КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...

3 роки тому

Онлайн обучение 👇👇👇
karmatsky.com/online?...
Всех всегда интересует вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Какие существуют полезные продукты для похудения? В этом видео я расскажу о том, какие способы похудения самые эффективные. Отвечу на вопросы: как быстро похудеть, как убрать живот, как похудеть мужчине, как похудеть в ляшках, как убрать живот, как сбросить вес, ,как сжечь жир, как убрать жир, как убрать щеки и т.п.
00:42 - Как похудеть?
3:11 - Вздутие живота
4:18 - Подкожная жировая клетчатка
5:56 - Избавляемся от отеков
11:19 - Правильно питание при похудении
15:22 - Отщелачивание для похудения
17:44 - Вздутие живота
19:55 - Продукты для стройности
24:48 - Гормоны
КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...
• КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, п...
Официальный сайт: karmatsky.com
timofey_karmatsky
karmatsky_timofey

КОМЕНТАРІ: 1 100

@Dubius123 8 місяців тому

Постройнела за 6 месяцев на 14 кг , на интервальном голодании 16/8 питаюсь 3 раза , минимум сахара и выпечки, хожу 10 км ежедневно

@vladjordan4528 9 місяців тому

Тимофей - молодец, комплексно изучает вопросы, сам много лет в медицине, случайно наткнулся на его выпуски, теперь всё смотрю с удовольствием. Успехов!

@user-ve2rj6ix9w 8 місяців тому

Санитаром?

@vladjordan4528 5 місяців тому

@@user-ve2rj6ix9w ну если вы обезьяной в зоопарке ,то я - в соответствии с математическим законом прямой пропорциональности - санитаром.

@pvictorya 8 місяців тому

А я не ем сахар и мучное вообще. И это после того, как я начала есть мясное, жирное, орехи, оливковое масло. Я не скажу, что похудела, совсем нет. Даже немножечко поправилась. Зато это такое удивительное приятное ощущение в организме. После 5 лет вегетарианства я начала есть жирное, и очень-очень этому рада)) Тело говорит: "спасибо тебе большое, кушай много и на здоровье, главное с утра и не переедай на ночь, максимум арбузик" 😂 Состояние ногтей стало лучше, состояние кожи стало лучше, ушли прыщи. В общем оказалось что от мяса и жирного одна сплошная польза.

@user-iy4lk9ti7s 10 місяців тому

Относительно количества приемов пищи ... Не могла похудеть когда питалась часто. Перешла на 2-ух разовое питание и стала стройнее на 9 размеров, т.е. -58 кг. Делаю вывод, что всё ИНДИВИДУАЛЬНО!

@nataz2755 3 місяці тому

Есть 3 типа людей на земле и у них разные варианты питания

@user-wz7ox2pr3h 3 місяці тому

Похудела на интервалке-2х разовое питание , с диабетом, на 20кг. Я не могу питаться часто, мне дискомфортно. Думаю, частое питание все таки не для всех, мы в се очень разные.

@galina7952 2 роки тому

Чем я больше слушаю вас, тем больше восхищаюсь вами, Тимофей, спасибо большое

@user-mh3qy9qm5t Рік тому

Умница ДОКТОР!!! СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ!!! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО!!!

@user-kf7wk4qx7z Рік тому

Интересно, кто его учитель?

@Mr77777799 11 місяців тому

Спасибо огромное за информацию!!! Дай Бог вам здоровья!!! ❤❤❤

@user-qk5rr1ww5v 3 місяці тому

@@user-kf7wk4qx7zсам себе учитель

@user-ru6oh4gk5s 11 місяців тому

Браво!!я, как диетолог слушаю с открытым ртом🔥🔥🔥

@stayawayfromme2261 3 роки тому

Я человек простой. Вижу Тимофея. Ставлю лайк.

@irynabrukhis7731 3 роки тому

и я так делаю))) ролик ещё не посмотрела, а лайк поставила 😊

@polyn5692 3 роки тому

@@Igor_BARADAT неужели есть разница, когда ставить лайк: в начале или в конце просмотра? Я тоже ставлю сразу, чтобы не засмотреться/заслушаться и не забыть

@user-ke3gc6lc4q 2 роки тому

Здравствуйте, мочегонные не выводят калий?

@angelacrutu5470 2 роки тому

@@irynabrukhis7731 оказывается в мои лайк ставить сразу ---ютуб не засчитывает...лак ставиться хотябы после просмотра половину ролика...

