Я готова каждый день включать теперь это видео, чтобы, дослушав до конца, услышать фразу "Для того, чтобы любить себя вам не нужна ни одна причина. И вы имеете на это право!" . Еще и сказанную с такой интонацией и под красивую фоновую музыку.

«Дети не рождаются с САМООЦЕНКОЙ..» Этим хламом нас набивают взрослые. Браво!

Я как-то придумал такую технику: чтобы восполнить дефицит безусловной любви (если ее недодали родители), можно обращаться к осознанному контакту с природой: солнце светит мне не потому, что ему от меня что-то нужно; дождь тикает приятно, успокаивая, просто так. Мне это очень нравится осознавать, как природа, окружающий мир постоянно делают мне подарки, хотя даже не знаю обо мне) такое немного философское, но мне нравится

Я просто сижу и представляю всех нас.. нас много.. внутри таких беспомощных. Не осуждайте себя. Огромного всем счастья, хочется всех обнять 🙏🏼

Золотые слова : Пока мы живы , всё можно изменить ! Как верно сказано !!!

Сегодня Я постараюсь полюбить себя тем, что не буду ругать себя за то, какой Я есть..

Самое сложное для меня это полюбить одиночество, научиться что-то делать, не ожидая от кого-то комплиментов, одобрения или поддержки. Осознать, что если тебе самому с собой скучно, то как ты можешь быть кому-то интересен вообще.

"Одна ошибка основанная на догадках формулирует наше мнение о себе" четко сказано!

весь вечер сморю ролики на канале и вот этот довел просто до истерики(( Что я наделала со своей жизнью? Почему я вечно молчу и терплю все дерьмо вокруг,лишь бы не было скандалов... в итоге просто все вокруг перестали считаться со мной

Позавчера младший сын, почти 5 лет, подбежал, обнял, и выдал "ты хорошая, и Я ХОРОШИЙ" 🥰🥰🥰 Господи, к третьему ребенку я поняла, ключевое в воспитании🤦🏼‍♀️😂😂😂

Спасибо Ютюбчику, что рекомендовал это видео! Подписка 100%. Эмпатичные, добрые, чувствительные, вежливые, аккуратные и экологичные люди объединяйтесь. Мы не сошли с ума. За нами будущее!

Тому, кто читает этот комментарий желаю любви к себе и счастья❤ Обнимаю тебя❤

К концу видео у меня выступили слезы. Спасибо, что выкладывает такой контент. Эта тема очень нужна и важна, и выпуская подобные актуальные темы, вы помогаете хотя бы одному человеку😌 благодарю

Сегодня я приготовила себе куриный больон для души)) и тела. Хотя мне было лень, но я знаю, что он меня очень радует. Перед пробой, я стала переживать о критике, что получилось плохо и мне не понравится, потому что в моей голове живет очень критичный едок и перфекционист. Но как только я его по-пробовала, я поняла, что это самый вкусный больон, который я ела. Я сказала себе спасибо и ощутила любовь. Такое бывает не часто, но это очень приятное ощущение.

Спартак Суббота - это любовь ❤️ 10 тысяч попыток и Акционервы - это одно из лучших, что случалось в UKposts 🤍

Спартак у Тебя такие чистые, открытые и добрые глаза! Ты просто сияешь такой своей, особенной добротой, что даже через экран это чувствуется :-) Твои слова заходят в сердце и в них начинаешь верить :-)

" Если мы себя не любим - мы живём на половину " как же сильно и как откликается сердце! Я хочу от всей души и сердца поблагодарить за это видео! И за, все, что вы делаете! Я так счастлива, что нашла ваш канал, это действительно находка! Каждая тема, каждое видео, так откликается и так актуально! Любовь к себе, это тот путь, который я выбрала пару лет назад, после тяжёлых и темных моментов жизни.. Все ещё учусь, все ещё учусь любить себя, но я чувствую и знаю, что я на верно пути. На пути к себе. Благодарю 🙏💛

Всегда столько тепла и заботы в словах Спартака, спасибо!

Спасибо, мне 52 и я пытаюсь научиться любить себя. В ваших словах есть правда.

