Ты ..я сам Гей.ер чушь несешь

Чи є смисл прийому цитруліну з креатином?

Я вот не понял бца в связке с протеином нельзя пить или смешивать нельзя?

Обожаю когда люди не умеющие говорить на Украинском языке, пытаются на нем говорить. Счастья вам и удачи!

Все правильно говориш

Скажите пожалуйста как приготовить 1 порции

Я не один тут сижу на 🚽 и ищу ответ на этот жизненный вопрос)

Спасибо за информацию

Спасибо из Питера!

А если 16 летний будет принимать у него не будет акне?

А у 16 летнего из-за него не будет акне?

А сколько грамм в мерной ложечке? Просто на ней вообще никаких обозначений нету, протеин strimex 100% whey isolate я искал сколько его добавлять в шейкер нигде не написано и вы не рассказали

Уважение госпада, подскажите пожалуйста какой протеин выбрать. Вроде видос посмотрел, всё понял, на валберис зашёл и потерялся. Мне нужен для набора мышечной массы, и по цене чтобы не кусался. Заранее спасибо. А про гречку с макаронами не понял, типо попил протеин, гречку потом поел и всё зря?

Казеин поможет для похудения? Если совмещать вместе с тренировками И как его нужно принимать что бы похудеть,а не набрать вес и мышечную массу?

Снимите ролик про комплекс витаминов two-per-day от life extension, интересно послушать ваше мнение и сравнение с другими витаминами.

Ребят в 14 лет, можно?

В один период я наслушалась врачей здесь, что необходимо важно давать организму добавки и каждый витамин нужно принимать по отдельности, иначе не работают правильно , хром, цинк, кальций,кремний магний, омега.... А, Б, С, Д, Е и тд, ну и стала скупать по отдельности каждый нужный организму витамин, тк сидела на диете и не получала с едой нужных доз , денег ушло на это конечно не мало и на столе стояло столько банок, что я просто их не смогла принимать, потому что один не сочетался с другим,какие то можно было только через 4 часа принимать после предыдущего, многие только после еды,какие то только с чем то жирным (как Вит. Д), какие то по 2 р/день, а я ела то 2 р/день только, поэтому максимум по 2-3 витамина /день смогла принимать, в итоге оргазм так и не получил нужных, да и сроки годности прошли и все банки запылились уже и ушли в урну, больше не поведусь на такой бред, только комплексные, главное смотреть на дозировки.

Люблю пить протеин. Много белка, мало места в желудке, без траты времени на приготовление

Не согласна что таурин не нужен

Я когда впервые выпил бетааланин,не зная о покаловании,чуть не обосрался,думал,что умираю)😅

Шляпа все это. Принимал цитруллин, аргигин, по 10 грамм в сутки. Вообще нет никаких заявленных эффектов. Все как обычно.

Здравствуйте, а можно креатин пить вместе с протеином ? И какой эффект будет ?

Слава героям ‼️

Кофеин не даёт энергию бесплатно. А только в кредит

Скажите пожалуйста, как и когда принимать протеин ?

Здравствуйте, есть видео про Гейнер Myprotein Impact Weight Gainer ? Если нет то хотелось бы услышать ваше мнение про этот гейнер. Заранее благодарю!

Можно ли пить креатин размешивая с гейнером сразу с утра?

Почему протеин не работает если кушать вредную еду? 4:23

Здравствуйте имеется срок годности????

Ну да, ты прям Арнольд со своими метадами! Накачен прям ах¥еть и не встать! Займись лучше своей лысиной, а не хуету неси знаток блять!

+

Хто пив амінокислоти LevroAmino 1000? Які відчуття?)

Ничего не понятно

Понятно, спасибо!)

Meggle что скажешь

Лайк за отсутствие нудняка

Если висеть только на исключительно высокобелковых протеинах ты и за всю жизнь не наберёшь ничего

А вместе можно?

