Все гораздо проще . Не надо ничего анализировать, приседать тоже не надо. А надо просто послушать ваши видео. Все проходит. Это какая-то мистика...👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Тимофею и Галине слава! Каналу слава! Кто молодец? - Я молодец! За то, что с большим удовольствием слушаю и внедряю в свою жизнь правильные советы. Огромное спасибо за "простую" психосоматику ❤

Трек проявлялся после завтрака.А тут на работу надо.15 минут быстрой ходьбы и я -свободна от тряски.Спасибо,яТимофей,за то,что вторгаетесь в мое пространство.😊

Спасибо огромное, д-р Кармацкий! Вы дали очень четкий план действий - мне это очень нужно, тк теряюсь и боюсь повторений, записать все возможные точки провокаций и избегать их. Физический упр или длительнач ходьба - делаю интуитивно, - оказввается - правильно. С благоларностью!!! 🌹🙏

По молодости тревог было выше крыши, и за сына и за мужа и из за работы. Когда у меня наступала тревожность, я начинала уборку дома, мыла все что могла, стирала (стирмашин тогда не было) или гладила белье и т.д. пока не умотаюсь Оказывается просто на инстинкте поступала правильно

Многие годы у меня была паническая атака и тряска , повышенное давление, рвоты, больно смотреть на свет, очень сильная головная боль. Ни разу за десятилетия, ни один врач не сказал ,что это паническая атака. Внутривенный укол, валерьянку, горячий сладкий чай, это все что мне делали. Обследования ничего не давали, вот только теперь слушаю вас и понимаю, что со мной было. Благодарю вас. Я переехала в другую страну, панические атаки были за последние 8 лет, всего пару раз. А раньше ежемесячно и несколько раз в месяц ...

Искренне БЛАГОДАРЮ ВАС !!! Я уже думала, что всё.. крыша едет и это конец.. И да, когда после паники начинала заниматься уборкой, всё в норму приходило и сразу хорошие мысли и всё вокруг не так страшно, как казалось ранее.

Отличный способ снять тревожность появившуюся (помимо секаса, конечно) - танцевать! Не будете танцевать - будете просыпаться ночью от судорог. Благодарю Тимофея за то, что он снимает разные ролики на одну проблему!

У знакомой не стало супруга. Она на автомате перемыла всю квартиру, потом перемыла всю дачу. Потом закрутила две сотни банок. Рассказывая об этом спустя год, она говорила, что именно это помогло ей пережить тяжелую ситуацию. И по сути, это спасло ей здоровье.

Обожаю доктора Кармацкого❤Вы доктор от Бога🥰Много советов доктора применяю на себе,очень полезные и действенные советы!Дай Вам Бог здоровья🙏🏻 Да хранит Вас Господь🙏🏻

Дыхательное упражнение Вима Хофа. Приседания, отжимания, подъем по лестнице на 9-й этаж. Даже интенсивная прогулка помогает. Особенно на Солнце. Знакомая девчонка боролась с несчастной любовью бегая на длинные дистанции. А так да стресс это ппц. Пропуск в сердцебинии, повышенный пульс, тремор, тревога, тоска, неспособность концентрироваться. При реактивации обязательно всплывает кусочек изначальной ситуации.

Тимофей, спасибо за эту полезную информацию!!! Как же круто вы все объясняете! Обожаю вас слушать!!!

Один в один моя ситуация. Пару недель назад был ужасный приступ. Трясло всего ужасно. Мозг просто выходит из под контроля и не хочет с этим справляться. Думали инсульт. Потом все проверил,сделал МРТ даже, все норм. Был сильный страх смерти. Пришлось пить успокоительное. Есть реально такие трэки, которые сидят в голове и ты уже сам ждешь, когда снова это случится. Пока не во всем убедил себя, что это не опасно, и ничего больше не повторится. Все сигналы идут от головы и далее организм реагирует на все. Спасибо Тимофей! Очень полезная инфа!

Господи какое счастье что вы есть у простых людей,спасибо за помощь.

Такая тревожность часто бывает по ночам, когда просыпаешься среди ночи

Доктор говорит о самом низком уровне тревоги. Но нужно понимать что этот уровень у каждого невротика разный. Если сравнить людей, которые зашли в реку, то это как вода одному будет по пояс, второму по грудь, а третий уже захлебывается. И вот если этот уровень тревоги высокий, то здесь никакая физ. нагрузка не поможет, наоборот отнимет последние силы. Проверено на себе. Когда человека выбрасывает целую ночь из сна, когда при виде еды у него открывается рвота, когда уже пошла ажитация,, чтобы убрать симптомы помогут только таблетки.

