Идеальные ноги в леггинсах с Анитой Луценко! - Все буде добре-Выпуск 655-19.08.15

  Переглядів 521,934

Все буде добре

Все буде добре

8 років тому

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш UKposts канал! → ukposts.info... ♥
Вы даже не мечтаете о том, чтобы носить обтягивающие леггинсы из-за неидеальных ножек? Долой комплексы! Звездный тренер Анита Луценко знает, как за 3 недели с помощью 5 упражнений избавиться от лишних сантиметров на ногах, а мышцы сделать более подтянутыми.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для UKposts! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне UKposts:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на UKposts в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

КОМЕНТАРІ: 366
@mariya3327
@mariya3327 7 років тому
я делала всё как нужно каждый день. честно, мне кажется что мои ноги стали реально красивые😍😍😍спасибо вам за советы.
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 7 років тому
Это здорово! Спасибо вам, что доверяете!
@user-kw7hf2mm4q
@user-kw7hf2mm4q 7 років тому
Все буде добре а можно эти упражнения делать кормящей маме?
@arianakhan1829
@arianakhan1829 7 років тому
V E R O N I C A, а когда вы делали эти упражнения? Перед едой или после еды или вообще на голодные желудок?
@mariya3327
@mariya3327 7 років тому
Ariana Khan после тренировки 2 часа есть нельзя. Соответственно, если поесть непосредственно перед занятием, будет тяжело заниматься. Лучше за 2 часа до или через 2 часа после.
@amethyst3072
@amethyst3072 7 років тому
а вы делали замеры?
@nikasirotkina9036
@nikasirotkina9036 8 років тому
У девушки ноги офигенные 😍
@user-wi1iv3ps3v
@user-wi1iv3ps3v 7 років тому
Надюша молодец! И как выполняет все правильно и шутит всегда) просто молодец!)
@jenniekim.2385
@jenniekim.2385 4 роки тому
Начну сегодня. Через две недели напишу результат. Всем удачи!
@irinakotok4048
@irinakotok4048 2 роки тому
Спасибо каналу. Храни вас Господь
@anastasiadi1153
@anastasiadi1153 7 років тому
Спасибо! вам большое
@savosina24
@savosina24 4 роки тому
Ведущая просто молодец! И с юмором, и вниманием к приглашенным гостям. Приятная женщина очень
@0ks4n4
@0ks4n4 4 роки тому
Спасибо и привет из Бреста))) Всегда приятно и полезно смотреть вашу передачу. По домашнему, тепло и искренне)))
@user-ns6ow7jg4g
@user-ns6ow7jg4g 5 років тому
Спасибо вам мне ваши советы всегда помогают❤😚
@user-nh9ig6rb3o
@user-nh9ig6rb3o 5 років тому
Очень круто!Спасибо большое вам!😘😘😘😘😍😍😍
@valentinahoischen8062
@valentinahoischen8062 9 місяців тому
Спасибо за упражнения! С Анитой коротко, чётко и ясно! А главное всё действенно! 👍👏👏👏
@Ulia.Sprind-Nimand
@Ulia.Sprind-Nimand 3 роки тому
Анита, солнышко, спасибо огромное!
@user-fp4qf4fd2z
@user-fp4qf4fd2z 3 роки тому
Обожаю видео с Анитой. Просто и по существу. И сами упражнения эффективны все. Найдите с ней ролики, она часто приходит на программу и показывает разные упражнения)
@esmabitkasha8724
@esmabitkasha8724 8 років тому
👍👍очень понравились упр., объязательно буду делать!)
@user-ji3gn6qp3y
@user-ji3gn6qp3y 8 років тому
Спасибо вам) начинаю с сегодняшнего дня
@user-nj6yh4ze1n
@user-nj6yh4ze1n 8 років тому
ну как? помогло?
