Не ем сладкое уже 10 днёй, начал лучше чувствовать запахи. Чувствую где соседи через стену прячут сгущёнку

С утра выкинул всю дрянь с холодильника, когда наша многодетная семья проснулась, меня ждал серьёзный разговор.

"вынесите из дома всё, что может вам помешать" боюсь, что семья вынесет меня раньше)))))

Как человек, бросивший курить после 20 лет стажа и сумевший отказаться от сладкого, могу сказать, что слезть со сладкого было даже труднее, чем отказаться от курения.

Мне понадобилось три месяца. Что б спрыгнуть с ,,сахарной иглы,,. Теперь совсем нет тяги . И чувствую себя великолепно. Улучшилась память, работоспособность, пропала лень. Совсем не чувствую усталости Похудела на 16 кг. Ребята это кайфффффф🎉

Первый принцип - начни жить один. Абсолютно все равно какие там у тебя принципы, если те, с кем ты живешь, каждый день покупают по ведру конфет.

Я с сегодняшнего дня на месяц без сахара. Очень увлеклась и сейчас на грани диабета. Очень сильная зависимость 😢... я верю, что справлюсь. Месяц это только первый рубеж. Первый день полёт нормальный! Пожелайте мне силы воли😊

Уважаю тех людей, кто смог отказаться от сладкого!!!

Речь спокойная, грамотная, без слов-паразитов, матов, с выдержанными паузами и без эканий, беканий, потрясающе! Интересно смотреть.

Всем привет! Отказываюсь от сахара с 10.04.2022 на 30 дней! Поддержите лайками🙏

Итог всего видео : лишь утратив сахар до конца, мы обретаем свободу

Попробовал, получилось. За месяц скинул 8 кг. Вес был 93,5 стал 85, рост 180 см. Раньше не чувствовал насыщения едой даже плотно поев пока не попью чай со сладостями. Это видео стало для меня триггером. Спасибо.

У вас нереально крутая манера изложения, без "воды", но не сухо. Просто спасибо огромное!

я перед тем как бросил есть сладкое взял и все съел что дома было. потом надо просто не покупать. главное не забыть что решил не покупать)

Поддерживаю без сладкого куда лучше жить, и самое главное сила воли психологически отказаться самое сложное, я года 4 назад решил сбросить маленько веса, был 115кг в 20лет(( за 1.5года сбросил 45кг как же это прекрасно сбросить 40кг лишней нагрузки на суставы, сердце и т.п сразу появилось желание побегать, отжиматься, прошлым летом открыл для себя бадминтон, всем советую отличная кардио нагрузка. Сейчас в свои 25 вешу 76-78кг при росте 185 и просто поддерживаю хорошую физическую форму, накачать "банки" смысла не вижу, просто спортивное рельефное тело. И все это стало возможно из-за силы воли, в один день решил пора сбросить жирку и все. Всем добра и здоровья!

Не ем сахар 4 год изменилась до не узнаваемости .Сбросила больше 100 кг год был конечно сложно.Уже 4 год питание ,спорт ,прогулки и т.д.Меня вообще не кто не узнаёт совершенно другой человек .Согласна с авторам полностью личный опыт отказа от сахара всё работает .

Тот самый спортивный парень, который не рассказывает все без футболки 😂

Ромыч, как человек прошедший путь отказа от этого - ты все говоришь верно! улучшился сон, высыпаюсь за 4-6 часов, перестал много кушать, появилось много энергии и скинул 5-6 кило без движения! Так держать, я рад, что люди наконец становятся благоразумными и бросают потреблядство!!!!!!!

Перестал есть сахар сразу и без мучений. Полгода живу без сладкого и мучного - блеск! Не раздумывайте, бросайте сразу, через пару пар дней зависимость пройдет, пройдет и чувство голода, я ем два раза, больше не хочу. Как изменилось мое самочувствие - не описать. Ешьте овощи, мясо, рыбу, жиры, клетчатку в виде отрубей и тп , будьте подвижны.