Можно слушать этот голос бесконечно. Чувствуется умиротворение. А энергетика просто невероятная

К такому психотерапевту я бы записался на приём

Даже и представления не имел о том, люблю я себя или нет. Но когда услышал, что человек всю критику по отношению к себе воспринимает в штыки и принимает на свой счёт, то увидел в этом себя. Я даже не задумывался, как за время брака я превратился из человека, который хотел покорить Эверест, в человека - который вступает в спор или затаивает обиду на какие то бытовые мелочи. Действительно, отдавая всю любовь , всего себя дорогому тебе человеку мы пытаемся соглашаться с тем мнением, которое тебя не устраивает, избегаем скандальных моментов лишь бы не ругаться, пытаться угодить и тд. В этом и проявляется, то что мы перестаём со временем себя любить и не замечаем этого. У меня так и вышло семейной жизни. Если сам себя не будешь любить и напоминать об этом себе) ты со временем теряешь уважение у жены или девушки, становишься удобным, но не интересным. Так что мужики не прыгайте головой в омут , любите , но и о себе не забывайте, делайте то что вы любите, имейте свое хобби и увлечения. Всем мир ✌️

Как приятно слушать правду,а не просто болтавню.Понятно и доступно.

Я поняла еще что нелюбовь к себе созвучна с ненужностью себя,это было открытие из детства,когда родители часто бросали меня и оставляли одну.Чувство заброшенности и ненужности никому заложило много черт характера замкнутости и закрытости от мира недоверие,потому что зачем? Если ты никому не нужен, зачем лишний раз говорить о своих потребностях и чувствах? Стараюсь не высказываться вслух и заявлять чего я хочу.

Два года как увлёкся психологией, изучил мысли многих психологов. Думаю Спартак на много компетентнее многих, своих коллег. 👏

Ваши слова бальзам на душу, советы на миллион

ПОЛЮБИ СЕБЯ, ПОТОМ - ЖИЗНЬ, И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ТОГО, КОГО САМА ЗАХОЧЕШЬ!!!))

Ключевые слова: до тех пор, пока вы живы - вы можете что-то изменить 🙂 Спасибо, Спартак! Это простой ключ для понимания, что надо любить себя, и пока ты жив - можно менять всё.

Спартак, спасибо тебе! 😌 То, что ты делаешь - очень ценно и важно 🖤. Ведь то, как мы относимся к себе, определяет уровень нашего психологического благополучия и устанавливает стандарты отношения к нам и для других. Благодарю тебя за крайне полезную информацию и за твои рекомендации! 🙏

9:35 порой критикуют не с целью улучшить в тебе что- либо,а из желания унизить... огорчает,что критикуют оценивают и позволяют высказывать это тебе не самые умные и достойные люди

Нравится простота подачи автора. Именно такой пинок и нужен был мне. Хватит себя гнобить! Столько достижений, перестать себя недооценивать!!! Любить себя, холить и лелеять, прощать и идти сквозь поражения к победам. Чёрные полосы проходят.

Если все было бы так легко. Мне 20 лет говорили, какой я урод в школе (от девушек), на улице и нежно - близкие. Это стало частью меня. До 20 лет я слышал это. С 22 года я полностью изменился внешне, но внутри я остался тем же худым, лопоухим мальчиком. В окружении девушек, я в состоянии войны. Я предельно собран, внимателен я готов. Здесь ничего не изменить. Да, девушки смотрят в фитнес-зале, часто. В клубах тоже. Но меня это убивает изнутри, внутри - я гадкий утенок. Почему вы стали психиатором? Где корень вашей проблемы? Я скажу так, психотравмы не уходят никуда. Они трансформируются, видоимзеняются, но никогда не лечатся так, будто их не было вовсе. У вас хорошая теоретическая база, но застывший взгляд, застыли слезы( Вы говорите, утрирую, что комплексы не дают достичь успеха. Так нет, очень успешные люди, зачастую жизни в нищете, лютой критике. Великие рок-музыканты, это часто насилие в детстве. Мы все закомлексованы. Психологи и психиаторы - это такой же продукт, как покупка хлеба. Купил, съел, ты сыт, потом возвращаешься к себе, и ты снова голоден, ты снова в депрессии.

