Закачка Мышц Спины в Домашних Условиях

  Переглядів 318,776

Александр Сахний

Александр Сахний

3 роки тому

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
На камеру или просто человеческое спасибо PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
Ссылка на второй канал про село:
/ @sahniy

КОМЕНТАРІ: 465
@ysmn132
@ysmn132 3 роки тому
Пока позвоночник не слетит с места, многие люди так и не поймут,что эти упражнения очень нужные. Спасибо.
@jabarimoshe4934
@jabarimoshe4934 2 роки тому
i know I'm quite off topic but does anyone know of a good website to stream new movies online?
@jaselucian8563
@jaselucian8563 2 роки тому
@Jabari Moshe i would suggest FlixZone. You can find it on google =)
@livo5061
@livo5061 2 роки тому
Это точно, я таких людей знаю))
@Lilluu
@Lilluu 2 роки тому
Поняла как раз после того как слетел
@user-hu4xw1dd6l
@user-hu4xw1dd6l 2 роки тому
У меня ничего не слетело. Просто слабая спина, делала упражнения других тренеров, никакого удовольствия. А здесь просто, понятно, с удовольствием и с результатом для любого уровня подготовки.
@user-fk1fn9kv3i
@user-fk1fn9kv3i 19 годин тому
Отличный специалист - реабилитолог. Бесплатно возвращает здоровье людям. Много пересмотрела гимнастик, но именно с Александром появились результаты. Человек прекрасно знает и показывает работу со своим телом . Остаётся только выбрать то, что вам самим хорошо подходит.Дай бог здоровья
@monagor1050
@monagor1050 3 роки тому
👍👍👍 Как хорошо,что вы есть!🤗🙏🏻✌️
@user-hh3ps2ox5x
@user-hh3ps2ox5x Рік тому
При первых же словах " если есть сильный прогиб..." поставила лайк, впервые это слышу, что инструктор обратил на это внимание, Спасибо!
@user-nb2xt3df6l
@user-nb2xt3df6l 3 роки тому
Спасибо за комплекс. Так здорово, что есть такие специалисты!
@user-xp2ck7ec4m
@user-xp2ck7ec4m 3 роки тому
Спосибо Александр прикрасный упражнение мне очень понравился.
@user-uq1ez1ct4i
@user-uq1ez1ct4i Рік тому
Александр, ты, лучший. Не устаю повторять. Твоя гимнастика даёт свободу и силу мышцам и суставам
@user-os7yk1hr6c
@user-os7yk1hr6c 3 роки тому
Офигеть, какая классная техника.Тихая, спокойная, но очень мощная👌🌹
@tolstij_dietolog
@tolstij_dietolog Рік тому
Спасибо за комплекс! Завтра (1.02.23) сфоткаюсь, через три месяца(1.05.23)сделаю коллаж до-после. Привычка есть сутулиться ((( буду делать каждый день. Лайкайте, чтобы я не потеряла свой комментарий
@user-tq6nl1qc8t
@user-tq6nl1qc8t Рік тому
Ну как? Делаете ещё эти упражнения?
@tolstij_dietolog
@tolstij_dietolog Рік тому
@@user-tq6nl1qc8t только начала, сфоткалась, пусть первое февраля будет отсчёт. Тогда первое мая будет фото после
@user-tq6nl1qc8t
@user-tq6nl1qc8t Рік тому
@@tolstij_dietolog ок. А я сегодня вообще первый раз занималась по этому комплексу, но понравился.
@tolstij_dietolog
@tolstij_dietolog Рік тому
@@user-tq6nl1qc8t я делала этот комплекс долго в 2021 году, но забросила, эффективный очень! Но возобновила
@akulxodz883
@akulxodz883 Рік тому
​@@tolstij_dietolog Как эффект ?
@user-bv1pp9ql9g
@user-bv1pp9ql9g 3 роки тому
Огромное спасибо, друг! Пусть забота о здоровье станет необходимостью каждого здравомыслящего человека.
