Друзья, когда подписываетесь на канал, не забывайте нажать на колокольчик рядом, чтобы всегда получать уведомления при загрузке новых видео. Иначе, вы не получите уведомлений. И не забывайте лайкнуть видео. Чем больше лайков, тем больше людей увидят это видео. Заранее спасибо :)

Как заставить себя начать работу? **Добавлено в плейлист посмотреть позже**

То чувство когда смотришь это видео, чтобы не начинать))

Мальчик был настолько ленив, что просыпался пораньше, чтобы подольше ни хрена не делать.

Это до боли знакомо. Не можешь заснуть т.к. срочно надо лелать отчет, не можешь делать отчет т.к. жутко хочешь спать .

Студента спрашивают: "За сколько времени ты можешь выучить китайский язык?" - А когда сдавать?

Мне одной начинать что-то прямо морально больно?

По поводу дедлайна, я приглашаю гостей когда не хочу делать уборку в доме. И со скоростью звука навожу такой шорох, который откладывала целую неделю)))

1. Заканчивать на интересном месте. 2. Посчитать с 5 до 0 3. Записать 3 простых этапа, чтобы начать и сказать себе если я выполню все три этапа, я волен делать что хочу. 4. Назначить встречу важному для вас человеку, чтобы обсудить что вы сделали. 5. Чтобы не откладывать, сказать важному для вас человеку что покажите результат кого-то числа и времени.

1 метод Я знаю почему метод 5 секунд работает. Этот метод работает на принципе безысходности. Практикую с малых лет. Первый мой опыт использования был в бассейне. Я вылез на вышку и должен был спрыгнут, но боялся. И тогда я начал считать не от 5 от 3 до 0.При этом дал себе установку что когда досчитаю до 0, я прыгну)) То есть в момент прыжка у меня не было никаких мыслей. Места мыслям и страхам не было, лишь действие. Этот метод реально работает. Это как в матрице - освободи свой разум))) 2 метод Этот метод давно существует. Люди называют его как - аппетит приходит во время еды)) Когда ты идешь в спорт зал и не очень то и хочешь заниматься, но нужно)) То начав заниматься, замечаешь, что хочешь еще и еще)) Если конечно есть успехи. А успехи будут лишь тогда, когда правильно подобраны упражнения. То есть если вы поставите себе заоблачные цели на тренировку тогда успехов не будет, а с ней и мотивации. Но если вы составите грамотный план и адекватные цели - вас ждет успех. Ваши успехи - это как тропинка из сладостей. Пока вы получаете сладости вы будете хотеть идти дальше и дальше. Автор видео молодец .

У меня так, садишься начинаешь заниматься делами или включаешь обучения, и у тебя начинается дискомфорт и мозг не хочет ничего воспринимать, то сидеть не удобно то пить хочется то спать , И в этот момент мозг говорит тебе расслабься отдохни завтра начнешь обучаться, но если в этот момент включить что то другое интересное , например фильм интересный то весь дискомфорт пропадает. Не могу избавиться от этой фигни.

То чувство, когда ты очень ленивый человек, но у тебя частые вспышки вдохновения, и ты начинаешь что-то делать очень долго и целеустремлённо, а потом резко падает желание и ты забиваешь болт на дело и не можешь себя побороть.

Какие там часы, дни, недели проходят! Жизнь проходит , а все никак не можешь начать..... 😢

Главное! Когда приходишь с роботы- не сесть за комп "отдохнуть" Нужно сразу заниматся тем что запланировал.

Вот чай да, это правда, постоянно хочется налить себе чай, а потом еще и еще, и вместо работы одно чаепитие

То неловкое чувство, когда эффект Зейгарника с тобой не работает и ты не чувствуешь дискомфорта оставляя всё на пол пути... 🤦

Правило 5 сек - реально мощный инструмент! Главное не продолжать смотреть видосики дальше)))) Поймал себя, отсчитал и полетел! Успехов каналу!

Я пользуюсь принципом: "просто сделай хоть что-то". Так начинаешь делать как ни странно хоть что-то в направлении к концу дела. А после, как я сейчас узнал - включается эффект Зейгарник - дальше уже почти само собой дело делается. Иллюстрация: например надо идти копать картошку - это трудно, нудно и неинтересно. Я говорю себе - "просто выйди на улицу в рабочей одежде - это же не трудно". А уж как вышел - "ну давай копни разок - посмотри хорош ли урожай" и понеслось...В итоге - картошка в погребе, и я усталый, но довольный. Так, что"просто сделай хоть что-то", а после приложится.

