Спасибо огромное , работаем дальше- 54 это только начало)))!

Почему бы и нет). Ограничения в голове, а не в паспорте.

Спасибо большое

Спасибо , работаем дальше)

Спасибо большое

Спасибо от души!) Выздоравливай поскорее!!!

Спасибо большое за понимание и поддержку!

Спасибо Вам большое за поддержку!

Спасибо

Спасибо за доброе слово, работаем дальше).

Работаю помаленьку)

Merci beaucoup)

Спасибо

Проходили только в open, в мастерах в этот раз небыли . Да и по факту в мастерах нормальных результатов не было вообще.Это ipf ffforce , поэтому проверяют всегда.

Спасибо уже 170 жал, просто не в лучшей форме нахожусь) Еще раз спасибо

@@Igorbenchpress пожалуйста) ну значит 170 снова пойдет главное сейчас мертвую зону пробить и всё )

Дякую)

Весной 2021 года ради интереса решил сбросить вес .До конца лета за 5 месяцев со 110 кг скинул до 89 кг. Вес держал до осени потом надоело) худел при помощи интервального голодания . Ел в 12 дня плотно и потом в 18 вечера. Ел все ,кроме сахара и сладкого. Умеренные кардио нагрузки. Также советую сдать анализы на тестостерон, экстрогены и сахар.

Спасибо. Я пробовал и это работает!

а как именно делали? @@Igorbenchpress

@@gerakl4021в моих видео по моему за сентябрь или август не помню точно, расписывал и вылаживал видео

Болгарская система для молодых. От неё давление просто прекрасно растёт! Лучше уж классические схемы.

@@user-nc7tr7zf8q согласен на 100%

IPF FFForce France

Спасибо. Да я знаю , но для меня зависать в нижней точке очень болезненно, поэтому пока так. Вообще планирую в этом году уделить больше внимания подсобным упражнениям для ног и укрепления связок колена.

Согласен, просто боялся что засчитают недосед.

@@Igorbenchpress ну я бывший штангист всегда в пол приседаю. Последний раз на большие веса два года назад ходил когда 60 лет исполнилось. Щас на многоповторку перешёл. Тягу делаю раз в 2 месяца. Фитнес клуб ругаются когда штангу бросаешь. Приседаю на станках, т.к. ремонт в спортзале сделали, стойки для приседаний переставили, зеркала перед глазами нет и себя не проконтролировать и страховать некому.

Немного не точно присед 160 на этом видео , а становая 215 в замок. Я пояснял на предыдущих видео причины. Травма правого колена, повреждение связки и мениск. Разнохватом становая больше, но 2 месяц тренирую тягу в замке- жутко неудобно. Да и возраст уже .В октябре 55) Насчет пару месяцев и делать тягу в 50+ 215 кг не соглашусь) Имею общий стаж занятий спортом 45 лет, работал и тренером когда-то,так что повидал разное, но за 7-8 месяцем думаю можно при определенных талантах , программах и возрасте до 40 лет. Вам удачи и высоких спортивных достижений.

Генна Мухин ? Не видал твоих побед. Наверное все твои победы на кухне.