рода, вишенка на торте многолетних споров о вреде и пользе мясной пищи. Информация есть, мозг есть, чтобы ее обдумать. Ну а выбор всегда остается за каждым. Спасибо!

Оказывается много чего нельзя есть. Не только мясо и молочку, а ещё и сахар, глютен, фруктозу. Очень небольшой выбор продуктов остаётся 😒

Не ем мясо 20 лет , на веганстве 12 лет чувствую отлично. В свои 56 выгляжу на 35 максимум. На животе кубики. Девушки удивляются узнавая мой возраст. При росте 180 см вес 78 кг мышц . Каждый день езжу на велике, плаваю круглый год благодаря тому что переехал в Австралию , саншайн коуст где зимой +20 . Чем вы больше желаете добра другим , в том числе и животным и себе любимому ,тем жизнь лучше относится к вам и помогает вам в жизни ..Всем удачи, и счастья . 😊🙏❤️

Очень приятный собеседник. Спасибо за интервью.

Какие приятные люди❤ спасибо вам, на умных , здоровых людей с правильными мыслями, очень приятно смотреть и слушать. Успехов вам !

Отличительной чертой окинавской кухни является употребление свинины в большей степени, чем в остальной Японии. Несмотря на распространение буддизма, Окинава была менее подвержена практике неупотребления мяса, распространяемой сёгунатом Токугава. Рюкюсцы говорят «окинавская кухня начинается со свиньи и заканчивается свиньёй» и «у свиньи можно есть всё, кроме копыт и визга».

Спасибо за правду и конкретику! Я 32 года вегетарианец и все подтверждаю. Был много раз на бойнях - это отдельный ужас!

Пять лет вегетарианка, и витаминами всю в порядке , благодарю за эфир 🙏🙏🙏

В принципе уважаемый врач сказал,что необязательно всем быть на веганском питании. Ни в одной голубой зоне долгожителей нет чмтсиых веганов - все верно, мясо, рыба присутсивует, но редко. Как раз такое периодическое присутствие животных продуктов позвоояет восполнять определенные дефициты. У меня дефицит витамина б12 проявился спустя пять лет растительного питания. Стали неметь пальцы, слаьеть когнитивные способности. Сейчас есть исследования с доказанными преимуществами флекситарианства - системы питания преимущественно растительного, много овощей, цельные злаки, бобовые, семена. Но периодически в рационе случаются животные продукты (дикая рыба, фермерская птица, яйца, возможно, кисломолочное). Чеоовек же действительно всеяден и это в том числе ему позволило так развиться и эволюционировать в разных условиях. И еще мы генетически разные, не у всех возможно усвоение некоторых элементов, витаминов только из растительных продуктов. Бад тоже неоднозначно.

Фантасты 😂 Мяса станут меньше есть, курить и употреблять тоже.. К сожалению, наоборот. В моем городе мясные магазины растут как грибочки. Также как и пивнухи, аптеки, и микрозаймы.. Век Кали 😢

Моему отцу 90 лет. Всю жизнь он ел и ест мясо и до сих пор достаточно здоров. Практически не болел. Я из Монголии. У нас 6 месяцов в году холодная погода. Есть мясо у нас просто необходимо, особенно зимой. Например днем сейчас - 15, ночью -25. Летом едим меньше мяса, больше зелени и молочные продукты. Скот у нас пастбищный и поэтому вредных веществ в мясе гораздо меньше. Послушала разговор 2х вегетарианцев как они выступают против мяса, пропагандируют вегетарианство и пошла варить говядину на обед. Мне 60 лет. Ем мясо один раз в день. Примерно 50-100г в день. Зимой иногда 100-150 г мяса в день. Все должно быть в меру и в зависимости от обстоятельств. На одних растениях веганам у нас зимой не выжить.

Ренат, спасибо за эфир! Мой любимый доктор вместе с Александрой Рыбаковой

Огромное спасибо Ренату и Александре Рыбаковой за то что освещают тему цельного растительного рациона с научной точки зрения ❤. Это , не побоюсь сказать , лучшие специалисты по цельному растительному рациону в русскоговорящем инфопространстве.