@user-rj7os5nz2b
@user-rj7os5nz2b 5 років тому
Налога мне очень нравиться всегда с юмором и в позитиве у Аниты движения классные какие бы она движения не показывала все хорошие 👍👍👍
@user-ms1zf5ql6q
@user-ms1zf5ql6q 4 роки тому
Анита такая молодчина!!!а Надежда просто обаяха
@anastasiyatrofimova170
@anastasiyatrofimova170 8 років тому
У моей мамы в детстве были худые ноги, и она одевала три пары колготок в школу,чтобы ноги были стройными а не худыми :D И в итоге моя мама сейчас худее и стройнее меня,ей 43 а мне 13 :DDDD
@user-gm2zt6jf2o
@user-gm2zt6jf2o 8 років тому
Anastasiya Trofimova Моей маме тоже 43 а мне 13 о.о Го в друзяшки :DD
@user-qw1lw4ib7x
@user-qw1lw4ib7x 8 років тому
Моей маме тоже 43, а мне 13))
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 8 років тому
моей маме 31 мне 12))
@user-oc5us7bc7o
@user-oc5us7bc7o 7 років тому
ОБ Н.р-н в 18 тебя зачала, рановато)
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 7 років тому
Юля Молзакрова Нормально))
@access.leeway8798
@access.leeway8798 8 років тому
Это очень классно! Раньше я пробовала силовые тренировки со сложными упражнениями, из за сложности упражнений , они у меня не получались, а этот комплекс просто чудо! Упражнения средней сложности и выполняются на ура!
@user-oc5us7bc7o
@user-oc5us7bc7o 7 років тому
А какие результаты?
@user-nj1jv8en3s
@user-nj1jv8en3s 7 років тому
класс) спасибо за тренировку через 2 недели отпишусь)
@user-go4qq9st2u
@user-go4qq9st2u 7 років тому
Виктория Петрова ну что?
@user-iu4jb8ef1z
@user-iu4jb8ef1z 7 років тому
Надя , зачем вам худеть ? вы и так красавица!!!
@hahahahhnesmeshno6329
@hahahahhnesmeshno6329 8 років тому
начинаю пробовать)
@user-yi7jm6nx4z
@user-yi7jm6nx4z 7 років тому
есть результаты?
@olgaanastasenko2142
@olgaanastasenko2142 7 років тому
Классно,это то что я искала,начну упражняться прям сегодня.
@ulianakorn8644
@ulianakorn8644 7 років тому
olga anastasenko Ну что???
@olgaanastasenko2142
@olgaanastasenko2142 7 років тому
реально все работает,довольна результатом. главное не лениться )
@thedana7820
@thedana7820 7 років тому
olga anastasenko а как Вы при этом питались?
@ailehaseki2307
@ailehaseki2307 6 років тому
👀
@valeriyatsarenska2638
@valeriyatsarenska2638 8 років тому
можна робити ці вправи, і робити ще якісь для живота? чи буде також результат, чи не потрібно сувміщати?
@user-so1tg2fi4w
@user-so1tg2fi4w 7 років тому
Упражнения толковые) С сегодняшнего дня, начну заниматься, отпишу в воскресенье 2 апреля)
@Noname-ij1iy
@Noname-ij1iy 7 років тому
Мира мало ну что?
@user-so1tg2fi4w
@user-so1tg2fi4w 7 років тому
funny funny ноги похудеть на 4 см☺
@Noname-ij1iy
@Noname-ij1iy 7 років тому
Мира мало классно
@AveDeusSinistra
@AveDeusSinistra 7 років тому
Мира мало а просвет между бедер появился?
@nafananiz7776
@nafananiz7776 8 років тому
класс
@user-el2rh5hi6u
@user-el2rh5hi6u 8 років тому
Анита ,спасибо вам большое .4 месяца прошло после родов и благодаря вашим комплексам я потеряла лишние 8 кг,тело подтянулось вообще стало лудше чем до беременности.
@user-bf8ml8mx7v
@user-bf8ml8mx7v 8 років тому
Скажите пожалуйста, какие именно упражнения вы делали???
