С каждым приёмом уровень крутизны Спартака увеличивается😎

Новый персонаж в Mortal Combat-Спартак, которому 42 года , он фитнесс тренер Симферополя, и не только фитнесс)

Хорош, очень. Так легко и пластично двигаться с такой мышечной массой, это вызывает искреннее уважение!

Извините,но вам точно 43 года?

У самурая нет цели Только путь

Теперь все понятно, кто будет в роли Джонни Кейджа в МК2 😎

Хей, Спартак). Все удары с тхэквондо. Мне 13 лет, занимался тхэквондо 7 лет и все ударв делаю идеально, как ты. Получается у тебя потрясающе

Спартак, видео понравилось продолжай в том же духе. Хотелось бы спросить, будут ли видео про диету и как набрать массу? Какие продукты лучьше подойдут для набора массы, на какой день нужно делать те или иные тренеровки. Спасибо большое за видео.

Бл, некоторые приёмчики сложно делать. Нужно растяжку раскрыть, по выходным всегда тренирую растяжку и учусь делать горизонт. Спартак прям вылетый боец из Shadow Fight 2 и это очень прикольно! Спасибо за уроки.

спасибо за видео! очень информативно и главное понятно, ждём следующих выпусков

Очень крутое видео, благодарю за данные тренировки! Учусь по Вашим видео

Крутая подготовка, не думал что в наше время встречу любителя таких вот шедевров.😮❤

Большое спасибо, СПАРТКА! Ты лучший! Самые ТОПовые контенты! Респект!

Вот для чего я пытаюсь увеличить гибкость. Оооочень крутое видео🔥🔥

2:46 Это выглядело максимально брутально!

Спартак, приветствую! У вас действительно очень классный и полезный канал) Могли бы вы сделать видео про (или уже где-то есть?) упражнения/тренировки для растяжки?

Твою дивизию, мне этот канал с каждым разом все больше и больше нравится начинает, круууть 👍👍👍💪😎

Спартак Вы очень крутой! Я из Украины и знаю вашу позицию( но плевать, Вы даете очень хорошие советы. Все то сложное и для кого то невыполнимое, пройденное Вами, сейчас Вы преподносите и пытаетесь научить этому других, миллионы людей! Это заслуживает уважение, ну и конечно же лайка😉

Спасибо, тэквондо отличная вещь, хорошо подходит для самообороны.

Ну просто красавец! ) Отличная подача материала! Удачи в творчестве!

Давай тренировку на растяжку ноги. Хочу такими ударами научиться, но для начала нужна растяжка😅

Шикарный образ! И удары отличные и простые.

Крутое видео! Спасибо Спартак, хорошо стараешься, Shadow Fight и Mortal Kombat Передают тебе привет!

Очень круто! Спартак, а попробуй разместить критерии по эффективности, красоте, и сложности. Или какие-нибудь другие критерии)

приятный голос, приятная подача информации, и вообще приятный человек)

Сделай топ 10 самых ХУДШИХ или НЕЭФФЕКТИВНЫХ

Спасибо за десятку, первые простые удары есть в Вин-Чун, буду тренировать)

Паралельная вселенная: меня зовут Рейден и я косплеер Спартака из симферополя которому 42 года.

Занимался тхэквондо около 8 лет, но уже забросил. Спасибо, повторил удары 😄

Звоню Сталоне! Кажется мы нашли нового героя в неудержимые☺🤜🤛✊👊💪💪💪

Здравствуй Спартак, красивый прикид и удары, благодарю, лайк)

Прекрасный формат!)

4:20 "Мы взлетаем , мы же птицы😂😂😂"

Жесть! Спартак, костюм просто супер! Это действительно подняло настроение

Очень классный видос, жду ещё!

Круууть! А гайвер-кик можно в вашем исполнении?)) точно подходит под стиль!

Спасибо, сенсей Спартак. Я наконец-то начал с гордостью носить имя Леонардо

очень круто, хочу научиться 9-ому удару, спасибо бро)

Спасибо тренер👏

Блин реально прикольно))) Всем рекомендую) Даже так для себя

Спартак, здравствуйте, у меня вопрос, какие упражнения нужно делать, чтобы начать мышцы спины и плеч?

Альтернативное название:Спартак, которому 42 года, косплеит Рейдена из Mortal Combat.

Здравствуйте!🎉 Вы очень крутой! Смотря ваши видео чувствую себя уверенно и такой сильной, а у вас есть какой-то центр, где вы будете тренировать КРУТЫМ приёмам? Очень мечтаю круто драться, меня это увлекает

3 часа ночи - самое время отработать удары

Я 10 лет занимался балетными танцами, мне пригодилось, я занял первое место в округе по кикбоксингу.

Здравствуйте вы один из самых лучших тренеров в интернете я бы хотел новую часть тренировок для подростков

Отличные удары, можно использовать при самообороне.

