Как правильно хрустнуть спиной!
Переглядів 1,696,731
День томуВсе мы иногда хрустим суставами. Это приятно. Однако если хруст пальцами совершенно безопасен, то аналогичные действия в спине или шеи могут иметь неприятные последствия.
Сегодня мы разберемся, как безопасно и с пользой для здоровья можно хрустнуть грудным отделом позвоночника.
►Содержание:
00:00 - Вступление
01:37 - Хрустим стоя
02:51 - Хрустим на стуле
04:06 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: / demchenkodr
►Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
@itdobelikedattho8112 3 роки тому
Я так моему брату сделал, ему так сильно стало приятно, что сразу же заснул с открытыми глазами.
@BluezPlant 3 роки тому
Ммм, я слышал они так от кайфа ещё и до конца жизни лежат. Ты только не пугайся, если он начнёт разлагаться, это всего лишь побочный эффект.
@user-gw6vg6my3d 3 роки тому
если через месяц не проснётся,ему аптечку дай он когда то проснётся и сам вылечится
@BluezPlant 3 роки тому
@@user-gw6vg6my3d точняк. Зеленкой помажь что ле там…
@pavelshmunik4133 3 роки тому
@@BluezPlant говорят лучше подорожник приложить
@ant8871 3 роки тому
@@BluezPlant не, подорожник лучше в рожу кинуть, сразу оживет
@LOL-sf9nk 3 роки тому
Пытался хрустнуть спиной. Хрустнуло всё кроме спины.
@user-gc6bd8eo9t 3 роки тому
ХАХАХХАХА
@user-re5vg9km9k 3 роки тому
АХАХАХХААХА РЖК
@user-ok7vq2pz2j 3 роки тому
😁😁😁
@Torin865 3 роки тому
Аналогично)
@EjikTatar 3 роки тому
АХАХАХХ Панимаю
@user-pw1ux9vq7h 3 роки тому
Пока вставал с кровати для выполнения упражнения, прохрустело все что можно
@yulyatop8224 3 роки тому
Только не спина👌
@WHEREANDREY 3 роки тому
Как же я ска ору с комментов здесь , вы лучшие 😂😂😂😂
@alinamelnychuk 3 роки тому
😂😂😂😂😂😂
@soxr3095 2 роки тому
Угарнул
@way_up3268 2 роки тому
Зачем вставать, я лежа на диване хрущу
@deni_kor 3 роки тому
Ничего не хрустнуло, это значит что я беспозвоночный?
@tormentandsuffering 3 роки тому
У меня тоже. Видимо у нас с позвоночником всё настолько плохо, что он за много лет очень плотно закрепился и теперь невозможно подвинуть позвонки
@tormentandsuffering 3 роки тому
Но врач я думаю сможет хрустнуть нам, врачи что угодно могут заставить хрустнуть)
@NOMATfull 3 роки тому
Да
@freeman2811 3 роки тому
Я попробовал 1 раз хрустнуло, потом дальше начал пытаться хрустнуть, стало совсем чуть больно и больше не пробовал, но так прикольное ощущение было
@user-ox3zu4wi1h 3 роки тому
Нет, ты бесхребетный
@user-ed7ep2sl2n 3 роки тому
Сессия, час до экзамена, научился хрустеть спиной
@rachelr8469 3 роки тому
Ахахахахаха, такая же херня
@user-uv4dv3gc5f 3 роки тому
Сдал экзамен?)
@rachelr8469 3 роки тому
@@user-uv4dv3gc5f нее, онлайн урок, надо сдавать задания, а я занимаюсь херней)
@LOBBIST-RUS 3 роки тому
Сделаю уроки ру
@ssrb2656 3 роки тому
Ахахахахаахахаахааахахаахах
@DVD-DI 3 роки тому
Понятно подслушивают даже хруст моей спины выдают рекомендации
@Bepa_Ckopceze 3 роки тому
😳Точно
@Polyglot_English 3 роки тому
Детерминизм это Свобода 🤙
@differentone_p 3 роки тому
Я каждый день хрущу спиной, делая специальные упражнения, не думал, что мне ютуб посоветует ещё способ...
