Без ЭТОГО ты никогда не похудеешь. 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ!
Переглядів 217,894
Місяць тому🎁 Бонусный урок! Смотрите про ПРАВИЛО №5 для эффективного похудения - t.me/karmatsky_timofey/3624
С вами доктор Тимофей Кармацкий и сегодня мы продолжаем тему похудения. Ранее я уже рассказывал о вреде сахара и о влиянии лишнего веса на здоровье. Что же нужно, чтобы наконец взять и начать худеть? В этом видео разберем 5 важных пунктов, соблюдая которые, вы сможете достичь реальных результатов без срывов и вреда для здоровья. Здесь не будет волшебных таблеток для похудения, изнуряющих диет и упражнений, которые не может повторить обычный неподготовленный человек. Мы подойдем к вопросу разумно и бережно. Включайте видео и приятного просмотра!
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ ЗДОРОВЬЕМ:
Книга «Доказательная психосоматика» С ПОДПИСЬЮ - gkarmas.shop/category/books/?...
Очные семинары в Москве - karmatsky.com/seminars?...
Онлайн-курсы - karmatsky.com/online?...
____________________
Подписывайтесь в Телеграм - t.me/+-XDCRjnqGjA1ZjYy
Официальный сайт: karmatsky.com и gkarmas.ru
Интернет-магазин: gkarmas.shop
Вконтакте: karmatsky_timofey
Дзен: zen.yandex.ru/id/6073612c5e13...
@dr.karmatsky Місяць тому
🎁 Бонусный урок! Смотрите про ПРАВИЛО №5 для эффективного похудения - t.me/karmatsky_timofey/3624
@mr.dominicanolife Місяць тому
В любом деле пусть это спорт или бизнес или похудение это сначало МОТИВАЦИЯ а потом ДИСЦИПЛИНА! ВСё пользуйтесь!
@user-do3hq9fm2l Місяць тому
А, что в этом плохого? Стать более привлекательным?
@user-ur3jg6jf2m Місяць тому
Не в любом, а только в сознательном таорении своей реальности. Нами упрааляют родительские и родовые предписания и установки. Они заложены до шести - восьми первых лет жизни и навсегда, действуют бессознательно, пока в терапии или осознанном самонаблюдении их не обнаружишь и не осмыслишь, не вернешь автору.
@user-ur3jg6jf2m Місяць тому
Чаще всего лишний вес из-за переживания стресса , как самозащита, из-за снижения самооценки или нахождения в некомфортных условиях. Из-за последнего - отёки- излишняя жидкость в жировой прослойке. Сон полноценный важен. Не спорю. Но его количество индивидуально у каждого. Знаю достаточно людей с собственным режимом здоровых, стройных и счастливых. Но неприятие себя и страхи точно объёмы наращивают. И ещё забыла написать одну причину - недостаток внимания, нереализованность. Тогда тоже форма увеличивается, чтобы мир заметил. Заметит. Не волнуйтесь, когда внутреннее состояние будет другим - уверенности в своих силах и что с тобой все в порядке. И что в мире тоже вае в порядке. И мир безопасен. ❤ А так и есть.
@user-jj8px7jm2j 23 дні тому
Хочу
@user-oc1wm8my1d Місяць тому
Всём здравия! Мне 60. За 9 месяцев постройнел на 27 кг. Основная мотивация- быть здоровым и не ходить в поликлинику и больницу. Полностью поддерживаю Доктора по всем пунктам.
@user-ic9vx5zm1b Місяць тому
Ну, вы не молодец, вы просто Герой!
@user-oc1wm8my1d Місяць тому
@@user-ic9vx5zm1b Благодарю! Присоединяйтесь!
@user-xj9jy6oc4n Місяць тому
Мне почти 70..., рост 158, вес около 75!!( Хочу похудеть чтобы не болели суставы ног, и видеть в зеркале профиль своего туловища (в области талии) более пропорциональным((
@user-dc3mp5dv3w Місяць тому
Поделитесь, что вы делали, чтобы похудеть!?
@user-oc1wm8my1d Місяць тому
@@user-dc3mp5dv3w здравия! Очень хотел быть здоровым. Понимал, что традиционные врачи не помогут. Читал и слушал доктора Неумывакина, доктора Берга, доктора Кармацкого. Проникся, поверил. И сёл на кето-диету по доктору Бергу + интервальное голодание. Голодание 16/8. Были трудности в первый месяц когда входил в кетоз. Голодание проходит достаточно легко.Правда в декабре пришлось временно приостановить голодание из-за холодов. Стал очень мёрзнуть на улице, но с марта опять возобновил. Желаю удачи!. Всё получится! Пишите- отвечу и поделюсь!