@user-tu4tc4pe4y
@user-tu4tc4pe4y 7 років тому
скажіть будьласка а є вправи щоб забратит розтяжки на животі на стегнах і руки які вправи порадити
@AnnaFedosenko
@AnnaFedosenko 8 років тому
я тоже начала. сегодня мой #3 день. свои результаты, ощущения пишу в своем блоге-дневнике :) в конце поделюсь ссылочкой, кому интересно. заниматься планирую каждый день в течение 2-х недель и добавлю еще одну, если понравится результат. плюс полный отказ от сладкого и сахара!
@user-yi7jm6nx4z
@user-yi7jm6nx4z 7 років тому
у Вас есть результат?
@user-my5cd5zb5x
@user-my5cd5zb5x 5 років тому
Начинаю завтра Буду делать утром и вечером 14.06 напишу результаты
@user-ic9iw1qp2g
@user-ic9iw1qp2g 4 роки тому
Ну как?
@user-my5cd5zb5x
@user-my5cd5zb5x 4 роки тому
@@user-ic9iw1qp2g спасибо, что напомнили) мне помогло очень, ножки идеальные теперь 😍
@user-uw1tb1jw8p
@user-uw1tb1jw8p 4 роки тому
Начинаю делать с 11.05.Через 3 недели напишу результат(напомните пожалуйста,кому интересно)
@user-kb2cb4mt4i
@user-kb2cb4mt4i 7 років тому
Спасибо вам большое я избавилась от 6 см на ногах
@alevtina4367
@alevtina4367 7 років тому
за какой срок?
@user-jf5wq4of9e
@user-jf5wq4of9e 7 років тому
Анастасия Титова Ответь пожалуйста уменьшились в ляшках?
@thedana7820
@thedana7820 7 років тому
Анастасия Титова за сколько?
@user-kb2cb4mt4i
@user-kb2cb4mt4i 7 років тому
Чуть больше чем за 2 недели
@user-kb2cb4mt4i
@user-kb2cb4mt4i 7 років тому
*****​почти за 3 недели
@user-hb5rk1ez7q
@user-hb5rk1ez7q 6 років тому
Упражнения для внутренней части бедра
@user-wn3hl9ek8b
@user-wn3hl9ek8b 5 років тому
Начинаю сегодне(14.03.19). Напишу через 3 недели!!!
@user-rl2th8bs2j
@user-rl2th8bs2j 7 років тому
Починаю сьогодні. Напишу результат через 3 тижня. 🌸
@user-gy2ri3dl8l
@user-gy2ri3dl8l 7 років тому
Юлія Пантелюк ну и как?
@christinaomg260
@christinaomg260 8 років тому
Уже вчера начала делать, через 3 недели напишу результат))
@msdasha1835
@msdasha1835 8 років тому
И что какой результат?
@user-oc5us7bc7o
@user-oc5us7bc7o 7 років тому
Ну как?
@dinarausmonova2073
@dinarausmonova2073 6 років тому
Я начну с завтрашнего дня.! Через 3 недели напишу!!!😊
@playxiaomi3094
@playxiaomi3094 5 років тому
Dinara Usmonova как результат?
@lia9089
@lia9089 5 років тому
Может данный тренер описать подробно своё питание? Будем бесконечно благодарны!
@user-bf4kg4fl9l
@user-bf4kg4fl9l 4 роки тому
Добрый день Оля! Зайдите на мой канал и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне🌷
@MamaMama-zf9in
@MamaMama-zf9in 8 років тому
клас))))
@user-ow9gy3pe3m
@user-ow9gy3pe3m 7 років тому
начало 2:38
@dashapodolets7166
@dashapodolets7166 7 років тому
Подскажите пожалуйста как лучше выполнять. Каждый день или через день?
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 8 років тому
Начинаю пробовать. Через 3 недели напишу, напомните !!1
@ekaterinamakarova9318
@ekaterinamakarova9318 7 років тому
Есть результат?
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 7 років тому
Только если + еще планка; физические упражнения и правильное питание. -1 кг за 3 недели, не возвращаются.