@user-dp5cx8oq9v 3 роки тому
З-забота😹
@ivanryzhov2836 3 роки тому
О, у меня такая же аватарка в дискорде 😳
@v_404_v Рік тому
Спасибо за наглядный пример, сел на стул, хрустнул и на пару секунд деда увидел. Не упражнение, а чудо просто
@dashadasha50 Рік тому
😂😂😂😂😂
@jekaterinaliepina845 Рік тому
😄😄😄😄😄
@user-ot6st5jp5w 11 місяців тому
хахахахахахххахааха
@vikani7568 7 місяців тому
Ахахахаххахаа
@S.C.O.R.P.I.O.N.123 3 роки тому
Самое главное в этой процедуре, чтобы стул не хрустнул)
@poracmenitname7920 3 роки тому
Чтобы стул не хлынул
@jons5044 3 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/ropqgJqHoYSYxqs.html
@abidataliyeva9621 2 роки тому
😄😄😄
@BorisKotkov 2 роки тому
@@poracmenitname7920 😂😂😂 гений
@user-vw3uy7xi4g 2 роки тому
Упражнение на стуле 3,20минуте,я так делала 15-16лет назад на работе,у нас был венский стул,мне очень помогало
@user-dg7vp7yd2f 3 роки тому
я один интуитивно так делаю? особенно в шк за партой сидишь, устал и хруснул об стул
@Intelligent_Gus 3 роки тому
Я тоже так делаю))
@MapogoK 3 роки тому
Мне одноклассники все время говорили: как ты это делаешь?
@axl1044 3 роки тому
Один
@sentinel2848 3 роки тому
Всегда так
@phonegalaxy4505 3 роки тому
Обспиннку стула облакачиваешься и вдавлейваешь себя внутрь
@baggyusnv4164 3 роки тому
Откинулся назад на стуле и проснулся в травмпункте.
@Asdfg_ggg 3 роки тому
Haha
@incfamil 3 роки тому
У Иисуса
@ssrb2656 3 роки тому
@@incfamil хд
@Sondi11105 3 роки тому
@@incfamil Скорее у Аллаха
@user-zu9ml1zi2x 3 роки тому
@@Sondi11105 Иисус - Аллах, одно и тоже
@masenshi 3 роки тому
Порекомендовал так сделать своему босу. Он сломал позвоночник. Теперь я бос. Очень полезное видео!
@Santa_Claus543 2 роки тому
ахахахааххахах😂😂😂👌👌👍👍
@user-et2dt3uq6n 2 роки тому
😜
@user-rw2lf9iw5j 2 роки тому
🤣🤣🤣
@stalin1469 2 роки тому
)))))))))
@FastBlazer2.0 2 роки тому
🤣🤣🤣
@sebastianivanov6353 3 роки тому
То чувство когда хрустишь спиной правильно уже 20 лет, хотя не смотрел никаких видосов на эту тему))
@omg_jessus 3 роки тому
Зашёл почитать комменты, со смеху спина начала хрустеть)😅
@TheChannelPrankSubscribe 2 роки тому
🤣🤣🤣
@michael4519 2 роки тому
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@huila27 3 роки тому
чупапи муняня
@dyingroom1415 3 роки тому
Блин да...
@VladimirPutin2020 3 роки тому
11
@andreysaron6960 3 роки тому
ДА
@dyingroom1415 3 роки тому
Как то странно...
@amega_4708 3 роки тому
Понимаю
@amsol7662 3 роки тому
Спасибо огромное, спина больше не болит, а хотя я её даже не чувствую, жду свою инвалидную каляску!
@qqmasterqqmaster102 3 роки тому
Сука чел ты поднял мне настроение спасибо огромное . Да "сука" тут не причем .))
