Самый первый способ-перестанете смотреть телевизор и мониторить новости в интернете!!! Спите не меньше 8 часов. Если не удаётся заснуть, я включаю запись дождя с грозой и таймер на 30мин. Действует 100%.

Когда. Наша стрна превратилась в психиатрическую больницу с Инфекцоным отделением всем нужна помощь психолога и не только

Уважаемый Доктор, какая подача материала, как все чётко ,и грамотно,Вы рассказываете. Вы, самый грамотный врач на ютубе.

Как всегда : просто, ясно, обоснованно! Очень импонирует ваша интеллигентность , к сожалению многие забыли что это такое.

С огромным удовольствием слушаю Ваши лекции!!! Не возможно оторваться. Благодарю от души за Ваш труд!!!!!

Как же я обожаю лектора!❤

Ставлю лайк за то, что рекомендуете принимать магний на основе клинических симптомов, а не бессмысленных анализов

Как приятно Вас слушать,все ясно и простой.дай бог Вам здоровья

Особая вам благодарность!❤❤❤

Бесконечно интересные лекции, как и сам лектор! Невозможно не влюбиться!!! 🎉🎉🎉❤

Спасибо за прекрасную консультацию, всё чётко, понятно. И людям необходимо такое знание!👍🙏

Дорогой доктор я из Казахстана. Ваши советы и ваша информация очень полезна для нас. От души благодарю .счастлива что есть доктора ,которые имеют доброе сердце. И заботятся о нас ❤

Эдуард Закирзянович, спасибо Вам огромное! Вы очень доступно все объясняете. Ваши рекомендации, на самом деле работают. Вот про магний и В1, забыла. А ещё, надо бы уметь рассчитывать свои силы, и не попадать в стрессовые ситуации. Не получается спокойно жить

Доктор , всё очень ясно и понятно, а главное в одном ролике,большое Вам спасибо!

Только сейчас узнала о Вас! Спасибо Вам огромное! Буду всегда слушать Ваши лекции, Врач от Бога! Благодарю!!!

Как доступно и толково Вы все об'яснили!!!!! Обязательно подписываюсь!!! Благодарю👍👏😌

Kak vsegda- blagodarnostj Doktoru!

Спасибо. Очень интересно, глубоко и содержательно

Прекрасно объясняете, спасибо большое

Самый лучший доктор! ❤

Эту лекцию прослушала 2 раз.я "классная студентка"-❤❤❤

Спасибо большое здоровья счастья успехов ❤❤❤

Можно бесконечно слушать Ваши лекции. Подача материала позволяет легко усваивать. Оргазм для мозга. Благодарю.

Вы врач от Бога! Здоровья и удачи Вам! Храни Вас Бог!

Благодарю вас за идеальные советы доктор крепкого вам здоровья и удачи долгих лет вам жизни

Спасибо вам большое вот слушаю вас и жить становится лучше🙏🙏🙏

Спасибо Эдуард.. Невероятная лекция... ❤👏👏👏🥰

Спасибо Профессор,все о чем вы раскаазали полезно и вполне выполнимо😊спасибо!

Я знаю что такое настоящий стресс,это когда уходят близкие люди.😢Успокаиивает труд без остановки,общение с близкими для тебя,магний,а главное лес часами и моя поутакса и многое другое.Спа сибо за прекрасную лекцию❤❤❤❤

хороший врач все четко рассказал

Ждём следующего ролика 😊

Я человек в возрасте но ещё с молодости тревожный человек, тогда я не понимала что это такое.Сейчас и п а присоединились,то А Д поднимается то желудок болит то кишечник при этом органических изменений нет!Ни минуты без боли.Выходить куда-то это уже стресс!

Спасибо!

Спасибо большое! Очень полезное видео для меня!