Красивий і розумний хлопець❤. Як приємно, коли бачиш, що є гідне покоління

Все о чем рассказывает автор, я вывела для себя опытным путем, когда в 16 лет решила сбросить свои лишние кило. Для кого это сейчас важно и нужно, все правда. В детстве в моем рационе было много сладкого. Съев одну конфету, мое сознание включалось только когда пальцы нащупывали пустоту в пакете. Задача стала: отказаться от него. Ломка была невероятной. Но тогда я не понимала, что это она самая, я думала, что это я сумашедшая: я плакала, кричала и готова была наверно убить за конфету. В магазине проходя мимо витрины с пирожными я чуть ли теряла сознание. Вывод: вообще за километр обходить подобные места. Было сложно, информации было тогда мало, родители всячески отговаривали. Конечно я совершала много ошибок. И вот однажды случайно проходя мимо той же витрины, взглянув на торты и пирожные, я четко словила себя на мысли, что я их не хочу и более того, они отврательны. Да! Они не вкусные ) и ровно такие же ощущения у меня возникают при виде сосисок, колбас, гамбургера и т.д. Прошло уже более 10 лет и моё отношение к подобным вещам ничуть не изменилось. В моем рационе достаточно сладостей: фрукты, ягоды, орехи и сухофрукты. Но к слову, от сахара совсем я не отказалась. Когда мое отношение к нему кардинально изменилось, я стала себе немного позволять: на дне рождении подруги маленький кусочек торта, могу за компанию съесть мороженое..... просто мне уже не вкусно и больше не хочу, а то могу то не доесть )) Тем, кто начинает менять свою жизнь к лучшему, успеха и терпения! Автору отдельное спасибо.

Как говорят монахи,хочешь иметь горькую жизнь,употреблял сладкую пищу,а если хочешь сладкую жизнь,полюби горькую!

Я раньше заходя в магазин сразу набирала ,,к чаю" Но бросив есть сладкое спокойно прохожу мимо ... Когда то бросила курить с 40 стажем этой дурной привычки... И горжусь ,что могу управлять собой...

Пятый день без сахара .😎 Уже был такой опыт 1,5 месяца не ела и не пила сладкое и всё что содержит сахар (соусы, фасоль в банках, газировку, и тд.) чувствовала себя лучше всех, прошла тревога, ушла отёчность, перестала переедать, но позже сорвалась на печеньках! Надеюсь в этот раз продержусь дольше

Месяца 4 не ел сладкого, потом по ошибке купил творожную массу с изюмом и я чуть не заплакал от удовольствия 🤣🤣🤣

Молодой человек, все что вы говарите,верно! 1.Сон. Рано ложиться,рано просыпаться. 2. Правильное питание.🌿 3. Движение.🏃‍♀️ 4. Улыбаться!🌝

Боже мой, какой он хороший сын. ❤ Большое спасибо, что поделились своим опытом. неделю я полностью исключила из своего рациона сладости и выпечку. Вы не представляете, какой прилив энергии я чувствую. Сегодня мой сын тоже отказался от сладкого. Здоровья всем нам и успехов ❤

Вот горжусь такими разумными соотечественниками.! Спасибо!

Пол года без сахара, отбой в 22:00 подъём в 6:00 Ощущение жизни превосходное

Какая же у нас классная молодежь умная познавательная душевная с таким чувством он говорит видно как он уверен и хочет донести до нас Браво вы умничка.

Благодарю! Очень не хватает такой мужской речи, мужской силы, какая чувствуется в вас. Очень нужны были эти слова. Пробую снова слезть с этой зависимой дорожки… Я бросила курить несколько лет назад, но сахар, до сих пор не даёт мне покоя.. Всем сил !

И уже за 3-й день, могу поделиться своими ощущениями: улучшилась концентрация внимания и память, снизился вес на 3-4 кг, ушло чувство голода, появилась лёгкость в теле, мышцы стали такими.. сильными напряжёнными, исчезла усталость (и сонливость), появилось много энергии и какая-то радость внутри, а также начало всплывать в голове куча разных мыслей, идей и воспоминаний, о которых ранее не думала вообще. Самое главное это ощущение "ясности" сознания - прекрасное, благостное чувство.

Красивый, умный, образованный, красноречивый, упорный- прекрасный образец для подражания. Даже не все слышу, пока разглядываю и любуюсь😁✊🏻

Здорово,что у нас такая молодёжь!!!!Так держать!