Никак не могу заставить себя считать от 5 до 0, потому что читаю комменты.

Мне надо было пройти медицинскую комиссию. Но боялся, что не пройду, и меня уволят с работы. Поэтому постоянно откладывал. Потом решил съездить сначала, посмотреть, где находится это место, уточнить расписание. А в следующий раз... Когда же я это сделал и хотел уезжать, мне расхотелось делать лишние движения. Зачем уезжать, потом приезжать повторно, когда я уже здесь. Проще сразу пройти. И я отлично прошел комиссию, продолжил работать и забыл о своей мнительности нерешительности.

1. Нужно созреть, осознать и принять актуальность того, чем предстоит заняться. 2.Добровольно согласиться на предстоящий дискомфорт . 3. Включить решительность, силу воли и характера. 4. Решительно подняться с дивана, отключить Лень и начать процесс "делания", не давая себе расслабления, распыления и расхлябанности. 5. Похвалить себя за решительность и действовать дальше..

На первой минуте видео, описал меня)))) Вечные "важные" дела и конечно чай))) В итоге нихрена не сделанно.

Читаю коменты и ржу))) все бездельники !!))

скажем спасибо человеку, который без остановочно рисовал на экране

Столько профессиональных прокастинаторов в комментариях. Я тоже из Ваших. НО! Спасибо пробке после работы по пути домой, за то что дала мне возможность досмотреть это видео до конца. Мне казалось видео в стиле пылких речей Энтони Роббинса, типа "не сдавайся!!!", "У тебя все получится!". Нет, такое точно раздражает нас! Автор грамотно нашел подход и приемы к капризам нашего мозга и его " темным подвалам". Методы реально рабочие. Спасибо Вам! Подписалась и поставила лайк!

Самый целеустремленный человек - этот тот, кто хочет в туалет :) нет вариантов не сделать и отложить

Нет правило 5 секунд это когда ты бутер роняешь но успеваешь поднять за 5 секунд и ещё можно кушать

Когда- то давно мне уже попадалось ваше видео. Кое- что я, немного изменив, внедрил в свою жизнь. Например, счёт наоборот. Когда считал до 5, вообще всё желание пропадало, что-то делать. Как- то долго и сильно расслабляет. 😊 У меня хорошо получается на счёт 3- три, два, один-- давай вставай! И тут же подхожу к тому месту, где у меня запланирована работа и тут же начинаю хоть что-то делать. Ну хотя бы просто перечитать план, выбрать самое лёгкое, быстрое, интересное, очень важное и т.п. А там и не заметишь, как втянешься в работу и хотя бы половину запланированого сделаешь. Ещё обязательно нужно планировать свои дела. У меня помимо ежедневника, т.е на год, есть планы на очень долгую перспективу, конечно, очень размытые, типа только цели и примерная вероятность выполнения. А есть планы прям на каждый день. Я их по мере того, как они у меня в голове зарождаются СРАЗУ записываю в отрывной календарь. И ещё- сильно не корю себя за невыполненое запланированное. Думаю- А, ничего страшного, завтра сделаю. А если, что-то очень долго откладывается, может оно неважное совсем, т.е., возможно и необязательное, а то и вовсе ненужное, неактуальное... Всем удачи, успеха, хороших целей и их выролнения. 🌟💖🌟💖🌟💖

Доброе утро, случайно наткнулась на это видео. Я настолько была поражена 100℅ совпадением теми способами, которыми я себя заставляю начать работу, что могу сказать-ЭТО ТОЧНО РАБОТАЕТ!!! Мне уже 54года и 34 из них я пользуюсь именно таким методом. Но что самое интересное, я думала это мой личный способ заставить себя работать 😊😊😊👍

НЕ ЖДИТЕ, ПОКА РАЗБЕРЁТЕСЬ В СЕБЕ. ПРИСТУПАЙТЕ К ДЕЛУ

Одно из многих видео, в котором все хорошо разъяснено без всякой воды. Спасибо!

