ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания

4 роки тому

План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;)
Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) www.donationalerts.com/r/anna...
еще интесерные видео:
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ • ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИ...
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцо...
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ • ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХ...
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ • 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА ...
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ • РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
Дневник питания на 1200 ккал • 🍔 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на д...
Дневник питания на 1300 ккал • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
Я в Instagram / sheina_anna
Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ • С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ /...
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП • МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для Х...
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После • ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗА...
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя • МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ...
✔️ Что я ем в течение дня • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе • САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание • ХВАТИТ! Ты Сможешь! Си...
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ • Как БЫСТРО убрать ПРЫЩ...
---------------------------------------------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YLy
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ goo.gl/uQjjdc
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО goo.gl/L6a7Qp
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ goo.gl/3D7cTC
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ goo.gl/BPDChq
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я goo.gl/wqyX3T
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД goo.gl/RbD3K7
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры goo.gl/rvZFt2
-----------
✔ Отношения в семье goo.gl/TZ91nj
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения goo.gl/TRBcLr
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь goo.gl/8m5LHv
-----------
✔ Покупки одежды и обуви goo.gl/QT7Dqf
-----------
✔ МАКИЯЖИ goo.gl/hN2Sqp
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings]
• Qaayel - Rising Sun

КОМЕНТАРІ: 2 600

@user-ze7gd4im4o 4 роки тому

Господи, ну наконец-то адекватные рецепты от пп-блогера. И без пустой болтовни. Граммовка и калорийность рядышком, цифрами, не тратите время на озвучку всех этих цифр. Все как надо. Очень классно. Спасибо. Сразу чувствуется, что не для камеры выдумывали. Обычные повседневные и простые рецепты. Очень понравился формат и подача. Подписка однозначно.

@OlenkaMyHappyLife 4 роки тому

Это точно.

@irinasuleimanova5535 4 роки тому

Полностью поддерживаю!!!

@user-zz1gx3hm8h 3 роки тому

Жизнь после 50-ти - Есть! MyLive ит ит и

@nika_r_v_ 3 роки тому

Ага

@Valeria_Beauty 3 роки тому

Да согласна

@ZhanarNakina 3 роки тому

Неужели нормальный ппшный блогер. Без всяких рецептов из глаза дракона и яиц ящерицы

@bt2242 3 роки тому

🤣🤣🤣

@user-jv6fq2vf9z 3 роки тому

🤣🤣

@user-tf6ug3fn3y 3 роки тому

Поебень траву ты забыла .

@user-zq3rk3pg3g 2 роки тому

😂😂

@vitafrjohnson9395 2 роки тому

ukposts.info/have/v-deo/cKqaoaeigoqKumg.html

@user-yb2fi9ot3h 3 роки тому

Я: смотрю ПП рецепты Реклама: чипсы, Макдональдс,кеефси и т.д.

@katyazaykalova8823 3 роки тому

😂

@user-xk1xg7bt1s 2 роки тому

🤣🤣🤣

@haoleena 4 роки тому

анна готовит меню из разнообразных блюд: 1200 ккал. я съедаю яблоко: 500000000000 ккал

@user-ti5mz1cq3b 4 роки тому

Насмешили..Это точно!!!!!Так и получается.....

@ttpowelnaxren2011 3 роки тому

Жиза

@ekaiakow172 3 роки тому

@@katysfortune2090 тогда бы и про Эндокриную систему знали, рвач

@innasimonova8641 3 роки тому

@@ekaiakow172 хаха точно, индокринная , рвач одним словом

@user-nf8wv4zl8v 3 роки тому

@@katysfortune2090 бред,, не для всех 16подходит,,, про жиры правы,,,, а вот сравнение с древними смешно

@Igreyniya 4 роки тому

Овсяноблин - огонь. Сколько ни пробовала, всегда получалась какая-то ерунда. оказалось надо было лить на холодную сковороду. Спасибо за рецепт.