Очень любил сладкое, ел торты, булочки, сгущёнку. 4 года назад у меня диагностировали сахарный диабет 2 типа. Сильно испугался, убрал сахар из жизни. Было тяжело, но этот этап прошёл. Сейчас совершенно равнодушен к сладкому, не тянет .

Мне 56лет,вы меня просто очаровали,такой умничка и очень милый парень.и вы очень похожи на моего младшего брата, который остался 26-летним навсегда..я нашла ваш канал точно в день его рождения.спасибо большое вам за такую полезную информацию, подписалась, желаю вам крепкого здоровья, счастья, успехов!!!

В магазин - только сытым! А то недавно зашёл за молоком, а вышел с кучей сладостей "по акции".

6:30 хотела бы добавить. Самый лучший индикатор, что хочется действительно кушать - согласие съесть даже простую морковку. Если же есть желание съесть курочку-гриль, колбасу с майонезом и т.д. то это уже признак скуки а не голода.

Три раза в своей жизни полностью отказывалась от сладкого (не ела сладкое примерно по пол года). Потом снова начинала по чуть-чуть его есть. В какой-то момент ловила себя на том, что съела банку сгущенки за раз, ну или килограмм конфет. Я из тех людей, которым даже чуть-чуть нельзя себе позволять расслабляться с этим сладким убийцей. Моя бабушка умирала от сахарного диабета и продолжала есть его ложками, видимо мне передалось это пристрастие. Сейчас снова хочу отказаться от сахара и понимаю с чем придется столкнуться. Представляю все через что уже три раза проходила и плакать хочется от чувства бессилия. При всем этом я бросала курить и это далось мне на много легче, чем с сахаром.

На удивление легко отказался от сахара Проблема только в том что трудно найти продукты без добавления сахара А если они и есть то их нужно как то готовить

Вы такой молодой и столько мудрости в ваших словах! Браво! Побольше бы такой молодёжи!!!

Мне 64 и я с большим удовсльствием смотрю вас.Многое для себя взяла.

Мне 14, всю жизнь обожал сладкое. После болезни в 6 лет появился жуткий аппетит и несмотря на то, что спортом я активно занимаюсь уже с 7 лет (футбол, плавание, борьба), на фоне моего питания это все меркнет. Помни как копил деньги, чтобы сходить купить пачку вафлей и умять их за минут 10, или как после 3-х часовой тренировки ходил в пекарню и покупал то, на что денег хватало. Уже как неделю и 3 дня не ем сладкое. Единственный эффект, который я заметил-это снижение веса, но связан он скорее с тем, что я перешёл на правильное питание ПОЛНОСТЬЮ. На моё огромнейшее удивление ломки не было совсем. Надеюсь, через недельку - другую эффект будет значимым

Бросил сахар - подсел на соль.

У меня получилось побороть зависимость к сладкому,при том что в доме при мне постоянно ели сладости близкие. Было тяжело, очень!!

Помню в прошлом году бросил кушать сладкое, 95% рациона был без сахара. И вот в мае этого года решил немного поесть, съел один кекс, затем печенье, потом пачка, и в итоге я ушел почти на месяц в это все) В итоге это продолжалось до сентября, пока я не очнулся и не перестал опять) вот уже почти неделя как отошёл, и тяги правда нет. Это видео очередная мотивация, спасибо тебе огромное, друг)

Вы такой молодец что даёте людям такую полезную информацию!!!! У вас огромная сила воли, я бросила сладкое года 4 назад.. чувствую себя.. максимально идеально ❤! Сбросила 5 кг (при нормальном весе на нижней границе нормы).. уже и некуда больше сбрасывать)! Самочувствие отличное, и полное отращение к сладкому!!!!! ТАК ЧТО ЛЮДИ ПРЕКРАЩАЙТЕ КАЗАТЬСЯ БЫТЬ СЛАБЫМИ И СЛАБОВОЛЬНЫМИ, НАДО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ПОЛЮБИТЬ! ЧТО ТЫ ГОТОВ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ??

После отказа от сахара чувствую прилив энергий, хорошее настроение и ясность ума.

Тот редкий идеальный случай когда сила умноженная на знания и интеллект ! В восторге от автора и его мотивации! Впечатляет. Побольше таких целеустремленных ЛИЧНОСТЕЙ!