Я лежу и не могу начать работать, и тут мне попадается эта информация, но я не хочу и её воспринимать. Это великая лень пенсионерки. Но надо готовить, шить, убирать, квасить капусту, помыть посуду после завтрака.... Когда работала, думала, выйду на пенсию отдохну и буду шить, вязать, рисовать.... Ага, нет времени! И плюс болезни.

Лучший способ заставить себя что-то делать - это просто начать делать, обычно нас тормозят мысли о том что ой как это сложно, долго, нудно и много. Поэтому оценивать объем работы - худшее, что мы можем сделать для повышения своей эффективности)

Даже не досмотрев видео начал делать то что не мог начать уже 2 дня) Метод 5 - 0, класная штука))

Я начала смотреть вас 2 года назад,просто для того чтобы похвастаться родителям,что я смотрю что-то полезное.А сейчас я понимаю что я изменилась,благодаря вам.У меня появилось желание читать ,и самое главное я теперь знаю чем я буду заниматься в дальнейшем.Я стала совсем другим человеком.Благодаря вашим мативационным роликам я начала что-то делать,перестала лениться как прежде.

Студенты кто смотрит это, я с вами.Дали неделю на исправление долгов с прошлого семестра и за этот, держитесь! Главное ещё не забывать учится себя организовывать

Как говорил БКС Айенгар, самое тяжелое в йоге - расстелить коврик.

У нас у всех есть дела, которые необходимо сделать, но место того, что бы заняться ими мы посмотрели это видeo, оправдывая это действие тем, что оно принесет в перспективе большую пользу, и изменить жизнь. *А на самом деле мы просто выбрали более легкий и приятный путь...*

Спасибо за урок,мне 12 лет благодяря твоим прошлым урокам я начал копить деньги,и меня заинтересовал бизнес и щяс коплю по пол доллару в день (на открытие этого самого бизнеса) СПАСИБО

Бесподобный ролик! Как поздно мы это познаем, где мои 15 лет...

Мне потребовалось 5 лет, чтобы начать смотреть это видео

Вот честно, этот канал это самое лучшее из того, что я видел на ютубе! ОГРОМНЫЙ палец в верх вам.

Благодаря вашим видосам я стал самый умный в классе, спасибо вам.

Я говорю: - Пять, четыре, три, два, один и иду ставить чайник, потому что попить чайку куда приятней. Все эти методы сводятся к одному: НУЖНО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ, но ни один из них не помогает это сделать. Вот и сейчас я сижу и печатаю это дурацкое сообщение вместо того чтобы...

Каждое слово было про меня, как будто про меня, даже за день готовки экзамена, пить чай, дедлайн.

Мне бы заставить себя посмотреть это видео(

У вас "оказывается было не так трудно как казалось в начале" а у меня часто - было не так легко как казалось в начале )))

Мозг: "нам это не надо, продолжаем бездельничать". Сознание: "ты не прав, это ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ важно!" Суть в том, чтобы достучаться до мозга, мозг должен прочувствовать, испугаться, что будет, если не делать, и как будет хорошо, если делать. Мозг и сознание должны перестать спорить и начать работать в тандеме.

Прикол в том что сложно не "НАЧАТЬ", а закончить. Я могу начать, но у меня столько дел, которые я начала, но так и не закончила, пролетает время, а мне всё некогда. ☹️😫

Отключить интернет! И всё будет как прежде.

мой главный мотиватор - зарплата, поэтому я безработный)

конкретно для уборки комнаты я выработала такой метод: каждый раз, когда я выхожу из комнаты я выношу из неё то, что нужно из неё вынести, это основа чистоты от мусора. С посудой поступаю аналогичным способом: каждый раз, когда захожу на кухню мою одну единицу посуды. Так же использую этот метод, как "плату" перед просмотром фильма. Для начала дел использую метод одной минуты: я делаю нелюбимое дело ровно одну минуту. Невероятно, как много можно сделать за одну минуту. Через какой-то промежуток времени снова делаю одну минуту, бывает втягиваешься и уже прям хочется доделать до конца.

Спасибо за всё! Респект вам! Я много что взял с этих уроках.