@pinakolada2848 Місяць тому
1 Найти мотивацию. 2.Убрать стресс и углеводы... 3.наладить график сна и бодроствания(чтоб улучшить работу гормонов..).. 4.больше двигательной активности.... 5 стройнеть нужно в радость. 6 следить за дефицитом калорий..не зажираться
@elenaleon504 Місяць тому
Спасибо за суть вопроса !!! Вы сохранили мне время, которое сегодня воруют . Мы сегодня как батарейки для всех докторов : каждый трыньдит "своё", а ты только успевай слушать и анализировать. Я бы с удовольствием приобрела специальный ИИ для такой работы с говорунами в тырнете. Чтобы ИИ все анализировал, а я по итогу принимала решение)))
@natalia-kombarova Місяць тому
😘🫶
@user-of3eq6xn9h Місяць тому
Все пункты выполняю, но не худею. Почему?
@user-ec6hm6ed7d Місяць тому
Благодарю❤
@pinakolada2848 Місяць тому
@@user-of3eq6xn9h профицит каллорий....магии тут нет..кушаете больше чем тратите....
@user-wp1dx3ui5d Місяць тому
Уважаемый Тимофей! Некоторые мои знакомые стали отписываться от Вас, как только Вы стали "жмотиться" и недоговаривать, а отправлять "по ссылке". Я с вниманием и благодарностью смотрела все Ваши видео. И сейчас ещё "предана" Вам, не отписываюсь. И надеюсь, что Вы всё-таки сочтёте возможным делиться с нами в полном объёме. Всех Вам благ! ❤
@dr.karmatsky Місяць тому
Благодарю за преданность) На ютуб я все рассказываю в полноценной форме и даю самое важное. В телеграм идут доп. материалы, проверка на САМЫХ ЗАМОТИВИРОВАННЫХ. Кому необходимо легко переходят по ссылке)
@galinashatalova6699 Місяць тому
Может знакомые думают, что платить за это нужно?
@user-wp1dx3ui5d Місяць тому
@@galinashatalova6699 Да,да, Галина. А что, не так? Дело в том, что мы глубоко "немолодые" и плохо разбираемся, как переходить по ссылкам и платно ди это.
@IRIS8 Місяць тому
Тимофей тему раскрыл , название ролика полностью себя оправдывает. Дальше надо работать конкретно под себя , индивидуально . Да ещё и в комментариях идеи народ набросает. Лично мне претензии непонятны.
@user-wp1dx3ui5d Місяць тому
@@IRIS8 А претензии к Вам не имеют НИКАКОГО отношения. Обращалась к Тимофею. Он пояснил. Так что спите спокойно, дорогой товарищъ.
@user-ic9vx5zm1b Місяць тому
Я хотела постройнеть, чтобы быть здоровой. Чтобы ко мне не пришел метаболический синдром. Весила 62, ушла на 55 кг. Рост 160. Возраст 62 (это к тому, что ходят байки, что в этом возрасте НЕ худеют). Убрала голый сахар, муку, добавила движение. Питание -режимное. БЕЗ перекусов. Сон тоже режимный, повесила шторы блэк-аут, чтобы спать в полной темноте. Какими сладкими для меня стали морковка и свёкла!
@user-dj6ks5yo3h Місяць тому
Особенно свёкла 😂
@nuri0088 Місяць тому
А как же если есть бессоница?
@tatyanaryzhonina7139 Місяць тому
Это правда, когда убираеш сахар, чувствуешь какая сладкая морковь.
@vicavictoria1980 Місяць тому
Супер ❤ Рада за вас❤
@user-sk4ut9fv6m Місяць тому
Точно,слаще морковки токо морковка
@user-bd4wu1ui3l Місяць тому
Добрый день. Я сбросила вес потому что боюсь заболеть сахарным диабетом. Все женщины нашего рода болели этой болезнью. Сейчас вес 59 с 91. Теперь год его удерживаю, а надо всю жизнь.
@dr.karmatsky Місяць тому
Вы супер-молодец!
@user-gu5mk1uc7b Місяць тому
Вы большая умница.Всего Вам доброго.
@lybov17 Місяць тому
Как вы сбросили ?
@user-ic9vx5zm1b Місяць тому
Молодчинка! Рада за вас!
@user-bd4wu1ui3l Місяць тому
@@lybov17 Добрый день. На дефиците калорий и ходьбе пешком.