Вот ведь.... Мысли материальны. Я только сегодня принял сложное решение отказаться от сахара. И тут мне всплывает твое видео! Подписался.

Прекрасная подача материала! Умный, красивый, грамотный молодой человек. Спасибо.

Прошло 8 дней без сахара, изменились вкусы.Сейчас мне не хочется сахара ,заменяю фруктами ,овощами и салатами,жирную еду . Стало легче ходить и настроение поменялось. Стала есть что раньше не ела ,капусту,морковь ,банан ,яйца варёные и тд. Сегодня я отказалась от куска торта ,он лежал на тарелке и смотрел на меня .но я сдержалась и не съела отдала братику.И я рада😅😅😅😅😅😅😅😅🎉

Пол года была на интервальном голодании с кето, ела 2р/день, в праздники - вообще один))). Чувствовала себя замечательно, времени свободного куча появилось))), но... с началом пандемии слетело всё - и питание и регулярные занятия. Год не могла вернуться в колею, теперь начала всё с нуля. Вы - замечательный мотиватор. Когда смотрю на таких людей как вы, осознаю - могут (и делают) другие - смогу и я! Спасибо за искру!

Выбросить все сладкое действительно сложно когда ты живёшь не один. Но если у тебя есть цель, то можно держаться. Так я бросал курить и первые 4 месяца просто носил с собой пачку сигарет и зажигалку,так же выходил со всеми на перекур но не курил, а просто стоял и общался. Когда отказывался от сладкого на 10 дней у меня в доме был сахар, я ходил в гости где ели сладости. Вот тут и вправду было сложно. Но я радуюсь когда сдерживаюсь. Хвалю себя. Благодарю за труды. Действительно достойный материал.

Я недели 3-4 не ела сахар, при этом живя в семье, где все это едят. Не знаю, как у меня это получилось, но сейчас я из раза в раз пытаюсь к этому вернуться, пока максимально получалось 1 неделю не есть сахар, потом чуть-чуть сьела и, как Вы и сказали, зависимость сразу вернулась :) кстати те 3-4 недели я чувствовала себя так хорошо, как никогда в жизни, у меня была ИДЕАЛЬНАЯ кожа (и это после нескольких лет здоровенных болючих фурункулов 😶), было больше энергии и вообще чувствовала себя счастливой

Меня зовут Саша и я сахарный наркоман. ( Спасибо Вам за видио. Осознала свою зависимость я давно, но побороть пока не сумела. Миллион неудачных попыток, но я не сдаюсь. Это видио ещё один стимул. В своё время поборола зависимость от сосисок и колбасы. Теперь спокойно прохожу мимо них. Не тянет. Они стали мне противны. Надеюсь что однажды это чудо случится и в отношении сладкого.

Как будто с настоящим другом поговорила, чувствуется забота. Вот спасибо! Подписалась👍

Выкинуть "дрянь" в семье, которая привыкла всё это кушать - невозможно, так и до развода недалеко :) жёстче именно себя контролировать, а семья постепенно перейдёт.

Здраво!,рад за тебя и за всех у кого есть возможность сделать это. Когда находишься в экстремальной ситуации и твои возможности правильного питания и режима не осуществимо, что делать?, да, наверное я просто оправдываю свою слабость и до конца не решил для себя этот вопрос.. видео старое, но хорошее и актуальное.. второй год на СВО, устал и физически и психологически, как на этом фоне отказаться от сладкого?, не курю, не употребляю алкоголь и даже стараюсь держать форму и намного тренируюсь потому как много просто не вывезешь с той нагрузкой и отсутствием режима что есть на данный момент. Рад за тех кто сюда не попал и кого не забрали по мобилизации. Занимайтесь своим здоровьем и своей жизнью и не страдайте хернёй. Доброго здравия и успеха автору канала и всем кто его смотрит и разделяет его убеждения.

Я отказалась от колбасных изделий:колбасы,сарделек,сосисок.Мне понадобился да,месяц,а в течении месяца сильно хотелось колбаски,я прямо ломала себя.Но мне было трудно потому что муж колбасу ел.Прошел год и мне совсем не хочется употреблять эти,далеко не полезные,продукты.Кстати,майонез пошел вслед за колбасой.От зависимости к этим продуктам я избавилась,совершенно спокойно прохожу мимо них в магазине.Но вот с сахаром будет не так просто.У меня тяжелая зависимость,каждый день ем сладкое.Надо как-то собраться да и перестать есть сладости.Ваше видео меня встряхнуло,завтра и начну,чего тянуть.Без колбасы не умерла,поди без сахара тоже жива останусь.Спасибо,вам.