@angelacrutu5470 2 роки тому

@@polyn5692 есть разница .сам блогер объяснил ставить хотябы после половина просмотра..иначе Ютуб сразу иногда не считает

@user-jk7md6es8o 3 роки тому

Как здорово,что ты у нас есть,славный Тимофей!!!

@user-cn6jx4vn8x Рік тому

Спасибо огромное ,доктор!!! Побольше бы таких людей! Мира Вам,добра и любви!

@user-lm4hf3nf3r 9 місяців тому

Тимофей, я постоянно слушаю ваши лекции, они супер полезные для меня. Как я обожаю слушать

@user-en3yo3oi2j 3 роки тому

Боже мой, какой умный доктор, почему я раньше вас не знала?! В одном коротком видео вся правда о лишнем весе, где вы этому научились? В мединстииутах этому не учат. Короче, я в восхищении! Теперь я поняла причину своей проблемы, хотя и раньше о ней подозревала, но не видела выхода. А вы мне его подсказали. Спасибо огромное!

@user-vc7gh7hi1c 2 роки тому

Фото предыдущее доктор полноват, а следующие доктор в форме ... Вот и весь ответ. Но каждый человек индивидуален, я похудела от массажа в бане и солевых ванн. Сейчас продолжаю сухой массаж тела каждое утро и холодный душ. С питанием сложнее , нужно сидеть дома чтобы готовить пищу правильно и питаться чаще, увы не получается... Хотя придерживаюсь. А вобщем доктор супер 👍, всё очень доходчиво и последовательно.

@damsay2537 2 роки тому

@@user-vc7gh7hi1c это магия фоторедактора.

@user-gi3os6jz4l Рік тому

@@damsay2537 зщ

@user-mk6tv2dm3h Рік тому

@@user-gi3os6jz4l Тимофей.......я вас обожаю. Вы просто прелесть.

@rodovayatravma 9 місяців тому

Он врач в 3-ем поколении, он сам может обучать весь мединститут...

@user-ed2kc2se9q 2 роки тому

Спасибо! Очень толково объяснили без лишней болтовни.

@salimaissayeva2738 Рік тому

Как прекрасно, что я нашла Вас! Столько всего полезного без воды. Благодарю бесконечно!!!♥️

@user-ck6zl1dk7o 2 роки тому

Ну какой ты умничка! Так легко и просто доносишь полезную инфомацию. Благодарю, очень много полезного узнала для себя.

@user-uq8po1xp5q 3 роки тому

Чётко, лаконично, доступно! И позитивно. Как всегда! Спасибо, Тимофей! Здравия, успехов и всех благ!

@dr.karmatsky 3 роки тому

Спасибо))

@user-xg8ch9hk7z Рік тому

@Schuiz X В давние времена худеньких еврейских девушек готовили к свадьбе.... для этого их поили пивом со сливками 1:1, чтобы они поправились.

@user-dr6dn8sd2n Рік тому

Спасибо за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

@NoorVatsalaBharti Рік тому

@@user-xg8ch9hk7z кошмар

@user-kb6yp4oi1k Рік тому

Пожалуйста, расскажите : как поправиться людям со сниженным весом тела!? К сожалению, никто из врачей не затрагивает эту больную тему для худых людей...

@igorsaganovskyy6327 3 роки тому

Благодарю Тимофей! Очень поучительное видео!

@andreygor36 Рік тому

Тимофей, спасибо за Ваш канал! Открылись новые горизонты и цели. Буду просматривать Ваши видео и практиковать. 💪👍

@user-zq6jg3qj6y Рік тому

Благодарю вас за ваш неоценимый труд, добра вам и позитива во всем!

@user-wh7fb1pk1h Рік тому

Гениально простое изложение самой запутанной темы. Моё восхищение и восторг. Благодарю !

@ludmilakirile8145 9 місяців тому

Супер ролик! Доступно к пониманию, сижу конспектирую основные моменты, благодарю!!!❤️❤️❤️🥰🥰🥰

@NoorVatsalaBharti Рік тому

После того как вы упоминали как стресс влияет на функцию почек, я проанализировала, что всю жизнь так и происходило. При условиях которые приходилось терпеть через силу ( неприятное место работы, иммиграция) - я всегда полнела быстро, но как только в жизни появлялось ощущение свободы и счастья, то не смотря даже на поедание булочек, сахара и кофе я начинала быстро терять в объемах. Теперь после этого видео я поняла почему именно так происходит....у меня быстро застаивается жидкость при стрессе

@user-tu5vq8no2k Рік тому

Доктор если мне уже80 лет можно ли справиться с бессонницей

@user-dm3co4kf4m Рік тому

А у меня при переживаниях сразу начинает болеть поджелудочная.

