Я не умею поставить лайк. Кто умеет поставьте, пожалуйста, я буду каждое утро поддерживать. Уже месяц начинаю утро с этой замечательной девушкой

Пусть Создатель - Бог наградит всех кто участвовал в создании данного ролика. Девушка вы золото, так обяснить и показать доходчиво.

Наконец нашел человека который объяснил правильно, другие фыркают и не могут обьяснить вдох или выдох, я даже стал уже гневаться 😂, благодарю эту чудную женщину

Благодаря дыхательной гимнастики Стрельниковой я вылечилась от аллергического ринита. Как я только не пыталась слезть с сосудосуживающих капель,ничего не получалось. Я была зависима от них около 16 лет, как наркоман.Капли были со мной всегда и везде, даже под подушкой. Благодарю,что мне когда то попался обучающий ролик великой женщины Александры Николаевны Стрельниковой.

Гимнастику Стрельниковой делаю с 2009 года 2 раза в день по 10 минут. Забыла, что такое простуда, снимает стресс, понижает давление. Делала при ковиде, в замедленном темпе, обошлось без осложнений. Эта зарядка стала неотъемлемой частью моей жизни.

Отличная гимнастика, Я раньше , как только заболеет кто вирусной инфекцией, Я следом, а сейчас я не заболеваю, спасибо вам, укрепляет верхние дыхательные пути, просто замечательно, рекамендую

Лучший ролик по гимнастике Стрельниковой! Спасибо Марина!❤ Делаю гимнастику 2 недели, не пользуюсь балончиком уже пять дней!

Тихая музыка, чёткий счёт, понятное объяснение каждого упражнения .Это лучший ролик по гимнастике Стрельниковой!

Спасибо большое за гимнастику и вам всех благ

Очень приятная женщина. Ни чего лишнего. Всё ясно и понятно. Спасибо вам большое за ваш труд! Делаю эту гимнастику вместе с вами.

Благодарю вас за помощь и работу начала уже делать упражнения сразу чувствую как это действует❤❤❤ буду каждый день делать

Спасибо вам большое🙏 делаю вместе с вами, заряжаюсь энергией и позитивом❤

Марина ! Гимнастика наилучшая ! Но я порой ленюсь ! Ох и лентяйка я ! От этой гимнастики Жизнь -- Малина ! Всем рекомендую ! 😊😅🎉🎉🎉❤

Я эту гимнастику делаю с молоду. Нам ее показал лично ученик Стрельниковой Михаил Щетинин, который с её помощью избавился от астмы. Сначала голова кружилась, потом всё пришло в норму. Прошло 30 лет и никаких проблем ни с бронхами, ни с легкими у меня нет. Всем здоровья!

Спасибо, Марина, здоровья вам и вашей семье 🎉

какая приятна женщина. рассказывает и показывает очень хорошо. спасибо. буду теперь постоянно делать

Благодарю Вас за комплекс и за заряд положительной, жизнеутверждающей энергии!!!Такая приятная, позитивная женщина! ❤

1:55 Ушки. 2:39 Повороты головы. 3:16 Маятник головой. 4:00 Ладошки. 4:35 Обними плечи. 5:15 Кошка. 6:01 Насос. 6:47 Погонщик. 7:30 Большой маятник. 8:10 Перекаты. 8:58 Перекаты 2. 9:36 Передний шаг. 10:12 Задний шаг.

Я вылечила астма,делала эту гимнасьику а течении 3 месяцев утрои и вечером.

Благодарю Очень хорошая и понятная подача😊

Благодарю ❤ за доступное объяснение упражнений. Здоровья вам и всем тем кто любит и умеет отдавать свои силы и положительную энергию людчм🤗❤️

Мариночка, большое спасибо за комплекс упражнений. Объясняете все доступно.Здоровья Вам и успехов!

Благодарю за гимнастику и прекрасное настроение с утра!

Я тоже делаю её ежедневно. По времени и по объему меньше, чем советовал нам Щетинин. Сначала делала утро-вечер в полном объеме и целый месяц. Избавилась полностью от хрон ического гайморита. Теперь делаю только утром и всё по 32 раза. Всем советую. Болею крайне редко!

