Я так например порешал вопрос с отцом. Я стал прислушиваться к себе, что мне не нравится и тут до меня дошло , что я ненавижу, когда отец звонит мне пьяным (90% звонков). Оказалось, что я настолько привык к этому с детства, что даже не замечал этот дискомфорт. Я ему так и сказал: папа, ты клевый, но пьяным мне больше не звони, мне это не приятно. Он сначала опешил от такой неожиданности, я же 25 лет это проглатывал по сути, но теперь я разговариваю с ним только в нормальном (его) состоянии. Говорить было страшновато, но теперь просто как камень с души! Всем советую) Это очень важно для счастливой жизни

Все так и есть! Спасибо большое! Стала ставить границы, люди стали больше уважать, другие отсеивались сами. Чувство когда говоришь а не держишь в себе восхитительно, по началу тревога, стыд а потом как по маслу)))

Выстраивание границ ( в 30-ать ) это ужасный и в тоже время восхитительный процесс. Чрезмерная агрессия на людей, "друзья" которые уходят от вас пачками и родня в недоумении "Что с ним такое?" Я ещё в процессе, но рад что это лицемерие закончилось. Я есть Я и я имею право им Быть.

У меня нарушение границ сопровождается всегда физическим недомоганием. Что называется "кожей чувствую" когда меня пытаются подвинуть или навредить. Часто это сопровождается ступором. Начала пытаться отстаивать в 42 года. Столько раз за это время узнала о себе много нового ))) Стала неудобной. Перестала быть милой. Ну и пусть. Мне внутреннее спокойствие важнее, чем мнимые" дружбы" и партнерства. На место этих приходят другие люди. Более соответствующие мне новой 😎

В 30 лет увлекся книгами по философии, психологии, изотерике. С их помощью обоготил свой внутр. мир и вцелом мировоззрение. Многое увидел по новому: с кем живу, с кем дружу, и т. д. Да было непонимание со всех фронтов. Но выстоял и теперь другой я и жизнь моя изменилась в корне в лучшую сторону, хотя многие предрекали мне обратное. Не отступайте и не бросайте эту войну с самим собой, как говорил Дон Хуан из (Кастанеды). Работа над собой - самая тяжёлая и трудоемкая, но оно того стоит. Счастья всем🙏

Игорь, добрый день. Тема границ мне сейчас близка. А Ваш емкий рассказ помог обратить внимание насколько я продвинулась в осознавании своих границ, потребностей. "Отвалились" тяготившие связи с людьми, освобождая место для нового. И есть над чем работать. Вообщем я в процессе)) Это мой первый комментарий на Вашем канале. Наконец я созрела сказать о благодарности и уважении, которые испытываю к Вам и Вашей команде 💚 Наткнулась на канал еще в августе прошлого года. (Я на тот момент была в кризисе.) И сразу начала смотреть все ролики. Вплоть до лекций, семинаров. Сердце мое трепетало и отзывалось на каждое слово. Боль, слезы... Перетрясло все сферы жизни. И я испытала такой сильный голод, такую жажду жить!! Выползти из своего болота. Каждый вторник учавствовала или пересматривала запись эфиров. Острое желание терапии не покидало меня. Поле работает. И всё так сложилось, что с сентября я с поддержкой своего терапевта выползаю в радость, теплоту, веру, нежность и любовь. Я выбрала жизнь)) Появилась опора на себя. Изменения продолжаются.... Всё, что Вы делаете - это для меня поддержка на каждый день. Маленькие шаги на пути к себе. Спасибо! Игорь, вдохновения и новых находок в Вашем творчестве! Перечитала написанное и поняла, что "вынашивала" свою благодарность как ребенка. 9 месяцев)))

Очень полезный выпуск. Тема актуальная.Нас так воспитывали, что "свои границы" это вообще было как из другого мира. У меня было много ситуаций, когда говоришь родным,что мне так не приятно или мне это не нравится, а им это забавно, они еще и хихикают и подкалывают меня. Или говорят "ты смотри какая"!

Так,это нужно прослушать ещё пару раз,минимум.Спасибо.