Я делаю всё наоборот и все зашибись. Каждый день ем мясо яйца - мясо конина, рыбу редко, если есть сыр могу постоянно есть, ем часто домашнее масло. Здоровый образ не сильно прям виду, но вес нормально. К еде сильно не привязан, ем часто торты, 33 года, физ нагрузки плохо стал переносит после серьезных проблем с позвоночником а так был очень активным. Но тем не менее стараюсь двигать лёгкую зарядку делать Теперь к сути. Все определяется генами даже долгожительство, это генетическая лотерея. Также есть Гауссовое распределение - нормальное- где понятно что кто то может не есть мясо, а кому то оно нужно. Все зависит от того где ты живёшь, как ты живёшь, кем и чем ты занимаешься. По факту еда это средство достижения цели, хочешь быть билдером ешь вот так , хочешь быть балериной ешь так, хочешь быть просто человеком без амбиции ешь так. Везде зависит от целей возраста и индивидуальных качеств

Я не ем мясо и птицу 13 лет. Все остальное ем. Рыбу, правда, очень редко, не очень ее люблю. Сдаю биохимию, общие анализы. Все в норме. Иногда покупаю пищевые дрожжи. Чувствую себя отлично. Недавно встретилась с одноклассниками, с которыми училась с 1 по 3 класс. Не виделись 44 года. Когда подружки узнали, что не ем мясо, сказали: А, ну теперь ясно. Нет никаких молотильных яблок. Просто ты не ешь мясо убитых животных. Поэтому и не старишься😀

Вот из-за таких персонажей люди и считают вегетарианцев психами. Ну какие постоянные циститы от куриного мяса? Из всех моих знакомых женщин только у одной, один раз в жизни был цистит. Они кур готовят регулярно. И про грязное мясо - та же история. Ну не сталкивался я ни разу с такими проблемами. Сам я за вегетарианство, но то, что сейчас я увидел и услышал - это просто страшилки. Нет статистики о том, что вегетарианцы здоровее и долговечнее мясоедов. Вы хотите сказать, что индийцы живут дольше и здоровее европейцев? А что делать чукчам? От мяса отказаться? И умереть. А уж то, что аминокислоты из зелени - это вообще за гранью добра и зла. Дело не в здоровье, а в этике. А я отписываюсь. Я - вегетарианец, но не идиот.

я веган уже более 7 лет, живу в городе, никакие добавки не принимаю и анализы все всегда супер!

Спасибки, ребята, очень интересное видео 👍🔥😃🍉 Питаюсь по Аюрведе с учётом уравновешивания дошей - насчёт молочки - очень печальные новости Насколько молочные продукты теперь низкого качества - жутко жаль Ведическая кухня молочку не отменяла, но, те ужасы, что вы рассказали, как-то не особо располагают

Периодами вегетарианила и веганила в жизни, всегда говорили что моложе возраста лет на пять- десять. В один из следующих периодов отошла от этой философии и зря честно говоря. Быстро нагнался реальный возраст (не только поэтому конечно), кое-что по здоровью стало беспокоить. Наблюдение. Когда переходишь с без мяса на мясо меняется само мышление. Я это хорошо ощутила. Становишься другим человеком будто. Поэтому то люди мясоеды обычно высказываются жестче и грубее, не потому что плохие люди, а сознание другое, восприятие другое. Хотя могут сопереживать боли чужой конечно. Вобщем это очень тонкая тема и желаю каждому пройти свой путь, не недооценивая его и себя.

Самое интересное 😂, что доводы про тело его разрушение от мяса и что оно утягивает в низщие миры было сказано ещё Махабхарате 😊 том 16 и преподаватель нам говорил даже если вы чиститесь едите правильно , сдаёте агализы ✅ стоит вам пройти мимо вонючей мусорки или лужи и вы нахватаетесь микробов через воздух 😂

Добрый день) спасибо , что вы говорите про дефициты без мяса ибо слишком много оптимизма в основном и мало помощи начинающим вегетарианцам )

Ответьте на вопрос: как???? КАК можно следовать какой-то теории или практике, если мнения врачей настолько противоположно!!!??? И вообще, медицину, в частности диетологию, можно назвать наукой? Одни бьют себя в грудь, крича о том, что недостаток белка-причина онко и большинства болезней, другие-наооборот!!! Кого слушать? Я скажу одно-употребляя больше мяса и меньше рафинированных углеводов-у меня улучшилась кожа, ушел целлюлит и тело стало более упругое. Наше тело строится из белков и Жиров! Следовательно-нужно иметь в рационе достаточно белка и жира. Человек-существо всеядное!

