КАК ПИТЬ ПРОТЕИН? Какие ОШИБКИ делает большинство?

  Переглядів 405,445

MUSCLE UA - магазин спортивного питания

MUSCLE UA - магазин спортивного питания

2 роки тому

► Купить протеин: muscle.ua/protein/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?»
• ПРОТЕИН ПОСЛЕ ТРЕНИРОВ...
► Видео «5 правил, как принимать протеин?»
• 5 ПРАВИЛ, КАК ПРИНИМАТ...
► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
• Гейнер или протеин для...
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Купив протеин большинство новичков совершают совершенно дурацкие ошибки по приёму протеина. В этом виноваты и сами производители, которые не всегда дают актуальную информацию по приёму. В этом видео мы решили кратко рассказать как правильно пить протеин так чтобы он работал для набора массы или похудения. Ответим на частые вопросы новичков: можно ли пить протеин с аминокислотами всаа? Когда пить протеин во время еды или после неё? Можно пить изолят с молоком? Какие порции протеина должны быть. Надеемся это краткая информацию поможет вам сэкономить деньги и эффективно прогрессировать в спорте.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#протеин #musclestore #спортивноепитание

КОМЕНТАРІ: 646
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
► Купить протеин: bit.ly/3rl1Z6z ► 🇺🇦 Наш канал українською: ukposts.info/the/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html А как вы пьете протеин и когда?) Поделитесь в комментариях.
@zorg173
@zorg173 2 роки тому
Сделайте, пожалуйста, обзор на говяжий протеин
@SAV7
@SAV7 2 роки тому
После 20 мин
@slavyan776
@slavyan776 2 роки тому
Стараюсь завтракать, и где-то через час выпиваю самогейнер, (протеин-3ст.ложки,шоколадный порошок"миксик" 3 ложки, хлопья 7 злаков 2 ложки, сгущёнки чуток 1ст.ложка,ещё докуплю креатин, и будет ядерный гейнер для набора массы, можно ещё чего-то добавить, вот вы и подскажите, что можно ещё добавить?!
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
В целом, хороший калорийный гейнер получился) добавлять по необходимости, например витамины, если понимаете что плохо питаетесь
@Voronz17
@Voronz17 2 роки тому
Йогурт +доза протеина +ложка клетчатки, семя льна. Все в миксере .нравится такой коктейль.
@user-cp7em8gh7q
@user-cp7em8gh7q 2 роки тому
Мы не знаем как принимать протеин, если бы мы знали как его принимать , но мы ничего об этом не знаем.
@fatboy7246
@fatboy7246 Рік тому
Сильно
@strawberrymilk1307
@strawberrymilk1307 Рік тому
страшно....очень страшно
@user-ox2up6ux3d
@user-ox2up6ux3d Рік тому
@@strawberrymilk1307 ой ой ой очень даже страшно
@user-hz7dw4qs3v
@user-hz7dw4qs3v Рік тому
🤣🤣🤣👍
@yogif8191
@yogif8191 6 місяців тому
Но мы знаем, как его не принимать и кроме этого ничего не знаем
@bunis_legal
@bunis_legal 2 роки тому
Только что плотно поел и залил всё протеином) и сел смотреть как принимать протеин
@erwinrommel9933
@erwinrommel9933 Рік тому
Я так же
@MAGlSTER_YODA
@MAGlSTER_YODA Рік тому
Я его в суп добавляю вместо сметаны )
@nekoitachi1330
@nekoitachi1330 Рік тому
@@MAGlSTER_YODA да ты ч**тов гений :D
@sbmmb
@sbmmb Рік тому
Я тоже))
@PrOaLpOm
@PrOaLpOm 29 днів тому
Я тоже так замутил 😅
@AzaKyrgyz312
@AzaKyrgyz312 2 роки тому
Все понятно и четко , вопросы и тут же берите сразу ответы , а не то что смотреть 20- минутные видео в надежде не пропустить ответы на свои вопросы . Спасибо бро!
@user-uy7yw4ss7u
@user-uy7yw4ss7u 2 роки тому
Просто и понятно , спасибо брат .
@Klim4ik007
@Klim4ik007 8 місяців тому
Обожаю этот канал, всё чётко, по полочкам, и по делу.. ❤
@nataliagordeeva9898
@nataliagordeeva9898 Місяць тому
Четко и ясно, без воды! Спасибо большое! Очень нравиться ваш канал! Подписалась ❤ удачи
@lcid-6666
@lcid-6666 2 роки тому
Всё четко и по делу, одной рукой ставлю лайк, другой слёзы счастья вытираю 🥹
@Chermen2008
@Chermen2008 2 роки тому
Всегда спасибо ✌💯👌
@gultekingummatova2964
@gultekingummatova2964 Рік тому
Четко, коротко, понятно!!!! Без лишней воды объяснил что да как ! 👍🏼
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
Спасибо
@user-jk2ov7wo9b
@user-jk2ov7wo9b Рік тому
Спасибо большое за информацию, всё популярно и доходчиво объяснил.👍💪
@user-pb3js1xq7l
@user-pb3js1xq7l 7 місяців тому
Спасибо за интересную подборку!!! Теперь определился что приобрести
@TheVladyslav27
@TheVladyslav27 2 роки тому
Как всегда полезная информация. Спасибо, Вам!
