10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ
Переглядів 7,183
27 днів томуПеред вами сборник из 10 упражнений, которые вы можете делать в домашних условиях.
Следите за техникой, выполняйте и будьте здоровы, с уважением SJBODY.RU
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Обязательно пейте 2-3 литра чистой воды в день
Не переедайте на ночь!
Сокращайте сладкое и мучное в своём рационе
Если нет возможности ходить в зал - просто ходите пешком! Хотя-бы 8-10 тысяч шагов в день (это 2-3 км).
Если тебе нужна помощь
Если ты не знаешь, с чего начать свой путь к похудению и тебе нужно больше упражнений и советов по питанию, я приготовил для тебя подарок
У нас на сайте Sjbody.ru есть программы тренировок для дома для муцжчин и девушек. На сайте они стоят по 490 руб.
Отправь промокод SJ1TT
нам в Инстаграм SJBODY.RU
и получи любую из этих программ тренировок на целый месяц всего за 250 р!
ТикТок: / sjbody
Инстаграм: / sjbody.ru
Сайт: sjbody.ru
Телеграм: t.me/sjbodyfit
@vatru111ka 26 днів тому
Какой перспективный начинающий блоггер)
@user-nz7of2he1h 26 днів тому
Спартак, поздравляю с восстановлением канала! Очень рад за тебя! Успехов и процветания в дальнейшем!
@user-free89 26 днів тому
Спасибо большое Спартак! Начинаю заниматься с этого видео 🙂❤ до лета осталось чуть-чуть ))
@Alla.KetoGoo 25 днів тому
Колени полного человека напряглись на приседаниях и покинули канал в момент, когда на них предложили опираться, особенно на одно 😂
@user-sp7vv4gr8m 26 днів тому
Ура, канал вернули
@uFlexGame 26 днів тому
Ура, канал вернулся, спартак красавчик😌
@FerdinandGamelin 26 днів тому
Юху 🥳 Канал вернули
@user-gk5zo7dl6u 26 днів тому
И даже не пришлось заново подписывайться🥰
@FerdinandGamelin 26 днів тому
@@user-gk5zo7dl6u 😍
@KyKaReKySha2090 26 днів тому
Спартак вернулся!!!
@user-dv6jh2vp3e 26 днів тому
ХАРРРООООШШШШ СПАРТАК!!!!ВЕРНУЛ КАНАЛ МАШИНААААА
@user-tc3yl4xx7x 26 днів тому
С возвращением, Спартак!!!
@user-lq9bx4ob4d 26 днів тому
Брат это не Спартак это его взломали и его просто сливают
@user-tc3yl4xx7x 26 днів тому
@@user-lq9bx4ob4d ты в его тг заходил? Он писал, что восстановил канал после взлома и заново заливает теперь ролики
@user-tc3yl4xx7x 26 днів тому
@@user-lq9bx4ob4d ты, мягко говоря, не в теме
@SkopichBlogspotRusk 2 роки тому
Пошла делать, спасибо!
@user-kv5br8pk4o 26 днів тому
Ебать, ты маг 2 года с видео 28 минутной давности
@user-bm7jy8vs1i 21 день тому
Скажи честно, ты путешественник во времени?
@user-ql4fi3cw6t 26 днів тому
Ураа Спартак вернулся
@user-fr7qr7vv7v 26 днів тому
видео вышло 22 минуты назад, комментарии 2 летней давности. это как так?
@Ygr1ck 26 днів тому
Сам в шоке
@monkey_d_luffy3892 26 днів тому
@@Ygr1ck люди его взломали
@monkey_d_luffy3892 26 днів тому
@@Ygr1ckСпартак сам говорил
@ThePlushFoxy 26 днів тому
Его взломали и платные видео стали открытыми
@ArtFire48 26 днів тому
Магия))
@SkopichBlogspotRusk 2 роки тому
Упражнения👍👍👍СПАСИБО!!! С падушками 💣💥Сказала НЕТ!!!🍰🍨🍬🥐 👈вот этому, только упражнения☝️(самовнушение провела.......😀)
@user-ne9xk4ji1b 26 днів тому
Спартак, добрый день. Можно упражнения для не полных, но очень ленивых жоп?( я о себе).
@farmiosnick 26 днів тому
Ура аккаунт востоновил
@user-ph6gm3vu9b 26 днів тому
Ура канал восстановился я даже завтра начну праздновать за восстановлением накрою столик, только главное опять не поправится а то я уже поправился за 8-9 месяцев прибавил 8кг
@_ForZeg_ 26 днів тому
ВООСТАНОВИИЛ!
@govormih 26 днів тому
Как же долго придётся вновь опубликовывать все старые видео
@user-hw7vb8lb3m 26 днів тому
Канал удалили, а потом вернули? Даже некоторые старые видео у меня в понравившихся остались
@user-wh2vb4fk3j 2 роки тому
Здравствуйте! Спартак покажите рацион питания для питания
@Sjbody 2 роки тому
Для похудения, вы имели в виду? Нужно смотреть Ваше текущее состояние, прежде чем что-то советовать ) Пишите в инстаграм
@krytik7733 2 роки тому
Рацион питания для питания 🤦♂️
@user-kt6te2vf8d 2 роки тому
По сколько раз делать каждое упражнение?
@user-qz2iw9zt1n 2 роки тому
По 15-20
@timkouzminov 26 днів тому
Это новое видео или старое которое перезапустили на канал?
@usegay 20 днів тому
Старенькое
@Sea_of_problems. 26 днів тому
Как-то не похоже то что он вернул аккаунт, если у него нету доступ к почте, тогда как он вернулся?
@Sjbody 26 днів тому
Вернул сначала почту Потом канал
@user-mu9hd8cn9s 26 днів тому
@@Sjbody от всего сердца поздравляю)
@shablon1930 20 днів тому
🤣🤣🤣
@Banhero 26 днів тому
Вернул канал?
@user-dl9cf8xd4r 26 днів тому
Да
@smert17 26 днів тому
Мощны сиске спартaka🥵🥵🥵
@jerusis_9252 26 днів тому
Прдался! Канал продал!
@sjbodyyy 26 днів тому
О аренда канала прошла
@user-dl9cf8xd4r 26 днів тому
Ебобо его взломали и канал удалили
Садхгуру — официальный канал на русском
Переглядів 3 млн
Фейгин. Смерть Соловьева, арест Шойгу, где будет наступать Россия, штурм Харькова, США нагнули Китай
В гостях у Гордона
Переглядів 859 тис.
Марина Кострова
Переглядів 2,6 млн
ДелайТело
Переглядів 202 тис.
Антон Алексеев
Переглядів 4,2 млн
ДелайТело
Переглядів 2,7 млн
ДелайТело
Переглядів 682 тис.
ВАСИЛЛА
Переглядів 443 тис.
Перший Футбольний
Переглядів 63 тис.