Спасибо тебе большое. Живу в Аргентине уже 3 года и не могу выучить язык. Поставил себе цель.. и спустя 3 месяца начал общаться с людьми! Очень помогло😀

Спасибо огромное, мне больше подошёл 2 метод, мне нужно было делать уроки, и я написала: 1. Посмотреть что мне задали по алгебре 2. Открыть задачник и найти этот номер 3. Открыть тетрадь И все после этого не продолжить было невозможно

Моему ребенку всего 2 года, а она уже перед тем как что-то сделать считает 3, 2, 1...

Реально работает с пятью секундами и тремя пунктами. Никак не мог заставить себя рисовать, но всё-таки решился попробовать. 1)Взять лист бумаги и планшет 2)Пойти на кухню (там просто большой стол, удобный) 3)Положить лист перед собой и открыть на планшете фотографию, с которой хочешь срисовать. 5... 4... 3... 2... 1... 0... (Ядерный взрыв). Сделал три пункта, итог: нарисовал шедевр (я серьёзно, никогда в жизни так не рисовал). План действий для тех, кто тоже хочет начать рисовать, но лежит третий год на одном месте.

Работает правило 5секунд. Мне помогло. Потому что перестаешь думать- делать , или нет, как делать, или почему не хочется делать, может позже.... А просто 5, 4,3,2,1,0- вперёд скомандовала себе, и в момент , когда говоришь- вперед-начала делать. Метод супер. Мозг переключается с ненужных рассуждений, на дело.

Составляю план дел, продумываю этапы, назначаю дедлайны и отсчеты - нифига... Потом однажды просто БЕЗ РАЗБЕГА, НЕ ДУМАЯ, иду и делаю. Иногда надо просто отключить мозг и пойти делать на АВТОПИЛОТЕ!

Прекрасное озвучивание текста! Благодарствую всеми фибрами души и Благодарю! Чудесные дикторские способности и навыки

Молодцы, ребята! Обожаю ваш канал! Вы затрагиваете очень актуальные темы и даете дельные советы) Прокрастинация, "нехватка" времени - беда современности(( Мы слишком много времени тратим на НЕнужное. А ведь время - безвозвратное богатство, которое не стоит транжирить... Спасибо, что помогаете нам ценить время и жизнь в целом... Спасибо за ваш труд и за то, что безвозмездно думаете о нас)) продолжайте в том же духе! Вы нужны обществу))Удачи!

дошел до нуля... начал продолжать -1, -2, -3... так и не устроился на работу)

Спасибо огромное за такие подсказки к жизненным ситуациям!!!

Как мне нравится ваш мягкий, но уверенный сильный голос. Мотивируете здорово! 💪

Спасибо тебе Чувак ! Да воздастся тебе господом ! Помагает мне твои уроки !

Большое спасибо Аллаху,🌸и конечно же спасибо этому каналу❤️

Как раз лежал и думал: делать зарядку или сразу завтракать идти..?!)) И так каждый день почти..) делаю каждый день.) просто надо начать. Хотя бы уговорить себя начать или сделать хоть небольшую часть. Но, как правило, делаешь полностью. )

Спасибо за контент . Очень полезно и интересно. Для себя взял правило 5 секунд. Отличный метод не только, чтобы начать долгосрочное рутинное дело, а и для решительных действий. И так же 3 этапа, классная методика. Уверен после нее ты точно продолжишь начатое, а если нет, значит и не так важно это было.

Супер канал! Я несколько сотрудников подсадил, чтобы поднять их эффективность.

Можно использовать "Правило 5 секунд" и так: начать делать то, что тебе нужно сделать, В ТЕЧЕНИЕ 5 секунд. Как-будто соревнуешься сам с собой!

Спасибо. Огромное человеческое спасибо! Попробую прямо сейчас.

Очень полезное видео,я никогда не оставляла коменты,но я смогла даже написать комент,даже не поленилась.Спасибо вам вы мотивируете😊

Моя версия правила 5 секунд: 1. Что-то упало на землю 2. я подобрал 3. Пяти секунд не прошло, значит вещь не грязная (Вспомнил случай из жизни)

Прошу подумайте о подобных видео для детей! Очень полезно будет!

Благодарю 💐 Ваши рекомендации теперь в рамочке, на рабочем столе🙏❤️

Прекрасная мотивация! Благодарю! Ежедневно буду брать ваши варианты, какой подойдёт лучше возьму себе. Со временем научусь не откладывать дела на "потом". Ещё раз Благодарю!