@Lev-Mark
@Lev-Mark 2 роки тому
Нашел вас вчера!! все пересмотрел!! за мемы отдельное спасибо!!! очень качественный контент!! Супер!
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо
@lesya_chernova
@lesya_chernova 9 місяців тому
Чётко и понятно спасибо
@user-px8il2rq4d
@user-px8il2rq4d 2 роки тому
Спасибо вам большое за полезный обзор 👍👍👍
@kireal8470
@kireal8470 Рік тому
Раскидал по факту👍🏻
@mylifeisgame242
@mylifeisgame242 2 роки тому
Пью прям с утра, тк завтрак кофе с булкой или шоколадкой. И еще один после трени,в тиен день.
@user-qo2mq7kq2y
@user-qo2mq7kq2y 2 роки тому
СпАсИбО большое,✊👍🙏!
@cravcman2378
@cravcman2378 2 роки тому
Благодарю 👍👍👍
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо
@ReLu616
@ReLu616 11 місяців тому
Все прально...молодец
@user-jg6vy8op3j
@user-jg6vy8op3j 2 роки тому
Спасибо за полезное видео. Думала.что только и обязательно водой разбавлять протеин
@talgatakhmetov4681
@talgatakhmetov4681 2 роки тому
Проблемы ЖекиТ нам не страшно. А говорить полностью понятно
@raveandocean
@raveandocean 2 роки тому
Как обычно - содержательно и чётко! А вот скажите, пожалуйста, после открытия пачки/банки сывороточного протеина, в течении какого времени его надо использовать? А то слышал, что после вскрытия упаковки, ввиду контакта с кислородом, со временем полезные свойства улетучиваются в неизвестном направлении..
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
Бывает " запах появляется " - на 2-3 неделю . влагу впитывает из воздуха и в пакете начинает идти жизни из воздуха
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Модно месяцами пить, ничего с ним не происходит при нормальных условиях
@stasstas1872
@stasstas1872 2 роки тому
@@musclestore-ru У меня стоит банка оптимум нутришн, срок годности до 12.2021 открыта уже года полтора, забыл про нее. Открыл-запах отличный, как был, внешне тоже, влаги нет. Вот думаю рисковать ли?))
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Рисков мало в таком случае) как хотите)
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
@@stasstas1872 по идее бактерии из воздуха могут великолепно жить и размножаться в банке с протеином ! Теоретически вы можете организовать лабораторию по выращиванию новых форм жизни в банке ! Кто знает 2-3 миллиарда лет и вы будете богом для существ в банке !
@sportsmishailis1926
@sportsmishailis1926 2 роки тому
Сегодня приобрел гейнер, благодаря Вашему видео. Хочу поблагодарить)
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо
@maximusauditore7123
@maximusauditore7123 2 роки тому
Насчет обезжиренного творога со сметаной - зря гонишь! Отличная ведь идея, надо попробовать))) Со сметаной всяко вкуснее, а много жира - для желудка тяжело (по крайней мере моего, поэтому ем просто 5% с мёдом...)
@user-kt5wq9rg3i
@user-kt5wq9rg3i 2 роки тому
От жира худеют.
@joefan6010
@joefan6010 Рік тому
Согласен, особенно гонит про то что изолят нужно пить ТОЛЬКО с водой. ЧЕЛ(автор) Это дело вкуса, Кому-то нравиться так, кому то так. Как говориться инцест дело семейное, ой тьфу не тот пример))
@DvizenieZhiznj
@DvizenieZhiznj 9 місяців тому
@@joefan6010 Благодарю, год спустя "нарвался". -)))))
@David_New_Generation
@David_New_Generation 9 місяців тому
@@joefan6010изолят на то и изолят, смысл его покупать и мешать с молоком? 🤦🏽‍♂️
@ggvr1299
@ggvr1299 7 місяців тому
​@@joefan6010а что автор сказал не так? Чел изолят берут, потому-что там как раз таки нет лактозы, а ты этот протеин мешаешь с лактозой... Не проще, тогда по логике взять обычный протеин
@MrCreepkaStyle
@MrCreepkaStyle 3 місяці тому
получается я сделал глупость, купив протеин, потому что все время покупать мясо, творог и яйца тупо дороже?...
@whiterabbitegamer5095
@whiterabbitegamer5095 2 роки тому
Мне нравится ужинать пачкой творога 200грамм и скупом протеина немного разбавленым кефиром или молоком, что бы не сухо было.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо за отзыв)
@dimitrikarpenko4006
@dimitrikarpenko4006 Рік тому
Моё почтение. Делаю практически так же как и вы только 125 грамм творога и 250 мл коктейля из казеинового протеина вполне комфортно за полтора часа до сна.