@treatuyre 3 роки тому
У меня с первого раза получилось. Мне кажется у меня так хрустноло, что в соседнем городе слышно было, я аж сам испугался. Я стоя хрустнул
@shafikov1393 3 роки тому
ХАХАХАХАХАХХА
@zevsalmaz1665 Рік тому
Хахаххаха
@glotobarm3310 3 роки тому
Попробовал хрустнуть, в итоге пукнул. И так восемь раз ))
@bestmusic6139 3 роки тому
🤣🤣🤣🤣
@namesurname1686 3 роки тому
Хахахахаххахахахахахахахахахахаххахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахах😐
@imoknot-alcoholik 3 роки тому
Повезло!»мог обосратся!
@Meyzar 3 роки тому
Красава че сказать👍
@falsereality465 3 роки тому
В итоге вообще обосрался
@enigmatiss 3 роки тому
комменты ржака
@user-qx4dl7sl8t 3 роки тому
По факту😂
@Polyglot_English 3 роки тому
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙
@vovav6517 3 роки тому
Коментарии внебрачный детей Пятросяна,.
@superhotsuperhot9110 3 роки тому
Юмористы...
@sturmx96 3 роки тому
Такой же унылый с избитыми шутками.
@Balamutick 3 роки тому
Автор: снял ролик Пол Ютуба: сломало себе шею, даже не дойдя до канала диоданда
@kickptitsu 3 роки тому
говорят, если попробовать хрустнуть спиной при этом надев шлем с налобной пластиной, то сломается всё сразу...
@user-vd3rt2sv2z 2 роки тому
В голос
@user-oy8ix8uo3w 2 роки тому
Я офигел от хруста, первого движения 👍 ребро перестало колоть. Спать не давало от боли. Как же я рад, что наткнулся на это видео. Большое вам спасибо!
@juliasun22 3 роки тому
Зашла в комментарии и так от души посмеялась, стало ещё легче во всём теле! Спасибо Доктору за полезное видео и ребятам за смех до слёз!)))
@user-ml6bm6up7h Рік тому
++
@nuclear_7386 3 роки тому
0:44 Вот так 2 раза в день делай и спина болеть не будет
@g_GatLinG_g 3 роки тому
F девушка или _за секунду до..._
@nuclear_7386 3 роки тому
@@g_GatLinG_g помянем
@klinstone 3 роки тому
и вообще больше ничего болеть не будет
@BluezPlant 3 роки тому
@@klinstone Да, до конца жизни ничего болеть не будет.
@greatestofalltime6970 3 роки тому
@@BluezPlant и даже после
@kovarsky3128 3 роки тому
Теперь нам в скорую поступают звонки о сломаном позвоночнике, спасибо
@user-ot6st5jp5w 11 місяців тому
хахахахаххахкххкхкхкххкхк
@reiki2376 3 роки тому
Такое чувство что вы подписчиков собирали в психиатрической больнице ..уж очень все весёлые ребята . Пока почитала отзывы само собой всё прошло от смеха . А кстати у меня стоя не получилось хруснуть ,а вот стул хорошо помог. 🤣🤣🤣
@ambwolfitamin7085 3 роки тому
Спасибо конечно Могли бы еще рассказать как НЕ НАДО хрустеть спиной
@user-ub7nh2ec7q 3 роки тому
Ни как не надо по другому!
@gerfesfols845 3 роки тому
как это зачем? неужели вам не интересно экспресс спойлер концовки жизни в домашних условиях?
@user-il1fh2xg4j 3 роки тому
Сел на стульчик, облакотился на спинку, сделал резкий рывок и услышал хруст!!! Все получилось!!! Я научился хрустеть спинкой стула!!! Теперь надо научиться как вставлять их на место!!!
@vssvsvsv700 2 роки тому
Аххахахаххахаххахахаххахахахха 😂😂😂😂😂😂 надеюсь прикольнульнулся
@user-qf2rt8pd3y 2 роки тому
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍
@irenburmistrova4948 Рік тому
Может не хруст был, вовсе, а злой дух вылетел из дышла.....