Парень, ты молодец! Из всех каналов, посвящённых спорту, твой - самый лучший! Понятно, без воды и быстро! Класс! Плюс один подписчик

Ребят отказался от сахара и всего сладкого и мучного. Никакого сахара, сока, торта, шоколада, хлеба. Вес скинул с 88 до 83 за полтора месяца) Круто же)

Нужно в себя верить и иметь мотивацию. 2 недели без сахара - прошел кандидоз, чесотка. Продолжаю здоровый образ жизни. Похудела на 4 кг. Не собираюсь отказываться. Хочу быть здоровой!

Пока что отказалась от кофе, месяц не пью, восстановился сон, стала меньше переживать, стрессовать. Теперь хочу отказаться от мучного (хлеб и выпечку). От сладкого отказаться труднее всего: это наркотик.

Уже 2 месяца не ем сахар, сначало было трудно смотреть на переполненную конфетницу, но я стерпел, и теперь тягость к конфетам, к сахару, вообще изчезла

Проблема в том, что даже если выдержишь 30 дней, но потом попробуешь хоть кусочек сладкого... то всё, опять срыв и сахарный запой

Все правильно говорите 👍👍👍 рада, что осознанных людей в питании и образе жизни становится больше, благодаря вам 🫶

Пожалуйста, сделайте такой ролик про пальмовое масло, насколько оно вредно. Чтобы донести это до людей!!!! Лайкните пожалуйста, чтобы поднять вверх ✊ Всем мира, любви и осознанности!

Очень красивый мужчина, приятная речь, спортивное тело и посыл шикарный

"Идеально ложиться спать в 10..." Я, который смотрю ролик в 2 часа ночи

Грамотный молодой человек, с поставленной речью и умными мыслями. Приятно слушать... Насчёт сахара: чистый ем редко, но кексики, печеньки конфетки жалую. Без фанатизма, в разумных пределах.. Вообще всё хорошо в меру. А отказ от чего либо привычного очень сильно психологически напрягает. Умеренность - есть лучший пир, касается всего и не только еды.

Спасибо Храни тебя Господь

Роман! Круто! Заставляешь реально задуматься, благодарю за качественный видос!

Сложно, когда ты единственный в семье, кто старается не есть сладкое, когда холодильник наполовину заполнен кондитеркой, смотришь на всё это, вспоминаешь как это вкусно, но нужно держаться, иначе все усилия по убиранию живота и достижению пока хоть какого-то пресса были зря, берёшь яблоко и закрываешь холодильник.

46 лет. Без сахара 2.5 месяца. Отказался легко. Почти пропали ноющие боли в области сердца, тело стало гибче. Похудел на 9 кг.

Никогда не думала о гвоздике, лавровом листе, чесноке в таком ключе. Спасибо за открытие этой новой двери возможностей!)

Мне всегда помогает правило:я не смогу съесть то,чего нет в холодильнике☝

Роман, вас интересно слушать, затрагиваете очень интересные темы. Спасибо❤

Желаю вам успехов и роста! Пусть будут таких как вы всё больше и больше! И мир изменится в лучшую сторону🤗

кайфую от твоей манеры повествования!! доходчиво, структурировано, лакончино, спасибо за твою работу)

Фрукты - это еда, созданная для нас самой природой, которая использует нашу любовь к натуральному сахару во фруктах, чтобы мы снова и снова возвращались за добавкой. Рафинированный сахар, который в больших количествах добавляют в конфеты, пирожные, печенье и напитки, имитирует сладость фруктов для наших вкусовых рецепторов. В отличие от фруктов, такой сахар не имеет никакой питательной ценности, но он обманывает наши вкусовые рецепторы, заставляя нас думать, что фрукты и сладости - это одно и то же. Благодаря нашему интеллекту мы создали вещество, обманывающее наши инстинкты и заставляющее нас считать, будто мы получаем от него какую-то пользу, хотя на самом деле мы не получаем ничего, кроме вреда.