Спасибо за видео. Высший пилотаж при выстраивании границ не просто сказать «нет», а ещё сказать это так, чтобы все ваше окружение после вашего нет осталось с Вами. Потому что «выстраивание границ», когда люди пачками отваливаются это не про границы, это все равно про их отсутствие, потому что когда один границы тоже не нужны. Границы - вещь мобильная и по сути определяется в способности рассказать, что не так и как с Вами надо, почему эти требования именно к этому человеку и тд.

Мне 62, перестала быть толлерантна к неуважению меня - с сыном и невесткой не общаюсь, решила развестись с мужем, хотя материально зависима. Выкручусь, за то чувстую облегчение.

Огромная Вам благодарность. Мои границы бессовестно нарушают, а я боюсь обидеть человека, сказав, чтоб не лезли на моё личное пространство. Жизнь прожила, и вот , Вас услышала!

Я провела границы,развелась,живу,встречаюсь с мужчиной,повысила свою самооценку,и счастлива

Отставание границ начала только с 55 лет... У каждого свои темп, у меня так. Сказать, что это тяжело- ничего не сказать. Мне уже 62 года, а процесс только набирает ход. Игорь, у меня вопрос, если можно. В момент нарушения моих границ , я сразу это чувствую, но испытываю вместо гнева и желания отстоять свои интересы, только страх и часто шок ( чужое хамство и наглость меня ставят в ступор). Вместо защиты я начинаю уговаривать абьюзера решить вопрос мирным путём. Объясняю в чем он ошибается... При этом теряю последние остатки самоуважения. Люди меня не уважают за такое и не считаются со мной. Уж лучше стать обезьяной с гранатой, чем ковриком под чужими ногами. Но, стоит сильный запрет на выражение гнева, никак не могу его запустить себе во благо. Где ,,купить,, озверина?

Про агрессию - спасибо. У меня вот такое есть. И потом совесть такая "блин, зачем ты так с человеком". И я писала "извини". Но с другой стороны, я понимаю, что говорила маме (допустим тут) уже раз 5: мамуль, я с утра не люблю не общаться, дай я побуду одна, проснусь, выпью кофе, потом поговорим. В итоге на 5 раз это выливается в: как вы меня меня все задолбали, да оставте вы меня в покое хоть на время. Потом неудобно как-то😒 Но я понимаю, что это мои границы, что хочу начать день так, как Я ХОЧУ. Спокойно, размеренно, без чужих мыслей. Спасибо👌

Я в шоке! Вы и Ваши умозаключения в эту секунду в моем телефоне звучат- как ответ с Небес🙏🙏🙏прям на тысячу вопросов, родившихся в детстве,ответили. Но осталось ещё раз десять больше.....

Переживала по поводу своих преувеличенных эмоций. Спасибо, что объяснили. Вы меня успокоили. Здорово 👍❤️

Мне понравилось, что я могу отшивать со злостью! Так даже будет легче! А то по-хорошему не понимают!

Спасибо за видео! Выстраивание своих границ требует большой смелости и труда, особенно когда тебе за 30. Когда приходит осознанность, то вдруг ты как громом поражённый понимаешь что всю свою жизнь не умел выстраивать свои границы практически ни с кем. По моему мнению, это в большей степени связано с тем что мы сами не знаем чего хотим от жизни и от самих себя, а следовательно этих границ по сути и не существует, и другие люди, чаще всего конечно не со зла, регулярно вторгаются в наш внутренний мир. Но, безусловно, выстраивание границ это личная ответственность каждого человека.

Люди не всегда говорят . В основном они молчат из-за какой-то ложной вежливости или потому что их напрямую это касается.

Абсолютно согласна! Нужно уважать себя, знать чего ты хочешь и не позволять нарушать личные границы !! ☝️

Вы говорите об этом лучше всех психологов! Спасибо Вам! Вы сейчас для меня очень многое сделали. Где-то даже пересказали мою жизнь. Вы очень грамотный человек. Отдельное спасибо за "обезьяну с гранатой". Всегда продумываешь некую "идеальную форму ответа", а к ней стремиться-то и не надо. А так, все продумываешь, откладываешь, а границы только исчезают.