Добрый день. Хочу дополнить, что В12 можно получать из заквасок на пропионовых бактериях.

Какие разумные аргументы! Спасибо большое!

Да, уж, с детства не любила мясо, в беременность отвращение до рвоты, вечная анемия, синяки под глазами, усталость, хотя занималась спортом и на фруктах и зклени была, к климаксу подошла с полным дефицитом витаминов, тусклой кожей, выпадающими волосами, и стала есть мясо, кардинальные перемены и в структуре и в наполнении, по коже, по витаминам, не слушайте, ешьте белок. Он еще молодой😂 потом посыпется.

Не ем мясо, рыбу и продукты животного происхождения, яйца и все, что от животных 13 лет. Чувствую себя отлично, никогда никаких переломов не было. В зубах 4 пломбы ставила еще до 2008го и все на этом, зубы больше не портились. Фрукты ем в виде смузи после бега по утрам, занимаюсь растяжкой дома.....ну что еще🤔, да все ок у меня.Вообще сейчас педалирует за мясо только крайне невежественный человек, самое главное они все, мясоеды, такие агрессивные, кидаются сразу и смертью угрожают странные люди, чувствуют, что веганы лучше, может зависть такая, не знаю, я вот не бросаюсь на мясоедов, ешьте, что хотите, хоть асфальт. А читаю в комментах сейчас много гадкого пишут, чего их так пронимает.......

Мясо /рыба /птица/это ведь чья-то жизнь! Чьи-то глаза ! Чья-то мама! Чей-то сынок ! Доченька ! Они тоже дышат как и мы ! Не по людски отнимать чью-то жизнь ,когда можно обойтись . А обойтись реально можно ! Просто не развита вегетарианская кухня достаточно у нас . Просто помните ,что не мы создали эту жизнь и не нам ее забирать ! Становишься участником чьей-то гибели ( убийство ,разделывание ,транспортировка,продажа,покупка,приготовление,употребление ) ,то будь уверен ,что придётся перед Богом ответить !

Дай Бог Вам здоровья, счастья, изобилия, дорогие мужчины!! Спасибо Вам огромное за выпуск этого видео!!

Благодарю за контент, вроде не ем мясо давно и все знаю , но послушав нашел новые мысли …

в добавку к прошлому посту: мне 43 года,чтобы вы не подумали, что я молодая и на этом "выезжаю", все родственники у меня всеядны, умирают потихоньку от рака, к сожалению, едят хлеб, пьют алкоголь, некоторые до сих пор курят (тоже считают, что это не вредно)таблетки глотают, но я никому ничего не втираю, природа сама нас со временем отфтльтрует и это для меня печально......да, кстати, планирую ввести еженедельное 24ое голодание на воде или всухую, пробывала как-то- мне очень понравилось, тело как-то подтягивается становится бодрее и спортивнее, зарахи лучше чувствую и вн.органы отдыхают.....вот))

В квашеной капусте есть в12) еще в кунжуте, клевере, в сосновых иголках, в хлорелле- морской водоросли)

Бравооооооо!!!! Благодарность огромная! Молодцы парни!

как раз совсем недавно до меня дошло а ведь я практически никогда не ел настоящего мяса (тк нищий) тоесть по сути веганю всю жизнь почти 40 лет. неужели имено поэтому так хорошо выгляжу и не болею

Супер, благодарю вас за знания... Очень волнует еще тема прививок для деток, помогите разобраться 🙏

Благодарю за видео, весьма полезно было. Еще будет интересно послушать по питание детей веганов. В тч когда в семье родители придерживаются разных типов питания

Все аргументированно с научной точки зрения. Видно, что гость хорошо в этой теме разобрался и так подробно растолковывает все. Уважаю образованных людей! Одним только мясоедам бедолагам всегда белка не хватает.

Класс. Очень даже можно нарезать шортсов из этого видео. Особенно каких-то байтовых на комменты, чтобы в рекомендации залетало.

Ела мясо, пока не возникло аутоиммуное заболевание. Сначала пришлось исключить свинину, потом заметила, что от говядины усиливаются симптомы, отказалась тоже. А теперь поняла, что организм всю жизнь боролся с мясными токсинам, пока не заболел. Сейчас ем немного курицы и рыбы, но думаю перейти на вегетарианство. Заметила, что когда не употребляю мясо, то нет болей.