@blossosoft4786 4 роки тому

Игрейния Батори я делаю на горячую и получается

@tatianababinova8948 4 роки тому

@@blossosoft4786 я тоже

@v-newsplus2782 4 роки тому

Я делаю на горячую. И все ок и даже переварачиваю, муж уже другого завтрака не представляет. В начинку рыбу или грудку кладу

@user-xx5ol5dm8z 4 роки тому

Иьиплплпз

@TaYa_intellect_trainer 4 роки тому

Такая вкуснятина получилась 👍овсяноблин с тертым сыром это бомба

@user-ul8fj9le8e 4 роки тому

«Чтобы сделать ещё проще ,- можно просто взять и съесть пачку творога» 😂😂🤣👍👍👌

@Sannyshka 4 роки тому

А что, всегда так делаю, когда лень готовить ужин 😂

@likisy7532 4 роки тому

Ну так же не вкуснаа

@Sannyshka 4 роки тому

@@likisy7532 очень вкусно, если с подсластителем. Только надоедает однообразие.

@user-ef8qt7ki3u 4 роки тому

Только творог в чистом виде у меня вызывает жуткую оскомину((( Приходится есть с чем-то

@Sannyshka 4 роки тому

@@user-ef8qt7ki3u у меня также, но на удивление с подсластителем такого нет. И творог обязательно брать в брикете, сухой вообще ни в каком виде есть не могу и в блюдах не использую.

@aiamai4301 4 роки тому

Неужели есть такие ПП блогеры как Анна, все просто без понтов, взять и приготовить еду. Сразу подписка с уведомлением и миллион лайков. Благодарю Вас Анна!

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

спасибо, очень приятно!

@user-sb8it8nw4m 2 роки тому

После фразы "Чтобы сделать все еще проще, просто съешьте пачку творога" Подписалась 😅😅😅

@user-mt6cs4hp3w 4 роки тому

Купила три пачки творога, изюм, сделала вместо сырников запеканку. Всю сразу сожрала. Где брать силу воли?

@fairy_sweets9036 4 роки тому

😀

@user-fj2qo4nf8e 4 роки тому

Нужно занять себя чем-то. Я корейский учу и могу часа 2-4 выпасть из реальности и забыть о еде. Или смотрю сериалы и тоже выпадаю. Когда я говорю, что забыла поесть, многие удивляются как. А все просто, за интересным занятием, на другое не обращают внимание!

@zhan7909 4 роки тому

Полюбить себя, полюбить свою фигуру и работать над ней. Кушать столько, сколько можно, и слушать свой организм. Вообще у некоторых такая проблема с детства, когда кто-то из родителей пьёт, а ребенок видит, и заедать эмоции едой. Это я просто сказала. Сама еле пришла к этому. Еда это просто еда, вкус у нее обычный , как бы мозг не думал что это вкусно. Сейчас поели, услышьте организм, говорит остановись , остановитесь, съедите через пол часа, через час. Вкус не изменится, еда никуда не денется. Научитесь слушать свой организм. 😊

@user-mq2is1vv6s 4 роки тому

Я такая же. Насмешила

@natyursu8451 4 роки тому

😂😂😂

@vovafender189 4 роки тому

Молодец! Коротенько, понятно, позитивно, без всяких длительных разжёвываний.

@user-fo7id8tn7w 4 роки тому

все четко,без лишнего текста..очень приятная девушка,слушать одно удовольствие.спасибо за ваш канал)

@user-rl2sj8jy6c 4 роки тому

Очень просто, быстро, вкусно, без лишней болтовни, с веселыми комментариями 🤗 Сразу подписалась😁

@user-ys2ne3fm8q 4 роки тому

Анютка, спасибо!!!! Если бы Вы чаще такой рацион нам давали!!!!!! А то фантазии не хватает(

@user-wc6jm9ox1u 4 роки тому

На работку пахать и так все болтаться будет

@user-ys2ne3fm8q 4 роки тому

Анжела 71 почему тогда Вы тут, тратите время на видео?)

@callisto4613 4 роки тому

Вот и у меня с фантазией беда ((( А тут зашла - опаньки! Весь рацион на день! И проще некуда! Полностью согласна с вами, на неделю бы расписать - вообще приятно было бы )))

@user-ze7es4mo9l Рік тому

0fggggg

@MrsNessaRush 4 роки тому

Я думала я одна обожаю хрящи с куриных ножек и белые шкурки на мандаринах 😅

@yuliasokol5736 2 роки тому

нас уже трое

@user-dw3hb9ji7x 2 роки тому

Четверо

@anfkib2345 2 місяці тому

И я

@user-tc6rr3lj6o 2 місяці тому

Белые прожилки на мандаринах очень полезные, их не в коем случае не надо выкидывать!