Спасибо!!! Огромное! За то, что говорите, что это нормально, что не сразу получится спокойно и "правильно" обозначить границы. А то я забеспокоились, что очень эмоционально среагировала. Как вовремя мне попалось это видео. Я обезьяна с гранатой...Вчера в первый раз обозначила свои границы человеку, которому всегда старалась идти на уступки, при этом теряя часть себя каждый раз... Это очень тяжело. Взять и честно сказать правду - что я не согласна на то, что мне предлагают...Эмоции зашкаливали. И человек воспринял как ему удобно воспринять - обиделся и сделал из себя жертву, перевернул все с ног на голову. Хотя я только обозначила границу дозволенного без оскорблений и перехода на личность. К слову, разговор был очень короткий - человек спросил: можно? Я ответила: нет. Потому, что не считаю нужным и если будет нужно, то попрошу вас. Следом человек перезвонил и спросил: а через неделю можно? Я ответила, что нет. И на меня стали давить, качать права. И я закончила разговор, положив трубку. Мое тело отреагировало: я вспотела, не могла успокоиться...стала пить много воды, потому, что мне стало страшно, что не дай бог поднимется давление или еще что-нибудь. И я подумала, что мне нужно обратиться за успокаивающими таблетками к неврологу и к психологу, чтобы узнать почему эта тема так болезненна для меня, хотя причины есть. Посягают на то, на что не могу разрешить посягать. Зато какой кайф, осознавать, что я сказала как чувствую. Хоть коряво, но обозначать свои границы нужно. Надеюсь, что из обезьяны превращусь в человека)))

Ещё не досмотрела ролик но уже говорю СПАСИБО! это круто! Так чётко быстро и красиво мужчина доносить информацию! Респект

Возможно, самое толковое и человечное видео про границы из тех, что я смотрела 😌

Игорь, спасибо большое, как всегда интересно и полезно. Это очень важная тема, Вы делаете такой большой труд, помогая людям становится и быть счастливыми.

В моей агрессии на ближних людей есть и свои "плюшки". Привыкшие мной помыкать родители, старшая на 6 лет сестра, соседи, сотрудники на работе и т.п. На привычное молчание получали шквал моей агрессии и потом уже начали с моими интересами считатся. Так что это даже хорошо что прорвало плотину, сдерживать в себе обиды это разрушать саму себя. Любовь к себе, самоуважения себя, самоценность помогает держать свои граници на замке и не терпеть неуважительного отношения к себе. Любящий себя не сделает другому хуже чем себе. То как мы относимся к себе, так само относимся и к другим. Прощаем и себя и других за несовершенство. И постепенно налаживаются здоровые и гармоничные взаимоотношения. Выстраивать личные границы начала в 35 лет, сейчас мне 43 года и жизнь моя кардинально изменилась в лучшую сторону. Хочешь изменить мир начни с себя !

Огромное спасибо! Да, мы виноваты сами, своим лицемерным терпением!

"никогда не поздно внести это в контакт". Отлично сказано. Хочется сократить дистанцию временную) Добавлю, что границы чувствуются телесно ( у меня так) . Если внимательно относиться к своим ощущениям, не тормозить реагирование, упаковывать и выражать эмоции в приемлемую форму, то дело пойдет) Помогает образ и игра. Поиграть в того человека, с которым вот так нельзя. Включить "графа", "графиню", понятие чести достоинства) Благодарю за видео)

Спасибо! Это как раз та тема, о которой я бесконца пытаюсь объяснить некоторым своим близким родственникам!. . .🤔👍👍👌👌👌✊✊✊

