Друзья как вам режим выхода видео - Два в день? Так же оставляйте идеи для видео в комментариях! Совершенствуемся вместе!

Два в День!

От 23 лет до 25 я увеличился на 2 см... Так что не отчаивайтесь, парни. Прыжковые упражнения вместе с другими нагрузками очень помогают!!

То чувство, когда помню канал с 40к подписчиков, регулярно не смотрел, но когда зашел недавно на канал, увидел 2млн подписчиков, я так рад стал за тебя, молодец!!!

Ты гений ,мужик удачи )))) Как можно еще ставить дизлайки, я не могу понять!!! кто согласен...

Спасибо! Когда случайно увидел ваш блог думал... че за дешевый контент... но когда послушал Ваш совет, первое что пришло в голову... парень дело говорить... просто, четко, ясно... спасибо!

Игорь, спасибо за видео! До этого не уделял времени плечам, но после просмотра видео понял, что мои плечи смотрят "вперед", а держать их сзади я не могу долго. Будем исправляться, продолжай в том же духе! :)

Супер- спасибо тебе большое за твой труд и любовь к жизни. Настоящий мужчина!

Одно в День!

спасибо, Игорь! в наше время почти у каждого искривление

Игорь спасибо за очередное видео! как всегда,очень мощно мужик!! Продолжай бомбить дальше, радуй, мотивируй, нас!!

Спасибо, Игорь, серьёзное видео, но в то же время и забавное) Очень помогло

Спасибо Игорь за то, что ты делаешь! Очень полезно!

Все очень круто и позитивно!! Будем пробовать!

Видео качественные и ДВА В ДЕНЬ вообще круто, молодцом так держать

Клепает и клепает видосы, молодец,Игорь. Мощь!!!

Просто красавчик,стараешься изо всех сил Атакуй так и дальше!! Успехов тебе!

Спс, вырос на 45 см. Пойду друзьям расскажу.

Братан, ты лучший, все по делу говоришь) Таких видео мало, слава богу нашел, наткнулся так сказать, на тебя)) Удачи)

Красава Игорь, очень помог , респект тебе! жду новых видео.

Большое спасибо за видео. А ведь у меня кифоз и лордоз не смотря на то, что я очень долгое время занимался плаванием. Сейчас же я хожу в зал, ну и видимо пора менять программу тренировок . Ещё раз большое спасибо)

Смотрю в коментах многие стебуца. А ведь зря. Не дай бог вам получить искривление позвоночника. И будет уже не до смеха. Автор буквально разжовывает информацию в своих видео. Вам остается ток взять на заметку.

Великолепно! Кратко , понятно , наглядно, и самое главное прямо в точку ! Благодарю! :)

Черт возьми , прям то, что нужно , то , что хотел !! Спасибо мужик !

спасибо у меня та же проблема что и у тебя возьму на увагу

Действительно всё понятно и доступно. Сам начал качаться на спортплощадке и бегать в мае, вот уже 3 месяц пошёл как тренируюсь и пару недель назад наткнулся на Игоря. И хочу выразить свою благодарность за доступность и простоту в объяснении. Поддерживаю Вашу деятельность, Игорь. Желаю Вам дальнейшего процветания и счастья!

Очень интересно.Обязательно попробую)Спасибо за мотивацию и интересные поучительные видео

Игорь ты не реально крут, спасибо тебе за видеоролики тренируемся вместе

Спасибо, чувак! то что мне нужно) Я довольно высокий, 193, но сбоку мой силуэт в виде вопросительного знака, буду работать над этим

Мужик большое спасибо!!!!! Ты снимаешь очень полезные видео!!! Я посмотрел у тебя прошлое видео как прокачать шею , и это очень помогло!!! Спасибо!!!

Красавчик!!! Смотрю твое видео, одно за другим, все что нужно, все коротко и ясно, такая же с проблема- лордоз((( попытаюсь попробовать твои методы

Спасибо что снял ролик, теперь мне все стало ясно!

температура проходит и качаю спину в зале, благодарю брат

У Джейсона Стетхена спина в форме "Кобры" как будто он сутулый и почему то это выглядит круто.

Полезная информация для меня!Спасибо Игорь!

Огромное спасибо!Очень полезное видео.

Игорём огорчу, но рост костей заканчивается в 20-25, бл, сегодня тему Опорно-двигательная сис-ма проходили, там так было написнно. ГЫЫЫЫ, БОМБИМ ВМЕСТЕ.

Кифозы и лардозы - это естественные искривления позвоночника, которые появились в следствие прямохождения. Они создают амортизацию при ходьбе и равномерное распределение веса. Другое дело если они слишком выражены. Существуют шейный и поясничный ( самый массивный ) лардозы, а также грудной и копчиковый кифозы.

Спасибо за видосы!!! Отлично рассказываешь

Очень крутой мужик, инфа максимально полезная!)

Как меня описал в первой ситуации, спасибо мужик, ты самый информативный и интересный спортивный блоггер и просто бомбезный мотиватор. А насчет графика, делай как тебе удобно, разнообразие - двигатель прогресса!

0:22 это у женщин рост останавливается где-то в 17-19 лет у мужчин рост останавливается в 23-25 лет

Спасибо огромное, никогда бы не узнал об этом наверное, респект, подписался. Реальная польза от видео, впервые виду такое!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Игорь спасибо за твои советы,у меня с осанкой всё хорошо но всё-же просмотрел на всякий случай! =)

Отлично!!) Ты не устаешь записывать 2 видео в день??)

