Насчёт нагрузки, исходя из своего опыта хотел добавить, замечал с возрастом, если нет плотных тренировок, организм расхолаживается, начинает реагировать на погоду, может побаливать голова, самочувствие ухудшается, но достаточно хорошенько продышаться на высоких пульсах, раскачать организм, и все проходит).

Мне 60 лет . Круглый год на велосипеде. 5 км до работы всегда на велосипеде , по трассе через лес . Веду здоровый образ жизни . Сроду не курил. Алкоголь не употребляю 30 лет , ни граммулички. Турпоходы, сплавы .

Я согласен! Мне 44. Начинаю переходить с машины на велосипед.

Не представляю жизнь без вела, начал с универа, и продолжаю круглый год гонять. Тянет в путешествие.

Мотивирующее видео) Велосипед как наркотик, просто так не отпускает, подписался на ваш канал))

Каждый раз, когда после зимы сажусь на байк - ощущаю прилив здоровой энергии и позитивных эмоций. Сравнимо с осознанием себя и своей жизни, будто заново проживаешь счастливые моменты. Застой в теле - не хорошо для мужика, уверен на 100 процентов, на себе проверено

Спасибо за ролик!) Так благодаря велу много с кем познакомился 😊

Привет Сынок!!! Рад видеть . Здоровья и успехов в спорте и жизни!!!

Сам не так давно начал где то 3года уже,согласен с каждым словом автора это очень интересный вид спорта всем советую👍

Велик -это ..😮 Здоровье ,Путешествия ,и главное ЭКОЛОГИЯ ! 😊🎉❤🎉😊🎉❤🎉😊

Цвет бомба💚💥

У меня была проблема с коленом. Травма в детстве. Когда стал кататься на велике каждый день, это было лет 15 назад, колено опухло раза в 2-3. Болело, но я продолжал кататься через боль. Через дней 5-7 боль прошла, а дней через 10 и опухоль стала спадать. После этого колено вообще прошло и больше не беспокоит. Я катался и зимой, заметил что я перестал болеть вообще. Болел с периодичностью раз в 3-4 года, и то за часов 40 все проходило. Еще тогда я курил, но за счет того что на велике дышишь часто, у меня прошла одышка. Но я не заметил что бы мышцы росли или как то проявлялась их форма, сам по себе я вешу 65 кг при росте 174. Я катался по 30км в день, каждый день на протяжении 10 лет. А бывало и по 100 за день накручивал. Также по разному выходило, бывало что 30 за один присест, а бывало что 30 за весь день. А все дело в передачах, гор у нас нету, а я достаточно ленивый, и выбрал для себя такой темп, в общим каденс выше 100, может даже около 120, под ритм сердце. Лучше крутить педали часто и без особой нагрузки, чем реже и с усилием. Короче на вес и мышцы это ни как не отразилось внешне. А вот выносливость повышается и по ногам, и по дыханию. Последний велик у меня был велик ТРЭК 4900 2011 года, средняя скорость по городу была 23, по трассе 29 судя по пробегу более 5000км, после чего вело пк сдох. Но в 2022 я продал свой велик. Я серьезно заболел, и мне было тяжело катать как раньше. Но мне повезло, и я вылечился, теперь все хорошо. И я планирую возобновить покатушки. Пока собираю деньги на новый велик, Стингер Квэст СТД 2023 года, на 27.5 колесах. К июню насобираю. Когда заболел, я закурил, хотя 8 лет не курил, но как пошел на поправку сразу бросил, и уже 7 месяцев не курю, подготавливаюсь к своему вело-сезону. Зимой тоже раньше катался постоянно. Велик это отличный транспорт для меня. В нем только один минус, доехать можно куда угодно, но приезжаешь ты туда всегда мокрым, особенно зимой - и всегда в хорошем настроении =) Ровных дорог!

Всё конечно хорошо по поводу здоровья и так далее но нужно делать поправки на то что нужно правильно заниматься так как неправильная посадка с коленями их убивает сердце если кататься с высоким пульсом то не решишь проблему с сердцем а наоборот его угробить и так далее

Кстати, ничего не болело после первой покатушки. Единственный раз почувствовал ноги - это была небольшая крепатура после 160 км, но 80-100 км никак не чувствуются. Ни руки, ни плечи, ни пресс после поездок не болели.

Александр, вы сигма!

Здравствуйте , подскажите что за переднее крыло у вас?

Я человек простой вижу Кону шучу про стакан . ))

Чел как с языка снял, я только купил себе вел, до этого последний раз на десне катал😂, почти сорок, и нервы и здоровье поправить, живу в Королёве

Привет, давно не видел🎉

привет друг, как давно катаешь,какой накат у тебя?

Привет, пожалуйста, з делай обзор велика ооочень интересно

Я вижу для себя только 1 причину пересесть на велосипед. Вернее 2. Первая - Лишение водительского удостоверения в состоянии алкогольного опьянения. Вторая - Разбитая в хлам машина при управлении в состоянии алкогольного опьянения 😂 .

Вело комьюнити у нас присутствует...все по интересам)))...от простых покатушек за пивасом)))...до весодрочеров...к ним можно причислить и такую прослойку как люди на топе)))...все только фирменное только лучшее никаких компромиссов в виде Али экспресс...)одни разговаривают за километраж накатанной за сезон..другие за запцацки..третьи ищут какие то трассы поэкстримальнее...все это очень разношорстное сообщество...которое в своих интересах целях и задачах между собой даже не соприкасается...мне кажется самый распространенный класс это мтб кросс кантрийные покатушки...и да согласен можно увидеть много новых красивых мест и все они на самом деле находятся относительно не далеко от наших мест проживания...

Вот у меня дилемма) хочу купить Canyon neuron. Но под мой рост у него колёса 27.5. А большинство топит за 29 колёса. Прям не знаю что делать)

Здарова. Сколько весит твоя кона?

Осталось только найти мотивацию катать каждый день!

У меня был арленок

Почему тебе нравиться зелёный цвет, у тебя зелёные глаза?

а креатин зачем? это ж вроде для качков в зале?

Как ездить зимой? Летом-осенью вкатился, сейчас ломает без велика.Смотрю на велостанки, но мне кажется это туфта

Ну расскажи, как Тебе айон прекрасный, всё по-прежнему шикарен?

Велосипед это еще хороший психотерапевт

На велосипед встал в 3 года, дх катать стал в 12

Если челу лень. То и вел нафиг. Если в теме спорта в целом и вело, в частности, то затянет🎉

На электрическом велосипеде!

Надо помнить , что велик вымывает кальций из костей.

Самый дешовый транспорт это самокат. Велик не удобен, потому что страшно оставить. Нужно иметь бомжевел

Суставы ног развалит твой велосипед.😢

Особенно бокс😂

Главное катать без перерывов и зимой тоже, иначе толку никакого, спорт должен быть непрерывным.

Кто с тольятти ? Кто поможет в выборе ? Мне 42 но готов к дальним дорогам.

Не "ценУ", а "цЕну", лол🤦