@nadejdaboicomoisei6476
@nadejdaboicomoisei6476 3 роки тому
Доброе утро Александр Спасибо за вашу помощь 💚👍
@user-or9ox8ob2o
@user-or9ox8ob2o 3 роки тому
Александр я вам в комментарии писала о металоконструкциях.ответа не получила.У меня на спине ТПФ и в гр отделе кейдж.Коротко пожалуйста ответьте.Я боюсь делать упражнения.Страх мне мешает.Но упр.делаю.
@andrlarisa
@andrlarisa 3 роки тому
Спасибо Вам огромное за Вашу заботу о нас!
@svetlanatarapon2332
@svetlanatarapon2332 3 роки тому
Спасибо, Доктор! Ваши советы очень помогают🙏
@oleg4160
@oleg4160 3 роки тому
Очень рад, что нашел ваш канал! Благодарю за ваш труд на благо людей!
@user-hw8cm2kn3k
@user-hw8cm2kn3k 3 роки тому
Спасибо вам Александр за очередную полезную тренировку!
@user-jz7gz1tc5l
@user-jz7gz1tc5l 3 роки тому
Спасибо большое, Александр!
@laineash9919
@laineash9919 3 роки тому
Шикарный комплекс, спасибо! 🙌
@Svetlana-rr3gd
@Svetlana-rr3gd 3 роки тому
Спасибо огромное за ваши комплексы ! Они реально помогают!!
@HelenNautilus
@HelenNautilus 3 роки тому
Большое спасибо за то, что делитесь своими знаниями с окружающими! Очень грамотно подобранные упражнения и инструкции, которые не приносят вреда и хорошо действуют на организм )
@user-ml6xv3hd8u
@user-ml6xv3hd8u 3 роки тому
Все доступно,просто,без лишних слов и главное-есть результат-спасибо огромное!!!!!!!
@ivankaukrainka5342
@ivankaukrainka5342 3 роки тому
Спасибо большое 😀 несколько ваших комплексов делаю уже несколько месяцев, спасибо, помогает🥰
@Oksana26031967
@Oksana26031967 Рік тому
Всегда с огромным удовольствием смотрю и применяю ваши уроки. Видно что вы не равнодушны к людям за что большое спасибо!!!!!
@user-lr1jb3mn8n
@user-lr1jb3mn8n 3 роки тому
Какой же ты молодец 🙏🙏🙏, спасибо огромное за помощь!💞🙏✋!!!
@irynapervushyna9441
@irynapervushyna9441 3 роки тому
Доброе время суток)... За 1 час более 800 просмотров- говорит о том,что ваша работа нужна людям,а видео актуальное. Только что закончила тренировку (с вашим видео)).. по-моему,то что надо!!! Успехов вам!! С благодарностью))..
@la4968
@la4968 3 роки тому
Очень полезно!! ☺️ Спасибо вам за ваш труд 😊👍🤗❤️
@user-qv4om4ly3w
@user-qv4om4ly3w 3 роки тому
Спасибо! КАК ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО С ВАМИ !Удачи и здоровья вам!
@taqtic
@taqtic 3 роки тому
Большое Спасибо, Александр! Очень крутой комплекс!
@olgatomenko5659
@olgatomenko5659 3 роки тому
Спасибо огромное, вам! Очень понравился комплекс упражнений, буду делать обязательно!
@lubovlubov2
@lubovlubov2 3 роки тому
Какой Вы умничка, сразу после 1 ой тренировки почувствовала спину🔥💗
@userly1128
@userly1128 3 роки тому
Спасибо вам большое, отличные упражнения
@user-xi3xc3xt1d
@user-xi3xc3xt1d 2 роки тому
Спасибо Вам Александр за проделанную Вами работу 🌺💞🌺
@user-xx2yu5li6t
@user-xx2yu5li6t 3 роки тому
Александр! Большое спасибо за комплекс! Уже неделю занимаюсь по вашим видео, очень нравится упражнение с палкой, прям чувствую работу мышц, конечно все хрустит, я надеюсь это нормально и со временем пройдет. Благодарю за вашу работу, что записывете видео, все очень наглядно, еще раз спасибо!
