Предсказуемо классический ответ ))

Это в мастер 2. - мне 54 просто и с прохождением допинг контроля.

Так как я занимался в разных залах, в том числе подвальных))) высота стоек бывает не регулируемая , поэтому уже так привык). Спасибо за ваш совет!

сил меньше тратится

После команды старт , выполнил опускание штанги на грудь не до команды, а после)) . Опускаю штангу быстро- это особенность моей техники жима. Я не натягиваю штангу, считаю это бессмысленной тратой сил, так как жму без моста. Двойного движения нет, жопа , пятки и голова не оторваны. Сделал все четко 2 к одному подход засчитан. Так что ваше мнение- это просто ваше субъективное мнение и не больше.) Удачи в жиме

@@Igorbenchpress После команды "press" штанга ушла чуть в грудь, то есть вниз, на видео видно. Я понимаю, что мнение сугубо моё, субъективное, говорю, что вижу,)) Без хейта и негатива, просто отметил данный факт

@@user-yz4sp2vm6e это не жим в отбив и не вдавливание как вы пытаетесь намекнуть, так как есть приличная пауза и жим под команду, и нет двойного движения с раскачкой . Так что доводы не убедительны. А 162,5 кг при быстром опускании снаряда в любом случае продавят грудную клетку, так как вес приличный. Считаю что выполнил на отлично. Средний арбитр был из местного клуба - этим объясняю 6 секундную паузу перед стартом во 2 подходе и красная отметка в 3 подходе, не более. Тоже самое было на прошлых соревнованиях в троеборье. Ничего нового. Успехов

@@Igorbenchpress про жим в отбив и речи не идёт, пауза там очень хорошая. Техника опускания тоже, просто в момент старта идёт чуть продавливание штанги вниз, если бы вы сами пересмотрели всё увидели бы, как опытный спортсмен. Без какого либо негатива, хотел просто, что бы вы обратили внимание. Уважаю Ваш труд, успехов и Вам. Больших рекордов!

@@Igorbenchpress я так и не понял почему в третьем подходе один фонарь красный, что не так ?

Выжать 2 своих веса реально, но это больше исключение из правил для натурального спортсмена.

Спасибо

Спасибо , работаем дальше)

Спасибо

Спасибо большое)

Спасибо. Пришлось попыхтеть)))

Спасибо большое

Так получилось)

​@@Igorbenchpressа что ж так с комбезом украинский 🇺🇦🇺🇦🇺🇦!???зачем замазали !!!????

@@user-wj5hz4mj6nпосмотри внимательно видео там все четко и понятно сказано . Это говорит о том , что вы к сожалению не просмотрели полностью мое видео.. С праздником пасхи вас)

Спасибо, а я вроде писал вначале 113 кг или может забыл? Вообщем 113 кг , с плотным завтраком и литром воды)))

Спасибо большое

Спасибо большое)

Котяра знатный))

Спасибо большое

Спасибо большое) Как Бог даст)

Я не занимаюсь бодибилдингом, поэтому и упражнения отличаются от фитнес залов. Этот вид спорта называется пауэрлифтинг). И для массонабора эти упражнения вам не подойдут. Работа с резиной или цепями помогает укрепить стабилизаторы, но основная моя цель отработка стартового ускорения в жиме. В крайнем нижнем положении штанга имеет минимальный вес, в крайнем верхнем положении вес максимальный и при жиме масса штанги увеличивается постепенно. Эти упражнения увеличивают силу, но вас очевидно интересуют другие показатели. Удачи в спорте!

Да в январе ходил в basic fit) Сейчас в специализированном зале по тяжелой атлетике в Орво

Резина очень эффективна

В 21 год когда служил при СССР в спортроте делал 25 подтягиваний с 2 блинами по 20 кг каждый. Сейчас в 54 года и с весом 110 кг уже побаливают плечи , поэтому делаю просто канатную тягу простым и обратным хватом раз в неделю по четвергам,мне этого достаточно для спины, ну и становая с гиперэкстензией конечно. Спасибо за ваш совет и отзыв.

ОГО! Красава!

Это да)

Реально помогает в жиме

Спасибо)

Это идеальная фигура с точки зрения геометрии и символ бесконечности)). Быть сильнее и здоровее в 54 года чем большинство мужиков от 25 до 40 лет не так уж и плохо))) Зависит - это плохо!)