@user-kw3lb6cy7t Місяць тому
А я сбросила вес, потому что сустав коленный болел, ислючила хлеб, вкусняшки, сахар и после 18 не ем. Так уже 3 года, вес уходит постепенно, не останавливаюсь, нужно еще. Много хожу пешком, ну и плюс питьевой режим. Всем добра. Это не диета, а образ жизни у меня уже.
@user-tv3pl2dl8w Місяць тому
Вы умница!!! Успехов вам и терпения❤
@hasmikaivazyan4274 Місяць тому
Вы молодец, Ирина 🫶🙏✌️✊
@user-dt5zj1wy4w Місяць тому
Любые ограничения - это уже диета и стресс для организма. Поэтому люди часто срываются... Я почти год не ела никакие углеводы, была на кето-диете и это был большой стресс для организма: пропали месячные, выпадали волосы, запоры. Я сильно похудела, при этом живот не ушёл. Эти ограничения очень мешали жить, было не комфортно. Сейчас ем всё, вес стал больше, чем был до диеты, но был ещё психологический фактор, который я устранила. После родов у меня был недобор веса, сейчас мой вес в норме (53 кг при росте 165 см).
@user-nf4mh1vj1s Місяць тому
Да именно образ жизни должен быть таким. Вы молодец ❤
@MrShak1rov Місяць тому
А как без хлеба то? Невкусно же суп хлебать...
@AnyaKri Місяць тому
Я точно замотивирована досматривать ролики на этом канале до конца.....ради этой прекрасной фразы: Кто молодец? Я молодец!!!)) Благодарю за ролик!🙏 Села на сидячую работу, также села за руль (перестала ходить) , много стресса, физ.нагрузка- нет не слышала, лучше винишко с горя....трах бабах...и в какой-то момент весила 100. Мотивация- вернуть своё стройное здоровое тело (оно то ни в чем не виновато)). В октябре 23г прям плотно взялась за себя. Был вес 93 кг. Сейчас 76 кг. Убрала алкоголь, умеренное питание, с января подключила фитнес-клуб (йога, зумба, танцы , немного тренажеры). НО главное, начала работать с психикой!!! И главное , что этот путь проходит в кайфе. Всем желающим постройнеть, желаю успеха.....и кто молодцы??? Вы молодцы)))😍
@user-nw1cb8ky8j Місяць тому
После просмотра ваших роликов про сахар и детокс напитки, которые впаривают по 3000 рублей за неделю, Я увидел сколько там энергии пустой, и я просто перестал употреблять сахар в любом виде. Плюс перестал как не в себя жрать булочки, печеньки и прочее тесто. Из углеводов - каша. Зелень, клетчатка. Мясо, протеин - белки. Весь "джанк фуд" просто сам отвалился и даже не тянет. Произошла какая-то перепрошивка сознания. За месяц -8кг!!! Я снова вспомнил как втягивать живот, так чтобы были видны ребра и снова умею делать вакуум. Брюхо само сошло. Жир на пузе стал дряблым. Я вас искренне благодарю.
@user-ic9vx5zm1b Місяць тому
Это действительно как перепрошивка. Сладкое стало невкусным,.
@user-ub3gk5eq8t 23 дні тому
😊
@user-ij8vy7np1o 21 день тому
Рада за вас! Тоже буду следовать рекомендациям.
@user-tj4cc8bb6o 9 днів тому
А фрукты то же исключили?
@user-nw1cb8ky8j 9 днів тому
@@user-tj4cc8bb6o нет. яблоки подгрызаю. тыква сырая оказалась просто невероятно насыщена фруктозой. горох очень сладкий. я отказался от рафинированных сахаров в любом виде. с утра позволяю себе четверть чайной ложки меда с водой перед завтраком (я запиваю масло черного тмина).
@user-gx7di4sk4b 26 днів тому
Интересная штука комментарии!!! Комментарии больше меня мотивируют , чем блогеры. Спасибо тем,кто старается и пишет комментарии. Прямо сейчас встаю на правильную дорожку. Сладкое,печенье, шоколад,булка,булочки не ем( даже запах не переношу) . Это любит муж ,но он худенький. Я люблю марин.огурцы (свои) и селёдку ( сама солю). Всем спасибо .
@user-dy4bh4ux5r Місяць тому
Три года назад умер мой муж, внезапно,кто пережил такое горе знает о чем я.Я была в таком стрессе,что про себя совсем забыла.Через год свадьба сына,и когда я увидела себя на фотографии,я была в ужасе,от самой себя как набрала вес.Мой вес бвл 124кг,о ужас.И я потихоньку стала следить за питанием,не скажу что вес уходит быстро я ем всё по немногу что бы не сорваться.Сейчас мой вес 92кг,но я работаю над собой,стараюсь.32кг ушли за полтора года
@Bri_bri27 Місяць тому
Вы большая умница!