Меня зовут Рейден мне 42 года я из земного Царства

Тупо.. Лучшая подача... Лайк

Круто дякую 👍👍👍👍

Показал ролик сыну двадцати восьми лет. Он с восьми до восемнадцати лет занимался кикбоксингом. Медальки там, первые, вторые, третьи места. Так он сказал: Удары-то все знакомые, а вот названия...😁. Спартак, Ваш контроль мышц, контроль движения поражает.👍

Нихрена, дядя спартак на стиле😎💪

Ап-чаги это один из самых недооценненых и полезных ударов ногами, В Тхеквондо есть 1 важная проблема которую не все видят, из-за шлема и жилета приоритет идёт на скорость а не на силу(можете посмотреть чемпионаты по Тхеквондо и как там стараются ударить чем по быстрее чтобы заработать очки) так что многие Ап-чаги бьют не правильно или вовсе не используют хотя зря. как меня учил мой тренер когда вы бьете Ап-чаги то вы не должны терется ногой об тело противника, вы должны его толкать как будто вы открываете дверь с ноги, в ММА и в Кикбоксинге этот удар называют Фронт-киком и он является одним из самых полезных ударов так как он простой, быстрый, оталкивает противника(также он может упасть), его трудно блокировать(обычные блокировки от ног не пройдут), вы держите дистанцию и по вам не попадут(руки не дотянутся). поэтому я считаю его одним из лучших ударов ногами(помните победитель в драке это тот кто смог избежать её)

Круто, мне понравилось.

С чего доле, бьётся "носочком" то, точно так же как ап, ударный сегмент тот же. Спасибо, улыбнуло! 😁

Красавчик)))) ,я бы вас в кино сняла! Очень нравятся фильмы с Пирсом Бросноном. Агент 007.

СПАРТАК НЕ ОЖИДАЛ ЧТО МОЖЕШЬ ТАК. Каждым днём удивляюсь что тебе 40

Ай да Спортак,ай да ....красавчик в общем !

Спасибо

Мощно) 🎉😂

Спартак, Вы великолепны! Только я переживаю за Ваши косточки на стопах... Пожалуйста, берегите себя!

Очень круто

Красавчик! Бро

Отлично видео, практически все приемы из Тхеквондо, и даже не везде названия поменял)

Круто!🔥✊

Салам салам папалам Спартак ты самый лучший я офигел от этих ударав класс 👍👇💪

Ты самый лучший ТОП S JBODY

Потрясающе👍👌

ничего себе ты , с такой массой херачишь такие вертухи

😁 Произношение 🥳 видимо для любителей мортал комбат. 💪 Таэкводо рулит!

Мне нравится ,видео короткие. И интересные.

Ахереть, Спартак много чего умеет. Афигенный чел

Здравствуйте,я когда-то занималась профессиональным спортом тяжёлая атлетика и т.п. но 15 лет как бросила поправилась,вот решила похудеть ,и похудела но тело в ужасном состоянии,хочу посоветоваться ,что если я буду бегать и принимать протеин,у меня получится набрать массу ,и конечно же ,восстановить тело

Зачет🎉

Вчера в зале 'седьмым' по груше боксёрской зарядил, аж цепи задрожали!)) Буду теперь шестой, бразильский разучивать. Благо Спартак показал как надо!) 😎👍🏻

Как на такого тяжелого парня, делаешь легко. Растяжка хорошая. Молодец! Минусы: -штаны с матней плохо смотрятся; -на йоп-чаги перед ударом должна быть фаза группировки ноги, когда стопа проходит возле колена опорной ноги. Это, как замах перед ударом, чтобы достичь максимального разгона стопы; - отклонение корпуса назад во время нерйо-чаги чревато риском падения и снижает силу удара. Возможно, имелось в виду, что нужно активно включить мышцы спины (прогиб), чтобы ускорить опускание ноги; -с битуро-чаги какая-то беда совсем. Группировка ноги перед ударом не правильная и удар наносишь по цели перед собой, вместо по цели, расположенной снаружи, относительно бьющей ноги. Мастерство в деталях, как говорили древние. Дерзай! Удачи!

было смешно)) есть харизма, только не забывайся😉

Выучил торнадо и прям кайфую спасибо)

Респект

Хорошие удары👍 это из тхеквондо? Чаги

Ого! Гогунский на максималках! 🙈 Крут, Спартак!

Нет ну красава 🔥

Братан да ты крутой удачи !

Круто чувак.Жаль что я забросил заниматься Каратэ. Из половины всего что ты делаешь сам умел.в 16-17 лет.

Очень классные удары Спартак молодец 👍👍

Еба мортал комбат отдыхает))) Ваще очень классно все делаешь!!!

Очень круто👍👍👍

Какой красавчик!.... И разве можно с тобой быть невежливым?!😊

Прикольно смотрится, можно на комп сниматься для игр👍

Супер!!!

Спасибо ты меня научил преодолевать себя благодаря тебе меня боится весь район а кенты боятся со мной спорить

Спартак Красава крутые видосы.

10 огонь 🔥

Я начал тренировки в доме С помощью ваших советов и ваших видео Привет из Кыргызстана 🇰🇬

Спосибо за это очень помогло мне

🔥

Круто

Красавчет!

Спартак, ты говорил,что занимался кикбоксингом,но не помню,чтоб было слово за таэквондо))однако почти все названия ударов,именно из таэквондо)) Что ты скрываешь от нас?))) P.S. Вандаммовская вертушка огонь👌 Так она мне и не далась..не получается так существенно отвести опорную ногу в сторону))растяжки не хватает.

Ох, даже помню как занимался тхэквондо)))