Супер мачо

Про Mutant BCAA 9,7 почему не сказали? Там и добавки и электролиты 👍

вы меня обманули,я не нашел шейкер за 3 копейки 😭😭

Для меня самый лучший бренд это Scitec

🧐У вас неправильное представление о поливитаминах. Сейчас я все объясню и надеюсь вы сделаете новое видео. Дело в том, что многие витамины и минералы мешают друг другу усваиваться. Поэтому покупая баночку все в одном, там обязаны быть дозировки тысячи процентов по некоторым позициям. Это необходимо что бы преодолеть эту несовместимость и организм все же усвоил из этого хотя бы чуть-чуть, что как раз и будет дневной нормой. Кроме того нужно понимать что такое норма и как ее измеряли. Норма это поступление минимальное количества чистого витамина при котором организм нормально функционирует. Верхняя граница индивидуальна и может быть как в 5 раз выше, так и в 100 раз выше этой нормы (зависит от витамина и организма). При этом витаминчики в форме БАДов даже в самой лучше форме не усвоятся полностью. В итоге имеем потери на форме витамина, на их несовместимости и понимании что норма это не то сколько действующего витамина надо принимать в день в виде добавок. Потери в поливитаминах из-за этого огромны. К сожалению законодательству проще перестраховаться и влепить ограничения по 100-300% дневной нормы, чем проводить серьезное исследования поливитаминных комплексов и выдавать разрешение. Это очень дорого и долго. Но все же гнаться за баночками с самым разнообразным составом и максимальными процентами дневной нормы витаминов не стоит. Объясняю: есть минералы и витамины, передозировка которыми может навредить. Например бесконтрольный прием металлов вроде железа, кальция, меди и тд может быть опасен. Так же витамины вроде А, Д, Е не стоит принимать без анализов больше 500% от нормы на этикетке. Витамины группы К1 вообще сгущают кровь, а сам витамин синтезируется организмом и есть практически в любой еде, а значит дефицита у людей практически не бывает. Хотя вот К2 помогает перенаправлять кальций из кровотока (где ему не место) в кости, поэтому при больших дозировках д3 (более 10000МЕ) все же советуют принимать К2 что бы кальций не откладывался где не надо, вызывая кальцинацию. С другой стороны есть витамины и минералы излишки которых выводятся организмом и практически неспособны навредить. Например витамины группы Б и С, магний. Здоровые почки с мочой выведут излишки. И напоследок коснусь некоторых форм витаминов и минералов, на которые стоит обратить внимание при покупке. Например возьмем витамин Б12. Обычно они встречаются в форме цианокобаламина и метилкобаламина, но эффективность (всасываемость) первого практически нулевая и при распаде выделяются нехорошие вещества. Поэтому не берем с цианокобаламином. Почитайте за формы для каждого витамина и составьте для себя лучшие. Что касается минералов, в видео все верно сказано. Оксиды и сульфаты это плохо, а хелат это хорошо. Цитрат где то между, зависит от цены. Например возьмем магний. Магний оксид и плохо усвоится, и в больших дозировках работает как слабительное. Такая форма допустима в поливитаминах только потому что магний нужен, а хорошая хелатная форма бы удвоила цену комплекса. Но если брать отдельно, то берите хелат. Цитрат тоже можно, он нормально усваивается, но как и оксид слабит. Берем дозировки 400мг+ если нужен магний и решить проблемы с запорами (в случае цитрата). П.С.Я изучал состав большинства комплексов в видео и пришел к выводу, что либо плохие формы витаминов (оптимен, энимал пак), либо дорого (нау фундс адам). В итоге остановился на самом популярном поливитаминном комплексе с iHerb-Life Extension Two-Per-Day (не сочтите за рекламу). За свою цену есть вся база и в хороших формах. Разве что магний оксид 24%, но это решается покупкой отдельного магния хелата глицината или бисглицината. Плюс омега из хороших сортов рыбы и вряд ли что-то еще надо из БАДов покупать без анализов

Можно одновременно принимать Lipo-6 с L- карнитином?.

Лучший

бро на ванпанча похож❤

Откуда взять это

Помню началось с десятилетия жепы лопес. далее была десятилетка жепы кардашьян а теперь десятилетие видимо жепы полной путинской России

Такой умный, ты хоть раз любил шаурму бургер или любой фастфуд ,это же любовь до гроба и радости и в горе и в болезни и в здравии

Обожаю вас за краткость и четкость❤