@user-nc9dt6wf9i Місяць тому

Чё эту курицу день и ночь надо есть,и прямо конфетки не охото, что вы за роботы такие,потом же сорвешся

@darkfox.8887 3 роки тому

Это отлично, что нет никаких замороченых рецептов!!! Спасибо))

@user-py2zb3pn7d 10 місяців тому

Всё очень здорово! Коротко, просто, быстро и понятно! Благодарочка вам, Аня!

@Cand548CandCandCandCand 4 роки тому

Доброе утро! Да,такой формат очень интересен и полезен. Спасибо А простые рецепты,тем и привлекательны- времени мало надо,а результат потрясающий😉

@lysochka1 4 роки тому

Супер! Именно такого видео мне не хватало! Очень вкусно и полезно. С нетерпением жду на 1400.

@dashad6822 3 роки тому

Спасибо тебе большое! ))) Ты 1 блогерша, которая ест не одни салаты 3 раза в день. Нормальное правильное питание!

@newlifesergei1846 3 роки тому

Всем привет, кто начал худеть в 2021 году??? Вот я начал.

@newlifesergei1846 3 роки тому

@Feruza Basarowa Заходи на мой канал, будем худеть в вмести.

@user-yx4dt6jr5r 3 роки тому

@@newlifesergei1846 только мечтаю.... Может весной?

@user-ew5fv1ub7f 3 роки тому

Уже почти три недели худею! И есть результаты!

@user-yx4dt6jr5r 3 роки тому

@@user-ew5fv1ub7f умничка!

@newlifesergei1846 3 роки тому

@@user-yx4dt6jr5r Чем раньше тем лучше, весной надо быть уже в форме. Я скинул уже 5 кг.

@user-rh7vi2dm9k 4 роки тому

Молодец,всё просто ,но с душой.

@marinka1333 4 роки тому

Супер, спасибо, очень интересно, буду рада ещё таким видео... 👍

@user-uk1xu6jk4x 2 роки тому

Неужели я нашел идеальное видео с простыми и идеальными рецептами пп? Низкий поклон Ань.

@yuliiazalivadnaia2627 4 роки тому

Это то , что искала!!!! Наконец-то! Никаких заморочек и реально ПП рецепты, для похудания

@callisto4613 4 роки тому

Ура!!!!! Я нашла блогера, которая не просто кричит, что надо питаться правильно и считать каллории, а САМА показывает рецепты, которые еще и проще некуда!!! Анечка, я случайно зашла к вам на канал, но уже по колено в шоке! У вас РЕАЛЬНО все просто, красиво и со вкусом! Все! С меня лайкосик и подписка однозначно!!!

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

Спасибо большое! Очень приятно!!!

@natalileon979 2 роки тому

@@AnnaSheinaElektrostal , Неправильные рекомендации... Абсолютно неприемлемо употреблять сырые овощные салаты на ужин, т.к. огонь пищеварения в вечернее время слишком слаб и за ночь эти углеводы превращаются в сахар, а значит ферментируется в алкоголь, что приводит к нарушению функции печени...

@user-nr4gs6mm3m 2 роки тому

окорочками и остальной химозой правильно питаться??

@callisto4613 2 роки тому

@@user-nr4gs6mm3m ахах, называется привет из 2019 года ))) Тогда мне эти советы здорово помогли, и теперь у меня все окей ) Анечке спасибо )

@user-mx8rk1nm1v Рік тому

@@natalileon979 никаких научных подтверждений этому нет.

@user-tf3zj3hr1b 4 роки тому

Молодец! Четко, конкретно по теме, всё доступно и без всяких заморочек! Благодарю за видео!

@user-bh5oj5sj4l 3 роки тому

Я 2 года на правильном питании.Очень понравилось видео,без лишней болтовни полезно и вкусно!!!!

@jennet1000 3 роки тому

Какая молодец! Чудо рецепты и без заморочек. Спасибо вам большое!!!