Спасибо!💖

Доктор, как прекрасно вы все описали.Я думаю вы единственный человек , который так точно описал состояние при стрессе и дали самый лучший метод избавиться от него

Уважаемый доктор, большое спасибо Вам за советы и разъяснения. Они очень понятны и разумны. К сожалению, мы сейчас все чаще сталкиваемся со стрессом и помощь доктора порой просто необходима. Сегодня медицина достигла больших успехов, однако, дать хорошие советы может и такая мудрая книга, как Библия. Ее советы помогут держать стресс под контролем и, возможно, даже оградить себя от него. Может быть, они знакомы и Вам. Например, принцип: « Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своих тревог» (Матфея 6:34). Повседневные заботы - часть нашей жизни. Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Мне этот совет помогает жить настоящим. Также Библия поясняет, что: «Счастливы те, кто стремиться утолить свой духовный голод» (Матфея 5:3). У всех нас есть потребность в духовном, то есть потребность развивать отношения с Богом. Человек будет счастлив, только если он осознает свою зависимость от Бога и стремится узнавать о нем. А самое главное, в скором будущем Бог обещает, что под правлением его Царства все проблемы, в том числе и стресс навсегда уйдут в прошлое. Люди будут полностью здоровы и счастливы!

Четвёртый раз могу сказать, что уважаемый профессор - прав! Ролик за роликом, смотрю и выполняю рекомендации профессора должен признаться - ни одного промаха. Все в точку, все рекомендации рабочие. Дай Вам Аллах - всего доброго. 🤲

Доктор спасибо за информацию

На своём примере с проблемами ВНС последних двух лет, полностью согласна с врачом . Под каждым словом подписываюсь ❤

Доктор зачем же так,берегите своих слушателей,жизнь у нас одна,а вы так шокировали неожиданным шумом,находился в наушниках,чуть умер.😂

Огромное спасибо за лекцию.Как долго можно пить магний ?На сколько нужно делать перерыв?

Спасибо Большое ❤

Очень интересно! Поучительно. Спасибо.

Это все про меня😢спасибо доктор...

Хотелось бы подробнее о препаратах магния и какой группы вит В? Спасибо заранее

Спасибо огромное

Док вы профи❤

У меня все как вы сказали, начал сразу с правильного дыхания, да сразу помогает, облегчение но не надолго), надо лечиться основательно, спасибо вам!

Благодарю 😇

.спасибо.золекцию.залекцию.учту.на.будующее..досп.доступно.понятно.

Профессор, спасибо за познавательное видео, полезное очень, скажите, а я вот сдал анализ на магний, он был 1.04 при максимальной 1.07, но невропатолог д.м.н. мне назначила Магне Б6, сказала, что это не влияет на те анализы, что вы сдали, боюсь перееизбытка магния в крови. (у меня подергивания мышц при засыпании, анализы сдавал - все в норме, но невроз)

Спасибо вам доктор

Подскажите, пожалуйста, какой магний лучше усваивается? Спасибо

Спасибо за полезное видео! Надо пробовать) Мне еще очень помогает читать книги, когда состояние такое, что не хочется общения совсем. Кехо, Луиза Хей, Хиксы читаются легко и вдохновляют. Еще Нелли Давыдова есть. Ее книги открывают на многое глаза и дают ответы или можно смотреть ее видео с разборами ситуаций. Находите в себе стержень и не отчаивайтесь. По-настоящему помочь себе можете только вы сами!

❤❤❤Магний и ск/ходьда:1 шаг вдох,4шага выдох

В Пасмане была проедена лазерная терапия левой ноги -Дмитрий Олегович рокомедовал ЛФК и невролога.В клинику поеду весной ,отправляться за 200 км это не честно для самой себя.

Избыток магния опасен для жизни!! Об этом тоже нужно говорить!! Также, как и вит Д

Срасибо, доктор ! Я очень стрессозависимая. Но по жизни со мной всегда была жилетка. А вот про магний узнала впервые. Магне В 6 Премиум, я принимала курсами, но ге постоянно. Теперь хочу принимать постоянно, говорят, что его никогда не бывает в норме. А вообще в наши годы для стресса много поводов, давайте к этому и относиться соответственно. По моему , старшее поколение очень трудно чем то удивить или сбить с ног. Такое видали.... А мы будем улыбаться, всем чертям на зло !

Здравствуйте доктор , я из Кыргызстана . Спасибо за информацию .

Благодарю. Эх,жаль мы не в Японии. Нахожусь в постоянном стессе,но мне вообще не хочется ни с кем общаться. Даже разговоры по телефону меня утомляют.