@dima_atom
@dima_atom Рік тому
Размешивая с молоком дело не только во вкусе. А и плюс дополнительных 6г белка в 200мл молока) дня набора самое оно
@VladimirVladimirov-he1rp
@VladimirVladimirov-he1rp 2 місяці тому
И сахара в виде лактозы , ага , удачи
@user-sw4mh5jw2y
@user-sw4mh5jw2y Рік тому
Про разведение это гениально)во первых молоко это 6 гр белка в 200 мл (для разведения),во вторых это жир,который замедляет усвоения белка...так например можно частично заменить казиин на ночь!изолят как правило пьют после тренировки ,что бы увеличить метаболизм)но обычным физкультурников это не надо!)и даже если вы можете суточную норму белка с утра,белок пойдет куда надо!вопрос в комфорте ЖКТ
@faster7858
@faster7858 2 роки тому
Можете сказать какой энимал пак лучше новый или старый
@evgeniy0720
@evgeniy0720 9 місяців тому
Я так понимаю -перед (во время) тренировкой всаа, после креатин, а потом, например вечером протеин. Это в день тренировки. В обычный день - тоже самое, ну разве что можно без всаа ?? Поправте меня если не прав. Спасибо.
@user-hv4wm3vo6l
@user-hv4wm3vo6l 2 роки тому
Привет .Посоветуйте пожалуйста как совмещать приём протеина ,Гейнера и креатина .Больше спасибо .С уважением Сергей .
@user-nt8oj5wx9c
@user-nt8oj5wx9c 2 роки тому
От гейнера нет никакого смысла (протеин с большим количеством сахара), креатин хоть каждый день по 5 г,про протеин в этом видео рассказали.
@Pro-Dachu-i-Zdorovje
@Pro-Dachu-i-Zdorovje 2 роки тому
*Почему все твердят, что если нормально питаешься, то протеина хватает? Его при нормальном питании хватает только тем людям, которые и не думают наращивать мышечную массу, а просто живут обычной жизнью. А вот те кто покупает протеин, естественно хотят набрать массу мышц, а теперь посчитайте сами, сможете вы питаясь нормально, поглощать 1.5 - 2 грамма белка на килограмм тела? Это нужно прям объедаться чисто курятиной, яйцами и творогом с сыром каждый день. Конечно, тем кто весит 50кг, тем легче набирать норму белка. Я всё это к тому, что для спортсменов всё равно желательно добавлять покупной протеин, даже если с пищей всё нормально, тогда и набираться он будет полностью.*
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Протеин удобство и лёгкость усвоения в сравнении с обычной едой
@krasnayamima
@krasnayamima 9 місяців тому
про замес изолята с молоком согласна, но не полностью. С точки зрения формальной логики - всё так, как в ролике. С точки зрения потребительской практики - почему бы нет. Это немного упрощает дозирование- в зависимости от жирности молока подбираешь и его количество, и количество белка. Ещё так удобнее хранить- изолят продается в маленьких пачках (бидоны некуда девать, вон теперь крупы-макароны в них хранить приходится) меньше переплата за углеводы и жиры. Не настаиваю, аргументы не железные, просто другие. Выбрать есть из чего
@ilhommustafaqulov1730
@ilhommustafaqulov1730 Місяць тому
Спасибо
@user-uc6vf9ek1y
@user-uc6vf9ek1y 10 місяців тому
Добрый день сколько раз в неделю нужно принимать протеин каждый день или только во время тренировок
@dragmed22
@dragmed22 Рік тому
Я сегодня попробовал протеин с молоком, так реально вкуснее, не вижу ничего плохого в таком применении
@Thief1987
@Thief1987 3 місяці тому
Он говорил именно про изолят. Я сам пью с молоком, но я беру обычный концентрат.
@alexal3165
@alexal3165 9 днів тому
Конечно 80 и 95% пипец какая разница, съесть на одну чайную ложку больше протеина, ага, боги качалки покарают за лишние 50 ккал🤣
@user-ug5dl4yi2h
@user-ug5dl4yi2h Рік тому
Добрый день, раскажи пожалуйста про 2sn clen-x, жиросжигатель.
@sergomarukyan1249
@sergomarukyan1249 Рік тому
привет брат.можно принимать вместе казеин креатин моногидрат и гейнер и и как лудше принимать.
@user-zx7wz1to3z
@user-zx7wz1to3z Рік тому
с молоком пью протеин когда массу набираю. Потому что в молоке 3гр белка, пью всегда протеин 2 порции, чистого белка это 40 гр у меня. И если размешать в 500 мл молоке то это еще +15 гр белка. на сушке пью с водой
@evgeniyv2742
@evgeniyv2742 Рік тому
Здравствуйте, очень похудел когда болел, сейчас хочу набрать массу обратно. Физ активность средняя без особого отяжеления. Рацион особо разнообразить не получается. Можете посоветовать Гейнер и протеин без химии. Какой фирмы стоит взять ? Что бы без побочек и нормально усваивался . ? Подскажите пожалуйста!!! Всем благодарен!
