Спасибо большое 🤝

Спасибо Элюсик 😅💪

Не, нету такого и не надо )

Спасибо, да, на удивление 😁💪

Согласен, там уже не шутки будет 😁

🤝

Спасибо 😊🤝

На серьезном 😅

😁🤝

Спасибо большое за подписку и лайк 😁 Ну на максимум я делал 220 повторений, но это конечно же не каждый день )) А тут, посмотрим до скольки получиться дойти, в таком режиме )

Привет ) спасибо)

Привет! Город Волгодонск, Ростовская область

Вес щас 85 кг

@@stank7523 отлично

Спасибо 🤝

Ну смотря сколько ты тренировался перед этим, по сути в данный момент это немного, если я делал до этого по подходам 30-40 раз, по 500 в сумме и больше повторений, то такое количество не значительное для организма в данный момент, а восстанавливаться щас хорошо стал, уделяю хорошее количество сна и питание, так же холодный душ для снятия воспаления мышц. Стараюсь это процесс контролировать.

Ну тут уже хоть побольше, в прошлый раз писали до 60-70 😁

Привет, с возвращением ) красава, так держать, осталось 54 на легке сделать теперь 😁

Привет, 34 года

Самое лучшее время это сейчас ))

Да, почти два месяца уже.. сам в шоке

Броууу😁🤝

Получается ты 300 сделал на 30 день ?

@@stank7523 *Да. Ну очевидно не подряд конечно, 15 подходов по 20 раз в течение дня*

@@Pentagont Ну тоже хорошо, надо стараться делать за одну тренировку по подходам, тогда и сила и выносливость будет развиваться, я так же делал но только до марафона по отжиманиям, решил проверить до скольки смогу дойти)

Опа красавчик! А ты по какой схеме делаешь ?) Я бы тоже с радостью денек отдыха сделал, но не в моем случае 😁

​@@stank7523 есть одно правило, перед гонкой, покой физический и ментальный два дня. А в целом, то я работаю с телом без атрибутики качкобазы, так... для поддержания атлетической форми. Силовыми не занимаюсь, Я спортсмен-любитель, гоняю в кайф😊

Ну я же тоже в основном только своим весом, за редким случаем могу потягать штангу и гирьку тягаю

Спасибо 😊🤝

Насчет осанки согласен, часто ругаю, но это еще и психологический фактор тоже…

Ну у меня и ноги есть и когда боролся 16 выходов делал, причем тут борьба ?

@@stank7523 смотря как у тебя они развиты

@@stank7523 смотря в каком весе ты

Спасибо ) Саня, ты ? 😁

@@stank7523 да)

@@stank7523 да 👍

Я про Федю)

Хпхахаа, спасибо)

За здоровый образ жизни 😁💪 спасибо 🤝

Спасибо 🤝😁

Благодарю 🤝🙌💪