@user-io5ow6ir9y Рік тому

Пожалуйста подскажите что делать с изжогой?

@user-oo5zr3hs6r Рік тому

Толокнянка это и есть медведье ушки

@user-dq8qg5cy8m Рік тому

Какой же умница доктор Тимофей Кармацкий

@user-mt8ku7jc6y Рік тому

Рада, что на просторах интернета нашла Вас! Спасибо за знания и грамотные рекомендации!

@user-lp6ug9fp7n 8 місяців тому

Ставлю лайк! Как всегда на высоте! ❤

@user-wk3no3ul7t 3 роки тому

Толокнянка =медвежьи ушки, это одно и тоже ! И эта трава не только мочегонит , но и отлично лечит воспаление , вызванные бактериями , это природный антибиотик , только пить нужно ежедневно перед едой за 30 минут. Заваривать ежедневно в стеклянной банке на ночь, на утро начинать пить , перед сном прекратить приём до 17-00 , чтоб ночью спать спокойно! Всем здравия и радости 🥰☘️🌞🌻🌸🌼🌺

@user-vh9oy2ti6l 2 роки тому

Благодарю Вас . 🙏🙏🙏👍

@user-en6xh3fk6g 2 роки тому

Ко всем травами есть противопоказания, толокнянка раздражает ж. к. т. И может вызвать рвоту. По этому все травы назначаются очень индивидуально. Помня первую заповедь " не навреди". А вот лист брусники, такой же мочегонный и антибактериальный и его можно принимать при проблемах ж. к. т. Пейте травки правильно и будьте здоровы.

@tatia971 2 роки тому

Толокнянка очень мочегонит, но тошнотворная. Вообще почти все, что от почек и цистита негативно для ЖКТ, на себе заметила с молодых лет. Клюква хорошо, морс.

@user-ir7dl7ho5o Рік тому

@@user-gm9xh1yo3e Клюква и брусничный лист Вам в помощь. Почитайте про них.

@sonata8455 Рік тому

@@user-en6xh3fk6g .. ю б.м

@natalyaostrovskaya1163 Рік тому

Благодарю Вас за ваш труд Тимофей очень приятно вас.слушать и голос проникает в глубины души я восхищаюсь вами спасибо вам огромное за ваши видео

@nadinpurpur5770 3 роки тому

Спасибо, Тимофей! Все по полочкам 👍🏼

@irinafleck7137 Рік тому

Это как Анекдот: "Приходит Пациент к Доктору и говорит: "Доктор, у меня почему-то нет Аппетита, я ничегошеньки не ем." А Доктор спрашивает Пациента "Вы наверное работаете Поваром?" Пациент: "Да, откуда вы знаете?" Доктор отвечает: "А вы всё что пробуете, столько же отливайте в Ведро." Пациент послушал Доктора и так поступил. К Концу Смены Ведро было полное." Всем, кто хочет постройнеть, желаю с лёгкостью постройнеть с большим "+" для Здоровья. 😇😇😇Благодарю Вас Доктор за ваши видео.🙏🙏🙏🙏🙏

@gennadiypratsko1427 Рік тому

более доступного изложения материала не встречал, благодарствую!

@user-sd4xc7is6o 2 роки тому

Очень интересная тема.... Самая хорошая подача материала!!!!!

@user-lp6ug9fp7n 2 роки тому

Как всегда, супер!!!

@anahitsarkisyan2320 Рік тому

Finally, somebody puts the subject right! Thank you.

@user-rb3ir8px8x Рік тому

Я когда-то питалась так, как вы советуете, так же советовал мне врач -эндокринолог. Результат - я была постоянно голодная и набрала за год 12 кг. несмотря на то, что ходила каждый день по 10км (скандинавская ходьба). Перешла иа интервальное голодание (2 раза в день ,11 и 18 часов).Вес постепенно ушел, чувствую себя прекрасно. Мне 72 года

@irinakoetseval6145 Рік тому

Елена,скажите что именно кушайте в 11 и в18.часов .Спасибо

@user-nh7lr1qz7k Рік тому

Вы правы и вы не одиноки ,такая же история у многих .Рада за вас

@rimma5415 Рік тому

@@irinakoetseval6145 Про интервальное голодание лучше всего на канале ,, Доктор Берг,,...

