Из всех упражнений у меня получилось на отлично только 40 секунд отдохнуть!

не часто увидишь таких десантников)) он 1000% не плавает пьяный в фонтане и не орет под окнами) респектабельный респект тебе человек.

Нереальная физуха. Вы огромный молодец. Удачи во всех начинаниях.

От просмотра этого видео я так устал что сразу пошел лёг на кровать и уснул. Спал очень крепко, тело от такой нагрузки вырубилось моментально!

Мой норматив на сегодня: - подъём стакана с переворотом - выход с силой (из-за стола) - ориентирование на местности

Помню раньше когда занимался борьбой, нас тренер заставлял делать 30 подтягиваний, потом пресс 100 раз и затем 50 отжиманий. Вот это был челлендж))) Но брали всей группой призовые места в каждой весовой категории:) Спасибо тренеру, за то что сделал нас сильными и крепкими)

Красавчик! Не все десантники ( 175 см., 80 кг.) могут выполнит норматив спецназа США. Очень тяжело всё это на практике. Молодец!!👍👍👍

Даже я устал на диване, глядя как ты выполняешь нормативы. 🥺😏🤣

Красавец брат. Я тоже сделал 1 отжимание в 2018 году. Решил сильно не нагружать себя сразу.

Молодец, что не постеснялся выложить эксперимент, как есть! Если бы была предварительная репетиция, точно прошёл бы на 6 👍

Настоящий десантник и просто хороший человек. Храни тебя Бог. Крепкого тебе здоровья и всех благ от Господа. Ангела тебе Хранителя. Аминь.

Мне кажется, -это Идеал и спортсмена, и десантника! Молодец Андрюха!!!!!

Утро: Выход с силой (с кровати) Подъем футболки с переворотом повт. подъем штанов с переворотом Жим лежа за поиском носков от пола Закаливание холодной водой из под крана Также занятие с эспандер-щеткой Иногда может потребоваться жим сидя в туалете

Посмотрел, поплакал, пришел в себя, сделал 2 подтягивания и 2 отжимания. Мышцы в шоке. Работать и работать

Вот так должен выглядеть десантник и выносливость такую иметь

Красава, что выложил момент, где не смог выложиться на 35 подтягиваний в полном объеме.

Вот это я понимаю десантник , делом показал . Уважуха тебе братуха 🤝

35 подтягиваний за минуту?! Да они просто монстры!!!

Ничего себе нормативчики, 50 раз на брусьях и 35 подтягиваний на перекладине, если человек вот эти два упражнения за подход делает, то этот человек неважно спецназовец или просто спортсмен настоящий Амбал💪

Абитуриентом еле 6 раз мог подтянуться. Результат 30 подтягиваний в керзовых сапогах, носки вместе, ноги не сгибать, не дёргаться, 17 лет рост 187 см вес 74 кг, 2й курс Рязанского Автомобильного института, спасибо командиру роты Метельскому Юрию Анатольевичу!!! Выпуск 2000!!!

Радостно ,что есть такие люди кому по кайфу все эти упражнения.молодец.

Ванюшам чтобы приняли в ВДВ достаточно, чтобы хватало силы тащить трофейный унитаз

От одного взгляда на тебя я получил мотивацию для занятия в тренажёрном зале на ближайшие 100+ лет. Спасибо

💪👍🔥Оличный пример молодёжи и всем кто занимается спортом 🤝

Даааа... молодчина, это парень уж точно теперь знает цену физическому здоровью. Надеюсь он до конца своей жизни, будет исповедовать физкультуру. ☝️💥🔥💪👌👊👍👍👍💥

Недавно позавтракал. И... Только от просмотра этого видео мне стало не хватать дыхания 😅. Друг, ты красавчик. Мысленно я был с тобой рядом, но долго не смог находиться. Надо тренироваться.