@user-fu2ty7nf4u
@user-fu2ty7nf4u 2 роки тому
Ребят всё просто, пьешь протеин если мало ешь мясо или не доедаешь его в течение дня. Пей протеин только в промежутки между еды(примерно 40-1.5) так будет больше пользы и организм скажет спасибо. Если ты купил дешевый протеин и хочешь массу добавляй молоко, я еще добавляю немного питьевого йогурта для добавки углеводов и жиров. Если ты на сушке или жиром легко поплыть, только вода. И на последок.... больше 30гр белка за раз нет смысла пить, так как организм лишнее отправит восвояси. Всем желаю прогрессивных тренировок и хороших результатов. P.S. Комент для продвижения канала)
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо за отзыв)
@user-md9tx3so1n
@user-md9tx3so1n 2 роки тому
После тренировки только 30 грам протеина и все?
@user-md9tx3so1n
@user-md9tx3so1n 2 роки тому
@@musclestore-ru ответьте пожалуйста, надо только после тренировки или что
@user-qd8rt6lk8n
@user-qd8rt6lk8n Рік тому
Миф про 30 грам белка уже давно развенчан. Организм может усвоить 50-70 грам белка за один присест, разница лишь в том сколько вы дадите времени на переваривание пищи и в каком виде отправите это все в желудок. Как культуристи с весом за сто килограм могут принимать 200-250 грам белка ежедневно если придерживаться правила 30 грам за один прием?)
@user-fu2ty7nf4u
@user-fu2ty7nf4u Рік тому
@@user-qd8rt6lk8n так в этом и нет ограничений, не забывай что многое весят меньше чем 90кг, тогда нет смысла заряжать тоннами, организм всё усвоит со временем, но не забывал что если за прием попадает очень много всего то твоя печень не скажет тебе спасибо. Всё должно быть в меру, если ты конечно не употребляешь стероиды, тогда другой разговор. Большинство людей играются в зале, а не ебашут, тогда скажи мне нужно ли им употреблять за раз большое количество? И да, если человек имеет хороший стаж и опыт, то он не задавал бы таких вопросов👍
@user-ym3bo5fw7w
@user-ym3bo5fw7w 4 місяці тому
Можно ли принимать протеин при сахарном диабете 1го типа? Есть сложность с набором веса.
@user-hx4hy9ww7d
@user-hx4hy9ww7d 2 роки тому
Я иногда завтракаю протеин + кефир, а после тренировки обычно сразу выпиваю с водой.
@user-qr5jf2ne2f
@user-qr5jf2ne2f 2 роки тому
самый лучший канал про спорт пит остальные каналы удалил оставил только маслстор. люблю вас ребята спс за полезные ролики
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо
@_14k84
@_14k84 Місяць тому
Всем привет. Купил протеин белорусский 🇮🇹 КСБ 80. Скажите можно мешать с бананом Геркулес и ряженку? 2 ст ложки протеина 2 ложечки Геркулес 1 банан 🍌 Ряженка 400милл
@Pavel-cj8eo
@Pavel-cj8eo 2 роки тому
Спасибо за казус с протеином, как это развидеть ?
@genjfox5436
@genjfox5436 2 роки тому
В одном американском видосе у мужика из задницы фонтаном всё брызнуло, что и шорты напора не сдержали, там потом зал эвакуировали, чтобы проветрить) А тут подумаешь блеванул чувак)
@user-fk8th1xg4x
@user-fk8th1xg4x 25 днів тому
Салам бро! Недавно купил протеин от Декстер Джексон, так там в составе написано протеин + бца+ л-глютамин. Получается фуфло?
@ibramgaunt2997
@ibramgaunt2997 2 роки тому
Пью протеин вечером каждый день, вместо ужина. Креатин принимаю в дни тренеровок (3-4 раза в неделю) за час до них. Утром творог я ягодами или яйца, в обед мясо/рыба/курица с овощами. Ещё ем крупу какую нибудь или бобовые отдельно с овощами в течение дня, или орехами заменяю это. Все ок. Сил на все хватает с лихвой. Нет усталости, не смотря на не лёгкую работу. Проблем с здоровьем тоже нет, уже много лет даже простуды не было. Из витаминов допом - курсами витамин С и Омега-3
@redforest7629
@redforest7629 2 роки тому
вечером лучше всего казеин
@ibramgaunt2997
@ibramgaunt2997 2 роки тому
@@redforest7629 после тренеровок - нет.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Спасибо за отзыв
@vitalisergeev8518
@vitalisergeev8518 2 роки тому
@@ibramgaunt2997 а почему нет?