@user-oz4ck9tt3f Рік тому
🤣🤣🤣
@Artemka50 3 роки тому
Вместо спины хрустнули колени. Ну ничего, завтра протезы привезут
@nikraz9828 3 роки тому
Мама: Давай ломай , ломай все , мы же миллионеры
@jitterget 3 роки тому
ну ничего страшного
@user-bz8ut6ol2u 2 роки тому
Бывает
@brechtwolf4412 2 роки тому
😂😂😂
@user-gx6qv9ee9o Рік тому
Всем юмористам за коменты спасибо! Продлила себе жизнь! 😅😂
@kayumov911 3 роки тому
Спасибо, я инвалид
@bismashoktabis-tz6rd 3 роки тому
В некст катке повезёт, друг
@Polyglot_English 3 роки тому
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙 🤙
@zotsno 3 роки тому
Спидран по членовредительству, поехали! Так. О, повезло, повезло
@user-rl5pn6rb7g 3 роки тому
До или после?
@user-xd7zm9tt8t 3 роки тому
@@user-rl5pn6rb7g 👍😄
@user-kc5vx3fq5x 3 роки тому
Это то что я хотел увидеть в 2 часа ночи.
@Polyglot_English 3 роки тому
Детерминизм это Свобода 🤙 🤙 🤙 🤙 🤙
@firelightx 3 роки тому
0:44 Проверено, помогает, лучше себя чувствую, такая легкость, только вот тело почему-то не чувствую и в больнице лежу, ну это пустяки...
@sirbuigor6690 3 роки тому
Я пукнул от смеха
@furia5523 3 роки тому
@@sirbuigor6690 хвхвхаха
@user-cs7ip8mv3p 3 роки тому
Лёгкость достиг - молодец, а остальное ерунда.
@kuanish 3 роки тому
Позвоночник не хрустнул, но проперделся знатно. Спасибо доктор
@mileface9197 Рік тому
Застой газов тоже плохо. Поэтому и в этом польза есть)
@user-ot6st5jp5w 11 місяців тому
хахахахахахахаххахкхкхккх
@user-lf8px3bo8x 4 місяці тому
😂😂😂
@alssm254 3 роки тому
На работе такой же железный стул и сам додумался хрустеть спиной, оказывается так и нужно
@yarik68. 3 роки тому
Я так в школе каждый день делаю
@semp9504 3 роки тому
@@yarik68. я тоже
@semen4078 3 роки тому
Сук, комментарии одни черные шутки, надеюсь 😂😂
@selderix 3 роки тому
@@Shamil__mammaev пруфы
@Anton-ni8un 3 роки тому
Расист, расист!
@selderix 3 роки тому
@@Shamil__mammaev слит
@tormentandsuffering 3 роки тому
@@Anton-ni8un осуждаем
@user-rp6qn3sw6y 3 роки тому
@@selderix по факту
@superhotsuperhot9110 3 роки тому
Господа, а онемение ног с их полной неподвижностью - побочный эффект? Чё надо помазать, чтобы прошло?
@voodushevi179 3 роки тому
Подорожник приложить нужно.
@igor7746 3 роки тому
Зелёнкой
@emillio_gonzales 3 роки тому
Йодовую сетку обычно делают.
@voodushevi179 3 роки тому
@@emillio_gonzales на лицо😬
@user-uo6kn6oy6z 2 роки тому
Это нормально, если проходит через минуты 2-4
@user-rh8oj3by1c 3 роки тому
я в час ночи: собираюсь ложится спать как правильно хрустеть спиной: ты думаешь я это тебе позволю?
