«Посеешь поступок - пожнёшь привычку. Посеешь привычку - пожнёшь характер. Посеешь характер - пожнёшь судьбу.»

Главное не выгореть. Не ставьте слишком высокие ожидания.

Спартак и есть мотивация

Where's your MOTIVATION? Show me your MOTIVATION Now I'm little MOTIVATED

Здрасьте дяденька Спартак:). Расскажу о том, как я начала качаться и худеть. Паренёк который мне нравится, в один момент начал отдаляться от меня, блокировать везде, назвав жирной. Чо у него с головой я не понимаю. При встрече он несколько раз назвал меня жирной. Я действительно была на пике своего веса, но не выглядела ЖИРНО. С того дня я начала жёстко тренироваться, только ради себя и будущего). Это уже месяца 4 так, и могу сказать, что мой внешний вид действительно стал лучше, пусть и немного. Удачи всем в своих целях;)

Мотивация должна быть всегда! Мотивацию нужно поднять!!!!

Вергилий одобряет

Спартак как всегда, разложил всё по полочкам, красавчик

Это видео было записано после того,как Спартаку подарили плащ Вергилия

Спартак на протяжении минуты и говорит :МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯТЬ😂😂

Дисциплина это заставить А мотивация это то ради чего ты это делаешь. Если нет мотивации то нет смысла

Был уже подобный видос, но стало только лучше)

Умница, Спартак!!!

Есть простейший способ. Садишься на пластиковый стул, включаешь Bury The Light, попиваешь балтику 9. При этом ты обретаешь не только тонну MOTIVATION, так ещё и бесконечную POWER

Спасибо теперь у меня motivation

Спартак на протяжении минуты говорит что " МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯЯЯТЬ"

Согласен с Спартаком, мотивация это база, основа спорта, лично мне помогает еще просмотр тренировок и новых упражнений, некоторые из которых я добавляю в тренировку для разнообразия чисто=) одни и теже упражнения дают некий не интерес и лень их выполнения парой, офигенная тема добавить резину в тренировочный процесс😋

Спартак легенда, именно из-за него я начал снимать видео в 23 году, проснимал где-то месяца два, и забил. Но с начала 24 года решил продолжить, и вот каждый день по 1 ролику, спасибо Спартак! Ты дал мне мотивацию, а дальше уже пошла дисциплина

Нужна не только MOTIVATION но и POWER!))

Хорошо сказал👍

говорят, для привычки обычно нужно побольше времени - около двух месяцев. но и привычка не гарантия того, не надо будет бороться с ленью каждый раз, просто это будет проще и ты точно знаешь, что уже множество раз до этого выходил победителем в этой схватке. ещё в выбранном деле хорошо бы ставить конкретные и достижимые цели. когда ты их достигаешь, то становится легче продолжать. "добиться миллиона подписчиков" - не особо цель, т.к. многое зависит не только от тебя. а "разобраться к такому-то числу с монтажом, к такому-то с постановкой света, к такому-то с записью звука, к такому-то изучить информацию по продвижению информации о канале" - всё это зависит только от тебя и подобное вполне достижимо. по их достижении миллиона всё ещё не будет, но будет заметно больше шансов к этому приблизиться.

Мотиуацию надо подняяять💪

Спасибо, теперь я смог повернуться на другой бок благодаря видео

Спасибо, хороший совет! Теперь я три раза в неделю хожу бухаю с пацанами! Дальше - образ жизни!

Power and motivation

Советы от Спартака с утра самая лучшая мотивация

Мудрые слова

Ты крут!

Motivation and power можно взять у Вергилия

Спасибо

Так все вірно дисципліна та щераз дисципліна. Дякую Спартак

Как с языка сняли😅

Как всегда Спартак выдает истину и базу)

Я Вергилий одобряю такой контент

Спартак ты ее и даешь❤

Станиславский говорил как то так: трудное сделать привычным, привычное сделать легким, а легкое сделать приятным.

МОТИУАЦИЯ НАДА ПОДНЯЯЯТЬ!💪

Спартак у тебя вроде есть мопед,а есть у тебя машина ?Или планируеш ли купить что-то ?

Мотивацию надо поднять 😂😂😂

Выдал базу

Понравилась фраза относительно вопрос о том, где брать мотивацию и убрать лень. Фраза выглядит примерно так: - открой журнал FORBES. Найди себя в списках самых богатых людей мира. - ты нашел там себя? - ой, тебя там нет и не будет. - иди работай.

Дело говоришь

Спартак читает мысли! 😂👍

ДМС фанаты! Возьмем мотивацию 5-6 раз у Вергилия и у Спартака

Топ

Хорошосказал

Добрый день!Спартак красиво сказано!👍Добавить нечего.