@user-gf7iv1gx8z Рік тому

@@user-nh7lr1qz7k 78

@AntiKiller64 Рік тому

Ем 1 раз в день, перерыв 22 часа. Нет голода и проблем со здоровьем.

@user-nt1zd6sk6n Рік тому

Благодарю Вас, очень ценно! 🙏

@petrodzhus2162 3 роки тому

💯👍 Всех благ Вам.

@user-lk1ko6rr9j Рік тому

Спасибо, чётко, доступно, без лишней болтовни. Единственная деталь, с которой не согласна- это частое дробное питание. В моём случае это не работает. Но допускаю, что для других может быть правильным. Наш организм настолько индивидуален!

@user-nw4oq4ny1k 3 роки тому

Огромное спасибо Тимофей очень познавательно.

@user-yo6yg6lk5t Рік тому

Очень замечательно и доходчиво,вот если б все доктора были такими,тогда лечить было бы некого!Спасибо!!!

@Elenabeyoy59 3 роки тому

Тимофей, спасибо за очень полный ответ на тему сброса лишнего веса. С моим весом всё в порядке. Теперь я знаю, о чём рассказать тем, кто ищет способы стать стройнее и не знает, что делать.

@NM322450 Рік тому

Елена! Уже в порядке? Вам мгновенно помогло прослушивание данного материала?!! ))))))

@lubovjsaikina9220 Рік тому

какой приятный голос!!! аж хочется спать! спасибо Вам огромное!

@user-li2cp4zu7n 7 місяців тому

Доктор вы хорошо все объясняете вас приятно слушать

@user-rs6kq7kl4q Рік тому

Благодарю ❤🙏🌅 Очень актуально.

@user-ep2ey7sv7p Рік тому

Умничка! Удачи,здоровья самому!!

@user-ph1yr9hm2u Рік тому

Спасибо за полезную информацию, грамотно,доступно,.Процветание вашему каналу!

@nadin7926 Рік тому

Тимофей, огромное спасибо за прямой эфир!

@user-uf8oq5pj3z 3 роки тому

Доброго времени суток! Огромная благодарность вам, Тимофей, за полезное видео, коротко и ясно!!!

@user-nz4cw9hp2l Рік тому

Если все углеводы убрать, с чем есть сливочное масло?

@user-hi3mq2dq5q 3 роки тому

Отличный ролик. Спасибо.

@margaritar1559 Рік тому

Большое спасибо за вашу работу на необходимые советы

@user-ni4mo5xo7y Рік тому

Как приятно доставлять радость познания! А нам воспринимать с радостью. Спасибо.

@user-nr9ng6et7f 2 роки тому

Спасибо за полезную информацию !

@liudmilavaitaitis6381 Рік тому

Благодарю,познавательно и доступно!🙏🙏👍👍👍

@x...789 Рік тому

Благодарю за полезную информацию!💛

@user-de2sy5zb1g Рік тому

Какой классный Доктор! Слушаю Вас как песню! 😂😂 👍👍👍

@IrynaMalkevich 10 місяців тому

Благодарю от всей души! Проанализировала мою жизнь. Многое стало понятным!

@user-kk1if1ch6o Рік тому

Спасибо, я, всегда говорю худеть это не моё стать здоровым это правильно. 🤗🤗🤗☺️

@user-nn4ed3bx3g Рік тому

Благодарю за полезную информацию😊

@LesyaUkrainka18 Рік тому

Супер ❤❤❤ очень хорошо обьяснили❤❤❤разложили по полочкам ❤❤❤Благодарю за подробный рассказ

@user-kc3ry3tn6u 2 роки тому

Спасибо 😊 большое, как трудно жить с лишними кг.. когда сердце ❤️ слабое и печень бедная поражена, а ваши беседы надеюсь хоть как то поможет мне сбросить хоть 1-2 кг буду Рада, отек лица , ног .. я как будто опухла вся и слушая вас , я впервые слышу об этом .. вся опухла.. спасибо 😊

@user-er4mo2vv3w Рік тому

Мочегонное попейте..таблетка с утра торосимида..

@user-zs5mb6ig1m Рік тому

Самое полезное видео по теме. Вы Профессионал с большой буквы. Благодарю. Обязательно сформирую для себя изменения, в том числе по снижению отеков, газообразования.

@user-py3hy5rm7r Рік тому

БЛАГОДАРЮ ВАС .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

@user-br2zt6kk6w Рік тому

Благодарю вас за такие полезные советы.Мне очень отозвалось о дискомфорте в жизни.Немедленно начну анализ.Вы умница!!