@@Igorbenchpress символ бесконечности- это кольцо, свернутое в ленту Мёбиуса.И я не завидую, а восхищаюсь

@@leonS4508 ты прав , но этот символ «лемниската»был выведен гораздо позже).

Завидуй молча)))

@@Igorbenchpress да я и не скрываю. Это же сколько упорства и труда вложено в отработке подходов к холодильнику, а затем к дивану…

Спасибо большое!

Спасибо

@@Igorbenchpress ♥️♥️

Спасибо большое, но это всего лишь цифры). Главное здоровье и хорошее настроение)!

Если честно, вообще не понял коментарий) Даже не знаю, что вам ответить. Но за просмотр спасибо.)

На соревнованиях ни чего не отрывается. На тренировке как у всех. За 2 недели до соревнований слежу за стопой, головой и жопой

Чтоб вы меня про это спросили. На самом деле можете прочесть название моего канала и думаю вы поймете.

При том что большинство мужчин в 54 года просто изношенны. Там не то что 120кг выжать, там бы раз 5-10 отжаться.

Спасибо!

А шо щеленского защищать не хотите

Это да)

Звучит как подстава))) Спасибо конечно, но не стоит).

@@Igorbenchpress Никакого юмора. Мне семнадцать лет и я поражаюсь с вашего жима

@@saneka-pd8piну спасибо)

Согласен, просто боялся что засчитают недосед.

@@Igorbenchpress ну я бывший штангист всегда в пол приседаю. Последний раз на большие веса два года назад ходил когда 60 лет исполнилось. Щас на многоповторку перешёл. Тягу делаю раз в 2 месяца. Фитнес клуб ругаются когда штангу бросаешь. Приседаю на станках, т.к. ремонт в спортзале сделали, стойки для приседаний переставили, зеркала перед глазами нет и себя не проконтролировать и страховать некому.

У меня жим летом был 170 кг , а у вас? Боюсь даже представить? Становая 220, присед 160 из-за миниска, больше даже пробовать не буду, иначе без ноги останусь.

@@Igorbenchpress добрый день. Вы молодец, возраст не помеха. Я последние два года лишен возможности заниматься в связи с войной, 9 месяцев в оккупации и полтора года на нуле , я деву в пригороде Херсона. По последним прикидкам 2 года назад 195 на три раз без страховки, можно было бы пробывать еще , но в зале небыли людей которым я бы доверился в страховке, на максимум не хожу , проблема с левой ногой с приводящей (старая травма). Жал 160 на пять со страхующим, максимум не пробывал , но это где-то 175-180. Становая не прикидывался, не прорабатывал ее перед этой прикидкой, у меня это обычно на 10-15 процентов больше чем присед. Одно из моих высших спортивное , в прошлом был чемпионом Украины по культуризму , но это больше 30 лет назад))). Люблю спорт, он мне в жизни дал все , мне приятно видеть увлеченных в спорт людей. Если не секрет в какой стране вы живете? Удачи вам на соревнованиях!

Я из Херсона. Тренируюсь натурально 4 -й год. На витаминах думаю сделал бы на 20-40% больше, но не хочу эту дрянь даже в руки брать . Бывший МС по вольной борьбе. Находился до августа 22 в городе потом выехал во Францию к семье.

Проходили только в open, в мастерах в этот раз небыли . Да и по факту в мастерах нормальных результатов не было вообще.Это ipf ffforce , поэтому проверяют всегда.

Немного не точно присед 160 на этом видео , а становая 215 в замок. Я пояснял на предыдущих видео причины. Травма правого колена, повреждение связки и мениск. Разнохватом становая больше, но 2 месяц тренирую тягу в замке- жутко неудобно. Да и возраст уже .В октябре 55) Насчет пару месяцев и делать тягу в 50+ 215 кг не соглашусь) Имею общий стаж занятий спортом 45 лет, работал и тренером когда-то,так что повидал разное, но за 7-8 месяцем думаю можно при определенных талантах , программах и возрасте до 40 лет. Вам удачи и высоких спортивных достижений.

Генна Мухин ? Не видал твоих побед. Наверное все твои победы на кухне.