@ibramgaunt2997
@ibramgaunt2997 2 роки тому
@@vitalisergeev8518 потому что казеин, это долгоусваивающийся белок. А после тренировки полезен именно быстро усваивающиейся белок - протеин
@user-lg2xg8gs9y
@user-lg2xg8gs9y 2 роки тому
Добрый день!Вопрос такой уже звучал скорее всего,но задам ещё раз- что скажите насчёт украинских производителей спортпита,ну и прота в том числе?Типа не выпаривают ли муку вместо белка,ну и все в таком духе
@foxjohnson968
@foxjohnson968 Рік тому
Не еби мозги а просто купи нормального производителя
@user-if8gh1kl6r
@user-if8gh1kl6r Рік тому
Подскажите, пожалуйста, какой протеин подойдёт в таком случае. После тяжелой травмы частично атрофировались икроножные мышцы. Сейчас стараюсь активно заниматься спортом и хочу нарастить потерянные мышцы🙏
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
Любой нет протеинов для травм и без них
@vladordinskyi5154
@vladordinskyi5154 2 роки тому
@MuscleStore подскажите пожалйуста, что мне начать принимать. Работаю физически очень много по 12 - 14 часов в день 6 / 7. Очень сильно скинул вес, я имею телосложения Эктоморфа, имею 4-х разовое питание, но не могу набрать вес к былому, сильно исхудали руки и ноги. Что можете посоветовать по этому поводу ? (имею в виду пищевых добавок). Спасибо большое за уделенное внимание!
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Не знаю подробностей рациона. Добавьте протеин, обычно белка недоедают
@vladordinskyi5154
@vladordinskyi5154 2 роки тому
@@musclestore-ru Огромное спасибо
@genjfox5436
@genjfox5436 2 роки тому
друг, лучше к врачу сходи, без шуток.
@islamayvazov7732
@islamayvazov7732 2 роки тому
Дружище, ответь мне пожалуйста, Вообщем я тренируюсь 3 раза в неделю питание у меня правильное каждый день,рост 170, вес 62, принимать мне протеин или гейнер? Что посоветуешь?
@Dimitris___
@Dimitris___ 2 роки тому
Для твоего роста маловатый вес, поэтому попробуй сперва гейнер попить + креатин , набери массу, но потом пей сыворотный, можно продолжить креатин.
@onlinecomentos5332
@onlinecomentos5332 Рік тому
Доброго дня! Начал заниматься недавно около двух недель. Выполняю строго только базовые упражнения - Жим лежа становая тяга и приседание со штангой. Скажите когда я могу начинать принимать протеины ?
@paulmartini8301
@paulmartini8301 Рік тому
уже вчера нужно было, чего ждешь?
@user-ke8ro4bh3x
@user-ke8ro4bh3x Рік тому
Здравствуйте я новичёк ещё не принимал спортивные добавки есть смысл купить протеин WHEY такой дешевый скажите пожалуйста
@Rvasilek952
@Rvasilek952 2 роки тому
Здравствуйте а кофе, чай с булочкой или шоколадкой на завтрак. После этого стоит пить протеин.? А вообще после тренировки пью протеин. А во время трени аминки.
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
Масло в ДВС нужно заливать только во время большой нагрузки , при обычной - масло не нужно!
@suhowarik7823
@suhowarik7823 2 роки тому
Как обратно в 2000-ые вернулся. Думал в 21 году уже никто не снимает такие видео про протеины.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Никто бы и не снимал, если бы не спрашивали)
@marta8305
@marta8305 2 роки тому
Разбавляю протеин в теплой воде,заходит на ура!У кого метеоризм после протеина но нету непереносимости лактозы,пробуйте разбавлять протеин в теплой воде
@bmw_rider_540i
@bmw_rider_540i 2 роки тому
По мне лучше гейнер на теплом молоке..
@archizabermax5544
@archizabermax5544 2 роки тому
@@bmw_rider_540i не для каждого это подходит,потому что есть люди которые не переносят молоко
@bmw_rider_540i
@bmw_rider_540i 2 роки тому
@@archizabermax5544 ну тогда, для них на воде. Или компот. Чё скажешь?
@Alis_saa
@Alis_saa 7 місяців тому
Здравствуйте, я бы хотела уточнить. 1) А можно пить протеин через час-1,5 ч после ужина? За два часа до сна? 2) Можно смешивать протеин с фруктами?
@user-wm2de1eb1x
@user-wm2de1eb1x 6 місяців тому
За пол часа и через час после ужина даже рекомендуют принимать
@WOW-ws9og
@WOW-ws9og 8 місяців тому
Какой вкус посоветуете? С клубникой вообще не зашел С ванилью более менее Не хочу выкинуть деньги снова
@user-kc1wq4tu9t
@user-kc1wq4tu9t 25 днів тому
Можно ли залить сначала сок а потом креатин ?
@oleg4q
@oleg4q 2 роки тому
Привет. Подскажи, что кроме протеина, можно купить человеку, который спортом не занимается, а просто плохое питание. Ну типо, еда не особо богатая белком, витаминами и т.д. Ну просто, для поддержания нормального общего уровня здоровья. Спасибо!
@chisssss
@chisssss 2 роки тому
Яйца, сыр, курицу, рыбу, овсянку, гречку, перловку, макароны и комплекс витаминов+витД3+омега 3.. Как то так в целом..
@dmitriy2577
@dmitriy2577 2 роки тому
Йй1
@Roma_A
@Roma_A 5 днів тому
Можно попробовать Nestle resource 2.0 . В нём много витаминов, микроэлементов и белка.