@user-ws8vo5dc9t Рік тому

Тимофей, благодарю! Полезная информация!

@user-tg9lb8uc2h 3 роки тому

Благодарю вас,Тимофей.

@user-ey4ie2ih8s Рік тому

Услышала Вас и на часы забыла про все на свете. Как талантливо и доступно Вы преподносите информацию. Подписалась и постараюсь быть с Вами на связи.

@shappfire24 Рік тому

Всё правильно. Я так и живу, то есть так, как нравится. Интуитивно - без булок, молочки, макарон, конфет, сахара... Из "молочки", т. н. овсяное молоко. ) Люблю - овощи (кроме картофеля), любая зелень, фрукты, особенно ягоды. Яйца, мясо, рыбу, если финансы позволяют, то и море продукты. Ем не по часам, а когда хочу. Не истязаю себя ни голодом, ни физическими нагрузками в спортзале (достаточно дома эллиптического), вес всегда идеальный, т. е. рост минус 110 +/- 2 кг. Спасибо, доктор! Значит, всё правильно. И, конечно, душевное спокойствие, а это уже, "как карты лягут" )))

@nataz2755 3 місяці тому

К сожалению я всегда хочу есть

@user-nw7ll6no9r Рік тому

Здравствуйте, меня очень заинтересовала мысль про "эффект беженца" , я по себе на 1000% это вижу, но ведь есть же люди которые наоборот теряют вес при стрессах, переездах и т д

@ANASTASIA92961 2 роки тому

Супер 👏🏻 👍🏻 На скорости 2х отлично 👌🏻)

@olgaru2745 Рік тому

Гениально!!! Я в восхищении!!! Спасибо!!!

@alexanderegorov4438 8 місяців тому

Тимофей я Ваша поклонница Я в прошлом врач и в теме!Согласна с Вами на 100% Занималась темой стройности еще 30 лет назад Сбросила 20кг Оздоровилась Стройнела по книгам Майи Гогулан И питание по группам крови До сих пор всей семьей питаемся раздельно Это просто и вес особо не растет Сладости не едим Мороженое стала покупать только через 20лет Пока раздельному питанию изменять не планирую!Очень нравятся ваши ролики ! Храни Вас Бог !

@user-eb2zt3pg6y Рік тому

Спасибо большое доктор! Слушаю вас с удовольствием.. Много полезной информации о чем молчат врачи... Применяю в жизнь ваши советы и получаю прекрасный эффект... Здоровья вам и процветания.. Очень вам благодарна..

@user-zj7ye5gz5w Рік тому

Спасибо огромное за это видео, максимально полный разбор корневых причин!

@user-ox7rc6np6e Рік тому

Спасибо вам за помощь от всех наших клиентов доброго вам здоровья счастья КАВКАЗСКОЙ долголетие ПустьАЛЛАХ его обрадоват в обоих мирах 🤲🤲🤲🙏🙏🙏

@user-vs7ig2dn5t Рік тому

Благодарю за очень ценную информацию.

@user-re8jr5vr2y Рік тому

Какой интересный и полезный видеоролик,!Спасибо!😊

@user-zb8uv5ke7b Рік тому

Врач от Бога! Счастлива, что в этом году нашла Ваш канал.

@user-td3tg7kw1y Рік тому

Это вы от бога) А он много учился и много работает!

@user-qp9sb8uc4u Рік тому

Благодарю Вас, Тимофей!

@evelinecosmo5974 Рік тому

Молодец все объяснил максимально подробно Дай Бог вам здоровья!

@user-yn9fz5zi8f Рік тому

Спасибо, открыли глаза!

@user-kq6bb1kz4l Рік тому

Спасибо! Очень полезно!

@user-ph4em4wq2x Рік тому

Постройнение это история про скачки инсулина и инсулинорезистентность, и частые приёмы пищи даже небольшими порциями это тоже подъем инсулина, что препятствует стройности. Лекция по сути про то, что надо стать здоровым и вес сам прийдет в норму, с этим полностью согласна.

@user-jp8rt4ul9d 2 місяці тому

Я преклоняюсь перед человеком которого смотрю открывши рот . Не могу поверить что есть такие умные люди ,цены ему нет .Это кладезь информация . Долгих лет жизни

@user-ze6ux5yi2g 11 місяців тому

Благодарю❤ получила книгу, круто!

@user-ib6gt5oy8u 3 роки тому

Как всегда, большая умница, Тимофей! Сердечно благодарю, что приводите к пониманию всех процессов в организме!

