UK
posts
Головна
Зараз популярне
Прямий ефір
Відео, які сподобалися
Подивитися знову
Підписки
Увійти
Зареєструватися
Найкраще на UKposts
Фільми й анімація
Авто та транспорт
Музика
Домашні улюбленці та дикі тварини
Спорт
Ігри
Комедії
Розваги
Навчання та стиль
Наука та технологія
Pamela reif
21:55
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 59 млн 4 роки тому
Finally: a workout suitable for BEGINNERS. // Werbung What makes this "beginner friendly"? 1. I used BASIC movements, that are ...
21:38
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 24 млн 4 роки тому
An intense Full Body Workout, that you can do without equipment, wherever and whenever you like ♥︎ this is definitely more ...
10:04
10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 25 млн 2 роки тому
a HARDCORE routine, this video is NO JOKE! ♥︎ Do we kill our sixpack or get a killer sixpack with this one? Tell me after those ...
10:26
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 95 млн 4 роки тому
inspired by my most popular "Sixpack Workout" - the NEW VERSION! // Werbung Whenever I meet people who workout with my ...
10:40
10 MIN LOWER AB WORKOUT / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 31 млн 3 роки тому
train that stubborn lower part of your belly ♥︎ / Werbung One of the most requested videos ever! I never wanted to do it because ...
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 85 млн 4 роки тому
Ohhhh yes - a BEGINNER ab workout! ♥︎ / Werbung If you have a hard time keeping up with my super intense "10min Ab ...
20:20
20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 56 млн 6 років тому
NO EXCUSES ♥︎ a Full Body Workout that can do whenever and wherever you like. // Werbung You don't need any equipment ...
15:41
15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 32 млн 3 роки тому
A new KILLER sixpack workout! Feel (and enjoy.. or hate me for) the buuuuuurn ♥︎ / Werbung This routine starts with a ...
7:43
6 MIN EVERYDAY STRETCH - for stiff muscles, flexibility & after your workout I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 14 млн 3 роки тому
a quick routine for every day ♥︎ it works perfectly as a cool down after ANY kind of workout! But of course, you can also do this in ...
11:25
10 MIN SEND MY ABS TO HEAVEN - Killer Sixpack Vol. 2 I super hard ab workout
Pamela Reif
Переглядів 5 млн Рік тому
Make a promise - don't yell bad names at me because it burns so much? ♥︎♥︎♥︎ A super intense sixpack routine, it's NO ...
10:17
10 MIN GOOD MORNING WORKOUT - Stretch & Train // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 17 млн 4 роки тому
Hellloooo and good morning beautiful people! // Werbung Let's start with saying: I love this workout so much. It's not too intense, ...
11:27
10 MIN SWEATY ENDORPHINS - a good mood High Intensity Choreo // Dance I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 7 млн Рік тому
Unmotivated? Just start with this video & see how you feel afterwards! ♥︎ Wanna bet that you will be smiling and FILLED with ...
10:37
10 MIN INNER THIGH - Floor only, Low Impact / chilled, slow & effective I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 7 млн 2 роки тому
You can almost stay lazy for this workout! :D No squats, no sweat, no standing up ♥️ / Werbung This routine targets the inner ...
10:47
10 MIN HARDCORE HIIT - burn lots of calories in a short time / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 9 млн 3 роки тому
quick, SUPER EFFICIENT and a real challenge! But we can do this together ♥︎ / Werbung I know, this will be another ...
20:50
20 MIN BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 21 млн 4 роки тому
YAYYY a new booty workout! // Werbung No Equipment - No Excuses - No Breaks (expect for one haha). Super super intense, got ...
22:20
2 in 1 - FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 27 млн 5 років тому
Werbung // This is the workout that I did on stage at the FIBO Convention this year. The people there loved it so much that I ...
15:25
15 MIN JUMPING CARDIO, Medium Level - burn calories the fun way, not dancy I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 3,6 млн 2 роки тому
This is FUN! And definitely not as hard as you think it is ♥︎ / Werbung Omg I wanted to create a routine like this for the ...
6:14
5 MIN DAILY STRETCH - a super quick routine for every day / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Переглядів 19 млн 3 роки тому
works perfectly as a cool down after ANY kind of workout, before bed or in the morning after waking up! ♥︎/ Werbung To be ...
Далі