@eclipseeeclipsee5409
@eclipseeeclipsee5409 2 роки тому
С утра ем обычную еду, пью креатин 5гр с соком. Протеин пью после тренировок, а так-же ещё 2 раза в течении дня на работе, так как времени перекусить нету. Могу ещё иногда добавить к протеину:банан, булочку . Мешаю его с водой. После работы ем обычную еду, и пью креатин 5гр. Вес 72 кг, по 30грам протеина в одну порцию, нормально ? Или нужно немного больше на мой вес ? Очень хотелось бы набрать 80-85кг. Если что делаю не правильно , пожалуйста, дайте знать))
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
Сок это кислота !
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
Так если вес набрать нужно ? То кукурузные хлопья в чашку с 3-4 ложками протеина веганского !
@user-tr5cc3pf2y
@user-tr5cc3pf2y 2 роки тому
10 гр креатина??? Зачем? Больше 3-5 не усвоится. Через месяц привыкание
@user-sk4xm6gz9q
@user-sk4xm6gz9q 2 роки тому
Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста какой протеин лучше для сухой мышечной массы.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Тот где больше белка. И то больше зависит не от протеина
@dazhsh7109
@dazhsh7109 2 роки тому
Яичный. Сывороточный протеин обладает высоким инсулиновым индексом.
@sergey9839
@sergey9839 2 роки тому
@@dazhsh7109 да насрать всем на инсулиновый индекс. Этот показатель давно считается инстаграмным бредом.))
@igori5234
@igori5234 2 роки тому
@@sergey9839 да нет, это основная проблема сухой мышечной массы. Кто там на ютубе тебя убедил что это инстаграмный бред?
@sergey9839
@sergey9839 2 роки тому
@@igori5234 именно поэтому химики себе инсулин колят, видимо проблем ищут.)
@user-qs4sc4fz7v
@user-qs4sc4fz7v 2 роки тому
Пью протеин за 20-30 минут до тренировки. И с момента как начал это делать на каждой трени сил больше, прогресс в весах идёт. Без прота сил прям меньше в зале.
@user-nd8fw9tk2m
@user-nd8fw9tk2m Рік тому
Это хорошо или плохо ?
@gogol2987
@gogol2987 Рік тому
@@user-nd8fw9tk2m плохо ты становишься зависимым от протеина
@fullpohyi
@fullpohyi Рік тому
@@user-nd8fw9tk2m,конечно хорошо
@biqbenisamurai7111
@biqbenisamurai7111 Рік тому
Я 1 спортивный в 17 лет взял в весе 60 кг лол а ты без протеина не можешь заниматься
@user-jk6sm1yb4g
@user-jk6sm1yb4g Рік тому
​@@biqbenisamurai7111написал чел под комментарием видео "КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ПРОТЕИН" 😂
@user-po7oo2td8t
@user-po7oo2td8t 2 роки тому
С молоком по кайфу!
@turankhan6382
@turankhan6382 2 роки тому
спасибо
@user-of2ff1zs7t
@user-of2ff1zs7t 2 роки тому
Здравствуйте, подскажите пожалуйста ,протеин +креатин и что можно добавить ко всему этому для роста мышечной массы.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Есть видео о наборе
@Ilja422
@Ilja422 2 роки тому
Попробуй ходить в зал
@AlexeyDnepr
@AlexeyDnepr 3 місяці тому
2:55 а краще його пити в першій половині дня чи ввечері? Десь читав таке дослідження, де говорилося, що це все-таки впливає на краще засвоєння. Щоправда, забув якнайкраще.
@leo_kazantsev
@leo_kazantsev Рік тому
Пью гидролизат во время тренировки(после упражнений со штангой), заходит как родной, буквально через 15 минут прилив сил.
@user-br6rx5pn2o
@user-br6rx5pn2o Рік тому
Добрый день, готовлю овсяную кашу и перед употреблением добавляю протеин, так можно?
@rockstady4004
@rockstady4004 2 роки тому
Здравстуйте, так протеин помогает в наборе массе тела? Слышал от него и худеют
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Посмотрите наше видео "как работа ни протеин"
@user-cm2lw8ny2t
@user-cm2lw8ny2t 2 місяці тому
Напишите пожалуйста, я хочу убрать живот. С чем есть творог?
@romgor9201
@romgor9201 2 роки тому
протеин можно и нужно употреблять вместе с едой, после еды, до еды, (в любое время) так как он усвоется в первую очередь, а еда в течении длительного времени. далее сывороточный протеин усваевается за 10 - 15 минут. с молоком вообще лучше не мешать любой вид протеина(если на воде не нравится можно с соком) и еще если вы пытаетесь нарастить или удержать мышцы, то протеин обязательно должен быть в рационе (обычной едой ,ну очень, тяжело набрать суточную норму белка).
@user-zs9wr2fm4d
@user-zs9wr2fm4d 2 роки тому
Почему с молоком не мешать?