@grandsoul64 3 роки тому
То чувство когда все это умел делать инстинктивно, и узнал что это даже полезно)
@chachacha4641 3 роки тому
АХ...ЕТЬ! у меня получилось это сделать и не попасть в травмпункт
@alinamelnychuk 3 роки тому
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@ANazar-sj6wm 3 роки тому
*Факт: ты не искал это видео...*
@attiladorn579 3 роки тому
Оно само нашло тебя
@DanGlf 3 роки тому
А вот и нет, я искал это видео и нашёл его. Выкуси
@attiladorn579 3 роки тому
@@DanGlf судя по токсичности - ты его не искал 💁🏻♂️🤷🏻♂️
@DanGlf 3 роки тому
@@attiladorn579 "судя по токсичности "
@DanGlf 3 роки тому
@@attiladorn579 ладно , и правда получилось не красиво , извиняюсь , но видео я все же искал
@vlad3235 3 роки тому
Спасибо вам за дельный совет! Пару раз хрустнуло в спине и ноги отказали!
@theworldoverheaveninfinity9890 3 роки тому
Я который постоянно хрустит спиной даже когда не хочу: 🌚👍
@dragon.9915 3 роки тому
Я, которая могу хруснуть всеми суставами, включая челюсть...
@karugs9032 3 роки тому
@@dragon.9915 думал что я такой один)
@karugs9032 3 роки тому
@@dragon.9915 когда я первый раз хрустнул челюсть то я очень сильно испугался. Потом я научился хрустеть всеми суставами:) )
@dragon.9915 3 роки тому
@@karugs9032 А суставами и кисти можешь? :).
@karugs9032 3 роки тому
@@dragon.9915 да )
@hiding_the_soul 3 роки тому
Много лет назад впервые хрустнул спиной случайно, облокотившись спиною о стул. С тех пор каждый день по несколько раз так делаю) После этого и правда ощущается какое-то успокоение. Также постоянно хрустят пальцы на руках и ногах, стопы и колени)
@user-jw7ov3yd5f 3 роки тому
Мы с другом так же попробывали сделать. Я ему так же сделал он почему-то лежит не двигается, спит наверное.
@user-of1nz2rw2h 3 роки тому
Не знал что у Мармока есть опыты в медицине...
@jamesbonnito777 2 роки тому
Ахахахахх
@WiNProTrade 3 роки тому
Офигенно! Спасибо!!! Я кайфанул от первой процедуры когда руки за спиной. Уххххх.... 👍👍👍😉😉😉🤝🤝🤝
@user-zv7vi3ug6c 3 роки тому
То чувство, когда три дня болел позвоночник, случайно в реках увидел этот видос, попробовал и перестала👍
@kikideu4054 3 роки тому
У меня с первого раза получилось
@AverageNutsEnjoyer 3 роки тому
Сижу в 4 утра на стуле и хрущу телом. Один. Посреди комнаты. У меня бы самого от такой картины в мозгу что то хруснуло...
@linterrupt 3 роки тому
звучит как развязка фильма ужасов
@staribro 3 роки тому
@@linterrupt после того как он захрустел спиной, то фильм будет называться "Безпозвоночные"
@PikaMates 2 роки тому
Доктор, я встал сделал всё по инструкции и от облегчения чуть не расплакался. Спасибо большое! буду спать сегодня как младенец
@froglili2554 Рік тому
Спасибо, спина после вашего видео хрустела так, что родители в соседней комнате проснулись, отличное видео
@slaveg858 3 роки тому
Я так делаю уже лет 25, полёт нормальный! Думал может вредно, а тут это видео! 👍👍👍👍
@user-yb7lf8gn6h 3 роки тому
Интересно про другие отделы позвоночника, а ещё было бы не лишним, если вы покажете различные скрутки. Спасибо за видео.
@yannan_ 3 роки тому
В видео говорится, что шейным и поясничным отделами вредно хрустеть
@koshmar_kaizer 3 роки тому
Скрутка позвоночника это не самое хорошее движение для его здоровья.
@user-nu4ec8rw1d 2 роки тому
Спасибо доктору Демченко. Сотни людей в процессе просмотра видео вдруг озаботились своей осанкой
@user-th3gv2xs6m Рік тому
Очень болит грудной отдел, но ни разу не хрустнуло нигде. Видимо уже цемент закрыл...