Шикарное объяснение! Благодарю ❤

любой страх это отсутствие стратегии поведения...если знаешь варианты как будешь действовать всё происходит уверенно и спокойно

Психологическую тревогу надо просто задавливать своей харизмой, спортом, да чем угодно, любыми мероприятиями, которые повышают самооценку , главное не переборщить с этим)

Спасибо, д-р Кармацкий , за помощь!

Мне помогает 20 приседаний,либо уборка,либо плавание 👍👍👍👍

О, когда приходит настоящая депрессия, нет сил вообще, нет душевных сил, ни делать ничего , ни жить. Но с Божьей помощью получилось выйти из этого состояния, и выучиться на психолога, и помогать людям. Но у каждого свой выход, и своя мотивация.

Тимофей,беру свои глупые слова обратно! Вы-супер! Наконец-то появляются ТАКИЕ доктора!🙏💖💖💖

❤благодарю Вас за доступные объяснения всех процессов

Спасибо вам❤

Спасибочки. Вы все разложили по полочкам. У меня когда стресс или атаки. Одеваю кроссовки беру бутерброд и целый день бегаю или хожу по лесу, по горам по берегу моря. У кого что есть рядом. Всего механизма не знал но почувствовал что помогает именно физическая усталость. Хождение пока ноги могут ходить. После добрался до лежбища и одна мысль отдохнуть.

Слушаю вас не первый год.Вы замечательный доктор❤Применяю ваши техники,все работает!!

Вы волшебник, спасибо вам огромное, все будет отлично 👍

Очень интересно! Доктор, а что Вы посоветуете при синдроме раздраженного кишечника?

На эту тему есть много книг и трудов у того же Курпатова и других докторов, но если бы всё было так просто, то не было бы такого количества больных с тревожными расстройствами и в частности ПА

Вы чудо - доктор!!! Очень полезная и нужная информация! Благодарю!!!!!❤

Господи, спасибо вам огромное, как точно, как вовремя

Я слушала и присидала! Спасибо вам огромное, Тимофей!!!

Это избегающее поведение. Прожить это,принять, а не избавляться Тогда наш мозг не будет часто пугать и сведётся на нет.

Спасибо Доктор, Здоровья Вам

Вы супер доктор. См на вас , узнать про вас - уже 100% здоровья.

Тема отличная. Развивайте данную тематику. Именно данный вопрос животрепещущий.

Благодарю Вас,доктор ,за подробную информацию!с удовольствием прослушала и подписалась на канал!❤

Бесподобное видео. Обожаю ваш канал, благодарю за всё, что вы делаете🙏🏼🙏🏼🙏🏼 здоровья и процветания вам🌈

Огромное спасибо ТИМОФЕЙ вам за ваши знания ,они реально помогают,,после как я вам прослушиваю мне становится всё прекрасно ,от того как вы это всё преподносите ,вы хороший доктор,благодаря вам ,я не пью ни каких лекаврста,надавливая под ребром до и после еды кск вы сказали ,спасибочки мой хороший дрктор.х

Скажите, доктор, если постоянно идёт спазм гортани это симптом тревоги? Я посмотрела все Ваши видео на тему панических атак и тревог. Поняла причину, хвалю себя, занимаюсь регулярно спортом, уже ничего не боюсь, но спазм не проходит больше 1,5 месяцев. В моём окружении всё спокойно, стрессов нет. Чем может быть вызвано это? Помогите разобраться!

Зимой в такой ситуации я бежала к окну , открывала форточку и жадно дышала морозным воздухом. Сразу становилось легче.

Благодарю вас, Доктор

Как ни ролик, то ситуация, если ролик, то ситуация. Если человек научиться и поймет как совладать хоть с одной ситуацией- он разберётся и со всеми

Спасибо Вам за передачи, Ваши советы помогают мне.

Это не всегда работает.Проверено экперементально. К тому же при панической атаке или реальной тревожности такая может накатыватся такая слабость, что ни окакой физической нагрузке просто не может быть и речи....

Спасибо Тимофей, Вы - гений. Это именно мой случай. Дай Вам Бог здоровья.

👍👍👍Супер! Благодарю!!! Счастья и здоровья Вам, дорогой Доктор!!!