Точно.👏💯🤝 Сама допустила.😃 Все вылезли на шею и сбросить было очень непросто.😄

"Я буду относиться к тебе так,как ты мне позволишь"-формула личных,деловых и вообще любых отношений.Если человек позволяет другим грубить,оскорблять,ругаться ,повышать голос на себя,то так и будут делать,т.к людям свойственно плыть по течению и не прикладывать никаких усилий.А если вы просите этого не делать,то человек либо остается с вами рядом и работает над собой,потому что вы ему нужны,либо уходит,потому что любит больше себя,чем вас.А какие люди нужны рядом?Любящие,понимающие,сочувствующие и ценящие.Поэтому пусть уходят,зато рядом действительно настоящие друзья останутся.""Как в воде лицо к лицу,так сердце человека-к человеку"(притчи 27:19).ПОЭТОМУ ЛЮБЯЩИЕ НАС СЕРДЦА БУДУТ ОТРАЖАТЬ НАШИ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ,А МЫ-ИХ.И будем любящими,уважающими других,но и себя тоже людьми.ВЕДЬ Как любить того,кто не любит и не ценит себя?ХОЧЕТСЯ ВЕДЬ ЛЮБОВАТЬСЯ И ВДЫХАТЬ АРОМАТ ЦВЕТУЩЕГО,АРОМАТНОГО И КРАСИВОГО ЦВЕТКА,А НЕ УВЯДШЕГО И ЗАСОХШЕГО,ТАК ВЕДЬ?ПОЭТОМУ БУДЕМ ЦВЕСТИ,ПАХНУТЬ,ЛЮБИТЬ СЕБЯ,ГОВОРИТ ДРУГИМ,КАК С НАМИ НУЖНО ВЕСТИ СЕБЯ И ОСТАВАТЬСЯ УВЕРЕННЫМИ И КРАСИВЫМИ ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ!

Супер! Благодарю Вас!С Вашей помощью легче жить!Просто идеально!

После ваших видео, не могу уснуть))) Начинается активный аналитический процесс! Лучше буду смотреть утром и с блокнотом, чтоб эфективно применять нужное для меня) Спасибо за полезную информацию и граммотную подачу!)

Решила отстаивать свои границы. После того, как желания других людей в отношении меня, приперли меня к стенке. Если так можно выразиться, прижал к плиниусу. Нужно говорить, что не нравится. Не обидеть не получится. Теперь малейший дискомфорт. Малейшее поползновение на мою свободу, Малейшее заставить меня по нервничать и в вас летит граната. Моё спокойствие дороже всего, я думаю со временем эта "острота" пройдёт и я уже не буду так резко реагировать на какие то тригеры и события

Спасибо за видео. Я с частью друзей прошла этап с гранатой :) Заметила, что отвалились те, с которыми и не было особо близких отношений. Остальные пока держаться. Замечаю нарушение сразу, но пока сложно подобрать слова сразу 🙈 Но оно однозначно этого стоит. С мужем например отношения улучшились, и для меня это было открытие и удивление, не ожидала, что я настолько для него важна 😊🥰 Он попал под самый сильный обстрел гранатами 🙈

Уважаемый Игорь, благодарю за очень содержательные объяснения. У меня по всем фронтам идет нарушение границ, понимаю, что допустила сама. Теперь примерно стало понятно как работать с другими, собой. У меня престарелый отец и всю жизнь требовалось послушание, но сейчас , когда он отошел от дел, он особенно остро чувствует, когда его указания исполняются без желания или вообще не исполняются, потому что очень завышенные цели, я его даже избегаю, стараюсь не говорить, с ним, потому что незамедлительно будут даны указания, на которые у меня нет времени и желания и тем более амбиций и внутренней веры, что я смогу это осилить, потому что главное ему в своей жизни тоже не удалось реализовать. Он очень обижается, демонстративно уходит, но сейчас я действительно случайно увидела, что он плакал. Мне очень тяжело на это смотреть и я боюсь за его здоровье, у него слабое сердце и высокое давление. Как объяснить ему мягко, что я больше не хочу следовать его советам и указаниям, что я сама пока точно не знаю как мне зарабатывать и жить, но пока он за меня живет, я точно не пойму? Раньше у нас много было разговоров на повышенных тонах, чтобы он перестал жить за меня, но он все равно планирует разные виды бизнеса в которых на меня рассчитывает.

Спасибо за информацию. Не могла сформулировать, четко увидеть, осознать, что я творю в отношениях со своими сыновьями(3!). Зна,ит я в свои почти 62 жестко и решительно отаоевую свои граници. Так как мозоль на шее ноет, кроме всего осознала, что существует любовь и уважерие к себе. Это очень нелегко, должна признаться. Первое время, позволив себе даже вкусность только для себя лично, я давилась куском. Привыкаю любить и уважать себя. Все трое и онуки тоже живут и здравствуют. Да, многое не понравилось, но заставляю себя к последовательности. Тоже очень трудно.