@axxreals 4 роки тому

Мне очень нравится твой канал тем что ты открыто про все говоришь, у тебя очень простые рецепты, и реально помогает. Спасибо❤️

@irina_Kokurina 4 роки тому

Огромная Вам благодарность Анна, за это видео. Очень полезно, по существу, главное просто, сытно и вкусно! Хотелось бы такое меню на неделю :)

@user-xy7js3pr8g 4 роки тому

Спасибо! У вас на самом деле, все так просто и быстро, а главное бюджетные продукты!👍👏👏👏

@user-iq1rq8hi2c 4 роки тому

Анна, большое спасибо! Всё как раз то, что Мне нужно (1200 ккал.). Очень все чётко и самое важное!

@ADABEAUTIFUL777 4 роки тому

Как круто !!! Быстро и вкусно!! Вы супер мотиватор ❤

@user-eo1lr4nl1l 4 роки тому

Видео супер и главное всё просто и полезно. Спасибо 😍👍

@user-nc2tt7yt3l 4 роки тому

Я в восторге. Случайно увидела этот ролик. И тут же подписалась. Более адекватного и приемлемого уровня.приготовления я не встречала. Обычно кроме фасоли,чечевицы и грибов ничего не предлагают. А вы просто елей на душу со своими рецептами. Получила море удовольствия от просмотра, подписалась и уж точно сделаю себе день на таких же продуктах. Обожаю и этот салат, и все что вы показали. А блин- выше всяких похвал. Рада общению с вами, удачи вам и продолжайте радовать нас вкусными,простыми и доступными рецептами. С сегодняшнего дня ваша поклонница.

@user-or7nb1pf3o 3 роки тому

Именно то что я искала👍 все так быстро, легко и бюджетно спасибо 😊

@timprotim997 Рік тому

Ничего себе-бюджетно.один перекус мне обойдётся 130р.У нас очень дорогие фрукты, овощи, особенно зимой.Творог не всегда позволяем.

@alfirakosmos7107 4 роки тому

Спасибо огромное, что поделились таким меню на день. Наверное это самое главное, чтобы не ломать голову не придумывать, чтобы такое приготовить.

@darya289 4 роки тому

Спасибо большое) узнала, как правильно делать овсяноблин, а то все мучалась с ним))

@user-hu2un9hv2w 4 роки тому

Отдельное спасибо за овсяный блин❤️и салат с тунцом, теперь у меня реально крутые быстрые и не банальные ПП блюда

@innasimonova8641 3 роки тому

Умница!!! Особенно понравилось то, что ты не заморачиваешься , я тоже как раз не хочу заморачиваться, супер спасибо! 💖👏👏👏

@nataliaostapenko73 4 роки тому

Спасибо, потрясающе! Идеально! Красавица!

@user-lm7yz4ny6o 4 роки тому

Побольше таких видео, пожалуйста )))

@user-vd1dg8oo7w 4 роки тому

Круто! Очень зачетно - все просто без лишней болтавухи! Мне очень понравилось, спасибо, подписалась!

@user-zm9vo2so3k 3 роки тому

Просто супер, никаких морок, готовить просто, в общем, быстро, весело, удобно, совершенно бесподобно 😂👍👍👍

@user-pl6re3zf8f 4 роки тому

Овсяноблин это нечто, большое спасибо за рецепт!

@user-yf6th7qw9x 4 роки тому

Умничка Анна ! Отличные рецепты ! Спасибо !

@evgenei.q Рік тому

честно, оооочень понравилось ваше видео, особенно за то, что: все быстро, понятно и легко. благодарю!

@user-my6co5gl1m 5 місяців тому

Как всё просто, вкусно, красиво и полезно!!! Спасибо большое Анна ❤

@user-vu6yk9jt3f 4 роки тому

Спасибо за такое познавательное видео!) Будем пробовать!

@user-oo4gf1hj3j 4 роки тому

Добрый вечер, случайно напала на канал и сразу подписалась. Спасибо, коротко, понятно, позитивно!

@velikiy_i_slepoy 4 роки тому

Спасибо большое за рецепты! Искала простые рецепты, но до этого видео все было из недоступных в наших магазинах продуктах. Теперь же знаю что готовить

@liliyasherbak7224 4 роки тому

Суперррррр. Молодец. Классссс. Вообщем все доступно, без заморочек, понятно, вкусно и полезно. И я так хочу питаться.