@Murzya999 3 роки тому
Рекомендации, спасибо:) Автору спасибо за инфу о хрусте пальцев, я думал что это было вредно, вы опровергли данный миф. Спасибо.
@ilyanazarus 3 роки тому
Самый кайф это когда на уроке с помощью стула)
@Tyimedak_ 2 роки тому
Бляяяя жизаааа это такой кайффф
@hairlessvampire4231 3 роки тому
Интуитивно дошёл до такого метода сам. Так как сколиоз, то метод реально помогает расслабить мышцы спины выпрямляя позвонки.
@nschev 3 роки тому
Аналогично. Тоже интуитивно дошел до этого метода и периодически так делаю сидя на стуле. Сейчас попробовал стоя, спина прохрустывает уже в другом месте.
@dmitryfretless 3 роки тому
так же ставлю руки, даже выше завожу, тоже дошел интуитивно , ставлю руки на уровень лопаток, очень облегчает
@user-jd1er7hn3y 3 роки тому
Хаха, я тож сам дошел)))) только я выполняю лежа на полу на кулаки и в момент расслабленния хрущу такой кайф
@dmitryfretless 3 роки тому
добавлю ! РЕБЯТА, упражнения на верхний отдел спины и на плечи делайте, я так выровнял плечи, осанку, и спина заметно меньше устает , например махи гантелями встороны, махи прямо, разводка на плечи, тяга к поясу, только важно - обе руки синхронно и сразу вместе, для равномерности (можно кстати две пятилитровки залить, тоже хороший тренажер для дома, чтобы держать спину в форме;)
@poracmenitname7920 3 роки тому
@@dmitryfretless не, я после первой пятилитровки уже в хлам
@p0nya7no7 3 роки тому
0:44 Ооо дааа, это очень полезно
@zaska4782 3 роки тому
блин, чувак, ты крут и позитивен, спасибо тебе!))
@Dominnya 3 роки тому
Комментарии под этим видео великолепны!
@lll5419 3 роки тому
Никто: Абсолютно никто: Я в три часа ночи смотрю как правильно хрустеть спиной:
@karkade2713 3 роки тому
Ну ты и врун
@syudouw0943 3 роки тому
Шесть утра
@evenasou 3 роки тому
Как ты узнал
@glebklim7148 3 роки тому
Блять почему я читаю этот комент ровно в 3 часа ночи?
@Volodymyr.Korobsky 3 роки тому
@@glebklim7148 а я твой читаю в 3 ночи)))
@neloangelo1920 2 роки тому
Полгода назад увидел Ваше видео и хруст спиной стал для меня настолько обыденной вещью, что я научился делать это в различных местах и максимально быстро, не причиняя себе вреда. С тех пор я научился постоянно "расслаблять" спину, спасибо!!!
@MrGTF111 3 роки тому
Спасибо большое с меня подписка, очень полезный и главное информативный контент
@user-nd5rb8gp9n 3 роки тому
Благодарю! Это действительно улучшает состояние грудного отдела, даже дышать легче стало!
@viskarik_dv7397 3 роки тому
Попробовал и так приятно прохруслело прям кайф! Спасибо приятное ощущение!!! По больше подобных видео
@happy__tea 2 роки тому
чувак, ты просто в рай попал, поэтому и приятно
@user-qx6vi4vo8b 11 місяців тому
Спасибо вам за ваш труд) Смотрю вас из-за границы. Теперь вы как личный мой костоправ 😅
@riggowo 2 роки тому
это очень расслабляет, прям кайф кайфовый
@vtv44 3 роки тому
Я не искала это видео , но посмотрев его в рекомендациях, я поняла, что сама делаю это каждый день в школе , когда уставала. Это классно:) не думала, что это может быть полезно
@oddydrugtrip142 3 роки тому
Пытался повторить, почувствовал боль в пояснице. Мне всего 17 лет :'(
@koshmar_kaizer 3 роки тому
Малоподвижный образ жизни наверное?