@user-ci5ge7fg8w
@user-ci5ge7fg8w 8 років тому
я когда делаю 2 упрочнение у меня не получается кость на бедрах болит
@user-qe2nv4fq5w
@user-qe2nv4fq5w 6 років тому
Начинаю делать сегодня. Если кому то интересно, пишите, буду говорить результаты.😄
@jiqueens412
@jiqueens412 6 років тому
Лера Русанова ну как
@twillfixx
@twillfixx 4 роки тому
Ji queens забросила она
@nesibeliabdula6225
@nesibeliabdula6225 8 років тому
сегодня начала ...после 3 недели напишу результаты)
@user-rz4ef3qb5b
@user-rz4ef3qb5b 8 років тому
нуу...
@nesibeliabdula6225
@nesibeliabdula6225 8 років тому
+Евгений Белинский стала выше на 3 см)
@user-iy1gx6vi3u
@user-iy1gx6vi3u 8 років тому
+Nesibeli Abdula выше?
@user-zp2mn8ch6c
@user-zp2mn8ch6c 8 років тому
+Nesibeli Abdula это как?
@tayrataranenko5900
@tayrataranenko5900 8 років тому
+Nesibeli Abdula а можно подробнее про рост? объём ?
@kkkkkk8937
@kkkkkk8937 6 років тому
Делала всего 3 дня и уже -2 см 😁😁😁
@p0linana
@p0linana 5 років тому
ESA ESA что правда?
@user-pk7vw5re5c
@user-pk7vw5re5c 5 років тому
Реально😕😕😕😊
@sofiacherry3159
@sofiacherry3159 5 років тому
Люди пожалуйста не надо пиздеть
@bogdanasharuda7451
@bogdanasharuda7451 4 роки тому
Пиздёжь.
@user-nd7yw2xh5u
@user-nd7yw2xh5u 4 роки тому
@@sofiacherry3159 о
@katebond498
@katebond498 7 років тому
надеюсь, эти упражнения помогут, а то ноги как спички а внутренняя часть бердра дряблая
@_.mariam._1278
@_.mariam._1278 7 років тому
Эти упражнения лучше утром делать или вечером?
@welloygg4803
@welloygg4803 6 років тому
скажите пожалуйста,а сколько кругов делать нужно?
@user-bq5di8rw4x
@user-bq5di8rw4x 7 років тому
И вообще возможно ли с вашими упражнениями похудеть на 15 кг за две недели,или хотя бы убрать по 10 сантиметров со всего-обхвата груди,талии,бёдер?
@nastyadavidtseva5704
@nastyadavidtseva5704 6 років тому
А сколько подходов делать?
@milanaabdullayeva8444
@milanaabdullayeva8444 3 роки тому
Сегодня начала( 31.07.2020) отпишусь через 3недели, напомните))
@dariamarseva9856
@dariamarseva9856 7 років тому
На упражнении, когда нужно поднимать нижнюю ногу к верхней, жутко больно тазовую кость(не знаю как ее назвать), когда лежишь на боку и поднимаешь ногу. Я делаю что-то не правильно?
@user-vx3kq9qd7l
@user-vx3kq9qd7l 7 років тому
Daria Marseva Нет
@user-lh5bo7tt9k
@user-lh5bo7tt9k 7 років тому
Начинаю делать и через 2 недели скажу результат! Ждите !
@user-df5fz9ou2f
@user-df5fz9ou2f 7 років тому
ну как помогло?
@thedana7820
@thedana7820 7 років тому
Все Канал / Vse Channel Ну как? Получилось что-нибудь?
@katedragan5552
@katedragan5552 6 років тому
Все Канал / Vse Channel начинаю делать и через 2 недели скажу результат))) Сказала она 6 месяцев назад....
@yomatv4815
@yomatv4815 5 років тому
Ну как????
@avastar6461
@avastar6461 4 роки тому
С сегодняшнего дня начинаю! Через 3недели отпищусь Залайкайте пж, чтоб не потеряла)
@nagay2020
@nagay2020 4 роки тому
Ну?