@Kazkadoll 4 роки тому

Спасибо большое! Я похудела, радовалась и чувствовала лёгкость и другое качество жизни.А потом постепенно пропала мотивация и набрала 5 кг. Сейчас вы помогаете мне снова её найти и, кстати, я обожаю хрящики с детства))

@user-ny6tc1lw3d 4 роки тому

Спасибо за видео! Без заморочек, это я люблю.👏 А сырники без муки, с наглядной демонстрацией приготовления, вообще класс. 👍Буду ждать видео на 1700 -1800 кк.

@user-sz1tw8ir2f 2 роки тому

неужели,я это нашла.адекватные рецепты и без всякой болтовни.все понятно и легко воспринимается.интересно смотреть и не хочется перематывать чтобы дальше смотреть рецепты

@AnnaSheinaElektrostal 2 роки тому

Спасибо 😘

@user-qf4qd3jj2o 2 місяці тому

Адекватные советы без лишней воды. Приятно, что есть такой контент в свободном доступе

@user-xi5vi9zk9y 4 роки тому

Здравствуйте Анна! Вы меня мотивируете занятся собой. И делаете это все бесплатно.Я вам бесконечно благодарна, за ваш труд! Вы очень обоятельная и приятная девушка!👍👏😘

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

Здравствуйте, спасибо!!!

@user-rp7qu6xd7h 4 роки тому

Обожаю твои рецепты всё очень просто и доступно 👍😊 худею вместе с тобой )

@sashabaha9485 4 роки тому

Передай привет Александру Григоричу))

@Khaitovasabi 3 роки тому

Каковы результаты?

@user-lw9hx4ii8n 4 роки тому

Спасибо за такое меню, всё по сути, тебя приятно слушать))

@user-se9zy2sn4l Рік тому

Большая благодарность,за такой информативный ролик!

@user-nt3wr6oj8c 4 роки тому

Анечка, Вы просто умничка, чистюлька и красоточка! Приятно, лицезреть молодежь со здравым умом и жизненым вкусом!

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

Спасибо! ;*

@user-il6vm7fw6p 4 роки тому

Анюта, спасибо за видео, очень полезное🤗🤗🤗

@user-wu9ux1kb4t 4 роки тому

Аня, спасибо! Благодарю Вас. Вы единственный блогер кто взял и показал от и до 1200 калорий. Очень хочется на недельку таких видосов

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

Спасибо!

@valentinakosevich4699 2 роки тому

Одно из многих видео, которое просмотрела до конца.Все просто, понятно, а главное полезно.Спасибо.Думаю, мне ваши советы пойдут на пользу.Лайк и подписка.

@laffieloff4422 4 роки тому

Спасибо делай еще такие видео, очень интересно с новыми и не жирными рецептами😻❤💜💝

@user-kc5zi9fs6h 4 роки тому

Спасибо огромное какой от Вас исходит позитив!!!Надо срочно садится на такую диету!!!Спасибо!!!

@Lutcy66 3 роки тому

Самое главное что ты правда не заморачиваться!! Это видно и это так приятно!! И всё очень доступна

@zarinadzugaeva4774 4 роки тому

У вас очень приятный голос, спасибо вам, полезные и быстрые рецепты)

@cheeky_live9668 4 роки тому

Анечка , вы умница и смотреть вас одно удовольствие! Жду рацион на 2000😁

@noname-sj8ck 4 роки тому

Это тот канал, который я искала. Рецепты простые и полезные, спасибо за них❤

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

😘спасибо!!!

@lenakyt8686 Рік тому

❤️Очень легко и действительно понимаешь, что ничего сложного. ❤️Спасибо!

@user-zj4qu1en1g 4 роки тому

АНЯ ТЫ ТАКОЙ МОЩЬНЫЙ МАТИВАТОР🥰

@qweertgv3645 4 роки тому

Спасибо Вам! Клёвая Вы! Я тоже люблю хрящики и белые штучки на мандаринах!

@user-dp9ng8rq1v 4 роки тому

Блиииин,как здорово видеть вас такой счастливой 😍 спасибо вам большое,вы действительно вдохновляете и мотивируете как минимум своей улыбкой на лице,дай Бог вам все самого лучшего🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@metalutf9637 4 роки тому

Я очень довольна конкретностью спасибо тебе за рецепты КРУТО 😋👌👏👍😘🤗

@user-xg3gv4kd2x 4 роки тому

Как хорошо что я на вас нарвалась.Наконец то!!!Спасибо🌹🌹🌹

@user-bo7fp2xy4y 4 роки тому

Легко, приятно и полезно! Спасибо огромное!