Вы просто здоровский, вас приятно слушать, всё по делу. Вы молодец 👌

Объясняете супер!!! ⭐️ ⭐️⭐️ ⭐️⭐️

Благородарю Вас за ваш труд💐

Спасибо,полезно!🌞

Спасибки большое 🙏процветания и долголетия Вам 🙏

Какой же вы классный 😊 столько полезной информации. Доступно и интересно

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой конфликт лежит в основе страха "сгореть от стыда " ?

Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!

Благодарю!! Доходчиво и очень полезно.Еще раз Благодарю.

Спасибо за вашу работу!

Какая вы умница, вы доктор от Бога

У меня такое бывает рано утром, когда я ещё сплю и просыпаюсь от какой-то тревоги.

Тимофей привет ..Скажите пожалуйста пару слов про ГЛИЦИН...смотрел. Читал что делали на протяжении много лет наблюдения употребления ГЛИЦИНА и еще N-ацетилцистеин в сочетании : поворачивают годы жизни вспять что доказывает 10 признаков старения. Ошеломляющие результаты...Слушаю тебя постоянно .есть видео на эту тему..а твой канал .первый для меня по здоровью..Благодарю тебя

Супер уроки выживания!

просто человеческое спасибо)))

1.Пережили обстрелы. 2.Остались без всего, что наживали годами(нет села, нет дома, нет работы и т.д.) 3.Находимся на опасной территории( выехать нет возможности) 4.С нами лежачий отец( нужны лекарства, памперсы и т.д) 5.Необходимо снимать жилье, покупать еду и одежду( минимум). 6.Родные все очень далеко( так вышло), всех разбросало по свету.. Вот приблизительно то, что даёт тревогу, а иногда и панику с истерикой...Стараюсь что-то делать чтобы совсем мозгами не поплыть.А всю жизнь была эмоциональная перфекционистка..А сейчас весь мой мир рухнул и все, что раньше держало на плаву- испарилось..Учусь жить заново..Учусь строить новый мир, хотя бы в душе... Ещё не понимаю куда несёт течением, но хотелось бы корнями зацепиться..Вот как-то не хочется погибнуть от всего этого ( хотя многих знакомых уже нет на этом свете из-за трагических событий и это подлевает масло в огонь моего страха)..Но успокаивает то, что таких как мы- очень много сейчас..И бывает на порядок хуже.И людям нужна помощь.Реальная.Вот созваниваемся с ними..Поплачем в трубку, повспоминаем, поддержим друг друга словом и каждый возвращается в свой новый мир..Такой тяжёлый для нас..И все прежние страхи из прошлой жизни кажутся такими незначительными..Люди, мир такой шаткий.Давайте его беречь..Многих уже коснулось, а многих ещё коснется горе..Не хотелось бы..Но это так.Давайте быть людьми, поддерживать друг друга, помогать, хотя бы словом, или хорошим советом.Не осуждать( ведь вы не знаете что может быть с вами, или с вашими близкими).Столько ненависти вокруг, столько нестабильности...Если мы не протянем руку помощи друг другу- наш мир рухнет.А Вам, дорогой доктор, большое спасибо за хорошие советы.Они для нас так важны.♥️

А у меня трек - солнечная погода. Обожаю дождь, слякоть, отлично работается, хорошо концентрируюсь. Как только наступает хорошая погода, места себе не нахожу, мысли нехорошие лезут в голову, вялость, апатия, могу проспать весь день, головная боль.

Как я привыкла к вашему голосу уже,новым знаниям 👍👍👍 что на обучении вы и в ухе и перед глазами,😊 хотя, наверно вам уже это говорили 😂

Ооо я так делала, выписывала и потом поняла. Это происходит за два три дня до критических дней. Мне 49.

У меня при изменении погоды ,кружится голова .💖🙏🙏🙏

Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные видео🔥

СУПЕР!👍ДОКТОР!💜

Обожаю и восторгаюсь доктором Тимофеем 👍 👏🙏

Тимофей, благодарю за подробное видео!!!

Самое чёткое объяснение тревоги

Благодарю Вас, Тимофей ❤️🤗

Тимофей, здравствуйте! Прошу разобрать заикание. Заикаюсь с 3 лет. Мама ударила по лицу когда я обежал грудного ребенка (мой младший брат). Обижал видимо из ревности. Сейчас мне 42 года. Заранее благодарю!