Короче, коротко говоря , мотивация появляется лишь тогда, когда ты получаешь результат и тогда тебе хочется больше и большего

с motivation придет и power

Мотивацию надо поднять

Спартак, ответь пожалуйста, как найти процент веса который поднимаешь от своего собственного веса?

Обычно мотивация лежит в ванной, рядом с мужиками. Так что действуйте.

Четко

Всем добра и удачи 😮

Мотивация и дисциплина взаимосвязаны

Как правильно дышать при выполнения упражнений?

Спартак я думаю что мотивация это не токая коротко временная штука. Я начал ходить в зал с мотивацией и мне её хватило на 4 месяца и потом я также продолжил ходить в зал уже выработав дисциплину. Я даже почувствовал как потерял мотивацию

Ну с этим, да. Сам стал две тысячи символов каждый день писать для книги. В начале было трудно, а сейчас вошло уже в превычку😅

*Вергилий поставил лайк*

Спасибо за motivation🗿🍷

Ахаха здесь где то мой братишка с мотивацией

Да Спартак! Всем нужна дисциплина! Даже чтобы заниматься дома - по 1,5 часа ежедневно! Спартак, я ленивый жиробас, которого надо пинать! 90 кг и рост 176 см) Десятку бы скинул с радостью) Когда я был дрыщ и мечтал быть на массе! Сейчас массы хоть отбавляй) Есть живот небольшой, но понимаю, что меня спасут только силовые и кардио) Спартак а лыжи зимой нормально для похудения? Всех тебе благ и здоровья.

Так и есть

Мотивация - это хорошо, но всё таки дисциплина сильнее мотицации

Мативацию нада паднять!

Спартак как раз врёмя. Как он угадал, даже не знаю? Я как раз думал в какое время мотивацию ставить

Ждем когда У СпарДака появится два сына И одного он назовет данил А другого виталика

Какая же музыка крутаяя

Where is your MOTIVATION? Show me your MOTIVATION? Вы на канале MOTIVATION Body я Спартак , Power из Симферополя мне 43 года, и я need more POWER!

Моя мотивация это я. Разве не у всех так?

Я занимаюсь каналом уже 7 месяцев и только 2 месяца были активные в плане просмотров и подписчиков я делал каждый день 4 видео я привык просто и немогу не сделать это уже дисциплина а ещё больше огня добавляло то что за неделю на меня подписывалось 10к человек у меня 35к но актив упал я не сдаюсь и стараюсь зная что скоро будет актив ещё лучше

СОМНИТЕЛЬНО, НО ОКЭЙ 🗿🍷

Мотивация всегда есть её всегда можно хотя бы придумать а вот где взять силу это уже другой разговор

Привет Спартак мне 14 лет как мне набрать форму 1.75 рост вес 50кг Иногда могу в день 1 раз потянутся и все , физические нагрузки не делаю : гантелей ,брусья , и тд не умею и не знаю как правильно , как набрать вес и накачатся И не слежу за питанием , и сном

Спартак крутой ❤

У Глебасааа!!!

🎉🎉🎉🎉🎉

Спартак = motivation

Окей

Спартак, я девочка и мне 12.У меня немного выпирает живот(как и всех девочек) Я занималась на подтягивание 4 дня, на удивление получился результат, но один не по занималась и всё вернулось. Мне все говорят что я худая и мне это всё не надо. Но я так считаю. Что делать? Есть ли смысл тренироваться сейчас? Через сколько появится результат, если я буду заниматься? Помоги! Пожалуйста, мне нужен совет 🙏

If you want it, the come and take it.

Ну куда ты лезешь 😂😂😂😂

Как сердце болит сушиться, как зима жрать😂 где Батя то...бореться с мотиаацией😂

ЭС-ДЖЕЙ-БОДИИ

Спросите у Вергилия

Как бы, я ищу в чём то смысл и что это нужно сделать, думаю если буду много видео снимать, то может какой-то ролик набрать просмотров, это меня мотивирует, что-то снимать

Я тоже делаю и выкладываю 2 видео в день + еще снял наперёд. Как Спартак, только Спартак снимает 4 видео в день, а я 2. И кстати, мои 4 видео занимают столько же времени, сколько и у Спартака (1 час). Теперь я не могу ни дня прожить без создания новых видео. Спасибо за мотивацию быть дисциплинированным❤

у Вергилия

Я ожидал что ты скажешь что-то за дисциплину

Чтоб жить надо трудиться а иначе все

МАТИУАЦИЮ

Мне десять!

Нам нужно больше злобных роликов о мотивации / или дисциплине как поменьше кушать

Всем🤝👋 «Мне два!» 😄😄👍🏻Всем добра🤝👋

Спартак ну если ты будешь заставлять себя что то делать например ходить. На работу то ты же будешь ее не наводить так вить?

Вовремя.

Можно у московского хулигана

Мотивацию не надо брать.Мотивацию надо ПОДНЯТЬ

Тестостерон.

МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯТЬ!