Ответ на вопрос в видео: Во время студенчества и впервые годы после я хорошенько прокачала свою антихрупкость. Было много разных случаев, но адаптивность и находчивость это какие-то 2 черты характера/навыки на которые я опираюсь каждый день. Я училась на 2 курсе в Германии, и так вышло что меня исключить хотели с университета. Сказать что это был крах всего, ничего не сказать, так как я заграницей,учусь на гранте (универ был частный) и перспектива возвращаться домой с чемодан к родителями казалось чем-то невозможным. Но после аппеляции, множеств разговоров/встреч/писем профессорам и комитету мне удалось восстановить свой статус. После того раза я всегда при люблю ситуации пишу письма. -нет вакансий? Пишу письмо. Получаю работу. - нет места подачи на визу в консульстве? Пишу письмо консулу. Выбиваю время и дату. - нет необходимого среднего бала чтобы поступить на магистратуру? Пишу письмо Президенту Универа, он отвечает, и даёт возможность встретится с деканом факультета куда я хочу поступить. Я даже сама не знаю как часто я перестала боятся неудач и стрессовать в нелегких ситуаций. Потому что мной ведёт принцип - а ты сделала все что могла? И если я действительно сделала все что я могла, и все равно не получилось, ну чтож. Я ведь попыталась. Я сделала всё возможное. И теперь можно сделать выводы и дальше действовать. Но главное я перестала себя винить за неудачи, за проколы, я перестала сетовать на «закрытые двери». Потому что всегда можно постучаться, или попытаться в окно пролезть или зайти в другую дверь. И возможно в этом и есть моя антихрупкость, внутренняя уверенность, что я - могу. Не в том что мне море по колено, а то что я стараюсь выжать из ситуации максимум результата. И почти всегда это приводит меня к чему, путь и не всегда к изначальному пути.

Дети - это регулярная проверка на антихрупкость!😅 до рождения ребёнка каждый мой день был четко спланирован, я обожала вести списки и с удовольствием вычеркивала выполненные задачи. При этом очень расстраивалась, если не успевала что-то сделать. Рождение ребёнка сильно изменило мою жизнь, поначалу было сложно принять, что теперь так будет всегда, что теперь я сама не распоряжаюсь своим временем и в любой миг все планы могут рухнуть (болезнь/капризы/прыжок в болото перед выездом)), помощников и няни нет, муж часто в командировках. Но с каждым разом я становилась все более «прокачанной» и теперь резкая смена обстановки не выбивает меня из колеи. Я научилась путешествовать, работать вместе с ребёнком (я даже стала больше зарабатывать, так как более эффективно трачу отведённое на работу время), даже успеваю смотреть вебинары, изучать новое. И теперь мне кажется, что нет ничего невозможного для меня, ведь я отлично справляюсь, я научилась!💪🏻💪🏻 если бы не регулярные факапы в самом начале родительства, вряд ли у меня бы это получалось так хорошо сейчас.

Моя антихрупкость только начала развиваться в 2020 году. Я никогда не получала отказов в академической среде, всегда получала, что я хочу: поступила во все вузы, куда подала документы, прошла в магистратуру без экзаменов. В сентябре меня не взяли на учебу по обмену, и я день не могла встать с постели. Я была в шоке. В январе я получила пересдачу по предмету, к которому готовилась две недели. Следующий месяц я чувствовала себя виноватой и плохой. В апреле меня не взяли по обмену ещё раз. Уже было нормально. Но потом мне предложили учебу по обмену в другом университете, на который я даже не подавалась, потому что приемная комиссия меня уже запомнила. Помогло так, как я бы и не предположила. В 2021 году я для себя решила, что я буду подаваться на все стажировки и вакансии, на которые хочу, и чем больше отказов я получу, тем бесстрашнее стану. Пока что я на пути трудоустройства в консалтинг, полёт нормальный

Настя читает мои мысли? Каждый раз когда я проходу определенный период в жизни она выкладывает видео об этом!

Для тех, кому нужна порция организованности и собранности, следующее видео в этот четверг про Timeblocking в Google Calendar 💁‍♀️☺️ Всем отличной недели 😘❤️

То неловкое чувство, когда после просмотра видео и приятно и интересно от новой информации, и немного больно, т.к. ты сейчас именно то самое тепличное растение, у которого пришел срок расплачиваться по всем счетам за "тепличность". Всегда в моей жизни существовала концепция "сначала - теория, потом - практика". И, казалось, именно так это и должно быть. Нельзя лезть сразу в дело, не разобравшись в нём. Сначала изучаем, учимся, потом с накопленными знаниями и навыками беремся за дело. И меня всегда поражали знакомые, которые, как локомотивы, видят цель - не видят препятствий, просто прут вперед, даже не обладая достаточным (по моему мнению) знанием/навыком, и дальше уже как пойдет. И, что самое удивительное, у них получается! Ну, в большинстве своем. Я же действовала иначе: вижу цель, рассматриваю цель, обхожу её по кругу, чтобы рассмотреть лучше, вижу препятствие, рассматриваю его (тоже неплохо бы обойти с разных сторон) и т.д. и т.п. И с одной стороны это и неплохо, это очень выручает в работе юриста, когда тебе действительно нужно покрутить-повертеть всё, с чем ты работаешь, попробовать оценить с юридической точки зрения все возможные риски и постараться в рамках своей компетенции предотвратить негативные последствия. но, кажется, это работает не всегда и не во всем. И чаще всего происходит так, что, пока ты рассматриваешь цель, она либо исчезает, либо туда прибыл уже чужой локомотив, либо тебе уже и самому эта цель не нужна. На первом (и пока единственном) месте работы вся стройная система "теория-практика" начала давать систематические сбои, т.к. в моих обязанностях начали появляться вещи, которым не учили в университете. Это был шок и полное непонимание, что делать, как делать, а при этом сроки горят и есть огромный риск, что и компания влетит на расходы, и тебя за это по голове не погладят. И вот уже скованность и интровертность летят к чертям, я обзваниваю всех, кого можно и не можно, добиваюсь ответов на свои вопросы, готовлю кучу документов, организовываю других людей и... всё получается! Без теории! Сразу практика! Шок. А что так тоже можно было? Стала ли я после этого более решительной в том, чтобы браться за что-то новое и нетипичное? К сожалению, нет. Видимо, "тепличность" - очень удобная и, главное, привычная модель жизни, избавиться от которой мне не будет просто. В какой-то степени видео мне напомнило советы выходить из зоны комфорта. Мне всегда не нравились эти советы, мол, ребята, я пытаюсь найти эту самую зону комфорта и наконец-то в неё войти, о чём вы?! Но по мере осознавания своей тепличности... решила обмануть себя немного что ли? Поменять концепцию "выходить из зоны комфорта" на "расширять свою зону комфорта". Т.е. я не бросаю себя, как котёнка, в воду без спасательного круга, а пытаюсь по чуть-чуть включать нетипичное, новое, страшное для себя в эту самую комфортную зону. Возможно, это перекликается с упомянутым в видео расширением ситуаций, с которыми я могу безопасно работать... Но тут опять же есть риск застояться с расширением границ комфорта, т.к. концепция "сначала - теория, потом - практика" тоже весьма устойчивая, ведь все равно хочется минимально, но подстраховаться, изучить вопрос... Ииии всё по кругу)) Ведь в воду-то я прыгнуть могу, но круг всё же пусть будет поблизости. Да и спасателей было бы неплохо предупредить... И как найти баланс между разумной подготовкой и подстраховкой и решительными, быстрыми действиями в новой, нетипичной ситуации, я пока ещё не поняла) В общем, спасибо за видео, мне будет над чем поразмыслить!)

Мне кажется, я каждый день испытываю свою антихрупкость, просто ходя на работу))) Я с детства интроверт, а работаю учителем начальных классов уже 5 лет)) Ежедневный выход из зоны комфорта научил не бояться общения с людьми, а иногда и вступать в спор и защищать свое мнение)) Хотя помню, было время, когда мне было страшно купить что-нибудь у продавца😄

Я выработала небольшую анти-хрупкость, когда устроилась работать после Универа в визовый центр на должность менеджера по приёму документов. На тот момент я была жутко забитым интровертом, у которого всю жизнь трястись ноги и руки перед людьми, и я только-только начала учить английский язык с уровня Elementary. В итоге я оказалось в среде, когда через тебя проходит огромный поток людей, некоторые из которых говорили только по-английски, и документов, которые надо оформить быстро и без ошибок. Бывали случаи, когда я абсолютно не понимала, что мне говорит человек и приходилось звать на помощь сотрудников, лучше знающих язык. Но в итоге я влилась в процесс и стала более разговорчивой, и раскрепощённой и перестала бояться говорить на английском. А ещё опыт работы в визовом центре придал мне смелость впервые поехать в Великобританию на двухнедельные курсы языка. Ведь я уже знала, что Британская виза - это не так страшно:). Вспоминаю то время с теплом. Моя первая работа.

Комфорт разжижает мне мозги и лишает бо’льших возможностей. Всегда легче просидеть весь день за непонятными роликами чем готовиться к экзаменам/оттачивать необходимые навыки, те что давно хотела приобрести. Сейчас, на долгострочной перспективе - будешь отдыхать и прятаться в своем мирке, а настанет час и станешь жалеть о том, что не воспользовалась данным временем. Это самое страшное осознание - профукать время. Время, которое ты могла потратить на возможности. В 9 классе однажды осознав это, аж мурашки пошли, испугалась и начала дрыгаться и разрабатывать планы на следующие 2 года, что надо сделать и что я могу сделать. Если бы осознание пришло позднее, у меня не было бы тех результатов, которыми довольствуюсь сейчас. Не было бы наработанной дисциплины, навыков и представлении о том, как лучше всего действовать. Спасибо за видео! О придумывании больше одной причины и о её «ненужности» - просто супер интересная мысль!

Доброе утро. Последних пять лет я постоянно себя испытываю. Со мной за это время произошли колоссальные изменения. До этого я работала дояркой, перейдя на работу где я сейчас, начала развиваться. Участвовала в тренингах, обучениях, соглашалась на командировки, даже около года ездила в другой город, чтобы не потерять работу. После этого я прошла собеседование и попала на новую должность. И это сделало меня сильнее. Также наблюдая за тобой, Настя, я решилась создать канал и теперь пытаюсь это делать. Это тоже делает меня сильнее. Да и вообще вся моя жизнь направлена на работу над собой. Спасибо,Настя, за мотивацию и вдохновение.

Как же актуальны последние видео! Я была много лет в депрессии, боялась всего, боялась даже выходить общаться с людьми. Привыкла жить в каком-то тумане. Теперь постоянно себя ставлю в маленькие стрессовые ситуации, чтобы вернуться к жизни 💪🏻

Мой пример. Как только приехала в Германию на учебу, нужно было разговаривать на немецком на уроках да и на улице с людьми. На тот момент разговорный был плохой, мне было удобнее молчать или воспользоваться переводчиком. В один момент я поняла, что если я не осилю себя, сделав первый шаг, то и смысла никакого нет дальше здесь оставаться. Надоело чувствовать себя хрупкой, когда тебя что-то спрашивают и ты знаешь что ты можешь, но боишься совершить ошибки и что тебя не поймут. Осознав это, пробовала, пыталась, билась об постоянные исправления, но этого того стоило. И каждый раз когда мне нужно говорить на немецком здесь, вспоминаю мой первый шаг, не быв которого может оказалась бы сейчас дома, в еще более комфортной зоне. Спасибо Насть, всегда вдохновляешь своими видео ❤️

Уехать в одиночку в другой город. Много. Часто. Очень помогает повзрослеть и понять что либо ситуации вокруг тебя "разобьют", либо ты "научишься группироваться при падении, чтобы избежать травм" :D На моей первой работе, мне попался очень токсичный руководитель. Первый месяц я каждый день, плакала уставившись в окно автобуса, по пути с работы домой. Работала я поздно, так что автобусы были почти пустыми и холодными. Очень хорошо это помню... но постепенно я начала понимать, что либо я с этим справлюсь, либо этот человек меня разрушит. Благо я понимала, что все что делала и говорила моя руководитель не было связано с моей плохой работой или лично мной, она так просто срывала злость и возможно как-то пыталась лечить свое самолюбие, не знаю... Попадало всем, не только мне. Просто в моем идеальном мире были идеальные руководители и когда ты сталкиваешься с суровой реальностью, первый раз очень больно. Затем постепенно я научилась с этим бороться и смотреть на вещи иначе. Зато теперь стрессоустойчивость - один и моих плюсов, а в сцепке с легкой адаптацией под ситуации (спасибо частым сменам места жительства) это очень помогает в жизни и в работе.

Я и мои знакомые утверждаем, что мой разум проживает три жизни: детсадовский, школьный, настоящая. Маленькой была очень уверенной, про меня говорили "маленькая женщина", но школа сломала самооценку. Травля, издевательства, насмехались над внешностью. Тогда я скатилась в учебе, забила на себя. К старшим классам начала оживать, но была в своей зоне комфорта, с друзьями, со стилем. Особо не высказывала свое мнение, была очень удобным человеком. Но на втором курсе университета все координально поменялось, вернее поменялась именно я. Всегда боялась сцены и выступать перед большим количеством народа, но пошла на открытый микрофон и прочитала стендап монолог (теперь участвую в стендап фестивалях), начала читать стихи собственного сочинения на публику, стала старостой группы, отстаивала свою точку зрения, спорила с людьми. Потом пошла в школу импровизации и стендапа, теперь у меня есть своя команда (спасибо им большое, ведь они тоже мне очень помогли). Я стала неудобным человеком, но любимым мною. Конечно, некоторые проблемы остались, я все еще стеснительная и часто не уверена в себе. Стесняюсь своего тела, но я борюсь с этим. Если получилось однажды себя закалить, то получится и сейчас.

Спасибо за толковое объяснение книги, которую я прочитал и прослушал! Мы приехали в США в феврале 2020 - мне 46, жена и трое детей. Оформляя все необходимые документы, незаметно, под аккомпанемент ужасающих новостей и неопределенности, попали в локдаун… ужасное состояние, когда не знаешь и не понимаешь - что делать, куда бежать, возвращаться ли… встретив соотечественника в магазине, поболтали и обменялись телефонами, спустя пару недель он позвонил и предложил ночную работу - необходимо было смывать лак с плов в супермаркетах и наносить новый. Честно, я ломал себя, далее попал на другую работу, где необходимо было быстро учить мы работать руками и головой вместе с работягами с огромным опытом. Я опять ломал себя, но спустя некоторое время я кое-чему научился и без тени сомнения, прямо смотрел в глаза боссу, заказчикам и коллегам. Сейчас - третья работа, иногда даже получаю удовольствие от малых радостей. Всей семьей мы смотрим и смело идём вперёд, понимая, что трудолюбие, смекалка, упорство помогут нам. Такая вот моя антихрупкость

Пока смотрела видео, постоянно думала, а что я делаю не так. Учусь в универе, каждая сессия это шоу "Сдохни или умри". Тревожность зашкаливает, бессонница, упадок сил и мотивации. При этом прекрасно осознаю, что уже несколько раз через это проходила, и каждый раз все заканчивалось хорошо, но у меня все равно уверенность, что в этот раз точно ничего не получится. Ну и из тепличных условий боюсь вылезать. Каждый раз, когда появляется желание найти стажировку или работу, думаю что недостаточно хороша, что можно пару курсов пройти сначала, а потом уже подаваться куда-то. Кажется, пора становиться антихрупкой, а то так и буду смотреть на свои мечты только через бинокль.

У меня social anxiety. И карантин поставил меня в такие тепличные условия, что мне вообще почти не приходилось ее преодолевать. Со временем для меня стало напряжно даже встретить курьера... К счастью летом сняли ограничения по передвижению по городу и я снова начала контактировать с людьми. Однако до сих пор работаю из дома и контактов все же гораздо меньше, чем до пандемии. Здесь это именно так и работает: когда я привыкаю к ежедневному контакту с людьми (малознакомыми и незнакомыми), это перестает быть сильной проблемой. И наоборот. С телефонными звонками та же ситуация. Сейчас я очень боюсь звонить по телефону)) А когда работала секретарем и постоянно отвечала на звонки, мне было это вообще не сложно. Даже когда я все-таки осмелюсь кому-то позвонить, то сразу после первого звонка мне несложно позвонить второй раз в другое место))

Один специалист в области психического здоровья, которого я посматриваю на UKposts, любит говорить «JUST DO IT!”. Когда мне надо принять решение и я начинаю заниматься ненужным утомительным анализом, который забивает голову роящимися тревожными мыслями, я говорю «Так! Просто возьми и сделай». Психику действительно надо тренировать. Просто брать и делать😈

Одна ситуация, которая включает и то как я была антихрупка, и то как долгое время я находилась в тепличных условиях. Я училась на нелюбимой специальности 4 года, не понимая чем хочу заниматься, но тут грянула пандемия, через 2 месяца сдавать диплом, а я не знаю куда податься после. Я осознала, что у меня уникальная возможность, на дистанте столько времени освободилось, я собралась, приобрела курс и освоила новую профессию, а в августе нашла работу по ней, на которой сейчас работаю и получаю удовольствие) И в голове постоянно: а что так можно было..

Думаю один из лучших примеров антихрупкости - это изучение иностранных языков. Можно зубрить грамматику и избегать общения с носителями языка, создавая при этом тепличные условия. А можно перебороть страх и начать наконец общаться на иностранном языке, вне зависимости от его уровня.

Читала антихрупкость на английском, потом слушала на русском, но по-настоящему поняла только после того, как объяснила Настя ❤️

Все делятся историями, и я тоже поделюсь. В 2017 году я переехала жить в Корею. Я приехала со знанием языка на уровне ниже среднего, но категорически боялась разговаривать. Прожив в стране два года, и перебираясь с одной подроботки на другую, я наконец устроилась работать в магазине сотовой связи на постоянку. Здесь я столкнулась со всеми своими фобиями. Мне приходилось учить кучу материала и перессказывать наизусть своему начальнику, который очень строго меня оценивал. Мне приходилось каждый день консультировать людей, решать их проблемы, объяснять условия контрактов. Люди были разные. Вежливые и не очень. Приходилось подстраиваться. Но самое страшное было для меня то, что мне надо было разговаривать по телефону с операторами сотовых компаний. На корейском. У меня тряслись руки и дрожал голос, когда я впервые самостоятельно позвонила оператору. За первые три рабочих месяца я выслушала столько жалоб от операторов и менеджера, что приходя домой закрывала рот рукой и бесшумно рыдала в ладошку. Было очень тяжело. Уже прошел год как я работаю. И я многому научилась. Моя зарплата удвоилась и уровень корейского языка поднялся. Но самое ценное для меня, это понимание, что я НЕНАВИЖУ РАБОТУ В СЕРВИСЕ. Но я благодарна за опыт и возьму его с собой в новый карьерный путь.

Примеры антихрупкости в жизни: 1. В 2019-2020 я занималась спортом примерно 35-40% дней. Но я считала что 15 минут - достаточно. И так целых два! В итоге, я не видела разницы. В 2021 я занимаюсь каждый день по 45 минут, пропустила всего два дня. С самого утра начинаю ждать «когда же споооорт». Поняла что 100% дней - это проще чем 99%. (Естественно, если я пропускаю, то не корю себя) У меня появился стальной пресс и я похудела на 4 кг. 2. Я пять лет учу японский, могу говорить с носителями. При этом почти не могу читать, потому что не знаю канжи (иероглифы). Я говорила себе, что главное - говорить. Четыре недели назад записалась на языковой тест и за эти четыре недели выучила огромное количество новых слов, научилась читать и писать много канжи, переоткрыла глубину языка. Ощущение как будто я проснулась.

Настя, уже много лет смотрю ваши видео, но вот это особенно срезаноровало, и решилась написать комментарий (не удивлюсь, если это будет один из первых комментариев, которые я набралась смелости вообще оставить на ютубе 😅) Во-первых, хочу от всей души поблагодарить за вашу работу, Вы стали для меня яркой моделью просто-таки светящейся женщины! От Вас веет стольким добром, теплом, счастьем и радостью. У вас потрясающая энергетика 🙏🙏🙏 Вы - чудо! Благодарю Вас за все, что Вы даете нам в своих видео!❤️❤️❤️ И хочется поучаствовать в конкурсе, т.к. поняла что вопрос прокстинации - это прямо то, на что мне сейчас следовало бы обратить свое внимание. Поделюсь своими двумя примерами антихрупкости. Первый, неуспешный мой эксперимет - по молодости я думала что у меня безграничные силы, возвожности и энергия, и что главное захотеть, а про реальые ограничения я не думала. В итоге я тогда работала на полную ставку в лаборатории при университете, зарплата была не очень, и я пошла на вторую работу тоже на полную ставку, и там нужно было работать со сложными клиентами. В очень прямом смысле со сложными, трудными клиентами. После двух месяцев без выходных, при том стрессе что был, у меня начали сдавать нервы. В итоге я проработала в таком режиме почти полтора года, но последние месяцы я уже была на успокоительных, и ходила к врачу. Я до сих пор вижу последствия того периода, хотя уже больше десяти лет прошло. И второй пример, про более здоровую растяжку. У меня сейчас хорошая работа, но пандемия показала что нужно более пристальное внимание обратить на сферу онлайн. И я решила получить вторую "специализацию", и пошла в онлайн образование. Сначала вписалась в проект, который мне нравился, как ученица. Потом, когда поняла что и как, подала заявку на работу с ними как волонтер. Когда разобралась с этой частью, подала на обучение и на полноценную работу с зарплатой. Сейчас я веду 4 чата как куратор, с общим количеством около 200 учеников. По итогам, как и 10 лет назад, у меня получилось две работы, но не в пример больше денег, комфортный режим и полное отстутствие седых волос, т.к. в этот раз я просчитывала свои силы, и не бросалась в омут с головой, а постепенно увеличивала нагрузку. Сейчас работаю с обучением стажеров, и вижу по ним, что если бы я сразу пошла на куратора нескольких чатов - я бы не вытянула. А так, постепенно, понемногу, и все в итоге отлично 😀 Настя, еще раз огромное Вам спасибо и большой привет Вам из Будапешта!

Я довольно долгое время рисую. Но навык сейчас не такой высокий, как у людей, которые рисовали по времени меньше. Сравнивая и анализируя я пришла к выводу, что вместо того, чтобы пробовать новое и постоянно рисовать, раз в месяц вытачивала одну картинку и не хотела рисовать что-то иное помимо моих персонажей в одинаковых ракурсах. В то время как те люди пробовали себя во всех сферах, челленджах, и несмотря на навык, все равно продолжали. Так или иначе, но сейчас я стараюсь сделать так, чтобы больше не бояться ни чужого мнения по поводу моих работ, ни того, как их оценят профессионалы. Главное, чтобы я делала, получала фидбек, развивалась и пробовала. И только тогда я приду к успеху. Поэтому пункты антихрупкости как нельзя кстати могут помочь в пути проб и ошибок.

Уиииии, новое видео ❤️❤️❤️ Моя антихрупкость сломалась в связи с пандемией, когда я не смогла перестроиться на онлайн-обучение )) но теперь спокойно прохожу курсы онлайн

Когда два твоих любимых блогера объединяются в один проект - это восхитительно 😌. Так радостно что вы с Леной теперь в одной команде. А при просмотре видео вспомнила два момента ярких: 1. Пример регресса: в школе обожала читать стихи наизусть. В отличии от многих в классе не подглядывала, не выходила с книгой или где-то припрятанным текстом, спокойно читала, смотря в лица присутствующих. Но в какой-то незаметный для меня момент всё изменилось. Сначала стала тише читать, потом начала прятать глаза, после и вовсе без шпаргалки не выходила. И вот спустя несколько лет после окончания школы до сих пор не вернулась к тому спокойному взаимодействию с аудиторией. По чуть-чуть тренируюсь во время выступлений с докладами в университете, но с поэзией (особенно со сложным ритмом) прям бяда пока. 2. А теперь прогресс или положительный пример, чтобы скрасить депрессняк выше: недавно первый раз самостоятельно летала в другой регион. Страшно хотела попасть на одно мероприятие и пришлось взять себя в руки. Именно в той ситуации снова поняла на сколько может тормозить собственный страх: уже после покупки билетов за 3 дня до вылета всерьез думала отказаться от всей поездки только по той причине, что боялась ошибиться во время пребывания в аэропорте. Заранее прочитала 10 раз порядок действий при регистрации на рейс, постоянно мониторила время и информацию на табло. Прилёт прошел успешно, мероприятие супер, а обратный перелет сначала напугал более крупным аэропортом, но всё тоже прошло отлично. Ещё раз убедилась, что пока есть деньги, документы, телефон и интернет почти любую ситуацию можно решить. Именно это и успокаивает обычно. Ну и напоминание, что всегда можно спросить у окружающих о помощи. Так что не ссым, дамы и джентльмены, всё решаемо. Следующая цель: выполнить задание, подсмотренное в домашней работе от психолога подруги: провалить 50 собеседований на работу 😃

Для меня примером антихрупкости была ситуация, когда зимой я вдруг поняла, что перестала падать. Раньше я регулярно подскалтзывалась и падала, но после того как я начала ходить на пилатес, спустя несколько месяцев, я вдруг поймала себя на том, что даже если я подскальзываюсь, у меня получается удержать равновесие. Еженедельные тренировки так неожиданно помогли в жизни.

Я учился на учителя истории и собирался затем работать в школе, но изучал всё время какие-то вещи, слабо связанные с будущей профессией. И однажды понял, что нужно вкладываться в историю России, в педагогику, чтобы стать потом хорошим учителем. Так и делал на протяжении очень лет -- очень помогло, да и не пришлось бросать предыдущие увлечения Если когда-то мне повезёт, я займусь делом, которое интересовало меня больше, но навыки в этой сфере у меня есть уже сейчас, что немало помогает

Анастасия, спасибо за то, что осветили эту тему! Лично мне это даёт возможность ещё раз осмыслить какие-то свои наблюдения и умозаключения по этой теме, а так же увидеть аспекты, которые я пропускала, не видела, не распознала, и у Талеба в том числе. Благодарю вас!

Жила в общежитии, приходилось подстраиваться под других, так как у меня очень чуткий сон. Это прокачало меня в том, чтобы не получать, а говорить, делиться своим самочувствием и договариваться. И в принципе сейчас стараюсь говорить больше о своих чувствах, выходить из зоны комфорта. Но все же часто ещё молчу, как привыкла с детства. Когда хочу что-то сказать, но молчу, потому что боюсь мнения окружающих, боюсь быть не принятой.

Спасибо, Настя! Видео, как всегда, очень и очень полезное. И прям так вовремя вышло☺️. Ты очень мотивируешь и поддерживаешь. 👍

У меня в жизни множество примеров роста анти-хрупкости через выход из зоны комфорта. Челленджи - это то, что даёт качественный рывок вперёд. 1) я росла абсолютно тепличным ребенком под гиперопекой. Поступила в провинциальный вуз у дома, плыла по течению. Привело это в самую глубокую яму в моей жизни, с глубокой депрессией, веером психосоматических проблем, почти брошенным на последних курсах универом, токсичными отношениями, полной потерянностью в жизни. 2) постепенно начала делать "страшные" шаги: разорвать отношения, ходить в походы, петь в хоре, общаться с людьми на английском онлайн, ездить в самостоятельные путешествия, подаваться в европейские вузы, менять страну, проходить интервью, браться за сложные проекты, и так далее, большие и маленькие шаги в страшное и некомфортное, которые расширяли представление о собственных способностях и возможностях. А ещё столько всего впереди.

Добрый день! А мой пример такой: мне очень некомфортно заниматься публичной деятельностью, контактировать с разными людьми.. потому что я в самой глубокой форме-интроверт!! Но всегда стараюсь бороться с чувствами, вызывающие дискомфорт, отключаю мысли и ощущения и просто делаю! Провожу творческие занятия для детей, выступаю, играя на скрипке и на фортепиано, нахожусь в «людях» общаюсь, знакомлюсь и иду вперёд! Погружаюсь в процесс, отключая ненужные переживания и становлюсь другой. Становлюсь лучше и меняю свою жизнь)

Только сейчас смогла узнать о таком понятии, как антихрупкость. Спасибо большое. В голове сразу прокатились несколько ситуаций, которые укрепили антихрупкость и наоборот, уменьшили. Когда я училась в школе, я часто избегала возможности принимать где-либо участие, будь то мероприятия, или обычные прогулки с друзьями. С возрастом, начинаешь понимать, что многое упускаешь. В результате, сейчас подобные ситуации, например проведение мероприятий будучи студентом, выбивают из колеи и способствуют возникновению неприятных эмоций, таких как волнение, страх, стеснение. Хотелось бы поблагодарить тебя, Настя, за твоё видео, да и вообще за весь контент, что ты снимаешь. У тебя я многому научилась.❤

Последнее пару лет стараюсь руководствоваться принципом "Бойся, но делай". Более 5 лет работала на должности без какого-либо роста просто, потому что удобно и рядом с домом. В один момент поняла, что необходимо двигаться дальше, уволилась, нашла другое место. Через 3 месяца работы, в марте прошлого года, нашла другое место, более интересное и прошла через стадию "увольние - приём на работу" снова. И тогда я ещё не знала, что это я тренерую свою антихрупкость😁 Но в вопросах работы и перспектив начала смотреть под другим углом.

Ловлю себя на мысли, что смотрю эти видео не из-за информации в них, а просто мне нравится Настя как позитивный приятный человек☺️побольше бы таких...

спасибо! всегда приятно смотреть и слушать тебя

Благодаря этому видео поняла, что неудачи реально делают нас лучше и, поэтому их не надо бояться, а к ним надо стремиться также, как и к победам)

Одно из самых крутых видео, прямо в сердце, спасибо 💝

Только что подумала, может, пересмотреть ролик, а ты выложила новый! Ура) Расскажи, пожалуйста, о своих будущих планах в будущем видео: что теперь планируешь делать, кем ты себя видишь в 40-50 и тд?☺️

Я архитектор. В первые годы работы боялась делать ошибки. Боялась, что на меня накричат или что вся стройка пойдёт под откос. Самые классные уроки как раз тогда, когда я допускала ошибки. А сегодня я участвую в самых горячих дискуссиях по несколько раз на день. Не скажу, что я всегда сплю спокойно, но прогресс налицо. Было наивно полагать, что можно делать работу и никогда не ошибаться 😅

Настя, спасибо за поднятую тему! Всегда полезная информация 😘

В своих 11 я с моей мамой переехали в Германию за поиском лучшей жизни. Этот концерт антихрупности я прочувствовала полностью на себе во время обучения немецкому. В начале все было прекрасно я быстро продвигалась. Быстрее чем все остальные в группе. Все немцы хвалили меня за моё умения владением языком. К сожалению со временем это привило к том что я отодвинула немецкий на второй план. Перейдя в 10 класс у меня упала оценка сразу на 2 бала потому-то я не смогла проинтерпретировать стих. У меня началась паника так как такое может быть? Я же ещё полгода назад получала похвалу и восхищения, а сейчас мне говорят что этот текст далеко не на хорошем уровне. К тому же у меня упали оценки по математике то что окончательно меня убило. Но сейчас уже год спустя после того как я себя взяла в руки я замечаю огромные прогрессы везде. Если честно я думала что с таким пробелами я в жизни со школой не справлюсь, но как то получилось. Теперь мне надо намного меньше времени решить одно или второе задания. Я намного лучше делаю презентации и справляюсь со стрессом. И в целом я чувствую себя намного сильнее и способные решить любую проблему на моем пути.

Я очень боюсь обращаться к незнакомым людям! Как-то пошло из детства, когда была маленькой, очень страшно было подойти к продавцу и что-то купить! Позвонить по телефону и что-либо уточнить - это то, к чему я морально готовилась несколько часов! Это мне очень мешало жить. По мере взросления поняла, что с этим что-то нужно делать! Работа над собой принесла свои плоды - чем больше я общалась, тем легче становилось! Но пандемия разрушила все мои труды - несколько месяцев, проведённые дома очень сказались на общении и сейчас я практически начинаю все сначала!

Всегда нетерпиться досматривать ваше видео..спасибо что делитесь своими знаниями😘😁🤩

Анастасия , вы очень умная девушка вы изложили словами за 20 минут то что я пытался облечь в слова несколько лет спасибо

Большое спасибо. Очень актуальные темы в последнее время. Коротко о своем позитивном и негативном опыте. В школе я всегда была проактивна и "за" всяческие занятия. Мне предлагали что-то, и я, не задумываясь, начинала это делать. Так произошло и с моей учебой в музыкальной школе: первоначально я не прошла вступительные экзамены в июне, но в ноябре мне позвонили и предложили учиться вместо другой ученицы. Мне на тот момент было 10 лет. Я ухватилась за эту возможность. Мне предстояло догнать по программе своих одноклассников-пианистов. Спасибо преподавателям, они дополнительно со мной занимались, а мама поддерживала и учила все основы вместе со мной. В итоге к концу мая, после отчетного концерта, моя руководительница похвалила меня и сказала, что я в чем-то даже обошла своих одноклассников. Я очень удивилась тогда, потому что она была довольно требовательной. Другой мой опыт - об откладывании сдачи экзамена по китайскому языку. С возрастом я стала прокрастинировать и откладывать дела, потому что у меня не хватало знаний, необходимых навыков, времени и пр. Так произошло с моим экзаменом по китайскому, который я на протяжении нескольких лет планировала пересдать, чтобы повысить балл. 1 раз после регистрации и оплаты экзамена, я в итоге не пришла на него, потому что плохо была готова. В итоге я прошла курс подготовки и в ближайшее время буду его сдавать. Сократила использование социальных сетей и загрузила себя работой. Покупаю бумажные книги, чтобы меньше читать на телефоне. Также начала использовать программу Obsidian для систематизации накопившихся материалов.

Попытаюсь сделать упражнение) 1 пример. Когда мне было 18, я училась в колледже . Тогда ещё не знала , чем хочу заниматься, потому что мое техническое направление в колледже мне не нравилось. Тогда я искала информацию о всевозможных профессиях в интернете (в течении полугода наверное) и страдала , потому что не могла выбрать. Сейчас я поняла, что это было бесполезно, потому что просто нужно пробовать, что бы понять:) 2 пример. Когда я нашла крутую лекцию на Projector school (о том, как развиваться дизайнеру, суть в том, что когда ты пробуешь разные ответвление в дизайне : типографика, анимация, 3д) то поняла ,что ты не просто тратишь время, когда, когда лезешь в новое направление, ты прибавляешь это к общему Скиллу дизайнера. Так что теперь я просто делаю то, что приносит удовольствие и не боюсь тратить время на другие навыки, потому что понимаю, что это большой плюс;) Надеюсь все понятно)

Как в фильме - Всегда говори "да", чаще соглашаться на интересные мероприятия. Во время практики по профессии я знала, что буду согласна делать всю работу, любую. Теперь я прокачена со всех сторон и благодарна как начальству во время практики, так и себе, за свое желание принять вызов! 💪

Про антихрупкость сразу пришло на ум моё спортивное прошлое. Когда не получалось, когда ошибалась,когда говорили что борьба не для девочек. Сейчас я очень благодарна этого опыту и, кстати тому, что мне не всё так просто давалось. Это меня ох как прокачало! Из примера наоборот: вспоминаю как долго не уходила с работы, где было некомфортно, где платили немного, развитие в профессии почти не было. Как будто выбирала "синицу в руках", такую стабильную, но неказистую)) напоминало болото, вроде болото - но ведь знакомое и тёплое.

Привет! 1. Тепличные условия Всю учебу на первых курсах я боялась программирования и избегала его, думала, что это не для меня и все в таком духе. Затем поставила себя в такие условия, что мне пришлось его выучить. Сейчас понимаю, если бы раньше выучила, то столько возможностей для меня раньше открылось. 2. Перестала создавать тепличные условия и пошла делать После первого локдауна поняла, что не нравится моя работа и направление деятельности. Решила уйти в смежное направление. Думала, что не хватает компетенции, решила какой-нибудь основательный курс пройти, а потом только начать искать работу в новом направлении. В какой-то момент увидела интересную вакансию и начала пробовать с текущими знаниями и опытом пробовать. Все получилось за полтора месяца сменить работу. Во время работы много узнала и прочувствовала для дальнейшего развития в этом направлении. Еще раз понимаю, что надо брать и делать, а не размышлять о возможных исходах. (я еще это называю "размазывание соплей по тарелке") Спасибо за такую возможность немного проанализировать свою жизнь!

Большое спасибо за видео! Как всегда своевременно и вдохновляюще 🙏🌞 Я хочу поделиться своим профессиональным опытом пребывания в зоне комфорта и последующим разворотом в мир анти-хрупкости. Как профессиональной скрипачке, мне приходится постоянно проходить через испытания стрессом на сцене. Для студента действует золотое правило: не играй слишком быстро, пока ты не чувствуешь контроля, иначе ты будешь потом бояться сложных пассажей. Поэтому долгое время я довольно редко участвовала в концертах,конкурсах и прослушиваниях, так как свято следовала этому завету. Это дало мне спокойно развиваться,но я была как бы удалена от мира конкуренции, в котором нужно учиться жить, что было моей ошибкой. Через пару лет обучения в высшей школе музыки я начала активнее выступать на сцене и сначала я испытывала большой стресс и эмоциональное давление, но чем чаще я сталкивалась с этим напряжением, тем легче и увереннее я себя чувствовала. Кроме этого моя личная уверенность возрастала с каждым концертом, с каждым удачным прослушиванием. Всем людям необходимо найти баланс между бережным отношением к себе и выходом «в свет», где мы испытываем себя, ошибаемся, зарабатываем кровавые коленки, встаём и идём дальше, а в будущем уже чувствуем себя увереннее и стрессоустойчивее. Всем удачи на пути саморазвития!

Спасибо, Настя, за видео) Про антихрупкость мне рассказывал мой младший брат (ему 25, мне 31), но что-то не зацепило тогда, а вот у тебя всегда получается вовлечь в интересный поток информации. Благодарим всей душой за твой вклад в развитие будущих поколений!)

Если честно то я об этой теме думала в том году, но об этом до сегодняшнего дня не слышала. Просто я почувствовала что стала антихрупкая после того как закончила юридическое образование. Я себя чувствую более сильной внутри меня, более взрослой - нет, антихрупкой, ВОТ как я чувствую! Спасибо Настя за это т adjective 😉 менее антихрупкой я себя чувствую когда НЕ выхожу из комфортной зоны, например когда не хочу садиться за руль, хотя надо, что бы не забыть как ездить или когда забрасываю спорт или когда моя акне становится хуже, а я в 29, чувствую себя очень хрупкой!

Настя, спасибо! Очень полезно 💝

Всё, что ни делается, всё к лучшему! Мой девиз по-жизни💪 Свою антихрупкость я тренирую путём переезда. Как когда-то я не побоялась одна переехать с ребёнком из сибирской глубинки в Москву. Теперь мне не страшно ставить цель двигаться дальше к переезду за границу. Думаю всё получится! А если не получится, то я определенно стану сильнее) Спасибо, Настя, за видео♥️ Ты вдохновляешь 😍

Только сегодня для меня это стало актуально и у Насти выходит на эту тему

О, как это интересно! У меня есть пример, когда я поспособствовала разрушению своей антихрупкости( Ушла с работы, перестала тренироваться и учиться. Мой день состоял из создания иллюзии, что я думаю о чём-то важном, но на деле это была обычная прокрастинация... Я думала, что сделаю себе лучше, когда мне легче станет жить, и будет меньше забот в течении дня, а в итоге я стала очень ленивой даже для простых домашних обязанностей. И сил стало только меньше. Для меня хороший пример прокачать антихрупкость - это режим и тренировки!

Настя, спасибо за видео! И новый интересный концепт! Для меня самым свежим примером антихрупкости является вождение. Я начинающий водитель в большом городе и это оказалось таким большим стрессом, что после сдачи экзамена я забросила это дело почти на два года. При наличии машины и прав я предпочитала теплично прокатиться на метро) Последние пару месяцев тренирую свою водительскую антихрупкость регулярными поездками)

Очень интересно! Спасибо тебе за такие познавательные видео!

Мои тепличные условия - это четыре года в вузе, когда я просто получала удовольствия от обучения, от хорошей компании и успеха в тех областях, про которые я точно знаю, как они работают. Я совершенно не смотрела в будущее и гнала от себя мысли и вопросы "А что дальше?". Сейчас я заканчиваю обучение и понимаю, что единственное, чем я занималась последние годы - узнавала штуки, а как применять их на практике я совершенно не представляю. Я выхожу в "большой" мир и понятия не имею, что делать. Но я справлюсь! Пример приобретения "антихрупкости". В начале самоизоляции, когда все уже оставались дома, и приходило осознание того, что это надолго, у моей мамы началась жуткая паника: она не могла выполнять свою работу удаленно из-за специфики ее профессии, поэтому был шанс, что она попадет под сокращение. У нее была жуткая паника, потому что не было никаких отложенных денег. Все обошлось, но теперь мы обе откладываем просто на финансовую подушку безопасности и чувствуем, что не пропадем.

Few years ago I’ve decided that I badly need to change some things in my life and one of the points was starting to work with a foreign company or go abroad. So I was constantly looking for specific courses, trainings, vacancies and finally found. I was really excited and terrified at the same time. And the most frightening part for me was going through the interviews! So, it took me 2 interviews to figure out how everything works and what’s expected from me and then I started feeling ease and confidence later on and found a great opportunity.

Невероятно интересная тема! Что до примеров, то первый пример был с изучением английского, когда после непродолжительного самостоятельного изучения я поняла, что нужен живой разговор. Тогда я услышала про Lingoda - идея безумно понравилась, но решалась я на нее месяца 3, записалась, прошла несколько уроков. И тут на одном из уроков преподавателем оказался человек, который говорил на абсолютно любые темы (в дополнение к теме урока, конечно) достаточно быстро и с повседневным произношением и я не понимала почти ничего. После урока я буквально заставила себя не отписываться от этого преподавателя, как итог через какое-то время мое понимание на слух стало намного лучше, как и словарный запас. Что же касается отрицательного примера, их просто полно, я от природы человек, который опускает руки до того, как попробует сделать, а если попробую и не получится, то все - я разбита и жизнь моя закончена: очень много лет откладывала изучение иностранного языка, несколько раз не уходила с неудачных мест работы, пока не доводила себя до срыва и т.д. и т.п. А еще я человек, который любит четкие планы, но моя работа в последнее время располагает к развитию антихрупкости и гибкости - никогда не знаешь, что тебя ждет через пару часов или лет, так что теперь учусь планировать не планируя и сохранять спокойствие, когда ситуация неожиданно поворачивается на 180 градусов.

Настя, ты супер!! Спасибо!!

Когда я заканчивала школу, заболела и пропустила много материала для подготовки к экзаменам, испугалась и не стала их сдавать, после чего поступила в колледж, а не в университет. Это пример неустойчивости, противоположный антихрупкости. Другой пример, когда я пропустила полмесяца занятий, но смогла догнать по программе своих одноклассников - показатель антихрупкости.

Моя история. По правде говоря, я на данный момент нахожусь в состоянии "хрупкости", как комнатный цветок живу и порой прячу голову в песок. Такое состояние появилось относительно недавно, как-то с течением карантина мне стало сложнее общаться с людьми, просить их о чем-то или элементарно позвонить кому-нибудь. Дошло до того, что я не звонила своим родным в течении пары месяцев, при том ужасно страдая от одиночества, но каждый раз находила отмазку не звонить. Я посмотрела это видео, осознала, что для меня это невероятно актуально. Позвонила клиенту, которому пыталась позвонить всю неделю и подала заявку на курс одного из популярных образовательных сервисов. Это уже прогресс, но дел ещё куча. Спасибо за видео, я переосмыслила свои действия (бездействие тоже действие). Поняла, что мне хорошее и светлое будущее никто не принесёт на тарелке, нужно самой вставать с дивана. Поэтому я решила стрессовать укрепляя себя, завтра увольнение, с понедельника стажировка на новую работу. Так же, пересмотрела своё видение "неудач" в любой деятельности, это очень помогает, когда меняешь отношение с негативной установки, на способ получается знаний/опыта/возможностей. Ребята, делайте, хотя бы маленький шаг, каждый день и он обязательно приведёт вас к вашим целям, удачи всем🤗

ну как же интересно слушать!💓

Решила пересмотреть Настины видео. Успокаивают и возвращают в то время, когда единственная забота была это саморазвитие, учёба и диплом, отношения с друзьями и прочие на самом деле приятные заботы

Благодарю,Настя, очень полезное видео. Действительно, с точки зрения обычного человека, а которого стабильная работа была, план гасить с ЗП ипотеку например, событие пандемии уже, выраженное в закрытии предприятия, потере работы - это огромная потеря и стресс, с вытекающими обстоятельствами. Даже если ипотеки нет, а текущие расходы за жильё, продукты и др необходимое есть. Примеры: 1. Удачный - в личных отношениях. Первый брак закончился разводом. Я была во многом зависима от мужа, мы и вместе работали и жили. Делали все вместе. Я совершенно не умела быть одна, не представляла как это одной сходить в кино, погулять , сделать что-то самой. Развод был мучительно душевно болезненным. Понадобилось время около 3х лет чтобы я восстановилась в личных отношениях, научилась жить заново одна, стала самой себе интересна. Было сложно ещё из-за того что накануне развода за пол года до него ещё и мама ушла в мир иной, и тоже я не представляла как жить без нее. Далее развод. В общем двойной удар. По маме дольше конечно восстанавливалась, около 8лет. Сейчас в отношениях я чувствую себя очень уверенно, и расставаясь с мужчиной отношусь спокойно, даже с благодарностью за опыт. Где-то не реагирую на то на что реагировала раньше, как то автоматически веду себя по другому, другой фильтр , реакция уже внутри меня. Потеря мамы с другой стороны сделала меня тоже более сильной как женщина, самостоятельной, в отличии от ранее позиции ребенка. Так как брак был первым,все равно моя голова была повернута на пример, модель отношений родителей, какие то советы были от туда. К сожалению пример был неудачный. Сейчас я строю отношения сама из собственного опыта своих чувств проб и ошибок, не озираясь на советы других. 2. Неудачный - при поступлении в институт, моя привычка полагаться всегда на решение родителей в моем будущем , так как все всегда за меня до того момента решали и советовали они, привела к тому что я конечно поступила в институт, но абсолютно не Тула куда хотела. Потратила время и нервы и неудовлетворение на это. Не заявила о своем желании (в детстве заявление моих желаний практически всегда сопровождалось отказом, в какой то момент я просто перестала заявлять. Моя мечта была - музыка, пение, я очень тянулась к ней душой. Мама заметила, папа сказал - это бедная профессия, нет перспектив, там все развращаются соблазнами и т.д) итог - среднестатистически пошла на бухгалтера, это было тогда модно. В общем потихоньку за годы с детства к юношества я привыкла что за меня решает кто-то главные моменты моей жизни, те самые тепличные условия что мне стало удобно , комфортно и не надо беспокоиться о будущем. Время все ставит на свои места ситуациями когда душа а итоге смогла возразить что бухгалтерия это не мое. Но сколько было потрачено времени чтобы себе в этом признаться. Мне сейчас 40. И я уже 12 лет занимаюсь музыкой, сама пошла в муз школу в 28 лет. И очень рада этому. Душа счастлива, и поет. Благодарю учителей всех моих за этот итог, хотя путь мог быть намного короче.

Интуитивно , время от времени , испытываю свою антихрупкость. Закончить универ по одной специальности , пойти в другую , без навыков и профильного образования. Набраться опыта , знаний и получить новое образование. Потом пригреться на работе и расслабиться ( единственное - физически тяжело было иногда ) . Уволиться и уйти на фриланс. Анастасия , спасибо Вам . Я сейчас подумала и похвалила себя за воспитание своей антихрупкости .

Отличное видео!!!! Лучше любых платных "психологических" курсов 💪🏻

Недавно подписалась на Ваш канал, очень много полезной информации. Спасибо!

Настя, спасибо тебе, что радуешь полезными видео на интересные и актуальные темы! Лично мне очень знакома ситуация антихрупкости. До 18 лет всегда жила с родителями, в большом круге людей в маленьком городе и родители(понятное дело, как и все) хотели для меня только самого лучшего, старались максимально отгранить от всего, так сказать, создавали тепличные условия. Но в 18 я решила сама переехать от них в Москву. Это был огромный шаг и самостоятельная жизнь и необходимость расширять свой круг общения хорошо закалили мою антихрупкость💪🏻 И даже по сей день сталкиваюсь с такими ситуациями - сейчас занимаюсь фрилансом и боюсь брать клиентов, тк мне кажется, что для начала нужно всё изучить по максимуму и только потом уже размещать своё резюме. Но, как ты и говорила в видео - эта стратегия провальная и после просмотра твоего видео я взяла себя в руки и разместила своё резюме с уже имеющимися у меня навыками и наконец-то начала закреплять свои умения на практике! Огромное тебе спасибо! Твоё видео послужило толчком для меня и это круто!❤️

Привет всем! Спасибо большое за видео! Мой пример как я вырабатывала свою антихрупкость - это то, что я не боялась потеряться. в 17 лет я переехала с родительского дома в деревне, в самый большой город своей страны, было очень страшно жить одной, но я верила что это сделает меня сильнее. Затем в 20 лет я одна полетела в Канаду чтобы практиковать свой английский, хотя мой уровень на тот момент был ну мягко говоря ' даже ниже нулевого ' :) Это поездка была полна стрессовых ситуация, что в свою очередь, выработала мою антихрупкость. Затем решение одной переехать в Европу окончательно дало мне, можно сказать, иммунитет не боятся новой среды обитания . Теперь хоть в Антрактиду одной поехать, все равно не страшно. Надеюсь, что у меня получилось объяснить!

Мой пример отсутствия антихрупкости - 7,5 лет работы на одном месте, в течение которых я даже ни разу не публиковала своё резюме. Создала все условия для застоя и выгорания. А сейчас я не прочитав ни одной книги по инвестированию, сразу начала пробовать на практике, параллельно изучать теорию и учиться на своих ошибках. Для меня как для перфекционистки это было правильным решением.

Очень интересный топик. Последнюю мыль буду пробовать применять в жизни. Спасибо Настя!

Как же это происходит. Только пару дней назад запланировала чтение Антихрупкости и вот видео от Насти. Мой пример развития антихрупкости - это развод после 13 лет семейной жизни и с двумя детьми. Пришлось вытаскивать себя из созависимости, из бесконечных ожиданий и требований. Взять себя в руки и в результате превратить это в историю силы. А в работе сейчас не антихрупкости. Есть страх найма сотрудников, развития и расширения. Хочется все изучить подробнее, попробовать аккуратненько. Настя, спасибо огромное за видео. Так хорошо про антихпупкость ещё никто на Ютубе не рассказал. Я проверяла)

Спасибо за видео!) Как всегда много пищи для размышления) Тоже приведу пример из жизни, когда я переехала в другой город в 19 лет, сразу после окончания обучения. В новом городе не было друзей и знакомых) Даже работы ещё не было и предстояло искать квартиру. Для меня тогда это был первый самый большой стресс, который явно повлиял на антихрупкость) Особенно учитывая, что я только что на тот момент буквально вылезла из под маминой юбки сразу во взрослый мир, где нужно самой за все платить (это хорошо ещё, если есть чем платить), решать проблемы с работой, с жильём, с первыми серьёзными отношениями. Учиться работать для начала на любой работе и в любых условиях с 8 до 10)) И это на самом деле было тяжелым периодом на тот момент, я не высыпалась, уставала. Но одновременно я благодарна ему, потому что после этого ты реально меняешь взгляд на жизнь, банально становишься «взрослее», начинаешь понимать на что ты способен, ахах)

Доброго времени суток, Анастасия! Во-первых, спасибо за видео, вы выложили его как раз в момент переживаемого мною стресса, и я как раз начала замечать, насколько многому я научилась в процессе этого стресса, насколько он сделал и делает меня сильнее. Я со школьной скамьи хотела учиться заграницей, но думала - потом, в магистратуре ли, в аспирантуре. В общем, не сегодня, но обязательно когда-нибудь. Осознание, что существует бакалавриат заграницей пришло поздно, только к концу первого года после школы. В том году решила подавать документы туда, причем без хорошего английского и умения писать эссе. К сожалению, в этом году не получилось поступить, но я уже не представляю своей жизни без этого. Зато я выучила английский до C1 и научилась рассказывать о себе, своей истории и мнении. Впереди еще год труда, еще лучшего понимания и описания своей цели в жизни, подготовки к экзаменам и так далее, и я благодарна, что на моем втором круге к мечте я увидела у вас это видео. Кстати да, тоже думаю начать вести блог и уже полгода пытаюсь хоть как-то подойти к этой теме. Пока что пишу посты в своем инстаграме, чтобы на аудитории своих друзей тренировать слог и качество выражения мыслей. Надеюсь, займусь этим более серьезно и буду той версией себя, какой хочу быть.

Спасибо за видео!

Первый пример, это мой подход к обучению, я всегда пыталась максимально подготовиться к практике, вместо того, чтобы уже практиковать XD, никак не могла найти название этой проблеме, а теперь даже знаю решение после просмотра этого видео)) Мне кажется самый классный пример антихрупкости для меня - это отношения с людьми в целом. Пообщавшись с токсичными людьми, в следующий раз уже пытаешься их избегать и учишься вычислять сразу таких людей ))) Спасибо большое, Настя! Невероятно интересные темы!

Спасибо за видео! Моя анти-хрупкость: этап подготовки к разводу во Франции и жизнь после него. Был сильный стресс и конец, но эта ситуация и 1.5 года жизни одной дали огромный рост и самостоятельность. Оказывается я столько теперь могу. Оценить это удалось снова попав назад в ситуацию жизни до развода и к тем же людям.

Настя, спасибо за видео. И спасибо за Lingoda. Я наконец-то (!) решилась записать на курсы немецкого! Вы вдохновляете на подвиги)))

Значит это так называется, спасибо за освещение этой темы, я долгое время не могла решится на практическое применение своих знаний в цитологии, а только смотрела учебники, а когда я решилась работать практически, то за очень короткое время получила колоссальный опыт)

После просмотра этого видно я поняла, что умение реагировать в сложных стрессовых ситуациях с холодной головой это мой пример антихрупкости. Несчастливое детство научило меня в самых тяжелых моментах (например, авария) уметь себя собрать и мыслить трезво. Раньше мне было сложно брать ответственность. Но со временем беря все больше и больше ответственности это становится менее страшным и даже интересным. Это пример прокачки антихрепкости.

Это очень интересная тема! Я у Нассима читала книгу «чёрный лебедь», и на тот момент пришло много осознаний и инсайтов. После прослушивания видео, понимаю, что: 1) в школьные годы я прошла хорошую закалку. С классом мне не особо повезло, все друг друга ненавидели и делали гадости за спиной. Особенно мне. И помню, как приходилось решать проблемные ситуации, которых было несколько на день. Но самое главное, что сейчас я могу найти общий язык почти с каждым человеком. Думаю, мне в этом реально помог мой ужасный класс, где все-таким приходилось со всеми общаться 2) ещё один пример из моей жизни (так классно осознавать, что это все было не просто так). За последние 4 года с кем я только не жила (в общежитии): это была и супружеская пара, и моя одногруппница с маленьким ребёнком, и ещё несколько ребят, которых упоминать не буду. Я осознала, что смогу ужиться с кем угодно)) 3) но при этом до 7 лет у меня были очень «тепличные» условия - я не ходила в детский сад, время проводила дома с бабушкой и по вечерам гуляла с соседскими ребятами) Спасибо большое за видео ❤️

Благодарю за видео! Как всегда информативно, полезно и безумно интересно слушать, смотреть. Самые яркие примеры антихрупкости у меня связаны с карьерой за последние несколько лет. Около года назад столкнулась с выгоранием и страхом потерять работу одновременно. Решила, что оптимальным путём для меня будет обратиться к специалисту ("у тебя есть стабильность, что еще нужно для счастья" - думала я). Это привело меня на курсы коучинга и последовал год работы над собой, но не стало решением моей проблемы. Потеряв нормальный сон из-за кошмаров об увольнении с работы, которой я посвятила 2 с лишним года, поняла, что для того, чтобы побороть этот страх, нужно его пережить и найдя работу, что мне показалось интересной в плане перспективы развития, с меньшим доходом на первые несколько месяцев, отсутствием уверенной стабильности (стабильность сделала меня слишком хрупкой) и отличной, от привычной, деятельности, уволилась. Так страшно мне не было даже когда я за год дважды меняла город жительства. Но это было лучшим моим решением! За последние 3 месяца, я наконец-то ощутила рост в профессиональном плане, стала видеть возможности там, куда боялась посмотреть, вернула интерес к своей профессии и нашла нишу, в которой мне интересно развиваться. Этот стресс помог мне ощутить свою силу, возможности, а главное взбодрить мой мозг, а то дружочек слишком расслабился.

Настя, спасибо тебе за такое актуальное видео! Меня тоже зацепила идея об одной причине, но пока чувствую к ней внутреннее сопротивление, как будто бы тут есть некоторое упрощение, надо ещё хорошенько эту мысль попереваривать 😌 У меня есть такая история антихрупкости: в детстве я была довольно смелая и общительная, но вот в подростковом возрасте стала стеснительной. И мама стала мне поручать чаще что-то спрашивать у продавцов или ещё каких-то незнакомых людей, и открыто мне говорила, что это для того, чтобы со стеснительностью бороться. Я запомнила эту тактику, что избеганием делу не поможешь, в студенчестве пошла в театральную студию, активно волонтерила, и со временем мне стало гораздо легче общаться с незнакомыми людьми. Я не перестала уставать от большого количества общения, но уже при необходимости могу себя мобилизовать и не отказываться от своих целей из-за волнения и смущения. И с каналом на ютуб было также: сначала я перед камерой дрожала и жутко потела, сейчас уже гораздо легче 😀 уже могу больше сосредоточиться на идеях, а не на страхе в процессе их воплощения, только вот с прокрастинацией иногда нужно бороться)

Настя, огромное спасибо за видео!! :) Что касательно случая, когда я стакан)) за годы учёбы в универе мой страх публичных выступлений не уменьшился, не смотря на то, что много раз докладывалась и слушающие - все давно знакомые мне люди, каждый раз - волнительный и стрессовый 🙄 Антихрупкость немного в другом всё же мне удалось развить, ступив в более менее взрослую жизнь, так сказать, столкнулась с такой темой, что сложно делать звонки незнакомым людям, в какие-то организации и тд, почти куда угодно, каждый раз, как на экзамен) но деваться было некуда и просить кого-то звонить вместо меня было ещё более неловко, так что я прилагала усилия и звонила. И где была возможность написать, я специально звонила)) так что, в скором это вообще перестало быть какой-то проблемой :)

Спасибо за полезную информацию ❤️ только вчера думала на эту тему Я до сих пор очень боюсь ошибиться и сейчас пытаюсь это изменить. Когда на работе допускаю ошибку, очень сильно из-за этого переживаю и расстраиваюсь, но никак себя не поддерживаю, а скорее наоборот ругаю. Считаю, что важно научиться оказывать поддержку самой себе и разобраться, откуда такой страх ошибки.

У меня была ситуация, когда антихрупкость в полной мере сработала на моем собственном примере. Будучи на 2 курсе университета и обучаясь на платной форме, мне необходимо было получить скидку на обучения, что для меня безумно важно. Я учился неплохо, проходя по баллам на снижение стоимости. Но для того, чтобы получить скидку, необходимо было также написание научных статей в количестве не менее 2. Такая резкая неожиданность подтолкнула меня к научной деятельности, но, очевидно, у меня по началу ничего не клеилось. Первый семестр остался лишь в безрезультатных попытках написать что-то весомое и достойное публикации. И вот прежде чем я написал свои 2 статьи и получил скидку, прошло несколько месяцев стресса, после которого мой скилл настолько увеличился, что теперь я помогаю писать такие же статьи другим студентам. Это невероятно кайфовое чувство. Действуйте!!

Очень полезное видео, спасибо)

Видео 🔥, спасибо, что делишься опытом и знаниями!)

Настя, вы как всегда очень структурированно и мотивационно преподнесли основную мысль книги! Иногда читая книгу, словно утопаешь в информации и теряется основная идея. Я долго посматривала на эту книгу, но не решалась ее прочитать, так как читала Черный лебедь и в понимании она далась не легко. Что касается личного опыта, то не давно я проходила курс по ораторскому мастерству и прочувствовала "закаленность" на практике. Выбрала этот курс по тому, что очень боялась говорить публично и уж точно на камеру. В начале курса на первые видео у меня уходило по 50-60дублей😮, я тратила по 2-3 часа на подготовку и съемку 2х минутного видео. Каждое следящее задание давалось все легче и легче. Но я не сдавалась и дошла до конца и попала в 10 самых лучших учеников из потока и меня да же пригласили самой стать одним из кураторов курса 🤗😎😊 Самое главное не сдаваться и не опускать руки!

Интересно даже проанализировать свою жизнь с этой точки зрения. Осознала, что я в общем-то часто руководствовалась логикой "ввязаться, а потом разбираться по ходу дела". Позитивный пример у меня был в период сотрудничества с сетевой компанией (не реклама сетевого бизнеса ни в коем случае), где мне, как закоренелому интроверту, пришлось общаться с большим количеством незнакомых людей, да ещё и выступать на аудиторию, чтобы донести идею. Мне было жутко страшно и некомфортно сначала, но я всё ещё благодарна этому опыту, потому что он значительно повысил мой скилл ораторского искусства и умения доносить свою мысль до аудитории. В тот период ещё училась в университете, и мои выступления производили локальный фурор)) А пример промедления - с моей основной деятельностью 3D визуализатора. Когда я решила, что хочу этим заниматься профессионально, я год "готовилась", проходила разные курсы, упорно что-то изучала в теории. А в итоге за пару месяцев работы ассистеном дизайнера дали мне больше опыта и знаний, чем целый год. Потому что есть задача, и её нужно решить, умеешь ты или нет. Так и учишься) Спасибо большое за видео, Настя!!)

Настя, спасибо за такое крутое видео! Насчёт тепличности, я после окончания бакалавриата пошла работать в фирму, где знала, что меня точно возьмут, пусть и за очень маленькие деньги. А фирмы мечты так и остались тогда мечтами, потому что я боялась получить отказ, который ранит мои чувства)) также буквально перед вступительным экзаменом в магистратуру я долго боролась с мыслью, что не надо даже пытаться его сдавать, ведь меня все равно не возьмут, а я потом буду рыдать неделями) В итоге я всё-таки пошла и поступила на бюджет, а потом дала себе установку, что надо учиться переживать неудачи и отказы. С тех пор я написала кучу заявок и мотивационных писем. И большая часть из них были успешными! Плюс я больше не рыдаю из-за отказов, а спокойно воспринимаю и ищу способы сделать себя лучше

Здравствуйте, Настя! Очень интересное видео: после него захотелось прочитать эту книгу, чтобы ещё глубже понять эту тему. В моей жизни был момент когда, как мне кажется, я проявила антихрупкость: в сентябре прошлого года я начала увлекаться SMM, и решила сразу начать прорабатывать свои навыки на практике и устроилась на первую работу (мне 19), даже не освоив полностью все нюансы. Я часто замечала за собой нерешительность, но в этом случае я доверилась себе и процессу и пожинала плоды, потому что работая, я научилась большему, чем если бы я продолжала просто изучать теорию. В то же время, прямо сейчас я не даю себе выйти из "тепличных условий": я осознала важность инвестирования почти 9 месяцев назад, но всё ещё не сделала шаги, так как боюсь прогореть. И сейчас понимаю, что цена этой нерешительности - это прирост, который я могла бы получить, если бы вложилась ещё в прошлом году. Ваше видео дало мне понять опасность тепличных условий. Спасибо!

Очень интересное видео! Я в детстве, не зная об этом концепте использовала нечто подобное для того чтобы побороть свой страх в общении со сверстниками. Я просила родителей отправлять меня в детские лагеря, а там когда тебя никто не знает и забудет о тебе уже через 2 недели мне было не так страшно пробовать разные подходы к знакомству и общению в группе. Таким образом я ставила себя в разные некомфортные ситуации и училась на них, для того чтобы потом дома использовать эти знания.

Осилит путь идущий 😁 Благодарю за видео , очень классно и понятно доносишь мысль , приятно слушать )