@user-qc4tq5my1f Місяць тому
Если хотите что бы вес не вернулся, не спишите
@user-dy4bh4ux5r Місяць тому
@@user-qc4tq5my1f да, я так и делаю, спасибо
@user-ji9kg8co7h Місяць тому
Я тоже стараюсь получаеться
@AURORA23395 Місяць тому
Удачи и терпения вам!!
@irina.4945 Місяць тому
Понимание того что можешь стать обузой собственным детям и отравить им жизнь является отличной мотивацией не только к постройнению, а к изменению образа жизни.И чем раньше придёт это понимание тем лучше.
@user-os2sz3xm2j Місяць тому
Кто то из психологов сказал я забочусь о здоровье,потому что здоровый не паникует.И это меня замотивировало
@user-dt4nn2dt9z 28 днів тому
Я всегда худею от стресса. Но,не дай бог такую мотивацию.
@Bri_bri27 Місяць тому
У меня был такой опыт. Я полюбила мужчину и хотела ему понравиться. Начала активно заниматься спортом: пилатесом, танцами, стала делать разгрузочные дни и не кушать вечерами. Как итог, я за месяц привела себя к идеальной фигуре. Начала нравиться себе, кайфовать, глядя в зеркало. Вот это была мотивация) Тот вес и объёмы я потом держала несколько лет. Сейчас не могу найти мотивацию. Т.к. есть внутренние противоречия: хочу похудеть и боюсь похудеть. Жир вокруг живота - моя защита от мужчин. Думаю, что сейчас моя мотивация будет точно не для кого-то. Не чтобы кому-то понравиться. Только ДЛЯ СЕБЯ. Только для своего здоровья.
@user-ie1fe1kk8s Місяць тому
А как побороть лень?
@Bri_bri27 Місяць тому
@@user-ie1fe1kk8s о, не знаю😂 Умные люди говорят, что лени не существует) что лень - это всего лишь отсутствие мотивации)
@user-ry8my3lu3i Місяць тому
А мужик то хоть остался? Или зря тогда ради него напрягались и танцевали?😂
@Bri_bri27 Місяць тому
@@user-ie1fe1kk8s умные люди говорят, что лень - это просто отсутствие мотивации)
@Bri_bri27 Місяць тому
@@user-ry8my3lu3iк чему этот злой сарказм?
@irinafritzler3262 Місяць тому
Огромная благодарность Вам и Галине, только благодаря вашим роликам чувствую себя лучше, Вы лучшие!!!❤❤❤
@larisasingur213 Місяць тому
Согласна, у меня сыграла роль - мотивация. Я увидела себя на фото на юбилее у Вашей мамы. И пришла в тихий ужас! Я себе сказала:" Стоп!" Хочу быть стройной и молодой! И взялась за себя!!! За 2 месяца похудела на 7,5 кг. После 18 часов не ем. А утром завтрак в 9 или 10 утра. При каждом приеме пищи овощи, убрала хлеб, пироги, булочки. Никаких перекусов!Но еще не пришла к своему нормальному весу! Хороший эфир, очень полезный! Благодарю!.
@ustat2003 Місяць тому
А я не фотографируюсь уже лет 10😢 Внешность-моя мотивация. Спасибо за комментарий.
@user-ky2fc6qm7r Місяць тому
Тимофей, мир вашему дому, как люблю вас слушать, просто Кайф, даже ваш голос и манера донести до аудитории, просто Супер 👍 дай вам Аллах долгих лет жизни и крепкого здоровья ❤️❤️❤️❤️ очень вас люблю, утро начинаю с вас , мне 62 года я не куда не тороплюсь, слушаю и балдею, столько нужного для себя узнаю и радуюсь , благодарю вас 💋💋💋
@user-jp5dx1ln1s Місяць тому
Здравствуйте, у меня получилось!!!! Я начинала с сентября похудела прямо хорошо!!! Все так говарят!!
@user-xy3np7sm1g Місяць тому
Я хочу постройнеть из больных коленей , тяжело ходить и нет сил и энергии делать дома дела. Быстро устаю. Всех благодарю
@user-we8fe6fp8l 20 днів тому
Пробовали ходить на коленях,по ковру,по дивану, практикую когда есть звоночек о боли, минут 10 такой ходьбы и проходит!
@elenamekhailova9776 16 днів тому
Боль в суставах-это всегда проблема спазмированных мышц. Нужно над ними работать
@user-to5mi5mi5v 13 днів тому
На коленях ходить вредно. Лучше гравитационные упражнения для ног.@@user-we8fe6fp8l
@user-xk5ye6ic8p Місяць тому
Два года назад у меня не было никакой мотивации, с был ремонт в доме не своими силами, но я к своему удивлению за три месяца похудела на 23 кг, потом анс вернулся, но не весь, половина. Я почувствовала как мне стало легче ходить, т к артроз коленных суставов, стало легче заниматься делами , улучшилось настроение, вернулась к своей любимой одежде. Сейчас хочу сбросить вес в первую очередь из за болей в коленях, ну и влезть в свою одежду. Стать красивой и стройной мне уже поздно- 72 года.
@lolitamike9609 Місяць тому
Не согласна, в любом возрасте можно стать стройной. Вот у меня проблема со сном. От этого растет живот :( Надо наладить сон.
@user-zo9po8jh5y Місяць тому
Тимофей, благодарю! А ходьба-это супер! а,если ещё и с дыхательными упражнениями! Очень помогает!Проверено опытом.
@lelkalipatova7974 Місяць тому
Спасибо. Как всегда, четко, лаконично, доходчиво.🎉
@AnnaAnna-ek4er Місяць тому
Я хочу постройнеть чтобы в первую очередь быть здоровой
@svetikagapiva9301 Місяць тому
Я люблю завязывать шнурки , так , что бы живот не мешал- это моя мотивация
@user-lk3sq4hf5h 21 годину тому
Дякую Вам❤ Мир нашому і Вашому дому!!!
@sonyajam5085 Місяць тому
Благодарю! Просто 🔥!.. Готовый план к действию.
@user-go7sp2rt1i Місяць тому
Отличный ролик! Всё четко и профессионально! Тот самый случай, когда краткость - сестра таланта. Благодарю, DrK!❤
@yaani8530 28 днів тому
Обожаю Вас ❤️❤️❤️ Столько полезной информации, по сути это так все просто, но об этом говорят единицы. Спасибо большое за Ваш труд - Вы молодец 🙏🏼🥰 За вставки в каждом видео - просто отдельное спасибо 🤣
@user-hk2en8ql4t Місяць тому
Мой вес 86 кг,рост 160 см,возраст 68 лет.Офигеть как набрала за эту зиму.Срочно убрала хлеб и сахар,за 2 недели -1,5 кг.Хочу быть стройной и лёгкой и в полном здравии.
@user-cv5mb6ot6o Місяць тому
Ой! Мои параметры. Зеркало не радует, весы бесят, но с аппетитом никак не могу справиться. Каждый день думаю, вот сейчас поем, а завтра начну худеть. А вы молодец!
@user-qc9wh9gv7b Місяць тому
Тимофей и Галина, благодарю Вас - контент замечательный делаете, очень полезный. Здоровья Вам!
@user-fx7gr9eu6y Місяць тому
Умничка, наконец то получила по этому вопросу все ответы, благодарю огромное😊
@user-sk4ut9fv6m Місяць тому
Особая благодарность за СТРОЙНЕТЬ.Злокачественное ХУДЕТЬ исключаем❤.Доброго здравия❤
@user-oz1qj4zm4v 29 днів тому
Тооочноооо😂 на часах 2 ночи. Слушаю Кармацкого , как наладить сон.
@user-wt1qo4st9t Місяць тому
Благодарю сердечно! Будьте здоровы!!!
@user-ry8ck7vt3m 22 дні тому
Я похудела на 17 кг в течение полугода, без спортзала, без бега, а просто изменив питание. Убрала сахар, мучное, стала есть понемногу 4 раза в день. Пить 1,5 литра воды, а перед едой минералку, делать легкую гимнастику утром и больше ходить. Вы постройнеете, и получите удовольствие от своего подтянутого дела на 2 размера меньше от прежнего!
@user-to5mi5mi5v 13 днів тому
Как убрать сладкое и хлеб?😢 Хоть и немного ,но не могу.
@user-jp3ds6rf9n 7 днів тому
@@user-to5mi5mi5v Вы сможете!!! Первый месяц только тяжело ..его надо выдержать!!!Потом когда почувствуете прилив сил и бодрости, не захотите терять эти приобретения) Цвет лица меняется, гибкость суставов появляется, выносливость! Разве захочется вернутся в к старым привычкам??)