Я бы тебе руку пожал!))Очень полезные видео.Актуальные..

Спасибо, Игорь!! То что надо

Спасибо за послезную информацию!)))

Полезное видео) 80% подростков (в наше время) с искривлением позвоночника.

3:40

Друг) спасибо большое за твои два видео вдень єто круто!!! С удовольствием просматриваю каждое твое видео!

Игорь Войтенко, запишите видео где было бы полностью описана упражнения на неделю для всего тела, что бы осанканку поддерживать, руки и ноги качать все в комплексе. Или запишите видео как правильно распределить тренировки, для недели. Спасибо

Я одна смотрю это видео в 2017?) Кстати, я стала выше на два см)) Спасибки))

Привет Игорь!) Что делать если одна сторона груди больше накачена чем вторая? Какими упражнениями можно подкачать ту сторону которая меньше накачена?)

Отличное видео. У меня когда то тоже били проблемы с осанкой, но я их устранил .

2 видео в день!Супер!

Игорь! Круто мотивируешь, очень хочу пойти серьёзно атаковать, вернуть былую форму, но останавливает то обстоятельство, что пережил операцию по удалению межпозвоночной грыжи: в поясничке теперь небольшой титановый имплант, в эпикризе ограничения в физнагрузках не более 5 кг в руку, а в голове нереальный страх словить рецедив, т.к. таких полотделения было... Не дай Бог ты знаешь об этом что-либо и может когда-то кто-то уже спрашивал, но всё не прочитаешь... Но никто ничего по этой проблеме не говорит... Адекватного бассейна пока нет... Как порекомендуешь тренероваться тем, кто пережил подобную (подробнее могу описать в вк) операцию? Крепчайшего тебе и всем остальным здоровья, слушайте свою спину и берегите её! Спасибо...

Макс корж , не ты случайно)?

Братан продалжай втом же духе! я смотрю каждое твое видео и каждое видео само посебе нечто суперское прям бомба ! Ты мой наставник и моя мотивация !

Лучше 1 видео в день мужик.

Я один ищу В комментах результаты

Вымотаешься с двумя видосами в день

Спасибо! Супер! То,что надо! ☺

Очень познавательные видео, интересно смотреть, многих вещей просто не знал, сутулюсь а еще и грудь качаю...теперь буду уделять больше внимания спине, спасибо!!!!!

Спасибо огроооммное! Вырос за год 52 см.

Спасибо за помощь , я раньше была 130 см , а сейчас 139

Спасибо, классный совет. Полезное видео

ты очень крутооой чувак!А глазки вообще загляденье)удачи

Jessie Pinkman ?

Хехе) Игорь так изменится в 2019))

спасибо огромное Игорь,обязательно начну делать эти упражнения, очень помог,спасибо)!

Мужик, отличное видео, спасибо! Пожалуй, даже подписка

Хантели 😂🙈

что ещё можно увеличить на 2-5 см? сделай видео! актуальная тема, ну ты понял

Очень полезное видео!!Большое спасибо!!!

Игорь , ты красавчик ! удачи тебе в прохождение пути и достижение твоих целей ! Слушай , а можешь в следующий раз снять видео про рацион питание по подробнее . Уважуха тебе !!

сделай видео как вировнять грудь!

Мне 14 лет в мае будет 15, и мой рост 186 вес 73 кг. Игорь спасибо благодаря тебе и CT Fletcher'у у меня есть мощная мотивация.

спасибо большое, очень помогает!

Спасибо брат,полезное услышал,обнял

был 86 кг, за 2 месяца стал 71) а все потому что правильно пытался и ходил в зал) В здоровом теле, здоровый дух)!

После использования этой системы я вырос на полтора метра за неделю и не могу остановиться, каждый день по сантиметру прибавляю! Запишите видео как стать пониже, ежже

Игорь, молодец, не сбавляй темп!

Игорь. Красава. Видео бомба.

с помощью этого я вырос на 10-15 см, спасибо тебе огромное!

Когда я начал заниматся на турниках я за 4 месяца вырос на 16 см .

у меня были проблемы с осанкой посмотрел твой ролик и захотел ее сразу же выровнить спасибо тебе огромное удачи!!!!

Игорь здравствуйте! Хотел бы поблагодарить вас за все эти видео тренировки. Я смотрел почти все видео на вашем канале, но не нашёл видео "как больше подтягиваться и отжиматься?" И хотел бы попросить чтобы вы сняли видео подобного характера. Зарание спасибо!

Я вырос на 5 см с 25 до 32лет,видимо исключение...

Игорь вы не правы До 25 лет мужики растут

Чувак спасибо тебе ты все грамотно обьясняеш))

Игорь спасибо тебе, ты менч мотивируешь

я в 19 лет был 1.70 а в 25 стал 1.75

Я с 25 до 28 лет вырос на 6 см

я смотрю каждые видео и это бомбезная мотивация

спасибо, очень полезные, хорошие и качественные видео, я долго искал такие видео и нашел на этом канале. Всем рекомендую посмотреть это очень полезно!! автор видео, спасибо, лайк!)

Игорь а какой у тебя рост?

Подтягиваюсь больше 2 лет, спина не выпрямляется

красава очень полезное видео, спасибо!!!

мужик ты просто красавчик и тело у тебя супер))) В твоем видео я нашел свои проблемы, теперь буду исправлять))) Через месяц 3-4 отаишусь про результат)