Благодарю за информацию 50 лет мне и только теперь поняла про границы.

Как я поняла , нужно: 1) осознать ситуацию; 2) сообщить об этом человеку; 3) взаимопонимание или потеря человека.

👏👏👏потрясающе,супер!спасибо Вам! Именно так я интуитивно стала выстраивать границы. Поняла,что моя жизнь действительно становится счастливее. И "обезьяну с гранатой" я тоже проходила,но поняла,что нужно продолжать отстаивать свои границы как могу,а навык делать это менее агрессивно придет.немного сложно еще выдать это в контакт,но я пробую

Самое лучшее видео про личные границы, с методами выкарабкивания которое я встречала. Спасибо Вам! Переслушать нужно точно раз 5, если не больше чтобы дошло. Методы очень лояльные, под разных людей и их восприятия себя прежде всего👍

Я нашла нарушение своих границ спустя 32 года)Как быстро я расту над собой)

Ну классно сказано " если вы не знаете, чего хотите, то муж или кто - то другой тогда будет точно знать чего вы хотите" 👍👍👍 Супер. У меня так и было, пока не собрала себя "до кучи". Сейчас мой ребёнок в таком состоянии. Думаю, смогу помочь ему. Спасибо. Я точно знаю, чего он хочет!!! 😂😂😂

Ой! Какая БОЛЬШУЩАЯ благодарность!

Вы знаете, много людей и я в недалеком прошлом даже не понимала 'границ'. Всю жизнь думала, что ТАК правильно и я должна. Хотя кто это сказал? Скорее всего вбивалось на подкорку с детства и брала пример с окружения. Люди ходят на нелюбимую работу к придурошному начальнику, живут с нелюбимыми по 10,15,20 лет..... терпят и молчат...думая что 'так все делают', 'так надо', 'еще чуть-чуть', боятся что-то сделать подругому или изменить жизнь и наконец сделать то, что хочу Я! (((Хорошо что я медленно, но верно дошла до этого. ..по крайней мере осознала!

Спасибо особое за манеру изложения: толково, ничего лишнего и в то же время достаточно полно.

А я только ночью сама с собой....чувствовать што ты одна и никто не лезет....я просто чувствую ...вокруг себя границу.....Как хорошо ....што Вы так все понятно объясняете.... Спасибо Вам огромное....

Такая интеллигентная , спокойная подача материала) без матов.Мне очень понравилось.

Супер. Я тоже почувствовала, что стала неудобной) Хотя выносить в контакт ещё сложно-меня несёт)

Спасибо! Очень актуально то, что Вы говорите именно сейчас.

Спасибо огромное за видео! Буду еще пересматривать!

Очень понравилось, хоть и жалко что поздновато посмотрела это видео. Очень откликнулось что когда пускаеш близко человека в свою жизнь то он знает все твои слабые места и потом бьёт туда. Так хочу принятие своих чудных слабых мест)) и границццц

Прекрасная речь, ёмко, понятно и информативно, спасибо!

Благодарю, очень ясно. Доходчиво.

Когда к человеку начинаешь относиться серйозно-начинаются проблемы!

Просматриваю повторно всё и делаю выводы и анализирую работу за эти два года. Шок. Гордым одиночеством ~не могу полностью назвать , но! То что, остались избранные это точно сказано будет...☝️😊 БЛАГОДАРЮ Игорь очень продуктивной работа получилась благодарю за помощь и реальность которую увидела!!!🤦‍♀️ БЛАГОДАРЮ!!!! 🌹🌹🌹🤗🤗🤗👌👌👌

Лайк,лайк,лайк!!! За тему, за красивую эстетичную картинку, за дырки на джинсах!!!👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊😊😊🌺🌺🌺

Огромное Спасибо за видео. Мотивирует!!

Очень интересно и полезно, как всегда! И очень подробно! Не разобралась бы никогда со своими границами сама, помогает терапия, на которую пошла после просмотра ваших видео, Игорь! Испытываю к вам большую благодарность! :)

Мучительно актуальная тема!! Спасибо, что уделили этому внимание

Лицемерно нравится другим уже правда достало . Спасибо за Ваш совет как выйти из этого состояния " посмотрите какой я удобный , ну вы ж меня будете теперь любить " . Удачи Вам

Поняла,что не надо давать себе закипеть,лучше сказать,но адекватньіми словами,не обидньіми. Не поймут- их проблемьі -повторим еще!