@user-rl8dk4hu2i Місяць тому
Спасибо, за науку.!!👍👍👍! Вот теперь я поняла свою проблему. Всем здаровья! 🙏
@user-xi7qw1wf9y Місяць тому
Все ваши видео очень хороши. Благодарю. Творческих успехов вам.
@user-db8je1ox6b Місяць тому
Благодарю!👍🌝
@user-bj8vz6pl2j Місяць тому
Спасибо, Тимофей! Как всегда, мотивируете стать еще молодечнее!😍
@maryapion 21 день тому
Спасибо 🙏👏👏👏 очень разумный подход и объяснение
@lolitamike9609 Місяць тому
Спасибо за советы!
@ludmilatalsi4158 Місяць тому
Спасибо! Очень вдохновляюще!
@user-fw1tx3jb5l 12 днів тому
Спасибо! Очень полезное видео! Просто все, понятно и абсолютно точно!
@user-hm3yx5ru4j Місяць тому
Я много лет держу свой вес. Главное, чтоб гардероб не менять!
@elvirabeisbekov7243 Місяць тому
Спасибо 🍀
@user-bj8vz6pl2j 23 дні тому
Галина! Вы и так КРАСАВИЦА И МОЛОДЕЦ!❤ Тимофей- Вы ЛУЧШИЙ из МОЛОДЦОВ!❤
@user-li9sl6kg5u Місяць тому
. Благодарю! Так четко, ясно и конкретно по теме. Понравилось. Да! Мотивация много значит!
@user-by3hj1bh2b Місяць тому
Спасибо Большущее!!!❤❤❤❤❤🤗😀👍
@ErmakovaOxana День тому
Кто молодец!? ТИМОФЕЙ МОЛОДЕЦ❤
@user-cd6ot8du9y Місяць тому
Вы УМНИЧКА И СУПЕР МОЛОДЕЦ! БЛАГОДАРЮ. ❤
@user-vh7sb7io4q 8 днів тому
Благодарю! Купила Вашу книжку, на обороте увидела информацию о Вас, заинтересовалась, решила посмотреть ❤ уже много полезной для меня информации (текущих) затыков уже нашла.
@user-hp9ns4et1l 12 днів тому
Тимофей, спасибо за полезный ролик, всё доступно и понятно.
@user-km7wp8rh2i Місяць тому
Спасибо уважаемый Тимофей , вы просто и доступно рассказали !!!
@Olga_Nik 26 днів тому
Спасибо! Все понятно!
@user-fk8dx2sy1b 22 дні тому
Спасибо . Попробую.
@user-jc2jj9ix4t Місяць тому
Благодарю !!!❤❤❤
@user-eo9se8ox6p Місяць тому
Я хочу влезть в св одежду, которая стала мала))
@user-wz4qd5nd9t Місяць тому
Все поняла спасибо❤
@user-ed3ok4tf7q Місяць тому
Моя мотивация быть здоровым это чтобы я в 40 лет выглядел на 30 и чувствовал себя на 20 и чтобы можно было не сидеть на лекарствах, болеть и ходить в больницу как большинство. Самый главный мотив для каждого быть здоровым
@user-ju8vi2lt4f Місяць тому
У меня сложная работа График 2:2 13 часов на ногах Работа стрессовая( с людьми)служба питания Высота на работе 1320м над уровнем моря А живу я 800м н.ур.моря Стресс еще и для организма 10 тысяч шагов для меня не работает,я все время на ногах Ем мало-обращалась к нутрициологу А вот химия тут я согласна С 5 утра начинала пить кофе,вымыла ферритин И все посыпалось Бессоница,зоб на щитовидке,лимфа,отеки Онемение кистей рук,боль в грудной клетке,вздутие,обмороки За последние 5 лет набрала 15 кг,мясо не ела 1,5года,оно не усваивалось Живу одна ❤ Ничего вредного не покупаю,давно живу без сахара,на работе когда давление падает,меня заставляют пить чай с сахаром Родился внук,хочу быть здоровой Мне 53года❤
@user-fz4nm7bu5c Місяць тому
Такая же история, живу с не любимым мужчиной😮😢
@user-rl4ux8km5v Місяць тому
Всегда нужно начинать со стресса, зачем такая работа, если она медленно убивает?
@user-ce5oe9in6x Місяць тому
"Зоб" это и есть гиперплазия щитовидной железы. Зоб может быть на шее, но не " на щитовидке"
@user-ez4bp5lc4m Місяць тому
@@user-fz4nm7bu5c выбросить козла!
@user-ch9xx6pv3z 16 днів тому
Лягте в могилу и не парьтесть
@user-ff4dm1lm6z Місяць тому
Благодарю, Тимофей!