@user-rk9de6bm4t
@user-rk9de6bm4t 3 роки тому
Огромное спасибо за полезные упражнения.Вы добрый человек)))
@user-on4je9wq3g
@user-on4je9wq3g Рік тому
Саша, как всегда просто,четко,эффективно!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!
@user-ej3su5my2i
@user-ej3su5my2i 2 місяці тому
Благодарю ❤ хорошие упражнения, главное доступно и несложно, приятные ощущения в теле после выполнения.
@user-tq7ok6bj4z
@user-tq7ok6bj4z 3 роки тому
Благодарю Вас, Александр!
@elenaswann813
@elenaswann813 3 роки тому
Спасибо большое! Давно искала такой комплекс для спины. Включаю в мою утреннюю тренировку.
@user-wo6fs5hd5m
@user-wo6fs5hd5m Рік тому
Никаких понтов , воды , ничего лишнего! Спасибо!
@chemax068
@chemax068 3 роки тому
Спасибо за ваше видео, вы делаете очень нужное многим дело
@user-rp3rz8ol4o
@user-rp3rz8ol4o 3 роки тому
Саша, привет! Спасибо тебе за видео! Все понятно и приятно смотреть! 👍
@user-ak47507
@user-ak47507 3 роки тому
Класмный комплекс!🔥 спасибо!
@dome2612
@dome2612 3 роки тому
Спасибо! То, что нужно!) Дай Бог Вам здоровья!
@user-id7cz9ut1g
@user-id7cz9ut1g 2 роки тому
Спасибо за Ваши комплексы, Александр!!!!! очень помогают, приносят хороший результат))))) спасибо!!!!! Здоровья Вам и процветания каналу.
@user-od3ye6el3i
@user-od3ye6el3i 3 роки тому
Классные упражнения для спины - делаю их перед силовой гимнастикой в качестве растяжки! Спасибо за упражнения, Александр!
@denyskarpov5905
@denyskarpov5905 2 роки тому
Благодарю за прекрасный канал и огромное количество информации.
@userpc7173
@userpc7173 3 роки тому
Спасибо, Александр. За очень полезные упражнения.👍👍👍
@elenaklimkiv7713
@elenaklimkiv7713 3 роки тому
Александр, это изумительно то что Вы показываете именно те упражнения которых просит само тело. Спасибо Вам огромное и пожалуйста продолжайте это делать, очень важно для моего здоровья и я думаю многих ваших подписчиков. Здоровья Вам и счастья в труде и личной жизни. С уважением Елена
@elenabasova3189
@elenabasova3189 3 роки тому
Замечательный комплекс! Доволнаааа! Спасибо большое вам!
@user-bb5oy2xg5c
@user-bb5oy2xg5c 3 роки тому
Уважаемый Александр, спасибо за Вашу работу. Очень прошу Вас показать комплекс ежедневных упражнений для детей с 5-ти лет
@Anna-uw8bp
@Anna-uw8bp Рік тому
Как всегда отлично и просто великолепно. Спасибо большое вам за информацию 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
@dmitriyvyushin2575
@dmitriyvyushin2575 3 роки тому
Спасибо за комплекс упражнений для спины. Ролик сделан отлично, все ясно и понятно. Комментарий для поддержки и распространения.
@vovazolotov1977
@vovazolotov1977 3 роки тому
Очень хорошие и самое главное , простые .Всё гениальное -просто . Respect🙌
@aliyah8304
@aliyah8304 2 роки тому
Спасибо за полезное видео 🙏 Буду каждое утро добавлять эти упражнения в свою тренировку.