@romgor9201
@romgor9201 2 роки тому
@@user-zs9wr2fm4d жкт страдает и усвоение хуже.
@user-zs9wr2fm4d
@user-zs9wr2fm4d 2 роки тому
@@romgor9201 благодарю, но это все же индивидуально, я например пью с молоком всегда и вкусно и сытно и усвоение нормик.
@svitserlife8701
@svitserlife8701 2 роки тому
Видео однозначно лайк! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос. У меня активная физическая работа уже пару месяцев, постепенно теряю вес, перекусы короткие. Могу ли я использовать протеин в перекусах для восстановления своего нормального веса? Если да, то как принимать? Заранее благодарен за ответ.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Можете использовать протеин. Но он не вес добавляет а в целом белок в ваш рацион. Как пить есть на канале)
@genjfox5436
@genjfox5436 2 роки тому
гейнера бахай, тебе углеводы нужны больше, чем белок.
@svitserlife8701
@svitserlife8701 2 роки тому
@@genjfox5436 благодарю за ответ!
@user-kt5wq9rg3i
@user-kt5wq9rg3i 2 роки тому
Да. Проверено на вахте. Можно и аминокислоты и комплексы витаминов.
@SportDealerru
@SportDealerru Рік тому
Протеин можно принимать для увеличения количества белка в рационе питания и поддержки мышц. Принимать можно от 1 до 2 грамм на 1 кг вес. Для поддержки мышц достаточно и 1 грамм с лихвой на 1 кг веса.
@user-sd6cg3ij3v
@user-sd6cg3ij3v 2 роки тому
Здравствуйте. Начала заниматься совсем недавно. Очень хочется накачать попу и ноги( уж очень они у меня худые) можно ли обойтись без протеина, если пить аргинин? Стараюсь питаться правильно, но суточную норму белка наверное не съедаю
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Аргинин это одна аминокислота, из протеина получаем целый набор питательных аминокислот. Одна аминокислота ничего не решит)
@user-sd6cg3ij3v
@user-sd6cg3ij3v 2 роки тому
@@musclestore-ru спасибо 😊😊
@BOBBYFLU
@BOBBYFLU Рік тому
Здравствуйте, у меня вопрос, можно ли кушать один раз в день (плотно ) потреблять Карнитин +протеин + Л-карнитин. ?? 93 кг, рост 185 ? Я вроде бы хорошо себя чувствую, но всё же хотелось бы услышать совет специалиста !? Буду вам очень благодарен🙏 Цель моя набор мышечной массы и немного похудеть.
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
Займитесь одной целью. Будете заниматься жир и так будет уходить
@BOBBYFLU
@BOBBYFLU Рік тому
@@musclestore-ru То есть вы считаете что Л-карнитин убрать из рациона ?
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
Да
@altunisrafil4184
@altunisrafil4184 2 роки тому
сделай пожалуйста обзор на Optimum system mass gainer. Он новый, не давно в производстве. Я его сегодня взял, но хочу узнать твоё мнение. Ну и отзывы в комментах прочитать
@user-pv7qx3iv4x
@user-pv7qx3iv4x 7 місяців тому
Здравствуйте! А как быть если тошнит после приема протеина ?
@musclestore-ru
@musclestore-ru 7 місяців тому
Выбрать другой
@Vasekin-wt8ug
@Vasekin-wt8ug 2 роки тому
Обезжиренный творог со сметаной всегда ем )
@user-qo9tc2yc6t
@user-qo9tc2yc6t 2 роки тому
😅смешно вспоминать что в начале занятия фитнесом в 2014 году я пила протеин на тренировке🤭😆
@Dimitris___
@Dimitris___ 2 роки тому
На ошибках учатся))))
@JK16221
@JK16221 Рік тому
я когда то протеин пил вместо тренировки, вот это реально смешно
@Kosatosla1
@Kosatosla1 2 роки тому
На пачке протеина рисунками было нарисовано, что можно добавлять в каши, добавил и она стала жижей. Похлебал кашки и больше так не делаю.
@genjfox5436
@genjfox5436 2 роки тому
🤣
@kozheva7684
@kozheva7684 2 роки тому
Я добавляю в овсянку протеин или в овсяноблин!!!!!
@vlvsn98
@vlvsn98 2 роки тому
Что можете сказать про изолят сывороточного протеина,продают по скидке 300 руб за 200 грамм.Он без вкуса,в описании написано на 100гр продукта 90гр белка
@user-ec6mi9bl6c
@user-ec6mi9bl6c 2 роки тому
Пробовал, скажу честно… толка мало, и изжога ❤️‍🔥
@ronaldgucci6581
@ronaldgucci6581 2 роки тому
Проверял его парень белка там 70 по сути переплата это не изолят
@Artur_ea90
@Artur_ea90 2 роки тому
Добрий день, скажіть свою думку на рахунок цього протеїна:powerful progress 100 whey protein
@meskov_maksim
@meskov_maksim Рік тому
А сколько нужно ложить ложек?
@maximka_6625
@maximka_6625 2 роки тому
Я подсчитал, что дешёвый протеин выгоднее какао, а протеин есть не только с какао...