Один из лучших каналов на Ютубе!❤ Процветания и пусть как можно больше людей Вас услышат!🙏🏻

5:58 я смотрел похожее исследование, и главные факторы долгожительства были активность и здоровое общение.

Низкий поклон Знающим🙏🏼

Не сказали про самый главный вред- это реакция имунной системы на чужеродные белки- антигена антитело. А также вред трупных ядов- кадаверина, путрисцина.

Я мама ребенка который был выношен на полном веганстве (до беремености я 2 года уже не ела продуктов животного происхождения), родился с нормальным весом, белыми и здоровыми зубыми (ему сейчас 6 лет, небыло ни одного кариеса). Он не ест мясо от рождения, он строго смотрит на тех кто ему предлагает мясо и говорит что он не ест мясо категорично, хотя мы с мужем не так категоричны, так вот он один из самых высоких детей в классе и у него явно тяжеоая кость😂 Я хочу сказать что все мы рано или поздно прийдем к более вибрационно тонкому питанию

1. Гемовое железо. Разве оно вызывает рак прямой кишки? Не читала такого в Ланцете. Можно ссылку на источник информации? 2. Нитраты и нитриты. Если их накапливает, условно, корова, которая съедает траву с опасными добавками, которую, в свою очередь, съедает мясоед и травит себя, то разве человек, отказавшийся от мяса, не травит себя нитратами и нитритами, когда напрямую есть помидоры, огурцы, корнеплоды, крестоцветные и так далее? То есть, плоть человека становится такой же грязной, как у коровы. * Дальше придираться не буду. В целом, абсолютно согласна, что все копчёности и колбасы должны быть исключены из рациона. Как и свинина. Красное мясо других пород - ограничено к потреблению. Одобряю индейку, кролика. Особенно кролика французской породы. Специально выведенного для диетического питания. От курицы - только грудку без кожи. Рыба только дикая, не фермерская. Больше кисломолочных натуральных, без сахара, продуктов. Яйца, в основном, белок. * Так же полностью согласна, что нужно много овощей. Принцип здоровой тарелки, когда половина - овощи, а по четверти белок и длинные углеводы. * Ни в коем случае не буду утверждать, что ваши принципы плохие, неправильные или ещё какие-то там. Я считаю, что это личное дело каждого - выбирать, во что верить, чем наполнять свою тарелку и так далее. Мне просто интересно чужое мнение по любым вопросам, как и доказательная дискуссия. В конце концов о рисе басмати я тоже узнала в ходе подобных обсуждений! И полюбила его, ввела в рацион семьи.☺

Суточная потребность взрослого человека в В12 всего 2,4 мкг!! Содержание его в молоке и кисломолочных продуктах хоть и очень небольшое( по сравнению с мясом) но достаточное что-бы закрыть эту суточную потребность, тем более, что его усваиваемость из молочных продуктов максимальная, до 80%. Вегитарианцам, кто живёт в селе и может употреблять настоящее молоко за В12, наверное можно вообще не переживать. Ну а "городским" вегитарианцам приходится искать фермерскую молочку в специализированных лавках / хороших рынках или принимать В12, как-то так))) Но по своему опыту скажу ,что жизнь без мяса реально лучше, здоровье сразу налаживается, согласна в этом с доктором на все 100%.

Ем все! И мясо и яйца и молочку! Анализы в порядке, чувствую себя хорошо! Сбалансированное питание, стараюсь мало есть сладкого. 46 лет. Кстати цистита никогда не было)))

У моего зятя мама прожила 96 лет, ела всё, жила всю жизнь в деревне

Изучала вопрос о производстве В12- либо извлекают из трупов животных,либо из растений с такой сложной химико-технологической цепочкой что желание их принимать отпало категорически. К тому же ,в наше время,когда никто не отвечает за побочки,которые появляются у потребителей...Уверена,что большинству нынешних производителей глубоко не интересны наши морально-этические принципы,могут и из трупов наштамповать "веганские" В12((. Аналогичная история с лже "веганским" фаршем hi-биф с В12 (растительного происхождения?))),которые сейчас широко продаются.