@olgakhovanchuk 28 днів тому
Вы молодец! И большая благодарность. Фраза классная! Она меня подняла в своё время из психофизического истощения. Я молодец! Я набираю вес, когда организму нужно тепло - физическое или душевное. Подушка безопасности. Однажды посреди августа почувствовала холодный ветер, подумала, что скоро будет холодно, и от этой мысли за неделю набрала 4 кг. Если вокруг теплые и душевные люди, много общения и тактильного контакта, то вес снижается сам собой. Это главный фактор. От этого уменьшается подсознательная тревожность, повышается стрессоустойчивость, улучшается сон. А если добавить еще физическую активность, то за 2 недели снова всё приходит в оптимальную норму - 63 кг при 170 см.
@avrahamtsinis7163 Місяць тому
Большое Спасибо!!😐
@Safina_Z Місяць тому
Спасибо !
@milasvetlova9764 9 днів тому
Здравствуйте, Тимофей ! Вы так все просто и с юмором рассказываете о сложном, что хочется следовать вашим советам!!!! 😊😊😊
@user-st8ep9zv3k 9 днів тому
Очень четкие и правильные рекомендации, это действительно работает, надо быть организованным во всем и все будет отлично, все будут МОЛОДЦЫ. Всем успехов, дерзайте, старайтесь и все получится.
@galinashatalova6699 Місяць тому
Благодарю, Тимофей!!!❤❤❤
@user-hf7sm6rx3v 24 дні тому
Ни один "прогонщик"не упоминает,что сейчас продукты все с " Е",действуют на обмен веществ
@user-yo8yw8jg3l Місяць тому
Меня сахарный наверное и другие болячки, нужно сбросить вес, чтобы не болеть, болят суставы
@user-em3sq1rh8k Місяць тому
Спасибо Тимофей, я теперь поняла почему стала поправляться и терять форму ( не понимала ем столько же, движений столько же) а раньше всегда думала что хочу быть стройной нравится себе мужу другим, а последнее время на это забило, а когда очухалась стала задавать себе вопросы! Почему???? Тимофей спасибо за ответ на мой вопрос и за мотивацию теперь она снова появилась❤
@user-cp4jx6ji4w Місяць тому
Благодарю ❤️
@alenapur 7 днів тому
СПАСИБО!!!❤
@user-nd4bs8cb5i 26 днів тому
Тимофей ! Вы просто суппер молодец! Я вам очень благода́рна́.❤
@user-cl8xg9tw8w 15 днів тому
Благодарю вас ❤❤❤
@VasiliyPenoplast Місяць тому
Врач сказал, что если не привести вес в соответствие с нормами и индексами то не удастся избавится от повышенного холестерина, давления и боли в суставах и таблетки - это только 30% лечения этих проблем
@user-xk4hv2dh8k Місяць тому
Меня "гнобит" сердечно - сосудистая система. 😢 и больные суставы
@user-wc5cp6wb4v Місяць тому
Спасибо, Тимофей. Как вы замечательно и очень убедительно доводите до нас эти нужные истины. С большим удовольствием смотрю ваши выпуски. Вы умничка и супер молодец!
@dr.karmatsky Місяць тому
Благодарю Вас!
@user-ov3ud4ou5s 25 днів тому
Тимофей! ПримНого ВАМ БлагоДарна🤗🤗🤗💗💗💗
@user-on5vz1pv9s 20 днів тому
Вы такой Молодец! Обожаю вас слушать! Готова слушать вас бесконечно!❤❤❤❤❤
@dr.karmatsky 18 днів тому
Благодарю Вас!
@user-on5vz1pv9s 18 днів тому
@@dr.karmatsky Я вас большееее ❤️🤗🔥
@olgaru2745 25 днів тому
❤Спасибо!!!
@user-yz3le2mu5y Місяць тому
Спасибо огромное
@user-ih8xu5tt4p Місяць тому
Уважаемый Тимофей! Сколько раз я сбрасывала и 45, и 40, и 27 кг, всё благодаря тому, что я влюблялась. Ни какая другая мотивация не действовала. Сейчас мне 60 лет и половые гормоны уже не вырабатывается, ушли желания, азарт и кураж🤷♀️Ощущение безнадежности
@user-xx6xh5ge9k Місяць тому
Да в 60 только жизнь начинается: приходит мудрость,становишься просто человеком, а не самцом или самой. Находится время на чтение, на самообразование, какое множество интересов, помимо любви.... все время, отданное ей кажется смешным
@user-zb4uo5lw8u Місяць тому
Дорогой Тимофей,с удовольствием смотрю все ваши ролики,проблем с весом нет ,т к есть мотивация с 12 лет-иметь хорошую фигуру и чтоб хорошо сидела одежда,много лет в одном весе
@user-nf4mh1vj1s Місяць тому
Огромное спасибо вам за эфир! Всё в точку,коротко ясно! Режим дня очень важен Подьем в 6 утра Отбой в 22 часа Главное надо любить всё что вы делаете,делать и жить от души! Эмоции это главное вы правы❤ Я сама пеку полезные вкусности дома и детишки едят !!!