@user-cp4uf8vw8u
@user-cp4uf8vw8u 2 роки тому
Каждый день делаю ваш комплекс. Очень помогает почувствовать спину.
@lilila6560
@lilila6560 3 роки тому
Дякую! Важливий та необхідний комплекс вправ.
@valentinabelyakova75
@valentinabelyakova75 3 роки тому
Спасибо за упражнения!!!
@user-pp5wr8pm1p
@user-pp5wr8pm1p 3 роки тому
Благодарю вас за упражнения, буду пробовать. Успехов вам🙏☀️💐
@user-rk8mi4ub7h
@user-rk8mi4ub7h 3 роки тому
Прекрасный комплекс! Обязательно буду заниматься! Спасибо!
@user-qd2vo7vn9p
@user-qd2vo7vn9p 3 роки тому
Лучший канал!Упражнение супер!
@user-gh1ol9iq1e
@user-gh1ol9iq1e 2 роки тому
Ни дня без ваших видео 🥰❤️
@mavka_-zi2cx
@mavka_-zi2cx 3 роки тому
Спасибо, вы спасаете людей,,даете надежду на жизнь, спасибо огромное
@user-lt8xn9wt8r
@user-lt8xn9wt8r Рік тому
Отлично, большая благодарность за труды!
@user-qe3cy2kr5n
@user-qe3cy2kr5n 2 роки тому
Спасибо, Александр, вы теперь мой инструктор!!!
@user-fr8dk9et4w
@user-fr8dk9et4w 3 роки тому
Спасибо огромное. Будьте мами здоровы и счастливы
@nadezdatchestnyh747
@nadezdatchestnyh747 2 роки тому
Спасибо большое вам Александр, хороший комплекс!
@user-gx9iy3fm3o
@user-gx9iy3fm3o 2 роки тому
Самая приятная тренеровка для спины ,какую я когда либо делала !Спасибо .очень хорошо и спокойно все объясняете .Спасибо Вам
@user-sg8jl9ll4m
@user-sg8jl9ll4m 3 роки тому
Супер! Будем с сыном делать по утрам весь комплекс. Спасибо
@user-uq1ez1ct4i
@user-uq1ez1ct4i 2 роки тому
Александр - работает твоя схема. Только не сразу, терпение и труд! Воркаут, полный комплекс на весь позвоночник от тебя (который без лишних слов) и это упражнение - сила!!!
@user-yd4wl5zm5w
@user-yd4wl5zm5w 10 місяців тому
Благодарю❤ с вами 3 года❤❤❤ приятная тренировка❤
@dyachenko174
@dyachenko174 3 роки тому
Спасибо за комплекс!
@Levmirniy
@Levmirniy 3 роки тому
Спасибо вам большое за нашу здоровую спину.
@user-qe2zh4rp7t
@user-qe2zh4rp7t Рік тому
Саша, ты красавчик! Много пересмотрела комплексов, но твой лучше всех!
@CarbonBonnet
@CarbonBonnet 2 роки тому
Отличные упражнения, то что искал. Спасибо Саша!
@user-uf7th9xe6s
@user-uf7th9xe6s 3 роки тому
Спасибо большое за комплекс упражнений!
@torgyn6612
@torgyn6612 2 роки тому
Супер упражнения, а главное без воды. Спасибо😍
@user-ox1pk7pt8u
@user-ox1pk7pt8u Рік тому
Сашенька, сынок, спасибо ха твои труды и заботы
@user-je6mm7cg6u
@user-je6mm7cg6u 3 роки тому
Спасибо доктор за Ваш труд!!!)))
@user-cq7tl6bi2q
@user-cq7tl6bi2q 11 місяців тому
Большое спасибо, делаю упражнения с удовольствием!❤
@stellaiskhakova6315
@stellaiskhakova6315 3 роки тому
Спасибо огромное ! Хорошие результаты
@user-uq1ez1ct4i
@user-uq1ez1ct4i 3 роки тому
Просто и эффективно. Спасибо.