Слушая этого специалиста, чувствуется облегчение, релакс, будто у меня нервы начинаются восстанавливаться и набирается уверенность в себе, на завтрашний день👍

Это первый человек в интернете который все так просто и доступно объясняет Притно слушать Легче стало на много Благодарю вас за ваш труд🤗

Я учусь любить себя и принимать) мне 16 лет. У меня проблемы с принятием себя🥺Спасибо Вам за это видео!😩❤️

нашла канал совершенно случайно и думаю в самый нужный момент. Я почувствовала , что будто б теряю контроль над отношением к себе и негативных мыслей поступало всё больше и больше. Но посмотрев это видео готова работать над собой… спасибо за видео и за полезный контент!❤️

Господи, я аж заплакал. Спасибо вам.

Всё начинается с детства. К чему приучили вот и результат. Спасибо

Я думаю все другие знаменитые психотерапевты ему не ровня..Заходит в самое сердце ♥️

Какое счастье что я увидела ваше видео,как нужно было,всё о чём вы говорите,вы попали в самую глубину души,я вам очень благодарна,спасибо,вы нам нужны,таким как я,которые погрузилмсь в свои душевные терзания

Интересно было бы освятить тему самосаботажа. Почему мы саботируем достижение собственных целей, которые сами же хотим достигнут

Довели до слез🥹, это так круто и очевидная вещь о которой мы все порой забываем 🫶🏻

Здрасте! Я, верю в себя, я, наделюсь тойко на себя, я, люблю себя! Я, уважаю себя, я, не даю себя в обиду, я не кому не верю, я не кого не слушаю и я, не смотрю посторонам и остаюсь такой какая есть! Как в песне не смотри прсторонам и оставайся сама собой! Все будет хорошо!

Обожаю, когда советы типа "полюби себя" дают люди, которые не любят и не уважают себя, нарушая мои личные границы. Начните с себя, а там и люди сами подтянуться, без рабства, преследования, сталкинга и прочего.

Спасибо за это видео. Самые нужные слова сейчас. Я проплакала почти все время, пока смотрела это видео. я понимаю, что все сказанное в видео это простая истина, но как же тяжело ей следовать. После просмотра я испытала некое облегчение, благодарю вас за это. Вы делаете так много для таких людей , как я, которые нуждаются в поддержке больше, чем говорят об этом.

Пожалуй, лучшее интервью, которое я на эту тему слушала! Структурировано, логично, мотивационно!🙏

Что могу сказать? Огромное человеческое спасибо! Это попалось в самый нужный момент.

Он мой краш ❤️😍

Самые здравые мысли,неужели я дожил до этого момента,зачастую психологи говорят говорят слишком банальные и очевидные вещи а этот парень говорит что-то новое и главное правильное.

Плакала всё видео. Переживаю развод, никакой любви и уверенности к себе не осталось, и это видео с поддерживающими словами и спокойной музыкой бальзам для моей души

Мне зашло потому что содержательно и тон голоса это нечто. Такой спокойный уверенный и правильных децибел.

Очень глубокое понимание и это все про меня❤. Но я выздоравливаю❤❤❤

Любовь к себе это Уважение Уход Питание Прислушиваться к своим потребностям Ставить себя на первое место

Чудесное и очень мотивирующее видео! И очень приятный молодой человек. После просмотра чувствуется прилив сил и желание ж и т ь 💛

Какие верные слова! Каждое предложение настолько четкое, без «воды». Мотивирует. Спасибо вам 🧡

С любви и уважения к себе начинается любовь других к тебе, это бесценный закон жизни 😌

Спасибо этому каналу за то,что открыли для многих людей Спартака! Очень интересно и полезно слушать каждый выпуск с ним.

Спартак и Алексей, спасибо вам огромное за всё! Вы делаете этот мир лучше)

смотря видео на этом канале, начинаю чувствовать себя намного комфортнее с самой собой и понемногу улучшается общее состояние, спасибо Вам

Я имею право любить себя и я достойна всего самого лучшего по праву своего рождения!!! Я благодарю за видео, сегодня самый лучший день!

Интересная тема. Я даже не могу ответить на вопрос: что для меня значит любить себя. Что входит в это понятие. Зависла над листочком и не могу написать ни одной строчки. Я себя не любила и не люблю, потому, что меня не любили ) Ни родители, ни сверстники. Меня обзывали из за внешности. Много лет. Из за этого я начала к себе плохо относиться. Прозвучала фраза, что у человека отсутствует ощущение права на собственную жизнь. Я много лет жила с ощущением, что я вообще не достойна жить. . были мысли о суициде. Я хожу к психологу. Но не могу полюбить себя до сих пор. хотя год хожу уже.