@smartbot-kb4ot Місяць тому
Ничего нового это мы итак знаем
@AnaLuna-tc7uj Місяць тому
Благодарю
@user-xr7gf7ex8z 26 днів тому
Про кадры со стороны - реально работает😂 У меня сработало тоже самое😂 Мотивация🔥
@user-ov3ys8mz5r Місяць тому
Стройнеть, тому що за надто, то не здраво, Всегда место для молитви має бути СпасиБо Вам.
@user-vs7ig2dn5t Місяць тому
Спасибо.
@markmarat2870 Місяць тому
Привет. Все правильно вы говорите. Я сама все это наблюдало но есть одно но. Если сами не будем взять себя в руки никто нам не поможет Надо любить себя и жизнь чтобы жить. ❤
@user-tg9sm3lm3t Місяць тому
Моя мотивация была здоровье . Я сбросила больше -110 кг . Вес был большой 180 кг конечно здоровье и 7 год я веду здоровый образ жизни . Вес в норме спорт и питания вот и волшебная таблетка .
@dr.karmatsky Місяць тому
Очень здорово, что у вас получается! Вы супер-молодец, даёте мотивацию другим людям своим примером!
@user-us4lg6df9q Місяць тому
Какой хороший пример с другом, я теперь тоже буду ходить. ❤
@user-mq6kz1nb1c 22 дні тому
Дякую, дякую! Дуже цікаво!
@user-kt1fx4js1o Місяць тому
Моя мотивация - здоровье! В свое время было сьедент столько сладкого и мучного 🤦♀️ Результат - кандидоз, полипы, и есть лишний вес. Сейчас уже лучше. Сравниваю фото 6-8 лет назад и сейчас, выгляжу на порядок лучше. Еше не могу полностью отказаться от сладкого, но существенно снизила потребление. Первый пункт вроде есть. А вот про второй не задумывалась, он очень важный, Тимофей Благодарю❤
@Bri_bri27 Місяць тому
Простите, а полипы удалось исцелить?
@user-kt1fx4js1o Місяць тому
@@Bri_bri27 пока нет.. В процессе решения этого вопроса.
@Bri_bri27 Місяць тому
@@user-kt1fx4js1o а каким способом решаете?
@user-ru8kc5pq1z Місяць тому
Нет мотивации, а это самое главное ,10-15 лет назад ставила себе установку и худелп легко, а сейчас перенесла операцию удаления матки как результат климакс начался и вес попер, и хоть я ем, хоть не ем, набрала больше 15кг🙈, не нравлюсь себе, а похудеть не могу🙈🙈🙈
@user-ek9xb1ch3y Місяць тому
Спасибочки
@user-et6zl8tt1b Місяць тому
Утро удалось❤❤❤😅
@natalyaostapovskaya2185 22 дні тому
Я уже несколько лет не ем сладкое (да я и раньше не страдала по сладкому), отказалась от всего мучного, ем три р. в день без перекусов, последний приём пищи не позже 18 час, хожу по 7 тыс. шагов в день, сплю правильно, ложусь в 10-11 час, встаю в 8. Делаю зарядку. И - За последний год поправилась на 8 кг. Вес растёт с каждым не практически, каждый день по 100г
@user-kh5ey3vk4d 21 день тому
Такая же история.За год 4 кг.😊
@user-td5ty4kc5n Місяць тому
Раньше хотела для красоты ,а сейчас чтобы не нагружать суставы ,да ложксь поздно ,а неприятности и стрессы заедаю
@user-fe4xy5iz8g Місяць тому
Всё правильно. На себе проверено.
@user-ku8xy9ot9n Місяць тому
БРАВОООООО!
@user-nr5bo1ik2e 6 днів тому
Вы молодец!
Долго и Счастливо
Переглядів 448 тис.
Марина Кострова
Переглядів 2,5 млн
Massage Club школа массажа Ярослава Ждановича
Переглядів 703 тис.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Переглядів 241 тис.