@user-dp3lr7vp3g 4 роки тому

Боже, наконец-то адекватная пп-болгерша! Быстро, не дорого, вкусно. И главное, полезно. Спасибо вам большое)

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

Спасибо 😍

@Fox-ice 3 роки тому

Какая ты умничка)) приятно тебя слушать и смотреть! спасибо за видео😊

@dashoks6132 4 роки тому

Ты большая молодец! Мативируеш лучше всех! Приятно смотреть твои видео и на тебя! Спасибо за твой труд! 👍💓🤩

@irishka_birishkabiv4896 4 роки тому

Спасибо большое!!! Очень круто!!! А главное, быстро и полезно!!!

@vityavictorpeacock2279 4 роки тому

Все гениальное просто, спасибо Вам 😘с удовольствием вас смотрю😍сырники без муки находка!!

@user-nl2nn2kc2m 4 роки тому

Спасибо за полезности , овсянка это 💪

@anaidabadalyan408 4 роки тому

Умничка ! Все просто легко и красиво . Голос приятный 😊 спасибки

@user-cj4xg4lj7l 4 роки тому

И еще согласна с остальными. Будем ждать рацион на неделю. Очень жду новых видео. Утром просыпаюсь и сразу смотрю не появилось ли что-то новенькое. Спасибо за видео. ❤

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

😘

@user-sx4nw5xf5j 4 роки тому

Спасибо! Буду пробывать😘

@user-qv5bk2dm1h 3 роки тому

Спасибо, Аня, за рецепты! 🙏😊Очень классно, что без заморочек, и из доступных продуктов, и вкусно наверняка👍Потому что это ж все мои любимые продукты: и овсянка, и красная рыбка, и вареные куриные ножки с хрящиками😋, и помидорки черри, и тунец❤ Обязательно попробую сделать! Потому что когда в рецепте длииинный список ингредиентов 🤦‍♀️, это значит, я его приготовлю никогда😁 А это просто рай для ленивой жены😊

@Blume-sn1vi 2 роки тому

Случайно зашла на Ваш канал. ВСе чётко, аккуратно и красиво! Однозначно лайк и подписка. Диета на 1200 супер!!

@user-rk5cx6fk8m 4 роки тому

Я долгое время не могла найти мотивацию. Благодаря Вам и Вашим видел я похудела на 6 кг за пару недель не напрягаясь. Спасибо🙏

@AnnaSheinaElektrostal 4 роки тому

😍👍

@antonumathazhiev4653 4 роки тому

А работать когда

@harleyford2592 3 роки тому

@@antonumathazhiev4653 всегда

@sofiaaldridge570 4 роки тому

Спасибо огромное за очень-очень полезное видео!!!! Каждый раз, когда ищу рецепты все очень заумно и дорого, мороки много, а тут все так просто! А сырники вообще класс получились)) сначала думала, что не очень будут, ведь не муки, ни сахара, ни масла не добавлялось, но выглядят очень даже презентабельно)))

@sauleutegulova7368 4 роки тому

Спасибо! Все просто, быстро и вкусно! Подписалась)

@EvaClet 4 роки тому

Супер рецепт овсяного блина!спасибо большое! наконец то нашла рецепт не сладкого блюда на завтрак, вообще все рецепты отличные, снимайте побольше рецептов без мяса

@user-wr2ex3zr6c 4 роки тому

Спасибо тебе:) Умничка:) Слушать очень приятно, рецепты самые простые!!! Замечательно!:)

@user-fs1ot9yt2b 4 роки тому

Спасибо Аня . ..вполне сытно и вкусно...😊и результат надеюсь не заставит ждать👍

@queenofmoon2571 3 роки тому

Спасибо за рецепты,очень легко,быстро и без замарочек

@tanyafil5570 3 роки тому

Очень мне понравилось ваше видео и рецептик. Абсолютно всё по моему вкусу! Хотелось бы увидеть тоже на 1200 ккал что-нибудь ещё с обычными продуктами, без заморочек!