@avastar6461
@avastar6461 4 роки тому
Айшан Нагиева -2-3см, на диеты не садилась,просто меньше ела сладкое и мучное
@user-dp5ds4zs3t
@user-dp5ds4zs3t 7 років тому
(За 3 недели тренировок) после этого ноги останутся стройными или приобретут прежний вид
@user-bq5di8rw4x
@user-bq5di8rw4x 7 років тому
А если выполнять 2 комплекса одновременно -8 кг за две не дели со скакалкой,,и Как потерять 2 размера в носках,то у тебя не будет 2 размеров и ноги будут стройные?
@user-xd2kr2qb4f
@user-xd2kr2qb4f 4 роки тому
Так проверим ,сегодня я начала Бог в помощь
@DG-jj5tz
@DG-jj5tz 4 роки тому
Света Света ну как??
@user-xd2kr2qb4f
@user-xd2kr2qb4f 4 роки тому
Нет не работает к сожалению 5см ,как они сказали это не правда Подводный душ и бассейн это лучше Я думаю ,что причиной могут быть гормоны(щитовидка)
@DG-jj5tz
@DG-jj5tz 4 роки тому
Света Света спасибо за ответ) Тогда надо искать другой способ
@GothicMargaret
@GothicMargaret 8 років тому
спасибо, комплекс как всегда в тему! НО кто делал последнее упражнение? у вас реально аж тряслись ноги ? я его делая вообще ничего не чувствую. не пойму в чем прикол или что я не так вытворяю на этом стуле :D
@user-cp4sv1yc3g
@user-cp4sv1yc3g 8 років тому
Mutlu luk а вы ставите ноги на носочки? Не маловажная деталь.
@GothicMargaret
@GothicMargaret 8 років тому
Анастасия Тарасенко ставлю! но напряжения в ногах не чувствую:/ странно( буду пытаться еще не раз, может в стуле дело, не знаю.. а может в том, что я игрушку зажимаю, а не мяч! нужно что-то потверже, наверное..
@Veronika-mc4dr
@Veronika-mc4dr 8 років тому
+Mutlu luk важно сидеть на краю стула. От этого напряжение увеличивается.
@princesslussa4737
@princesslussa4737 6 років тому
Mutlu luk у меня все тряслось попробуй сильнее
@albinabondar5770
@albinabondar5770 8 років тому
а якщо я маю нормальні ноги,але хочу худіші,то ці вправи мені поможуть?
@gegedeshkaa
@gegedeshkaa 4 роки тому
При менструации 🩸 можно делать эти упражнения
@dariaionina5704
@dariaionina5704 7 років тому
всем привет! я очень хочу похудеть в ногах особенно в ляшках(проблема многих) буду стараться делать каждый день,в течении трёх недель,надеюсь результат будет! Кому интересен результат ждите 3 недели(гачну делать завтра так как уже поздно ,я уже в кровати)
@ellminka172
@ellminka172 7 років тому
и?
@user-el3un7kr3w
@user-el3un7kr3w 7 років тому
ну что стали красивее
@ksuuuu_sha
@ksuuuu_sha 7 років тому
Dasha Star ну как, помогло?
@edk145
@edk145 7 років тому
Dasha Star ну как? Есть результат. 3 месяца прошло)
@user-yk5ly2vq3l
@user-yk5ly2vq3l 6 років тому
Dasha Star ж
@user-nl5rs7ys6m
@user-nl5rs7ys6m 8 років тому
А почему противопоказание при варикозе?
@dashasvlogs2390
@dashasvlogs2390 7 років тому
А можно делать подростку 12 лет? думаю да И сколько раз в день? Что исключить из рациона ,а чтт добавить,?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 7 років тому
Да. можно каждый день или через день! Исключите из рациона мучное, жареное и сладкое!:)
@nastyaru-zm8mo
@nastyaru-zm8mo 7 років тому
сегодня начну через 3 недели напишу ! у меня всегда ноги были самыми толстыми
@katyasport8415
@katyasport8415 6 років тому
А худает внутреннаяя часть бедра??
@user-vo6qz2ns4k
@user-vo6qz2ns4k 7 років тому
Ребята пользуюсь только 1 упражнением и результат виден . Кто хочет узнать подробнее о упражнение пишите !
