В который раз убеждаюсь, что стройные люди просто мало едят😂 мне, чтобы наесться, нужно съесть два ваших завтрака🙃 например, тосты с тунцом (и я съем два) и на десерт творог с фруктами/орехами. Тогда да, хватит на 4-6 часов. Если съесть просто творог с бананом, есть захочется часа через два🤷‍♀️

Я вами очарована❤! Искренняя, настоящая, красивая, живая, с юмором🥰

Катюш, это супер выпуск! Спасибо!💋 Ждем продолжения про обед и ужин!)

Катя спасибо за рецепты❤ жду обеды и ужины

Отличное видео и великолепные идеи! Возьму на заметку!❤

Интересные идеи для завтраков.😊 Просто, разнообразно и питательно. Спасибо, Катя☀️

Благодарю, Катюша, завтраки чудесные!!!

Спасибо! Все понятно и просто 👍

Здравствуйте, Катя! Спасибо🙏 большое вам за видео!❤ Красивые и полезные у вас тарелки!👍

Как вкусно, красиво, полезно! Вау! Благодарю ❤

Катя ,вы очень обаятельная,люблю вас смотреть и слушать, искренность подкупает,таких людей сейчас мало❤

Супер!!! Забрала все 5 вариантов себе в копилочку ❤

Катя, спасибо за полезные завтраки👍Очень нравится вас смотреть, все объясняете доступным языком))

Вы молодцы, завтраки просто чудесные. Спасибо:)!

Катя, нашла ваш канал и просто взахлёб ❤ Благодарю

Спасибо за столь полезное видео!было б супер,если запишете аналогичные про обеды и ужины! Спасибо за Вашу работу🌷🌷🌷

Умничка!!! Рецепты супер! А главное быстро без заморочек, ну и конечно главное полезно!!!❤

Очень нужный и классный материал . Ждём обеды и ужины

Здравствуйте, как-же я вам благодарна ,Спасибо, спасибо. А вам удачи.😘😘

Обязательно приготовлю. Очень аппетитно😊

Спасибо за завтраки, очень интересные и вкусные!!!

Наконец то нашла что то подходящее себе!! Супер, спасибо))

сегодня случайно наткнулась на ваш канал и соазу подписалась😍,благодаря вам начала по другому смотреть на тему ПП,каждый день ломала голову что готовить на завтрак, очень благодарна вам за ваши видео❤

Катя, какие простые и вкусные завтраки! Жаль, что я не завтракаю утром, но ем такое спокойно в обед и на ужин Спасибо большое ❤

Спасибо вам большое, а то внчно утром голову ломаю чтобы покушать, правильного и полезного. ❤❤❤❤❤

Когда прекращаю смотреть видео про полезную еду, идёт откат назад и так во всём. Всем развития и внутренней гармонии с собой! Катенька, благодарю! Всё вкусно и полезно! 🎉❤

Благодарю за вдохновение! Сделала завтрак, как у Вас, от удовольствия сфотографировала, и теперь впервые за последние пару лет буду есть его без просмотра параллельно роликов на ютуб 😵‍💫

Супер, тоже не люблю сладкие завтраки , все рецепты ем сама , но обычно нет такого разнообразия на тарелке, надо взять на заметку)) хотела сказать вам про «несопливую» жидкую яичницу: все так же жарим, но когда снизу застыло, а сверху еще сопли, чуть-чуть лью воды, и закрываю буквально на несколько секунд крышкой. Вода моментально вскипает, и от этого пара «сопли» на желтке схватываются 😂. Получается идеальная яичница без соплей и с полностью жидким желтком )) главное, не отвлечься в этот момент )))

Я всю жизнь искала это видео ❤ огромные благодарности вам за такие гениальные и простые рецепты!

Тоже люблю такие завтраки ! Спасибо за идеи

Крутые завтраки, творог уже давно практикую, еще из телеграмма)) Сразу захотелось все попробовать приготовить, Теперь ждем видео с обедами😃🥳😻

Ооочееень вкусное и полезное видео ❤️

Спасибо за такие вкусные и полезные варианты завтраков! Яйца пашот никогда не делала, думала, это более заморочено, теперь захотелось попробовать )

Катя добрый день, как приятно вас видеть!!! 💞И ваше новое видео, я просто очень, очень жду!!! И радуюсь каждому выпуску, столько всего полезного!!! Вы супер!!!👍👍👍

Спасибо за чудесные рецепты)