@user-Dmitry_Tambov
@user-Dmitry_Tambov 3 роки тому
Спасибо, что поделились знанием
@iskandermamedov9254
@iskandermamedov9254 2 місяці тому
На удивление осилил весь комплекс, хотя давно не занимался ничем, лишний вес и травма копчика. Спасибо!
@user-fh7tr7hy9b
@user-fh7tr7hy9b 3 роки тому
Спасибо большое, отличные упражнения!
@perehod_v_5d
@perehod_v_5d 3 роки тому
Благодарю мощные и полезные упражнения, буду выполнять✊💪
@user-tx9sj3ek8z
@user-tx9sj3ek8z Рік тому
Дякую за інфу та вправи.
@user-ox8xi6xk4g
@user-ox8xi6xk4g 3 роки тому
Спасибо, за отличные упражнения.
@siryozhik8337
@siryozhik8337 2 роки тому
1:06 для тех кому не нужно водной, не благодарите, мне достаточно уже одного синего лайка.
@elenabiruk8054
@elenabiruk8054 2 роки тому
Спасибо Саша. Комплекс понравился, приятный. Нужно освоить все упражнения и войти в ритм.
@user-kz7bd6vn7l
@user-kz7bd6vn7l 2 місяці тому
Благодарю за комплекс который помогает на протяжении лет 🙏❤️
@larisashvets-kovgan4075
@larisashvets-kovgan4075 Рік тому
Спасибо за чудо комплекс.
@user-yc4pd2xi6c
@user-yc4pd2xi6c Рік тому
Лучший канал!Спасибо!
@alexandrodj4496
@alexandrodj4496 3 роки тому
Спасибо Вам большое!!!
@alexandrborisov1529
@alexandrborisov1529 3 роки тому
Отличный комплекс👍
@Sting290
@Sting290 2 роки тому
Отличный комплекс. Спасибо.
@user-ks4db1zh3m
@user-ks4db1zh3m 3 роки тому
Александр, большое вам спасибо! Буду делать :)
@user-sr5wo7ls8g
@user-sr5wo7ls8g 2 роки тому
Благодарю Хороший комплекс 🙏
@ASychyov
@ASychyov 3 роки тому
Спасибо Вам! Начал выполнять. Сохранил себе и поделился с другом!
@irinabuhayova1649
@irinabuhayova1649 3 роки тому
БРАВО!!!
@elvirapolianskaia6346
@elvirapolianskaia6346 3 роки тому
Спасибо Вам огромное.
@Mila_Petrenko
@Mila_Petrenko 3 роки тому
Спасибо! Комплекс очень хороший!
@maksim8888888
@maksim8888888 3 роки тому
Александр, спасибо! Классные упражнения. Добавил в избранное.
Glow Stick Secret 😱 #shorts
00:37
Mr DegrEE
Переглядів 40 млн
Артем Пивоваров х Klavdia Petrivna - Барабан
03:16
Artem Pivovarov
Переглядів 6 млн
0% Respect Moments 😥
00:27
LE FOOT EN VIDÉO
Переглядів 37 млн
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
28:37
Александр Сахний
Переглядів 2,9 млн
САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ
10:52
Александр Сахний
Переглядів 1,7 млн
КАК УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ
16:58
Александр Сахний
Переглядів 176 тис.
Боль в пояснице и бедре при КПС упражнения
11:29
Александр Сахний
Переглядів 127 тис.
5 упражнений для королевской осанки
8:52
Александр Сахний
Переглядів 46 тис.
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ
18:26
Александр Сахний
Переглядів 394 тис.
Полный комплекс при сколиозе любой степени.
39:50
Александр Сахний
Переглядів 780 тис.
Glow Stick Secret 😱 #shorts
00:37
Mr DegrEE
Переглядів 40 млн