@lyricassassin7750 3 роки тому
Это тебе ещё не 19, а там уже слепнуть начинают)
@radiuscirka4026 3 роки тому
Нифига! У меня в 17 просто волосы выпали. Все. А видеть - так я и с детства ничего не видел.
@fazzberfredber 3 роки тому
Мне 18 и уже всё болять и вырекозы подцепил
@Nekhai_shchastyt 3 роки тому
@@fazzberfredber кого подцепил?
@artemtimon 3 роки тому
Спасибо! Через спинку стула делал, а про стоя - узнал у Вас, все получается.
@alikfayzullin221 2 роки тому
Спасибо, очень познавательно и полезно!
@ProzorovAL 3 роки тому
Сразу ставлю лайк, даже ещё не посмотрев)
@Sairud 3 роки тому
Так, теперь покажем это маме
@user-ck5fz1fx4x 3 роки тому
Угу, особенно момент 0:44 будет так делать после собраний родительских) Тихо смотришь телик, мама на собрании... подкрадывается мама и *хруст*
@user-de5hx2mg3g 2 роки тому
Класс, спасибо за полезную информацию
@user-we8if9fx8b 2 роки тому
Спасибо большое, очень полезная информация.
@user-li9be3jj3z 3 роки тому
Большое спасибо за такие упражнения,жаль что нету книги с ними
@tatyanatomachynska2065 3 роки тому
Класс!!! 2 минуты просмотр, и вы мануальный терапевт🙄
@sllidgex1314 3 роки тому
Мне одному страшно делать это?
@MF_Bars 3 роки тому
хз я сделал 2 раза на олном месте хрустнуло делай как он говорит ато мой друг уже недебю как из дома не выходит
@user-xm2dk3py8v 3 роки тому
Неее я делал в глазах потемнело на 1 сек встаю с пола смотрю на часы 😲😲 6 утра!
@qww177 3 роки тому
Плюсую. Как-то жил без этого и ещё проживу)
@uletayorg Рік тому
С первого раза получилось. Автор молодец.
@user-gd2rr9pg5i 3 роки тому
Интересно что я итак всё сам делаю это всю жизнь Ни откуда не взял, как-то интуитивно само собой начал
@maksonn7770 3 роки тому
+++ точно также
@user-xr5vi1hf9l 3 роки тому
Угу у меня все также
@imm0rtal_937 3 роки тому
Тоже так делал давно, потому что сидишь сгорбленный, а потом хочется расправить грудной отдел и поэтому такие манипуляции это логично)
@sizati 3 роки тому
жиза
@user-xw1jc3th4q 3 роки тому
Такая же тема Лет 15 так делаю
@vladimirvladimir9758 3 роки тому
Доброй день,есть ли смысл пить желатин,для поддержания суставов?
@user-wn8ft9on1g 2 роки тому
Я попробовал упражнение, теперь принимаю участие в паралимпийских играх
@dsokolcov 3 роки тому
Всем спасибо поржал 😆 от души ! Хватят ржать видео серьёзное!
@user-ws6us6qq9k 3 роки тому
Давно так делаю, у меня кифоз грудного отдела, случайно выяснил такой способ хруста
@ColdbloodedFiend 3 роки тому
Говорю другу:"Я тут видео одно посмотрел и умею щёлкать может и тебя щёлкнуть?" Друг:"Я тебя сам щас щёлкну" Походу тоже ваше видео смотрел)
@mrhakcer6780 3 роки тому
Хахаха
@Fero1998 3 роки тому
Давече на вечерних посиделках, твоя сестра показывала, как умеет за щеку щёлкать. Похоже она видел спецвыпуск, пусть с остальными поделится.
@ColdbloodedFiend 3 роки тому
@@Fero1998 конечно) твои малюсенькие орешки она щелкает только так. Ее и прозвали белочкой
@Marsiianca Рік тому
Ого, мне правда помог способ стоя. Я и не надеялась, еще и комментариев начиталась😅. Но советы правда дельные, спасибо!😊
@MiRNoDiR_02 2 роки тому
Я так делаю на каждой паре. Значит я на паре не слушаю лекцию, а просто расслабляюсь)
@user-cw3qt1kh2i 3 роки тому
Мы с другом обсуждали хрустение спиной и через час в рекомендациях в Ютуб, это видео!)))