Благодарю, лучшая гимнастика Стрельниковой, есть много ,но вы лучшая, очень приятная ❤❤❤

❤❤❤Ещё раз благодарю Вас Марина, делаю гимнастику больше года.Очень помогает, голос стал звонче,я работаю в школе, часто оставалась без голоса.Помогает даже когда очень устаю. Сделаю зарядку и прибавляются силы и на лице появляется улыбка! Поздравляю Вас с Новым годом и желаю Вам всех благ, счастья, радости и любви!!! 🥰🥰🥰

Большое спасибо! Просто, доступно, доброжелательно всем здоровья!

Спасибо, за ваш огромный труд, счастья вам и вашим близким 🎉🎉🎉

С такой прекрасной женщиной делать легко и с удовольствием! Всё понятно показывает, не спеша. Спасибо!

Такая позитивная женщина! Супер инструктор, так доходчиво объясняет, круто!!!

Спасибо,после перерыва в шесть месяцев ,возобновила !очень нравится!!!❤❤❤

Супе!!! Очень понятно,все После гимнастикой,появляется настроение и уверенность👍🙏 Благодарю Вас🙏🌹

Что интересно,проверено,после этой гимнастики,ни пульс,ни давление не повышаются!!!занимаюсь3м.ца,перестали неметь ноги!!!спасибо,огромное!!!!

Спасибо авторам! Месяц мучилась тубоотитом, ухо было заложено, слух понижен. Ничего не помогало: ни лекарства, ни физиотерапия, ни продувания у ЛОРа, ни всякие тренажеры-шарики. Случайно попробовала гимнастику по этому видео, и о чудо! Ухо начало щелкать и после третьей тренировки открылось. Кто бы сказал - не поверила бы. Теперь делаю регулярно. Хронический вазомоторный ринит тоже стал отступать помаленьку. Здоровья всем!

Супер млн , млрд лааайкооов . . . . . . .

Я делаю упражнения с утра. Обучалась по книге Щетинина, ученика Стрельниковой. Но здесь настолько все упрощённо, я диву даюсь, как так можно. Поддерживаешь себя в тонусе, избавилась от астмы. Начала заниматься, чтоб ингаляторы не применять. Так я ими ине пользовалась.С утра прочищяется нос. Нет никакого насморка. Всё почистил. Полезно заниматься для всего тела. Вот таки дела.

Большое спасибо за видно! Я долго не мог найти ХОРОШЕГО урока. Ваш ЛУЧШИЙ.

Какая же обаятельная женщина! Чудо!

Здравствуйте! Спасибо за ролик. Нужно популяризировать данную гимнастику. Жалко что ее не прививают детям в школе. Она бы сразу все нормативы на планку выше подняла. Сам делаю ее на протяжении года. Начинал с упражнений ладошки обними плечи повороты головы, затем добавил в коллекцию:) упражнение насос, а затем еще парочку. Делаю правда я их не по счету Стрельниковой а как душе угодно. Также не важно делаешь ты ее до физических упражнений или после. Я допустим утром пробегаю 3 км, захожу в дом и через какое то время делаю ее гимнастику. Легким так легче. Начинать просто встав ото сна достаточно тяжело, приходиться расскачиватся, делаю работу по дому и вставляю в нее упражнения на дыхание Перед любыми соревнованиями будь то бег, лыжи коньки делаю также эту гимнастику, объем легких сразу увеличивается и выполнять после нее физические упражнения становится легче. Правда живу я в очень грязном городе Новокузнецке и делать ее в квартире вызывает неприятные ощущения, сухость в носу да и тянуть грязный воздух мало приятного. Но вот когда выезжаю за город тут не передать словами какое счастье делать эту гимнастику. Всем советую ее делать. Она дает колоссальную пользу!

Спасибо, большое,

Доброе время суток, спасибо вам огромное за ваш замечательный труд, мне реально помогает 😊

Оооооо!!!!!ааааааа!!!!❤️😄🤸 Спасибоооооо!!!!! Просто, понятно, комфортно. Будьте благословенны.♥️

Марина, большое Вам спасибо! Всё чётко, наглядно, спокойно!