Я бывший курильщик с сорокалетним стажем, и сигарета меня действительно успокаивала когда нервничал, семь лет не курю, и перестал нервничать.

Профессор ищу лекцию:(остеохондроз)после смерти мужа инсультника у меня заболели все кости.МРТ Лидер г Новосибирск рекомендовали консультации у невролога.Я нашла Вас на Ютюбе.Муж был,Научился говорить,ходить и т.д.Успокоилась ,однако .Смотрю лекции ,ищу..😊

Здравствуйте лечащий терапевт мне назначил -курантил- пить месяц - после сдать кровь - ( гемоглобин 170 )! Скажите может ли быть от него эффект - ?!!! 😮😮😮

Здравствуйте. спасибо за информацию. познавательно)) но я не нашел видео, у вас как правильно дышать!!!

Доктор,здравствуйте. 5HTP и Л-торизин помогает?

Эдуард Закирзянович, спасибо Вам за информацию. Я нахажусь почти 3года в стрессевом ситуации. В 2021году похоронила 39летнего сына, через год я очень сильно заболела начались боли сильные в спине в шее, мышицы, судорги начались в ногах, шаткость в походке, внезапное головокружения. У меня появилась хобия, стало боятся ходить одна. Обратилась к остеопатах по поводу спины, шее немного стало легче. У меня зрение нарушается я прямо замечаю частично и не могу понять в чем причина? Сходила к невропотолагу он назначил мне кучу антидересантов, я правда отказалась от них назначил амитриптилин и неогабана я спала после них двое суток мне стало страшно отказалась состояние и так у меня будто опиянющая. Что Вы мне скажете поэтому поводу? Спасибо!❤

А я подписалась... Профессионально разумно лаконично . Браво , доктор !!!

Добрый вечер ❤❤❤❤

Профессор, вот у меня практически все то что вы описали, год назад пошел в зал как обычно, а до этого был огромный стресс за день за два буквально, да и вообще он у меня хронический и еще с девушкой стресс, ну и потерял сознание я в этот день, думал что умру честно, думал что, что то конечно со здоровьем но я полностью обследовался и все порядке, и причину я знаю, но все равно не могу ходить в зал, болит голова и как будто ком в голове, размытость в глазах, бред, и много других симптомов, попробовал ашваганду, вроде помогает, но она прям делает тебя овоща беземоционального, так не хочется.

Доктор, помогите! У мужа ХОБЛ и его панические атаки замучили не только его но и меня. Уже раздражает сильно. Уже год. Пьет амитриптилин.

Расскажите о цервикальной дистонии с вашей точки зрения, почему все больше и больше людей страдает от этого заболевания !?

Всё всем знакомо что делать? Постоянно был стресс, у меня вызывало всё ребёнок орущий 24/7, 365 дней, начала пивком расслабляться ну вообщем я убила себя и свои сосуды плюс расположенность на следственные проблемы сердечно сосудистые. Что делать если вся жизнь это полный аншлаг. Жрать магний вёдрами, делать капельницы вёдрами витамины гр. Б и сразу же мексидол вливать цестернами сразу камаз подогнать 😅, есть NMN, кверцетин, холин с инозитолом,ресвератрол что делать? в моём городе психолог это зеркало в лучшем случае, а обычно это алкаш который, когда дал 100 р ему он тебя просто закидает комплиментами, подимет тебе самооценку, а придёшь на работу или домой, да хоть куда, она падает до нельзя. Просто устала так что больше не могу

У меня стресс после родов, я одна все пыталась успеть ни какой помощи небыло нарушился сон, все раздражало периодически были улучшения 😢 посоветуйте пожалуйста, магний В 6 пью почти всегда и ноотроп

Какой магний принимать чтобы на желудок не влиял.

Здравствуйте доктор каждый день стресс,это самый близкий человек,как избавиться от этого

А я в зале наоборот избавляюсь от стресса. После тренировки настроение лучше, эндорфин на пике

Здравствуйте, а если на фоте стресса Адреналин стал скакать, бывает атака давление140/90 учащен пульс,;

Доктор скажите можно принимать антидепрессанты и витамины для женщин во время менопаузы

У меня стресс всегда в бессонницу переходит. Спасаюсь приемом успокоительных. Выбираю всегда на натуральной основе, что бу утром голова светлой оставалась. В последнее время нравится контроль стресса из серии лаборатория. Хорошо снимает нервное напряжение и улучшает сон. Состав из растительных экстрактов в уникальной CO2 форме. Это новая разработка совместная с нутрициологами, технологами и врачами.