Красавчик Андрей👍 После подобных нормативов не то, что в спецназ, в Вальхаллу без доклада примут💪😉👍👏👏👏

🔥🔥🔥💣💣💣 Просмотрел твое видео на диване, почти прошел отбор в диваный спецназ, осталось дело за малым: -встать с дивана, что бы не помутнело в глазах -найти пульт в комнате за 30 сек, далее перерыв на покушать и сон -сходить купить мизинчиковые батарейки( дается 3 недели, тут можно читить, заказать на озоне, на Али не советую заказывать, потом придется пересдавать физо через год, сами знаете почему) и поменять их поочередно закрывая глаза в темноте, и пропеть Катюшу с конца(1мин) -и как итог вкл телевизор, если не вкл с первого раза(не сдал) бывалые советуют вытащить пульт из целлофана для успешного завершения

Молодчина , Андрей! Сразу видно, что крепыш! Побольше бы таких ребят!

В спецназе США, при сдачи нормативов нельзя слезать с турника, либо висишь и отдыхаешь, либо засчитываются только то что было до того как ты перекладину отпустил.

Десант здорового человека. Мое почтение.

Вот это пример молодым и глупым. Молодец мужик. Ты настоящий человек!

Мужик, нереальный красава, молодец, вот это мощь

Забил руки лишними 14 раз вот и не хватило, надо было отдыхать оставшиеся на брусьях + 40 секунд

Вопрос в технике выполнения: они тренируют именно этот комплекс годами, знают с какой интенсивностью выполнять, чтобы сделать нужное количество повторений в отведенное время. Так что, для первого раза выполнить практически на отлично незнакомый комплекс- это дорогого стоит!

Я за нашу сборную так не болел как за него! Аж вспотел от волнения за него!

Красавчик! Главное, не останавливаться

Все отлично, только не нужно было добивать брусья до максимума! Красава!!!

Молодец!) Побольше бы таких ребят!) А не с пивом на площадке...

Отличный вариант тренировки на турниках в круг! И так подходика 3 и здорово! Огромное спасибо за видео!!

Вообще красава. Отдельный респект за то что с ходу снимаешь, не пробуя заранее! Пробовал бы заранее - не пытался бы прыгнуть выше норматива и не делал бы лишние 13раз на брусе)) браво! 👍

Все бы такие были! Андрей ты образец настоящего десантника! Спасибо тебе за позитив и мотивацию!💪💪💪🤝👍

РЕСПЕКТ! В ДЕТСТВЕ МЕНЯ И ДВОИХ МОИХ БРАТЬЕВ , ДЯДЬКА КОГДА С АФГАНА ДОМОЙ НА ДЕМБЕЛЬ. ТОЖЕ ВДВ СПЕЦНАЗ. НАС МУШТРОВАЛ . Я ТОГДА ЗЛИЛСЯ НА НЕГО ОЧЕНЬ КОГДА В 5.УТРА НА ПРОБЕЖКУ И ТУРНИК , ШТАНГА ,ГИРИ ,ГРУША ,МАКЕВАРЫ И ОБЛЕВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ. А КОГДА САМ ПРИЗВАЛСЯ , ТО ЭТО МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО . ДАЙ БОГ ВАМ ,И ВАШИМ БЛИЗКИМ БОГОТЫРСКОГО ЗДОРОВЬЯ! БЛАГОДАРЮ.

Подошел к перекладине, посмотрел и заплакал. Полежал на диване, успокоился. УВАЖУХА, братка!

Молодец Андрей! Очень крутая мотивация!

Вдохновляет и мотивирует! Спасибо, силач!

За такого адекватного человека и не стыдно. Хороший солдат. 👍

Молодец парень, не по тому что всё это может. А по тому что показывает отличный пример!!!!

Молодец! Отличная физ. подготовка, много времени и сил вложено в такое тело. Голыми руками от нападения танка можно защититься))) Завидую белой завистью! Я ленивый как барсук, поэтому всегда с собой оружие, но верю в победу над собственной ленью и совершенствованием своих физических способностей.

Не важно какое качество, факт выполнения вдохновляет, пошёл поподтягиваюсь. Спасибо большое!!!!

Андрей,огромное спасибо за труды.Удачи и творческих идей😀

Просто машина💪🏻 вот это я понимаю,мужик,по больше бы таких десантников! Удачи и крепкого здоровья тебе

Красава!!!уважение,почет.С меня лайк,так же подписка.Одним словом богатырь.

Настоящий воин Андрей , здравия и долгие лета .........