Хочу ролик " нужно ли есть мясо - отвечает Василий старший технолог машзавода" Какое отношение имеет к диетологии хирург, пусть и врач, что он может знать о данной теме? Объясните товарищи травоеды? Или слово "врач" даёт карт бланш на любые рассказы о любых темах, раз в профессии есть слово "врач"? ))

Моей маме 98 лет, она не ест мяса, но редко куринное филе...кусочек варенного . По жизни очень мало ест вообще . Старается кушать так как говорит этот доктор . Ум и память отличные . Мне 75 лет . Кушаю как мама, мясо не ем с 40 лет . Вес нормальный, самочувствие отличное . Но самое главное выгляжу молодо . Так что друзья, не засоряйте свой организм .

Подскажите пожалуйста! ребёнку 2,5 года орзакс тоже можно давать?

Очень полезно, благодарю🙏

Позитивный какой доктор 👍👍👍 не чувствуется никакого зачастую присущего врачам чувства превосходства, сплошное дружелюбие!!! Интересно, такое мирное состояние ума было и до перехода на веганство? И выглядит доктор очень классно!!! Ходячая реклама пользы растительной пищи 🍎 🥒 🥬

ТЕ,КТО СРАВНИВАЕТ ЖИВОТНЫХ И РАСТЕНИЯ,ВЫ В СВОЕМ УМЕ??? У ЖИВОТНЫХ,КАК И У ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ЕДИНАЯ НЕРВНАЯ И КРОВЯНАЯ СИСТЕМЫ,ЧЕЛОВЕК,ЭТО ТОЖЕ ЖИВОТНОЕ,ПРОСТО С БОЛЕЕ ВЫСОКОЙ НЕРВНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ.... А РАСТЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ НИ КРОВЕНОСНОЙ,НИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ,ОНИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ЕДЫ!!

Чудеса! Везде пишут о важности гемового железа, а тут вдруг оно вредно? И водой можно отравиться, если напиться без меры!!! Что же теперь считать, что от гемового железа рак? При нормальных дозах, плюс полезняшки в питании, плюс здоровая микрофлора и рака не должно быть...

Самый полный и непредвзятый рассказ за всё время моего изучения этой темы!) Вдохновляете)

Благодарю за столь информативный эфир! 👍

Где можно найти рецепты блюд?

Уже много лет не ем мяса и рыбы по моральным соображениям. Не ношу и не пользуюсь вещами из меха, кожи, шелка. Чувствую себя прекрасно.

Огромное спасибо! Очень интересно и полезно!! Мясо не ем 4 года. По поводу в12 не заморачивалась вообще. После просмотра видео заказала витамины. Очень интересная и ценная информация! 🙏

Очень приятно слушать диалог РАЗУМных, осознанных мужчин, которые заботятся не только о себе! Благодарю!

от страха спасают только знания... пока мозг не поймет, глаз не увидит...

Мужики! Выпуск качественный, полезный, много нужного для себя открыл. Очень Вам благодарен. Подписался, палец вверх поставил. Ценные люди)

Спасибо, отличный выпуск!

Спасибо.... Очень очень всё понятно... Только Вы могли так обьяснить ...❤

Не ел мясо, рыбу, яйца более 12 лет, благодаря Олегу Геннадьевичу Торсунову. Чувствую себя превосходно. Начал есть после того, как стал ходить в спортзал. Через полгода растянул сухожилия на руке, в спортзал не хожу. Много лет делаю зарядку каждое утро дома, получаю отличный заряд удовольствия. Мясо снова исключил, т.к. стал набирать лишний вес, оставил рыбу и яйца. Каждое утро просыпаюсь в 4:45, очень часто не высыпаюсь. Подскажите, пожалуйста, как высыпаться и чувствовать себя бодрым весь день?

Здоровый кишечник , в котором восстановлена нормальная флора, начинает восстанавливать свою естественную способность вырабатывать В12

Как может быть 40-60гр белка в 100гр стейка??? В 100гр говядины 26 Гр белка

Да уж с такими "дохторами" долго не протянешь!

спасибо большое за ваше видео! 🙏

Скажите пожалуйста❤ может кто знает❤ ем мясо почти каждый день но есть деффецыт В12 и железа❤ как это может быть ???? Плохое усвоение???

С большим интересом посмотрела эфир. Это то что нужно сейчас всем! Взгляд эксперта, тем более научно, это просто ВАУ! Спасибо большое! Распространю это видео.