Большое спасибо за подробное объяснение как правильно делать и дышать. Когда в апреле 2021 врач назначила мне эту гимнастику после перенесённого коронавируса я по интернету нашла её, но как правильно дышать никто так подробно не разбирал. И вот в октябре повторно заболела коронавирусом. Стала искать опять эту гимнастику и нашла Вас! Ура !

обаятельная женщина делать с ней гимнастику одно удовольствие спасибо Вам

Дорогая Марина, чудесно! Благодарю! 🌼💖🌼

Спасибо! Буду делать!

Спасибо большое, я так втянулась, делаю с огромным удовольствием и это уже как завтрак, без гимнастики никак! Очень большие надежды на результат и верю, что так и будет!!! ❤❤❤

Благодарю тысячу раз ❤

Спасибо! Очень хорошее видео

Благодарю!👍👍👏👏👏❤

Большая благодарность за это видео!❤

Огромное спасибо!! Как рада, что нашла ваш канал!💐💐💐

Спасибо за ваш труд. Просто и доступно.

Очень понравилось! Спасибо!!!

Огромное спасибо! Всем - здоровья!!

В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!

Очень понравилось ! Благодарю ❤

Спасибо большое!!! Здоровья Вам!!!!

Огромное спасибо! Делаю с удовольствием каждое утро!

Спасибо ! Доступно ,приятно с Вами выполнять!!!

Спасибо! Делаю с вами, с удовольствием!!!!

Всегда ждём вас для занятий....😄🤸, Спасибооооо♥️

Молодец, без комплексов!!! Спасибо большое 🙏🥰

Вы лучшая!!!!!!

Спасибо. Настолько по доброму, но и в темпе задали нам ритм. В период легочных заболеваний для восстановления своего любимого организма это очень нужно!

Благодарю!Дай Бог,здоровья!!!

Благодарю 🙏

Большое Вам СПАСИБО!

Спасибо большое ❤

Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Спасибо!

Благодарю за отличные советы. Здоровья вам и удачи везде и всегда.

Спасибо большое 🎉🎉🎉

Спасибо большое.

Вы просто умничка, спасибо большое за информацию. Будьте здоровы и счастливы

Спасибо ! Мне гимнастика Стрельниковой помогла при депрессии , постепенно у меня началось подниматься настроение.

Большое спасибо!

Спасибо большое, Марина❤️

Спасибо большое вам .я делаю каждый день с вами.вы обесняете так все понятно. .с вами так легко делать .спасибо вам огромное.Здоровья вам и вашей семьи ❤❤❤

Благодарю!

ПРОСТО КЛАСС

Спасибо!Очень. Четко и доступно показали упражнения!

Это самое лучшее что я видела... Благодарю...!!!

Марина, благодарю вас за такую простую гимнастику. Вы очень хорошо объясняете. Впервые увидела эту гимнастику по телевизору, но к сожалению технику дыхания в передаче не показали. Стала искать на ютуб и нашла ваш канал. Очень нравится эта гимнастика.

БлагоДарю,просто и доступно!

Спасибо. Очень понравилось .

Суперр Умничка.Спасибо

Благодарю Вас за гимнастику 😘😘😘

Марина, огромное спасибо! Так приятно Вас слушать, Вы очень обаятельная! С радостью выполняю с Вами все упражнения!

Спасибо, очень удобный и понятный формат объяснения упражнений)

Благодарю!!легко и просто!!!

Очень понравилось. Всё так просто и доходчиво. Спасибо Вам огромное. Замечательная ведущая!

Спасибо вам огромное, здоровья вам на долгие годы . Сегодня первый день деьлала вместе с вами . 👍👍👍

Главное не переусердствовать. Легкая с виду гимнастика. Три упражнения можно делать и в машине. 🙏 спасибо

СПАСИБО ❤️

Спасибо, занимались, справляемся😄🤸♥️

Благодарю, очень помогает ❤

Благодарю, все доступно, понятно. С большим удовольствием делаю гимнастику вместе с вами.❤❤❤

Спасибо, все просто, доходчиво и приятно!надеюсь, что результат для меня наступит!!

Очень понравилось гимнастика делаю каждый день спасибо