Спасибо Вам огромное за честность. Вторую неделю соблюдаю БЖУ, и отличные результаты очень приятно наблюдать. Я пробовала очееень много разных диет. И постоянно срывалась на сладкое, было постоянное чувство голода. И тут в очередной раз искала как похудеть и воаля 😊 Екатерина ❤❤❤ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, Я ПЕРЕХАТЕЛА ЕСТЬ СЛАДКОЕ.😮 Оно вообще мне кажется не вкусным, чего раньше и представить не могла. Пусть Господь благословит Вас за всю информацию какую вы даёте. Смотрю многие ваши видео и применяю ❤

Спасибо огромное, Катенька, моя хорошая 🌹

Супер! Спасибо большое! Очень полезно! Все очень вкусно,одна проблема - не знаю, с какого начать)) но попробую обязательно все! И забираю в привычку орехи ,маслины и пармезан! Спасибо большое!❤️

Дуже дякую за класні рецепти, будемо готувати з радістю, знімайте ще!

Супер! Спасибо! ❤ Когда наглядно всë показано, намного удобнее и понятнее😊 Да, такой тарелочкой я точно наемся))) и перекусы будут не нужны) Отличное видео! Огромная благодарность!!! Екатерина, здоровья Вам и Вашей семье, благополучия и успехов! ❤

Офигеть! Сколько в ютубе не искала только Вы нормальный завтрак показали!!!!!!!

А можно еще такое видео про ваш второй прием пищи?? Обед/ужин) Очень хочется посмотреть, что вы едите еще) ваши завтраки мне очень близки, тоже так стараюсь делать) но не добавляла орехи никогда, надо попробовать) Катя, с нетерпением жду ваши видео! Вы очень классная и близки по жизненным ценностям)

Отличные завтраки, спасибо большое ❤

Спасибо за вкусные рецепты!

Спасибо за ваши прекрасные рецепты. Наша семья тоже придерживается принципов здорового питания, так что ваши рецепты очень актуальны.😄

Случайно наткнулась на ваш канал. Все топики очень интересные. Начала с завтраков - отличная подборка! Спасибо вам большое!

Катя, благодарю!!! Очень логично вытекающее отсюда видео, которое очень хотелось бы увидеть именно на вашем канале - корзина продуктов, например, на неделю🫶🏻

Благодарю Вас за ценную информацию!

Смотрю ночью, так есть захотелось. Не доживу до утра😂 Спасибо за суперские варианты завтраков!!!

Спасибо, все классно!

Выглядит очень вкусно! Попробую)

Класс, пойду теперь в холодильнике ковыряться, есть захотелось😂

Крутая, красивая простая открытая настоящая девушка)) приятно смотреть))👍👍

Спасибо ❤все было очень вкусно!

Дякую за вашу працю! Ваші відео - це топ❤

Ура! Дождались

Катя, спасибо большое за такие простые, полезные завтраки❤❤❤. Тот случай, когда хочется продолжение😂про обеды и ужины

Просто супер, а можно продолжение ? 😊❤

после ваших видео захотелось питаться тоже сбалансировано. Как говорится вижу цель, не вижу препятствий

Сделайте, пожалуйста, видео про обеды и ужины 🙏

Катя вы прелесть! Классные завтраки! Нравится, что ты показываешь реальную картину происходящего)) Хочется продолжения такого формата....

Все рецепты очень классные ❤!!

Спасибо за интересные завтраки

Спасибо, я просто в творог добавляю ягоды, чуть воды и готов завтрак❤

Здоровья Вам, лично и Вашим близким людям!

Катя, большое спасибо за Вашу работу! Только благодаря Вам я перестала есть сахар и вредности. Месяц решила попробовать без них, по Вашей рекомендации. Потом втянулась. И уже 3 месяца питаюсь правильно и сбалансировано. Результат: минус 6 кг, минус 6 см в талии Очень Вам благодарна ❤

Классные полезные завтраки,правда,дорогостоящие компоненты!Молодец,Катя, всё готовите быстро и красиво и уверена очень вкусно!!!Спасибо вам за хорошую подачу,за ваш труд!!!❤

Спасибо! Тоже любим закупаться в Rewe

Спасибо большое за видео! А можете ещё показать варианты еды для детей?

Делайте разнообразными* а так все вкусно, спасибо за рецепты❤

Класс 🔥🔥🔥 очень вкусно было смотреть 😄😄😄 Еле микрозелень туда

Больше двух назад отказалась от сахара, завтракала яйцами в основном, спасибо за идею с творогом, орехами и фруктами.

Спасибо ❤

Мне с горошком и с рыбкой понравился👍 Кстати кто любит - попробуйте сендвич с тунцом не с руколой сделать, а с чукой вакамэ - я подсела уже давно, оч вкусно и полезно, ну сыр филадельфия и авокадо тоже туда👌😋

Ой, как 😋 вкусно.