@vladlenakolomiets7539 6 місяців тому
БЛАГОДАРНА ВАМ & БЛАГОПОЛУЧИЯ
@ILiveForAir 3 роки тому
умничка! спасибо большое.
@Sairud 3 роки тому
0:12, Канеки присоединился в чат
@NNURDAU 3 роки тому
Хахахааххвх
@tiyh7395 3 роки тому
Че за приколы с пальцами Канеки? Я прост не смотрел ваш токийский гугль:/
@lantan7753 3 роки тому
@@tiyh7395 Пальцы ломали ему вроде, давно смотрел
@Sairud 3 роки тому
@@tiyh7395 Да, ему ломали ногти. А ещё, он любит так хрустеть с пальцами.
@rafliss8973 3 роки тому
Ащихието щихитео
@He_BaJlLHO 3 роки тому
Наконец-то Ютуб шлёт нормальные рекомендации
@n3squ1k666 3 роки тому
за движение головой спасибо, док!
@Limansq 3 роки тому
Невероятно благодарен ✋
@Troov_Ilia 3 роки тому
Спасибо!
@user-sz5ug4tg4w 3 роки тому
А мы в детстве хрустели по другому, становились спина к спине, скрещивали руки и сначала один нагибался корпусом вниз, потом другой
@LOBBIST-RUS 3 роки тому
Ну вы и чпокари, уже с детства друг друга нагибали
@user-fu3gi8wo7x Рік тому
спасибо! очень помогло! еду на скорой.... надеюсь ещё буду ходить
@naKondra 3 роки тому
Спасибо дяденька.. ты клевый👌✌🤪💖
@arkang258 3 роки тому
Практически, тоже самое получается, наверное, если плавно (волнообразно) лечь спиной на пол прижав ладони на затылке и выровняв параллельно друг-другу локти и чуть придавив подбородок к груди.
@arkang258 3 роки тому
@ИГРА MAN )))) к этому нужно прийти самостоятельно!
@rediskathefox 3 роки тому
Всегда в школе любил хрустеть спиной. Обычно под 90° на стул ложился и был хруст. Удивлен что это видео попало в рекомендации
@nurikd5095 2 роки тому
Ешкин! Ты что за нагибатор раз на 90° спину гнешь?,!
@antaralica 3 роки тому
Тёща жаловалась на бессонницу из-за боли в спине, посоветовал ей этот метод, и это помогло! Спит уже третий день! Спасибо!
@fivasu662 3 роки тому
Ахаахаха
@MashaRyabinina 3 роки тому
Спасибо за видео)
@healerforlife 3 роки тому
Спасибо за полезное упражнение! На счет прохрустывания поясницей без боли, то что значит нельзя часто? Раза 3 в день это нормально?
@KILLERO03 3 роки тому
Нет, лучше вообще не делайте так, я уже как год так делаю, и спина со временем начинает болеть, правда приятно в это время когда хрустит но потом не особо та и приятно
@KILLERO03 3 роки тому
Просто долго стоять не можешь уже
@KILLERO03 3 роки тому
Не приятные ощущения начинаются появляться
Факти тижня
Переглядів 306 тис.
Телеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 229 тис.
Алексей Навальный
Переглядів 6 млн
Comedy Club
Переглядів 20 млн
Клиника Доктора Длина
Переглядів 2,5 млн
Доктор Демченко
Переглядів 9 млн
Доктор Демченко
Переглядів 845 тис.
Антон Епифанов
Переглядів 460 тис.
Клиника Доктора Длина
Переглядів 1,6 млн
Клиника Доктора Длина
Переглядів 4,8 млн
НаукаPRO
Переглядів 540 тис.