@__k__6543
@__k__6543 7 років тому
Мне интересно. Какое упражнение? Какие результаты?
@user-yr4ed4kx9z
@user-yr4ed4kx9z 8 років тому
А если у меня 2 года назад был перелом позвонка (11ого), то можно делать упражнения?
@user-qf8xm5jz2k
@user-qf8xm5jz2k 7 років тому
Вероника Кулик у врача спроси
@user-zr8ix9mt3w
@user-zr8ix9mt3w 5 років тому
ТАААК НАЧИНАЮ (15.04.2019) через 3 недели напишу результат НАПОМНИТЕ ))
@born_in_the_hight9299
@born_in_the_hight9299 5 років тому
Ну удачи)
@marynavolik6467
@marynavolik6467 2 роки тому
Привет, ну как?
@nadypirzhanova1312
@nadypirzhanova1312 8 років тому
А когда делаешь эти упражнения, нужна правильное питание? Или без него можно сбросить кг?
@naiiimnaiiimeer771
@naiiimnaiiimeer771 8 років тому
Правильное питание необходимо
@groomingcommeilfaut3082
@groomingcommeilfaut3082 8 років тому
+Naiiim Naiiimeer kak zhe ego sobludat ?:(
@naiiimnaiiimeer771
@naiiimnaiiimeer771 8 років тому
+grooming comme il faut смотри,кушай абсолютно всё,кроме сладкого,мучного и менее жаренного.Пей много-много воды,ешь овощи и фрукты тоннами💪+занимайся спортом и всё будет отлично!😎
@mishelone1293
@mishelone1293 5 років тому
Nady Pirzhanova нет я тоже делала без п.п результат реально будет
@user-jy5yd7vj7y
@user-jy5yd7vj7y 6 років тому
Я занималась неделю , по 3 раза в день - 3 кг
@user-jy5yd7vj7y
@user-jy5yd7vj7y 6 років тому
Но если при этом не есть жареное (особенно после 6) и не пить газированую воду можно скинуть больше
@user-ed1cs1ti6e
@user-ed1cs1ti6e 8 років тому
очень жаль,только найду что нибудь от полных ног,так сразу противопоказания при варикозе
@user-ei9ji3hh1s
@user-ei9ji3hh1s 3 роки тому
Наберите Анну Куркурину, у нее действенные упражнения при варикозе.
@meerimakmatova4316
@meerimakmatova4316 7 років тому
я хочу делать эту упражнений но у меня варикозное расширение вен какие упражнение мне делать?
@edk145
@edk145 7 років тому
Meerim Akmatova попробуй поискать другие упражнения так и вбив в поисковик свою проблему. Или же просто следи за свои рационом питания. Ведь даже просто делая упражнения не похудеешь. Пить больше воды. Меньше газировки. Нет фастфуду. Меньше хлеба. Стараться не есть много и после 6. Вот и всё)
@meerimakmatova4316
@meerimakmatova4316 7 років тому
Спасибо
@julka1989ify
@julka1989ify 8 років тому
по сколько повторов на каждое упражнение?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 років тому
+Julia Julija Минимум 20.
@ann.iebeckersport6892
@ann.iebeckersport6892 3 роки тому
@@VseBudeDobreUA А вы канал не забросили?😭💔😑
@sofiatyson13
@sofiatyson13 7 років тому
Начинаю сегодня, отпишусь через 3 недели! :)
@kattylay9758
@kattylay9758 7 років тому
Sophie Smile ну что?
@kristya9760
@kristya9760 7 років тому
Sophie Smile ну что? норма?
@yasminhorse3821
@yasminhorse3821 7 років тому
Sophie Smile ?
@sofiatyson13
@sofiatyson13 7 років тому
ляшки на 3 см. тоньше стали! :)
@user-ju4ti5mp9b
@user-ju4ti5mp9b 7 років тому
Sophie Smile за какой срок?каждый день делали? как питались?
@alinaisdasha3007
@alinaisdasha3007 7 років тому
а это делать 1 раз в день или по 2-3 подхода?