Спасибо за советы, очень актуальна ☺️

Благодарю за подробную инструкцию. Восхищаюсь вашим профессионализмом.

Благодарю! Отличное разъяснение.

Этого вчера и сегодня на каждом шагу в любой стране мира !

Вы так понятно конкретно и позитивно излагаете! Спасибо

Через 32 года поняла о нарушении границ👍🏻

интересно) подписалась. буду смотреть) Спасибо!

Очень разумно и толково рассказано. Четко, понятно и логично. Спасибо большое!

Отличная лекция! Спасибо!

Диван идеально иллюстрирует. Строгий, но уютный, и есть место для избранных. Это прекрасно.

Какое-то чудо, что я вас нашла именно сейчас! Спасибо вам!

Спасибо за видео!

Игорь! Вы не представляете такое чувство благодарности я испытываю к тому, что Вас стремила на просторах ютуба - а именно вы мне очень понравились, то как вы говорите и о чем рассказываете с 2PoPodcasta! Я вам так благодарна за ту информацию, какую вы несёте в этот мир! Просто очень сильно благодарна что вас встретила! 🤗

Услышала ответ на вопрос, который меня давно интересовал. Благодарю.

Спасибо, всё чётко и по делу. Многое для себя отметила.

Кайфово выстраивать границы даже в 50 лет! Чувство кайфа от того, что стала неудобной для многих пользователей, как "подруг", так и "мужчин". Конечно, приходится расплачиваться за это гордым одиночеством, но уже пофиг, зато нет чувства использованной кем-то.

Хорошая подача материала. Пожалуй, подпишусь)

Блестяще 🤩✨спасибо , идеально подали, самая чёткая инструкция по теме личных границ.

Каждый материал ценен ! Благодарю

Благодарю!!!Это эчень мне нужно!!!Я становлюсь некдобной,но как это полезно для себя!!!

Спасибо! В Вашем выпуске получила ответ на несколько волновавших меня вопросов! Например,по поводу отсутствия чувствительности к своим границам.

Отличный пост,поднял ситуации из жизни,иду строить забор вокруг себя, спасибо)

Очень вдохновляет на выстраивание личных границ 👍👍👍💞

БлагоДарю, Игорь, очень понятно донесена информация

Спасибо за рас'яснения! Понятно и просто.

Спасибо,стало легче,буквально на днях,муж сестры,между делом начал говорить(не грубо)неприятное мнение обо мне ,на что я отреагировал очень агрессивно,и говорила какую-то ерунду в ответ.А потом себя казнила, что не сказала то и то ...Значит я на верном пути)

Благодарю! Очень полезно и точно!

Игорь, все ваши видео как глоток свежего воздуха. Если метафорически описать ощущения во время просмотра : буд-то узелки какие-то распутываются внутри. А вы перестали выпускать рубрику "психологический вторник'?

спасибо Вам огромное! Это очень важно было, помогло смириться с неприятными чувствами от того что не получилось пока так, как хотелось бы и не обесценить сам факт реакции в реальном времени, обезьяна с гранатой - прекрасный образ) И это реальная помощь - понимание срабатывает вместе с тем, что Вы не говорите. Для меня удивительно ощутимо и целительно

Спасибо. Работаю над этим.

Благодарю, очень интересно.

Игорь, спасибо вам, логично, можете объяснить , мне всегда легче бороться со следствием, когда понимаю причину, вы действительно мне помогли , как и многим другим, судя по отзывам...врага нужно знать в лицо

Спасибо. Как по полочкам💓

Благодарю Вас!)

Спасибо, очень толкОво и внятно!

Спасибо огромное! Понимаю, что использую именно такие стратегии в работе со своими клиентами, когда всплывает тема границ. Это дает мне уверенность. С удовольствием смотрю Ваши ролики. Ветер Фортуны в Ваши паруса!!!

Спасибо за ясный , понятный и доступный способ. Очень понятно и конструктивно.

Благодарю вас!❤