А можно про ОКР пожалуйста , Ваш взгляд послушать ❤️

Приседаю,приседаю,потом еле хожу: мышцы мстят болью😅

Как можно успокоиться если есть реальная угроза жизни или здоровью родных людей? Доктор, вы рассказываете о случаях панической атаки.

Благодарю ❤️🙏🏻

Вся цивилизация, все учебные заведения, все Правительства и Государства, все СМИ и религии - работают на то, чтобы двуногие существа жили в страхе и боялись. Но тут пришёл один доктор и вылечил нас. О Чудо!)

И красавчик и супер доктор! Повезло вашей половинке!!!😍😍🙏😍

Скажите доктор: Что делать если заклинило. Состояние вроде и не паники, а оцепенения. Невозможно на 100% расслабиться. Скажем проснулся ночью и все. Спать в таком состоянии невозможно.

Благодарю вас доктор очень важная информация,.

Благодарю !❤

Спасибо вам Вы самый лучший и самый умный

Добрый вечер! То есть при учащенном пульсе вливания ПА или тревоги, можно приседать? Давать нагрузку? Ночью проснулась от ощущения, что не хватает воздуха, пульс зашкаливал, делала дыхательные упражнения. Потом тремор (озноб) как отходняк. Это нормально?

Большое Спасибо за знания!

Хочу предложить задачу по психосоматике. В конце рабочего дня в 17.00 на меня несправедливо напала сотрудница с обвинениями, что я все время открываю окно в коридоре, и она из-за меня мерзнет. Я злилась весь вечер. Утром я сделала запись в своем дневнике об этом инциденте. Руководитель увидел запись и стал давать советы: “Ни с кем не ругайтесь!” Весь день я спокойно занималась работой. Вечером помыла голову медовым мылом. Утром проснулась с болью в гортани и заложенным носом. Весь день очень хотелось спать, знобило. Весь следующий день была температура 37.5 и насморк. Что способствовало развитию ОРЗ?

Покуда мы будем зависимы от внешнего, по сих пор нами будут крутить-вертеть.Чистите свои фильтры восприятия, нарабатывая гомеостаз, а внешние зеркала подстроятся. Всех благ!А я-молодчина!🙂

Здравствуйте. Спасибо огромное. ❤

Вот у меня именно так- подскакиваю среди ночи и начинаю задыхаться,мне кажется,что я прям сейчас умру.. как вы говорите на ровном месте Хотя днём всегда спокойна

Логично спасибо за помощь

Здравствуйте, скажите, что вы думаете по поводу грыж, и что нельзя приседать со штангой. Я знаю людей, у которых грыжи и они занимаются с железом, и говорят что наоборот спина прошла. Но ведь грыжи, как показывает статистика у большинства, они занимаются и не знают, что у них это есть, и ничего не болит. Как по вашему мнению, или болит, от того, что человек уже знает, что у него грыжи, и врач сказал, теперь только лёгкая гимнастика, а человек сам себе накручивает (доктор же сказал)????

У меня восстанавливается сердцебиение, когда ложусь. Но у меня давление пониженное.

У меня появились боли после операции по удалению желчного с камнями и... проснувшись от наркоза почувствовала ужасную боль по всему телу. Выписалась я тоже с мышечными болями. К этим болям присоединились ещё и спазмы ужасные. Мой организм теперь реагирует даже на простую еду, а так же лекарства и бады. Появились уплотнения, очень болезненные, в основном в тех местах где есть нагрузка. Думаю, что это и есть триггерные точки. У меня большое хозяйство, большой дом, трое детей и мне есть куда деть энергию. Но у меня после физической нагрузки боли усиливаются. И так уже три года, чувствую себя инвалидом. Конечно же психологическая нагрузка в семье колоссальная, что уж там!!! Обращалась к ревматологу, но у меня ничего не выявили, анализы не показали какого-либо воспаления. Ревматолог прописал антидепрессанты и фенибут, но от них мне стало ещё хуже. Хотя панические атаки были, но я научилась с ними справляться. Но они были ещё до операции. А боли так и остались😢 Я в отчаянии...

Добрый день. А где можно купить лопатку у вас, для оттока желчи?

Благодарю

Отлично!

Спасибо ! 👍🙏❤️

Как сложно жить..в моем случае случае,окружиться блокнотами и записыать,записыать и записывать..или оторвать подоконник,за который я держусь,когда приседаю..😶