@topistei9840
@topistei9840 7 років тому
1)
@user-gv9dn7ej7o
@user-gv9dn7ej7o 5 років тому
У меня сейчас 55 см ноги , через 3 недельки отпишусь, только пожалуйста напомните😊
@playxiaomi3094
@playxiaomi3094 5 років тому
Марта ВилЛь как ваши успехи?
@user-gv9dn7ej7o
@user-gv9dn7ej7o 5 років тому
Play Xiaomi есть немножко результата , но не очень сильный😊
@user-om9qe7od9p
@user-om9qe7od9p 2 роки тому
Анита, ну сразу же получила разочарование, при тахикардии нельзя получается и что тогда делать ????
@user-kd4go9hh8e
@user-kd4go9hh8e 7 років тому
Ну что,завтра начинаю через две недели напишу результат:3
@dinellie4277
@dinellie4277 7 років тому
ну и как?
@elizabethshmargoner6659
@elizabethshmargoner6659 7 років тому
Мария Гончарова ну и как ?помогло ?
@user-kd4go9hh8e
@user-kd4go9hh8e 7 років тому
помогло еще как))советую!
@user-se3bj4kt8r
@user-se3bj4kt8r 7 років тому
Мария Гончарова за какой срок?
@user-yk5ly2vq3l
@user-yk5ly2vq3l 6 років тому
Мария Гончарова д
@simsai2406
@simsai2406 8 років тому
Мне 13 лет. У меня очень большие ноги.. Ничего не помогает . Скиньте ссылки для физических упражнения.
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 8 років тому
видео смотри и пиши на лист упражнения вот люди говорят - 5 см за 3 недели
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 років тому
Вам могут помочь видео: ukposts.info/have/v-deo/haVqqKmEgIGapI0.html и ukposts.info/have/v-deo/aHKXeYVugmd0lWg.html!
@user-ve7sh2yr3e
@user-ve7sh2yr3e 7 років тому
ого! 5 см о_о как?
@user-ri9re5ok2h
@user-ri9re5ok2h 4 роки тому
Я тоже с вамииии≈
@twillfixx
@twillfixx 4 роки тому
Сейчас тебе 16 :)
@lesyabiologie9092
@lesyabiologie9092 6 років тому
я там сиделаааа
@nagimanarimanova9526
@nagimanarimanova9526 7 років тому
посоветуйте какие ни будь упражнения для внутренней стороны бедер
@dantmilia
@dantmilia 3 роки тому
2:38
@user-vt4nq6ur7y
@user-vt4nq6ur7y 6 років тому
а если мне нужно за 2 недели
@user-ol1bt5ku8i
@user-ol1bt5ku8i 8 років тому
результат напишу через 3 недели
@alinaedel1348
@alinaedel1348 8 років тому
Ну как ?
@user-ol1bt5ku8i
@user-ol1bt5ku8i 8 років тому
Alina Edel хорошо
@alinaedel1348
@alinaedel1348 8 років тому
Vika сколько см?
@user-ol1bt5ku8i
@user-ol1bt5ku8i 8 років тому
+Alina Edel 5
@user-ft7fo3hq9l
@user-ft7fo3hq9l 8 років тому
ого
@TheEmillyBest
@TheEmillyBest 8 років тому
А мячика то у меня нет !(( Какая досада...😩
@user-bf8ml8mx7v
@user-bf8ml8mx7v 8 років тому
Можно подушку по полам сложить!(сама так делаю)
@TheEmillyBest
@TheEmillyBest 7 років тому
+Мур Анна Оуу)) Спасибо за подсказку! )
@lia9089
@lia9089 5 років тому
Мур Анна по каким таким полам? Слава пишутся раздельно, когда между ними можно что-то добавить. Наречие пополам пишется слитно. Наряду с ножками следует тренировать и голову.
@mrs.smille2715
@mrs.smille2715 7 років тому
ааа 2 упражнения очень больно в таз пол жмёт.Адская боль
@kippase8667
@kippase8667 7 років тому
просто с непривычки) отпишитесь пожалуйста после занятий)
@user-gh7wz5vu3f
@user-gh7wz5vu3f 4 роки тому
Меня тоже брат дразнил "карандаш в стакане".