Я счастлива, что нашла Вас! Эти лекции должны быть включены в школьную программу. Сколько времени упущенно из-за того, что мы не были проинформированы.

Обожнюю цього спікера, сильно резонує та до сліз. Дякую

Какой вы интересный человек !

Быть эгоистом и любить себя это большое преимущество.

Это то, чего мне не хватало. Структурированная, собранная, конкретная информация, полоденная в рот. Осталось только переварить) Спасибо. А доктор то, левша))

Боже, какой прекрасный

Какой красивый психиатр👏👍🖤🖤

Большое спасибо за данное видео! Чуть не заплакала от того, как это все просто на самом деле. Просто любить себя.

Жизнь определяется нашим к себе отношением! Верно и кажется Просто.

Какой стильный,умный парень,спасибо за советы!

Просто разрыв!!! Я благодарю Вас Спартак от всей души!!!! Это то что мне не хватало всю жизнь ❤️❤️❤️❤️❤️это те слова которые мне надо было услышать и понять . Спасибо Вам !!! Вы самый лучший психолог во вселенной💜

Оххх… як мені цього не вистачало. Все по поличкам🙏🏻

Я вот кстати тоже имела смутное представление о любви к себе. Все размыто и это упражнение просто находка. Спартак обладает харизмой и все что он говорит и как он это говорит даёт мотивацию. Как приятно послушать умного и интеллигентного мужчину.

Благодарю! Много говорят кругом,, люби себя,, но как это, не понятно. И вот сейчас прям пробило, люби уже за то что живёшь. Действительно столько в жизни пережить, но ведь выставила, не сдалась, не сломалась так как же себя за это не любить? Я люблю себя! Я люблю эту жизнь!

Я себе люблю)) Дякую

Спасибо авторам канала за приглашение такого специалиста, а Вам, Спартак, за Ваши знания и то, как Вы ими делитесь!

Сегодня утром накатала своему парню письмо, что он должен прежде всего полюбить себя. Он замечательный человек, но очень много отдаёт себя другим людям и совсем не умеет отдыхать, от чего страдает качество отношений. И тут выходит этот ролик. Удивительно.

Как приятно слушать грамотно поставленную речь,всё по делу ,ничего лишнего.

Спасибо вам большое!

Это восхитительно, просто восхитительно)

Боже, лучший мужчина♥️

Почитав коменты целый день смеюсь)) вот где можно зарядится!))удачи всем !!))

Добрый день. Спасибо за профессионализм!

Прекрасный специалист этот человек, приятно слушать, смотреть, всё понятно и конкретно, большое Вам спасибо💋🙏

Спартак, вы молодец!!!! Правильная подача, без лишней воды!!! Спасибо!!!!

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я Вам очень благодарна! Вы так грамотно, деликатно, очень доступно всё изъясняете! Темы Ваши очень актуальные! Спасибо большое Вам! С большим удовольствием я Вас слушаю и хочу отправить это своей подруге! Дай Вам Бог ЗДОРОВЬЯ!

Бодрит этот чувак! Вдохновляет

Было бы интересно ещё мнение Спартака Субботы на тему «Разница между любовью к себе и эгоизмом» Видео класс

Дякую вам за вашу працю❤

Как жаль, что новых видео нет. Спасибо за Ваш труд.

Успехов и процветания всем🙏

Спартак, большое Вам спасибо за такое четкое выражение всех мыслей, которые дают огромную почву для размышлений.

Благодарю за то, что даёте материал о ценности психического, о важности эмоционального. Ваши рекомендации, рассуждения убеждают в безусловной ценности каждого из нас. Здорово.

Аплодисменты 👏 с уважением и благодарностью к Вам !

Очень умный молодой человек!

Я просто хочу поблагодарить, от всей души! Это одно из лучших посланий в моей жизни 🥰

О какой любви к себе может идти речь, когда тебя с самого раннего детства воспитывали как биоробота, максимально послушного, неконфликтного, безэмоционального, удобного короче говоря. Заодно убивая напрочь всю самооценку, чтобы было удобнее управлять и навязывать свою волю.

Спартак красавчик 😊 потрібно переслуховувати тому що відволікаюсь 😅 Дякую за відео 🤍

Хороший ролик, очень откликнулся 😍 спасибо за нужные слова!