Катюша, спасибо за такие идеи вкусных завтраков) Кстати, могу поделиться секретом успешных яиц) можно сделать воронку(размешивать воду по кругу ложкой) и в середину вылить яйцо, вот как раз эти волны и помогут белку сгруппироваться) я так делаю всегда, ни одного испорченного яйца)😊

Катя, очень круто! Вы такая затейница! Завтра будет праздник завтрак! Быстрее бы завтра! Спасибо вам за такую красоту. Спасибо вам от дочки повара 6 разряда. Наша мама нас так не баловала и не учила накрывать красиво.

Катюша, благодаря рецептам ваших завтраков, я теперь даже и непредставляю как я могла раньше кушать на завтрак оладьи или сырники?! Теперь у меня самый вкусный завтрак, который я жду каждое утро с удовольствием; это зерновой хлеб, авокадо, яйцо, пару кусочков пармезана, немного огурца, руккола!!! И это очень вкусно и полезно!!! Спасибо вам большое за ваша труд!!!🥰🥰🥰

Нифига себе "не готова"... Шпинат, рыба, пармезан... 😂❤ На самом деле умничка большая!! Я тоже люблю такие завтраки, сытные, красивые и полезные! Спасибо за информацию и рецепты!

Катя, спасибо за некоторую полезную информацию по похудению. У меня пищевое образование и стремлюсь к здоровому питанию. Посмотрите внимательнее темы про копченые продукты и консервы. Трансжиры, сахар, сложные непонятные составы вы правильно не употребляет. Можно убрать и другие вредности. Здоровья вам и счастья.

Мммм, вкусно. Почти то что я делаю каждый день. Благодарю! Мой муж очень любит траву! Ест любую зелень в неограниченном количестве 😅

Вы классная 🔥

спасибо за видео 👍

Отличные завтраки! Сразу подписалась!

Надо яйцо сначала в ситочко выпустить, лишняя жидкость откапает, а стабильный белок останется и не растечется в кипятке. Будет красивый пашот. Даже от одной курицы не всегда яйца одинаковые, не угадаешь, когда белок плотный, а когда пожиже.

2:46 - тоже люблю творог с орехами и ягодами на завтрак. Я еще подсушиваю маленький кусочек лаваша и намазываю на него, получается как пирожное. Мой любимый завтрак, могу есть каждый день и не надоедает

Посмотрела и захотела😂😅кушать !

Очень вовремя ,я забрела на Ваш канал!!! Женщина я уже пожившая, многое из того ,что говорите и показываете я знаю и применяла ... но, это было давно . Потом всякое в жизни стряслось и я стала жрать, как не в себя , разную всякую неполезную еду остановиться пыталась , но не очень))) . А увидела тарелки которые вы предлагаете на завтрак и поняла ,что всё, наконец-то время пришло снова вернуться к здоровью и красоте!!! Не знаю что случилось с моим сознанием. Спасибо большое за мотивацию и за такую простую, человеческую подачу элементарной ценности здоровья ! Благодарю!!!❤

Чудові сніданки❤

Оооочень крутое видео и рецепты! А как скажите на 2800 ккал можно похудеть? Ведь худеешь только на дифиците

Добрый вечер! А можно такое же видео сделать про ужины?

Какие вкусные завтраки 👏

Здравствуйте! Оочень красиво, очень вкусно))) а что вы едите вместо сладкого? Чем можно заменить торт или шоколадку??

Шикарные завтраки

С такими завтраками я до вечера к холодильнику не подойду😂👍. Это замечательно. Мне полпорции будет слихвой. Кстати попробуйте создать воронку в воде ложкой, а потом опускать яйцо. И скажите зачем использовать уксус, что он дает?

У нас в Сибири ,Томской области,где я прожила нууу..много лет.,на завтрак бабуля делала оладушки...наивкуснейшие..да,и что характерно...никто толстым не был!!!Вы,извините,Катерина ,я не знаю где вы живёте, но в Сибири, если не кушать,зимой,когда мороз 40 ,то можно и кони двинуть...а вообще спасибо,через 2 недели мне 50 и по Вашей методе я уже скинула 1,500!!Ура!!!!!

Все очень вкусно и полезно 😊 но у меня от таких сочетаний с желудком проблемы 😢

Для яйца надо делать воронку и вливать❤ а так очень вкусно мне нравится❤

Супер! Но я не смогла осилить такую порцию - 2 яйца и ещё рыба и сыр и орехи. Очень сытные завтраки - хватает до обеда и даже не тянет на перекусы. Авокадо смогла есть только в ваших рецептах. Спасибо.

Спасибо, очень аппетитно! Но, я смотрю это же охренительно большие порции! Я столько не съем...