А я делаю так: если я за 5 секунд не добегу до кухни то я умру, работает😂

Ахренеть.... Сколько я о себе узнал... Ведь я перед дипломной работой все дни прогулял и у меня остался один жалкий день!!! Там все за 3 месяца делали а я за один день всё сделал!!! И какая же была у меня огромная мотивация! Всё дело в ней... МОжет именно поэтому многие люди стали богатыми. Потому что они не откладывают, а наоборот стараются ещё больше себя загрузить.

Спасибо огромное за очень полезные видео на вашем канале❤❤❤Я обожаю смотреть ваши видео и они дают очень много полезной информации, благодаря которой я изменилась!❤❤❤❤❤

То чувство когда спустился в комменты, что-бы не начинать)

использую 3-й метод, когда не хочу убирать в квартире. Я приглашаю кого-то в гости и тогда у меня нет выбора, я должна прибраться XD

То самое чувство, когда ты не знал о существовании этих методов, но активно пользовался. И когда их сида действия на тебя иссякла, ты начал искать новые, но наткнулся на свои старые 😅

Ребят, Вы молодцы. Так держать. Всё доступно и приятно слушать и смотреть. Спасибо. Помогает!

Мотивация напрямую зависит от здоровья, от количества ментальных сил вашего мозга, которые произрастают из здоровья. Все методы хороши , но без здоровья вы не можете найти силы, и мозг соскакивает на простые задачи. Можно оптимизировать процесс , разбив общую задачу на маленькие подзадачи, с главным принципом - решать сначала самую легкую и маленькую и делать столько сколько сможешь. Главная мотивация это выживание то есть голод. Но в современном мире очень трудно поставить себя в ситуацию голода, или он не зависит от непосредственных действий. Сложные задачи невозможно простроить от мотивации голода, их можно выстроить от интереса. А интерес возникает только у здорового человека. Тут мы опять вернулись к здоровью.

Планирование дня и времени, и конечно же дисциплина. А так же та мысль, что в перспективе это тебе принесет развитие. И это мотивация

Шикаааааааарное видео, просто шикарно! Ярко, ёмко и по делу! я так устала от воды... здесь её нет вовсе. обязательно попробую!

Благодарю за создание ролика

Спасибо большое, очень любопытно!🥰

Отличные методы - многие знаю, многими пользуюсь! Отличный контент, так держать!

Метод 5 секунд - это из детства почти, только наоборот. Папа всегда говорил: "Считаю до трех: 1, 2, 3". И потом надо было срочно начать, либо убрать что-то, либо идти делать уроки, мыть посуду, идти спать и т.п. С братом сидели до трех, а потом разбегались, потому что знали, что далее летит тапок или выволочка следует. Насилие, конечно. Но работало. В целом с хохотом все было. Старались не доводить. Но Метод 5 секунд действительно надо проверить. Про искусственный дедлайн верно, я замечала, что так делаю сама. Скажешь о плане, согласуешь и боишься подвести уже других, а не себя. Ну и подготовка к докладам, например, за два-три дня. Это норма уже. Поняла, что мне так комфортнее даже. До этого собираешь материал в спокойном режиме, обдумываешь и пр. А потом садишься и все быстро делаешь. Так и к лекции готовишься и пр. Активизируется мозг, когда времени мало. Но после надо дать отдых, иначе перегруз будет.

Спасибо! Я очень благодарна, Вам! И благодарна авторам к ниг, которые были упомянуты в этих роликах!

Гениально. Благодарю.

У тебя чудесный голос 👌👍👏😊

Посчитал до нуля и все равно похуй, лежу дальше

КЛАСС!!! До поучения этой информации, я много раз убеждалась на практике в правоте этих методов. И даже после сложной "раскачки" ТА́К "входила во вкус" дела, что не хотелось останавливаться. А УДОВОЛЬСТВИЕ и в процессе и от результата👌👍👍👍🙏

Супер, спасибо🙌💖

Только проснулся и такая годнота подъехала;)

Я люблю число 936 000 000 ... Но мне как-то лень считать

Благодарю за полезную информацию! Как раз сейчас это мне надо.

Спасибо большое! Для меня очень ценные советы!