Ириша, хожу к эндокринологу, а толку никакого, она даже не смотрит в лицо, вся в компьютере, ну и что и чем поможет,? Во мне сейчас 100, но с виду я не полная, если я пойду по твоему пути, сахар снизится? Я активная, много двигаюсь, мне 68л,пишу по 3раза в день, прилипла к тебе, пока, пока.

Ирина да тебе при жизни надо ставить памятник

А что эндокринолог должен вам меню составлять очевидно вы т сами знали что вес большой

Пришла к эндокринологу , обнаружили диабет. Эндокринолог говорит,, вам надо худеть, запишите всё что вы едите. "Я записала всё. Это были в основном углеводы(кашки, фрукты). Через неделю снова на приём, показала свои записи, а она,, вы в основном на углеводах".И всё. Это я сейчас сама узнала, а 15 лет назад неужели ей так тяжело было объяснить!!!?

Отвечаю Оле, по поводу, как она отвечает:а что вам эндокринолог должен меню подобрать? Вы наверно из их числа, я не по поводу веса хожу к ней, хотя бы инсулин бы подобрала, а то я сама себе его подбирал, что там говорить про питание, а вообще должна.

Спасибо за доверие❤️❤️❤️отличный результат

Я сейчас 105 кг. Смотреть на себя противно 😢Мечтаю, хотя бы 85 кг весить. Вы посколько сбрасывали за один месяц?

​​​@@NosurovaGalina"Коллега", приветствую вас. Я с таким же весом, хочу 75!!! Дерзаем!!! Вперёд и с песнями!! Поддержим друг друга!!!

​@@NosurovaGalina😂

За три месяца? Молодец. Поделитесь , буду ждать. Не килограммами😂, а что делали и как❤

Как? Приём пищи 1 раз в сутки салат и мясо или рыбу или яйца что то из этого. А начинать надо с того что оставляете три приёма пищи, чисто три ❗без перекусов ❗❗❗это важно рот открывается только три раза, потому что если мы делаем перекус, яблочко, орешки или ещё печеньки всякие, то поднимается инсулин и мы толстеем поэтому в остальное время пьём воду, или можно кофе или чай, но без сахара. Убираем все углеводы и всё где они содержатся и сахар и всё что его содержит, так питаетесь неделю две, мне хватило недели, потом отодвигаете завтрак и оставляете 2 приёма пищи, вы и сами почувствуете что вам три приёма пищи уже много, потом можно переходить на 1 приём пищи в день, с утра можно и хорошо пить натриевые воды, Ессентуки, Боржоми, я пью воду хорошо тёплую и рассасываю несколько кристалликов соли морской или розовую гималайскую, сейчас на голоде вторые сутки, пью 1 раз в день бронекофе в кофе добавляю столовую ложку масла сливочное или топлёное, советую ещё масло МСТ, но я не пробовала. За 2,5 месяца я скинула вес с 94кг до 76 кг. Алексей Ворон Вам в помощь посмотрите его видео и трансляции. Для меня завтракать плотно не подходит, если я поем, то я буду жрать потом целый день, поэтому отодвигаю все к вечеру, на попозже с 18 до 19 часов и позже ем. Смотрите по своему самочувствию как вы себя чувствуете. Но лучше чтобы после ночи было продление голодания как можно дольше, так работает аутофагия и сжигает всякие разные гадости в организме. Если посмотрите Алексей Ворон Вам станет все понятно, он так и питается 1 раз в сутки, в 22 часов ночи, если надо будет удержать вес, то увеличиваете калораж. Удачи Вам 🎉🎉🎉

​@@user-wm2wp1nm4v, Ирина не голодает никогда!!!!!

@@user-eg9xt3gh8u Божечки, да вы героиня! Когда я была на 30 кг моложе, тоже почти так жила, но вдруг случился диабет . Углеводы то почти не ела, сахар практически исключила, но зато куча стресса была. Вот и диабет. Я обязательно прислушаюсь к вашему предложению. Вы умница!!!К тому сильная женщина 🙏💋🎉

Здравствуйте,поделитесь пожалуйста опытом, Я безумно хочу скинуть, лишние кг. Но,не получается. Спасибо большое. 🙏💜

Ирина же тут вот всё и рассказывает. Блюда у неё- полноценное, правильное и вкусное питание, к тому же Вы наедаетесь! Как Ирина говорит, это не временные диеты, а новый образ жизни, питания на всю жизнь, а не на короткий интервал похудения.

Это сейчас Ира красавица,,вы посмотрите её фото 140 кг,,,

@@user-jh3gx2su4d я видела и что?

Как я вас понимаю.Тоже ни что не прошибает.Вес 150.Замкнутый круг.

Ирина мне бог послал тебе , как хорошо я тебя понимаю все также, как и у тебя. Дай бог силы и терпения , чтобы следовать твоим советам 😂

​@@user-xn4du5yr4c Я с вас поражаюсь. У меня был вес 70 кг при росте 1.60 и меня это в ужас привело. Быстро взяла себя в руки, ограничила выпечку, от сладкого совсем отказалась,,колбасы сосиски убрала из меню, сократила порции, подключила немного физкультуры, ходьба по 8-10 тысяч шагов и через полтора месяца минус 5 кг.Планирую еще 5 кг сбросить.