Молодец, тёзка! Ты в отличной физической форме, для меня всегда было мечтой то, что делаешь ты! В здоровом теле - здоровый дух!!! В другой раз привлекай оператора. Будь здоров!💪

Выполнили на отлично, с учётом выполнения на максимум и монолога, ещё отвлекались на камеру и секундомер, похвально 🇷🇺

Подготовка у Вас отличная! Респект. Только вопрос....А разве по время выполнения упражнения можно опускаться на землю и отдыхать? Или их норматив это допускает? Из всего норматива подтягивания 35 самое тяжелое, особенно если непрерывно. И к тому же после брусьев с малым временем на восстановление.

Это сильно!! Уважуха💪

Андрей, ты лучший. Побольше бы таких тестов и комплексов. Так держать. За ВДВ.

Я смотрел и вспоминал себя в молодости, но каким бы я не был здоровым, такого повторить не смог бы никогда! Слава Настоящим воинам- десантникам! Столько вынести за несколько минут- это очень круто и не каждый настоящий спец, который сейчас служит , сможет повторить всё это!!! Это очень и очень сильно и требует очень больших усилий, которых у многих уже нет! Слава ВДВ!!!

Отличная мотивация, попробую вспомнить молодость)

Красавчик Андрюха,я бы с тобой попробовал этот челендж

Мужик! Просто мужик! Очент сильный и самое главное ЧЕСТНЫЙ человек. Я думаю, если бы не на максимум брусья, ты бы сделал этот комплекс полностью на отлично! Родина гордится такими защитникам отечества!

Молодец, завидую таким как ты, у меня диабет, стараюсь по рекомендациям врачей заниматься физкультурой , с 20 лет и рукопашка, и поднятие тяжестей , и хоккей , все до предела своего организма, в итоге попадание в больницу, и запрет на физическую культура как было раньше, максимум плавание разрешили, а хочется быть сильным, смотрю на тебя и завидую белой завистью, мне сейчас 47, мышцы дряблые, подтянуться тяжело, пробовал тяжести поднимать, мышцы как у дистрофика, никак не набирают массу, резко падает сахар , береги здоровье , ребят, ко всем обращаюсь, берегите здоровье и занимайтесь физкультурой, не спортом, а именно физкультурой , вот вам пример, занимайтесь с молоду, поверьте, это вам нужнее всего на свете

Это образец настоящего десантника, а не то что мы видим в августе на фонтанах

Андрей, вы супер, то что выполняете- просто нереально!

Ох,ну молорик реальный,показал доказал,уважаю таких🤙🤙🤙

Побольше таких десантников. Спасибо за ваши видео!!!

как прекрасно видеть здоровых людей занимающихся собой и являющихся примером для остальных

Сидел пил вино, мне даже стыдно стало. Автор мотивируешь, очень крутая физ подготовка. Даже сложно представить как такое выполнить.

Прекрасная форма у Вас, мотивируете! Спасибо за видео!

Большое спасибо за видео ОЧЕНЬ ЧЕСТНОГО ЧЕЛОВЕКА! Наверное очень не легко оказаться в таких отличных физических кондициях, с такими огромными мускулами.

Вот это настоящий десантник! Молодец, просто нет слов!

Я сам цыган, и я очень горд что родился в самой спортивной стране мира, уважение вам русские мужики, воспитываете здоровую нацию, будьте сильными!!! Настоящий русский десантник, боец и воин, ни грамма понта, ни мата, все по чести, только уважение!!!!

отлично , янкисы в недоумении, удивил программой, спасибо!

спасибо за контент. увидел вас в рекомендациях. с декабря 2020 года я перестал заниматься, ибо очень погружён в обучение в медицинской академии (чисто физически не успеваю). Настало лето - а я потерял форму и так далее. Увидев данное видео, я почувствовал, что очень соскучился по тренировкам и теперь, несмотря ни на что возобновлю тренировки. Спасибо за мотивацию.

Мы когда на количество выполняли упражнения, нам нельзя спрыгивать с турника. Если спрыгнул с турника - то фиксировали результат. Делал например 28 подтягиваний, если время оставалось отдыхал повиснув на перекладине, делал ещё 5-6 подтягиваний; если спрыгнул то всё, больше нельзя запригивать и продолжать счёт. В целом Автору зачёт, спасибо за спорт и зож, лайк и подписка👍!!!