@nataliakuznetsova9024 3 роки тому

Отличная информация!! Спасибо большое Тимофей))

@user-yk1gj3rz6q Рік тому

Спасибо! Досмотрела до конца ,

@RadugaRaisa Рік тому

Оооочень понятно и доходчиво супер спасибо 🙏

@larysanebylitsyna6681 3 роки тому

Все очень доступно и понятно спасибо смотрю с удовольствием

@user-pm4ot9qd7c 3 роки тому

На 18 минуте интуиция даст сигнал в мозг о насыщении во время еды ,уловите этот момент. Связь с Высшим управлением.Для этого перед любой едой поставить салат разнообразный каждый день и пока жуешь тщательно уловишь этот сигнал.🥰

@user-nw6tw3mi3y Рік тому

Спасибо огромное, все по полочкам! Никто до Вас не разложил так внятно и не позволил осмыслить! Благодарю!

@user-mn3ru5hx5b 7 місяців тому

Благодарения Богу за такого умного и доброго доктора.

@irinaiskhakbayeva139 3 роки тому

Благодарю вас Тимофей!!! Вы Талант от Бога!!🥰🥰

@user-wf4zf1th8h 3 роки тому

Ну и картинка!Тимофей Вы прелесть!!!!

@natasha8757 2 роки тому

Спасибо Тимофей! Вы. Супер доктор!

@user-hx3fc8ov7m Рік тому

Благодарю за полезную, очень понятную и нужную информацию.

@user-zb1mv1bd5u Рік тому

Спасибо за информацию 👍👏👏😇

@user-ih9do2ou3h Рік тому

Спасибо,Тимофей.Вот и посмотрю как буду стройнеть,буду на сей раз кушать мясо и зелень,а то все диеты не доедала.

@user-sm6wh7op1s Рік тому

Очень интересная лекция, я наконец то поняла этот механизм действия. Огромное спасибо, все просто, понятно, доходчиво! Успеха Вам и благополучия! Благодарю за сердечно ть!!

@maxbilfinger9208 5 місяців тому

Огромное спасибо за чудесную лекцию.Буду стараться,как вы рекомендовали.😮😢

@Witch-Adele Рік тому

Всё в точку. Врачи не помогли. Методом наблюдений поняла, что углеводы у меня держат воду сильнее соли. Врачи прописывали мочегонные, вода уходила, почки привыкли и ещё больше отекала. Были и другие проблемы. Убрала продукты их пшеницы, ячменя, ржи. Сахар уже давно не покупаем для себя. Остались мясо, яйца, немного овощей со своих теплиц, рис, греча, пшено. Минус огромный. 10 августа весила 68,5. Вчера утром 58,5. Про сало в точку, ем жирное без страха. Курочка с кожей, свинина... А вес в минусе 😁😁😁 и греча с пшеном. Рис реже, но обязательно альденте. Вес весом, а вот объёмы ушли так сильно, что нужно менять гардероб.

@user-dd2mt8tx9q Рік тому

Завидую😁

@allakosajenko9467 Рік тому

Класс....

@user-ld1py5vy1w 10 місяців тому

А как же сало без хлеба?

@nataz2755 3 місяці тому

@@user-ld1py5vy1wс огурцом или лист салата или яйцо очень заходит

@nataliamasufranova6223 18 днів тому

Это называется Кето диета( безуглеводная)!

@almiraahmad200 3 роки тому

Здравствуйте......ну вот снова и снова Вы превысходите всех блогеров и не только.....послушала ваше видео ...услышала вас ...такая ценая информация вроде все всё знают....а по сути понятно когда вы с нами.Спасибки......

@27sabino 3 роки тому

Благодарю Вас, очень познавательно,четко и по существу.

@user-ff2vw9oj1d 11 місяців тому

Присоединяюсь ко всем комплиментам Тимофею! Слушаю с удовольствием и хвалю себя и свои колени любимые. Сидела в убежище в Мариуполе месяц скинула вес и колени не болели. Набрала вес и колени начали на меня обижаться. Но ваши рекомендации делаю. А вот началось обезвоживание без всяких трав и ночью несколько раз встаю в туалет и воды мало пью и в бассейн хожу , а вес на месте . Хожу много в день .Думаю надо питание изменить и убрать сладкое . Или разгрузки раз в неделю делать . Вы чудесный доктор , мы Вас обожаем и надеюсь на лучшие результаты . Комплименты нашим органам помогут и полюбим себя . Во здравие доктору и всем слушателям . Пусть сбудутся все ваши мечты