@rominarailean2486
@rominarailean2486 6 років тому
Я начинаю(28.06.2017)
@user-df5kr4fn7y
@user-df5kr4fn7y 6 років тому
Romina Railean помогло?
@user-ow9gy3pe3m
@user-ow9gy3pe3m 7 років тому
упры с 2:38
@user-jz1yh2to4z
@user-jz1yh2to4z 6 років тому
Анжелика Сомова спасибо
@copernicusoptopol7469
@copernicusoptopol7469 21 день тому
Полненькие ножки - это очччень красиво!!! Не люблю тощие ноги!!! 😅
@user-zt8fq3lh8j
@user-zt8fq3lh8j 8 років тому
а если у меня хронический танзелит?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 років тому
Не страшно)
@dosvitania
@dosvitania 7 років тому
Простуда не мешает упрпжнениям
@user-hv9bi6wm5m
@user-hv9bi6wm5m 8 років тому
у меня вообще ничего не напрягается а упражнение которое лёжа не получается
@ulianavasuluk1623
@ulianavasuluk1623 7 років тому
Инна Будрина бо ти не стараєшся старайся і все получеться
@slava_6954
@slava_6954 6 років тому
Uliana Vasuluk легко сказать...
@user-oh8vz9ji2o
@user-oh8vz9ji2o 6 років тому
Uliana Vasuluk иооооаас. Оройй ьз. Иш
@anna_zhan
@anna_zhan 6 років тому
Делала 2 недели каждый день, бывало делала 2 раза в день. НО.......не помогло, ни капли см не ушло
@edk145
@edk145 7 років тому
круто. Завтра уже начну делать. (у нас ночь поэтому) А не накачаются ли мои ноги? Я хочу красивые стройные ноги, а не накаченные кхм кхм. Не накачаются ли они?
@angelinamaksimowicz2296
@angelinamaksimowicz2296 7 років тому
Эдита Карапетян сильно они не накачаются не бойся
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 років тому
Ну с Богом уже делаю 2 дня отпишусь 28.05.2017 ждите)
@mariasun5734
@mariasun5734 7 років тому
нуу
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 років тому
Darina Dar помогло
@mariasun5734
@mariasun5734 7 років тому
+Valerija Mihejeva на много?
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 років тому
Darina Dar на 3 см,но вес -2кг
@mariasun5734
@mariasun5734 7 років тому
+Valerija Mihejeva понятно
@user-nl6lu1pp1d
@user-nl6lu1pp1d 8 років тому
у меня нет мяча ((
@LeraDCBlog
@LeraDCBlog 7 років тому
Начинаю сегодня. Потом отпишусь)
@user-vp6fe1rz9n
@user-vp6fe1rz9n 6 років тому
ну как
@princesslussa4737
@princesslussa4737 6 років тому
Лера Шматко ну как?
@thekatyablog6209
@thekatyablog6209 6 років тому
начинаю Сегодня напишу через неделю.... Объем ляшек 53 см)😅
@user-vo2pr8on8f
@user-vo2pr8on8f 5 років тому
The Katya Blog забыла, видимо...
@albinabondar5770
@albinabondar5770 8 років тому
тобто в мене досить худі ноги,але хочеться ще ліпші,то поможе?
@alevtina4367
@alevtina4367 7 років тому
такая же ситуация. Вы делали этот комплекс?
Кровосток - разговор с легендами / вДудь
2:12:57
"Поховали поруч": у Луцьку попрощались із ДВОМА Героями 🕯🥀 #герої #втрати
00:15
Телеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 97 тис.
Практика Моей Мамы для Нормализации Давления
6:16
Любовь. Только любовь
Переглядів 12
Как оставить на долгое время растения без полива
4:36
1000 мелочей для жизни
Переглядів 34 тис.
GADGETS VS HACKS || Random Useful Tools For your child #hacks #gadgets
0:35
When your lunchboxes are empty)
0:20
Cali Momma
Переглядів 7 млн