Мужик, ты мощь)

Впевнений, що таких в загарбницькій армії русні не злишилось, дякуючи спецназу ГУР!

Вот честь и красота десантника. Прекрасно. Уважаю.

Обалдеть, просто супер исполнили. Мотивацию заниматься на турниках словил от этого видео❤

Красавчик братан!!!

Андрей респект. Вот что нужно делать десантникам. Красава

Андрей - молодец!:) На самом деле, такой сет легко выполнять, когда работаешь именно с таким сетом и в такой последовательности. Организм имеет свойство, запоминать. А значит, и техника со временем приходит, и выносливость приходит также. И вес курсанта будет другим при реальном режиме. Так что, вот так сходу, - это отличный результат!:)

Андрей, вы молодец! Моё глубочайшее уважение!

Красавчик! Я горжусь тобой😉

👍👍👍круто. Берегите ресурс. Сердце и т.д. Да. Вы очень крутой.Моё Вам Уважение .

Мне 15 лет уже почти выучил выход на кольцах 👍 Вы мощь

Молодец,я помню как на одно видео я обратил внимание на ритм дыхания. с такой скоростью делать все эти упражнения уж точно не хорошо.даже если не пить и не курить,сердце может не выдержать. такого ритма.только если тренировками и увеличивать скорость всех действий. сразу повторить это может и убить. - когда мне было 16лет, подтягивался в день по 20 раз. вскоре я понял что толку нет и если буду увеличивать число. решил сделать по другому. я подтянулся один раз на столько медленно на сколько только мог,движение телом довел до см,в сек. я так устал это делать словно подтянулся максимум раз. подтянуться и опуститься медленно оказалось тяжелей чем взять 30 подтягиваний. после трех таких медленных разовых подтягиваний, я смог осилить 50 раз обычного подтягивания. отжимался я больше 30 раз. но с моим физическом телом не сделать подъем ног до перекладины, проблема с ногой я инвалид с детства. с 20 лет я перестал заниматься спортом, для меня физический труд был за его и выматывал до предела. В школе у меня была справка от физкультуры,и мне запрещены нагрузки до сих пор я ограничен в некотором понимании. но я не считаю себя убогим инвалидом,я живу и смог пройти и тяжелый труд и простого работягу. Мой быт жизнь в деревне,да я жил и в городской среде но город не мое я привык что то пилить,строгать строить сверлить или точить.. постоянно чем то заниматься полезным,а в городе если только ты в строительстве работаешь. даже в такой среде я проработал год,все ровно тянуло к своей привычной среде. я курю,много простые сигареты - да я знаю это вред для здоровья. но лучше уж так чем пить и быть под кайфом. возможно я брошу,тут как сложиться жизнь а на это может повлиять только семья.

Красавчек , вначале запонтавался , не рассчитал не много но выкрутился , лайк :)

Красавчик бро За ВДВ...

Смотрю в день Пограничника (28 мая 2022г.) Служил на Дальнем Востоке 80-82г. На службе эти упражнения выполняли легко, у нас даже один парнишка сделал 360 раз подъем с переворотом не спускаясь с турника, рекорд был зафиксирован офицерами заставы!!! А он, по его словам, сделал бы и больше, руки в кровь стер, (без перчаток работал) Автору удачи и здоровья!!!! Так держать!!!! Горжусь!!!!

Я слез с дивана... ОТЖИМАЮСЬ НА ПОЛУ... :-)) СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ...!!!

Молодец поздравляю!!!!

Благодарю за видео.... Прям обзавидовался ибо я то так не могу (((

Тем,кто идёт на такую работу+в любой стране мира+Вы парни,просто УХ малорики!

Мужик, ты великолепен! Отличная физическая форма, настоящий солдат армии РФ!

Красава!!! Мысли в конце прям прочитал: "добей время на подтягивания!!!" Респект!!!

Приятно смотреть! молодец в этом нормативе

Андрюха,ты не просто боец ВДВ,а самый настоящий воин!