Перестала есть сахар неделю назад, 21.01.2024 года... Если честно - мне тяжело. Сегодня съела две конфеты: одну шоколадную, одну на основе сгущёнки. Радует, что больше не захотелось и показалось слишком сладким. Изменений в организме абсолютно не заметила за неделю. Но продолжу дальше экспериментировать: попытаюсь месяц продержаться!

Прежде чем начать Челлендж я это делала диагностику всего тела, результаты диагностики были не очень, потом (1 месяц),Я пичего сладкого не ела, даже фрукты! И с начала Challenge я ощущала некий дискомфорт где-то неделю, потом весь месяц я хотела сладкое но не так чтобы я не могла себя контролировать. По окончанию Челленджа я снова ходила на диагностику всего тела, и результаты меня буквально поразили! 😃👍 Это действительно лучший способ очищения всего тела, и мысли тоже более спокойные и уверенные становились! Советую 😉👍

Ребята, как вам выпуск? Формат подачи? Заметили небольшие изменения в фоновом видеоряде? Всегда искренне благодарен за любую вашу активность!

Молодец! всё правильно!!! очень рада что у нас растет такая молодежь!!! подбадривает и рекомендует всем👍👍👍👍👍

не ем сахар и сладкое 4 дня, сбросил 2 кг. Стал в несколько раз лучше чувствовать вкус еды, вся еда кажется вкуснее, но апетит при этом уменьшился. Начал есть яблоки, мандарины, виноград. И самое главное пропали отеки

Нереально. Много раз пыталась. Полный отказ приводит к срывам 100%

Удивительно видеть молодежь в наше время с Правильными мыслями в голове. Респект тебе, дерзай и не слушай слабых духом, они тянут сначала за собой, потом вниз, а затем на дно

Я критик еще тот, очень много читала и слушала про здоровье и молодость, к тому же я перфекционист, однако вас слушаю и мой внутренний критик не иронизирует😂😂😂 поэтому от меня огромная благодарность за правдивостью, граммотную речь и за подачу главного материала без "воды".

Молодец!Огромный труд и проницательное понимание проблемы и ее решение!Очень достойно

Сжато, лаконично,доступным языком 🏆

Работаю в центре Питера и пункт "обходить стороной опасные места" вообще не вариант 🤣🤣🤣🤣 реально весь путь от метро как минное поле 😰😭😭

Вы - удивительное сочетание молодости и осознанности ! Силы воли и умения мотивировать ! Я с теперь вами в Инстаграм 😉 Сегодня проведу зачистку дома и завтра начинаю свои 30 дней без сахара !

Мне очень нравится твоя подача материала,удачи тебе, во всех твоих начинаниях. ♥️

Какой же вы молодец!!!Я лично уже 7 лет как не употребляю сахар

Надо слушать как аутотренинг каждый день👍 Спасибо!

Гвоздика-до еды Лавр.лист-после еды Имбирь-в любое время(под язык тонкий кусочек) Чеснок -в блюда

Не ем сахар уже 13 дней Стала легче засыпать и просыпаться, вкус еды ощущается намного ярче, пропало желание скушать что нибудь сладкое, но постоянное желание перекусов еще осталось Вес также уменьшился (-3кг) Каждый день смотрю видосы о том какой сахар вредный, так намного легче 😂

Ты красавчик! Всё сказанное по существу и предельно ясно! Сам уже вот более 1,5 лет как отказался от сладкого и организм стал иначе работать! Ведь всё сладкое всегда провоцирует к элементарному перееданию, что отрицательно влияет на пищеварительный процесс. И не менее важно, о чём вы рассказали в своём ролике, - это о том, что паразиты 'хлопают в ладоши', когда Человек употребляет в пищу большое колличество сладкого! А по этой причине избавиться от них практически невозможно... Успехов вам и Благополучия за такой ценный и полезный труд, в котором так доходчиво поясняете Важность правильного образа Жизни каждого Человека! Когда Человек Богат Здоровьем, - у него появляется больше возможностей для самореализации Созидательного, Творческого потенциала!

Самое ценное во всем этом - это комментарии к вашим видео. Какое счастье, что у нас так много людей с прекрасным чувством юмора )))) Читала и плакала от смеха )))) Спасибо!!!