Доктор спасибо !) Жаль что не возможно повасть к вам лично на консультацию ...живу в москве .и смешно сказать , не нашла здесь пока такого специалиста , как вы ! А проблемм много накопилось .невроз лет 12 уже .

Спасибо. Сейчас переживаю сложный период. Все это вылилось в потерю веса 14кг, ухудшение работы ЖКТ, нарушение сна, панические атаки. А в прошлом году еще и остеопороз выявили. Прохожу обследования, терапевт, гастроэнтеролог, невролог. Но каждый занимается только своей областью. Все это растянуто во времени. Какой специалист сможет свести все ниточки воедино и поставив диагноз назначить правильное лечение?

Сейчас всё подряд называют стрессом и депрессией, куда не глянь, все в стрессе. Поэтому я всем рекомендую препарат антистресс от эвалар, состав понятный, действенный и приятно пить, так как шипучки. У меня всё).

Что делать если у меня развилось окр, (после абьюзивных отношений) , раньше была здоровая).Теперь зависаю часто если приходит негативная мысль могу зависнуть надолго , делать повторяющиеся движения, как бы защищаясь и отгоняю эту мысль или то что пришло в голову.Обращалась к психотерапевту она сказала тревожное расстройство пить прерараты.А мне наоборот от них плохо и пусто в голове могу затормозиться надолго.Бросила, это не для меня.Просто достало вот это навязчивое состояние Раньше кстати была такая реакция как выдавливала из себя кашель хотя кашля нет абсолютно.До хрипоты выдавливала и подолгу зависала.Либо плеваться чтобы отогнать ту или иную мысль.Короче клиника , так устала от этого.Говорят это что то с нейронными связями произошло.Раньше и близко такого не было.Но потом годы стресса тревоги и нервы убиты в хлам.Наверное ничего не поможет уже, это очень мешает жить отвлекает как бы.Появляется какое то внутричерепное давление от этих действий.😢

Стресс имеет биохимическую основу. Вследствии выплеска гормонов резкое изменение биохимических реакций с аномальным расходом некоторых элементов. Поэтому подготовка к стрессу и при его течении необходимы Ударные дозы микроэлементов и витаминов . Так как эффективное усвоение каждого из них это зависимость биохимических связей . ударные дозы

у вас очень тихий звук в видео - исправьте пожалуйста)))

Доктор, у меня муть в голове и тревога по всякой ерунде. Можете сделать ролик на эту тему?

То есть ноотропы пить нельзя? У меня тревога и головные боли.Пожалуйста ответье

Добрый день! Будте добры, дайте совет страдаю бессонницей, перешла на снотворное. Только приняв четверть таблетки я засыпаю и высыпаюсь. Теперь у меня страх сна. Вечером хочу спать, ложусь и не могу уснуть. Могут ли быть плохие последствия?

При онкологии можно принимать магний, ответьте пожалуйста

За все хорошее против всего плохого. Хуже сообщения найти сложно

Пока❤❤❤

Здравствуйте а от стресса могут быть проблемы с сердцем, спасибо

Я всю жизнь в стрессе живу, каждый день панические атаки и тревожное расстройство

У мене глибока депрессия я пю антидеприсанти уже два года як прикращала пить то у меге боль сильна в груди Це довго ще буде

Диафрагмальным дыханием я вылечил алкоголизм ! 27 лет на учёте состоял !

Я магний в хелатной форме принимаю. Сейчас у меня магний хелат эвалара. По 1-2 таблетки в день всего лишь принимать надо. Надолго хватает, упаковка большая. И с нервами намного лучше стало и ко всему еще и судороги прошли.

А если магнии не подходит ,что делать как его пополнить😢

8:07 ❤❤❤

Доктор!!три года прошло с моего стресса он длился два года и сегодня осталось иногда чуство страха!!что делать!!?? спасибо большое с уважением к вам!!