@user-kf6ny9ui7c
@user-kf6ny9ui7c Рік тому
А перед сном пить можно ? А то на работе один раз ем и все.
@user-sk2tp4gk9n
@user-sk2tp4gk9n 2 роки тому
Сделайте обзор на Amino Hardcore очень популярные аминки но нигде нет на них обзора!
@user-nr5pq3oj2v
@user-nr5pq3oj2v 2 роки тому
Нормальные аминки ,только дорогие
@user-sk2tp4gk9n
@user-sk2tp4gk9n 2 роки тому
@@user-nr5pq3oj2v говорят что после них допинг тест не пройдешь))
@daniel_ac420
@daniel_ac420 2 роки тому
А если у меня смесь - изолят + концентрат (Maxler ultra whey) - так это что получается, надо и водой и молоком разводить одновременно?)
@byjeck5698
@byjeck5698 2 роки тому
Ты не переносишь лактозу? Если да, то вода, если нет то пхуй
@ihorchernychuk2778
@ihorchernychuk2778 2 роки тому
У меня такая работа,что протеин ем на завтрак уже давно-какая нахрен тренировка
@vostapiv
@vostapiv 2 роки тому
Подскажите пожалуйста. Если я тренируюсь один раз в неделю, а остальные дни сидячий образ жизни. То мне нужно всю неделю держать суточный уровень белка на одном уровне или в тренировочный день и после него только повышать ?
@twentythree9571
@twentythree9571 2 роки тому
Все время надо есть, в дни отдыха и в дни тренировки, нельзя пропускать приемы пищи 1,5 грамма на кг веса белка достаточно
@twentythree9571
@twentythree9571 2 роки тому
Вес растет и поступление белка тоже растет, но не забывай про углеводы сложные, на белке далеко не уйдешь)
@Mortal0619
@Mortal0619 2 роки тому
А будет такое с гейнером?
@L-LAYOFFICIAL
@L-LAYOFFICIAL 2 роки тому
Здравствуйте, хотель узнать. Надо пить каждый день получяется?
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Да
@user-yk2dv2cw4y
@user-yk2dv2cw4y Рік тому
Скажите пожалуйста как принимать глюкозамин хандроетин до еды после или во время еды?
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
После
@masharb7842
@masharb7842 Рік тому
Я только начал пить протеин раньше не пил я прочитал что до тренировки 1час или 1.5 часа надо пить и после тренировки это правильно? Заранее спасибо за ответы
@musclestore-ru
@musclestore-ru Рік тому
После тренировки и между едой пейте
@user-bo4rz9wm1v
@user-bo4rz9wm1v 2 роки тому
А вода должна быть Кипяченный и теплой?
@SuperGreatable
@SuperGreatable 2 роки тому
Привет! Я работаю водителем 2 через 4, по 15 часов кручу баранку и таскаю периодически пакеты 20+кг. Смогу ли я накачать руки, если отключу гидроусилитель руля?) п.с. В дороге пью гейнер)
@ronaldgucci6581
@ronaldgucci6581 2 роки тому
Да
@user-oi2hi9xw3z
@user-oi2hi9xw3z 2 роки тому
Да ты гений , отключи ещё гидроусилитель сцепления , будешь левую ногу качать .
@user-ko4el6dm2x
@user-ko4el6dm2x 2 роки тому
🤣🤣🤣
@user-lb7ne1sk7i
@user-lb7ne1sk7i 2 роки тому
Локти заболят
@funnyhuntingvideo5500
@funnyhuntingvideo5500 2 роки тому
И перед дрочкой тоже можно пить ,руку менять ,накачаешься,)
@madshmag679
@madshmag679 2 роки тому
Здравствуйте автор подскажи, держал креатин 1 Неделю в холодильнике он мог испортиться.
@musclestore-ru
@musclestore-ru 2 роки тому
Нет, если не превратился в камень)
СКОЛЬКО БЕЛКА УСВОИТСЯ ЗА РАЗ? КАКАЯ ПОРЦИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ?
8:51
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 199 тис.
5 RULES. How to use protein?
5:03
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 1,3 млн
BMW просто издевается над нами! Силы на исходе…
1:34:41
ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Переглядів 3,6 млн
КАКИЕ ДОБАВКИ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ? СОВМЕСТИМОСТЬ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
8:43
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 724 тис.
КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? ТОП 5 ВОПРОСОВ НОВИЧКА
9:41
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 347 тис.
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
5:21
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 158 тис.
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок
10:44
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 305 тис.
ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТИНА. ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ПРИЁМА?
5:42
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 935 тис.
PROTEIN. All you need to know the girl!
7:31
TGYM - кращий фітнес канал
Переглядів 375 тис.
Гейнер как принимать для набора массы? Инструкция
4:49
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 568 тис.
Почему протеин не работает?
4:20
MUSCLE UA - магазин спортивного питания
Переглядів 89 тис.
Kroos Effects 🪄
0:25
Football Mestre
Переглядів 5 млн