КАК убрать ЖИВОТ?

4 роки тому

ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru/
...............................................................................
Посмотри эти видео!
ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - • КАК измерить % ЖИРА? Б...
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - • СКОЛЬКО раз в день НУЖ...
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО ...
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - • Вот ПОЧЕМУ ты НЕ ХУДЕЕШЬ
ГОЛОДАНИЕ - • Однодневное голодание
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - • Как просто формировать...
ВАКУУМ - • Упражнение вакуум по у...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

КОМЕНТАРІ: 1 700

@VnatureZamir 3 роки тому

Короче парни, на сушке убирайте быстрые углеводы, все сладкое, мучное и даже фрукты! Да да фруктоза такой же быстрый углевод как и сахароза. Не убирайте медленные углеводы, крупы такие как Гречка, овсянка, Перловка итд тёмные каши. Не убирайте полезные жиры! Орехи в меру горстка в день, рыбий жир, льняная каша! Все где есть омега 3 и омега 6. По белку не проседайте, 1,5-2гр в день если тренируетесь. И конечно же силовые тренеровки по 1-1,5ч в день 3р в нед с чередованием кардио нагрузки по минут 40 между днями и все! Реально рабочая тема! Худеют все! кроме эндокринных больных, там нужна помощь эндокринолога. Водой упаиваться по 3л нет смысла за день, 1,5-2 л достаточно вполне для среднего человека весом 75кг. Организм сам подскажет хватает вам воды или нет путем сухости во рту и жажды! Не благодарите)

@user-bo1vo8pb4k Рік тому

При моем росте 167 см ., я весил 72 кг., перешёл на 2 разовое питание , последний приём пищи в 17.00 . Стараюсь 3 раз в неделю ходить в спорт зал на беговую дорожку так же включаю отжимания и приседания. Питьевая вода 1,5 литра в день , спустя 3 месяца мой вес снизился до 60 кг , ушли бока и живот . Чувствую себя прекрасно, мне 39 лет стал выглядеть на 27 ))) Всем удачи

@odessalive8230 3 роки тому

уже пересмотрел десятка два видео "как убрать живот" а живот ни на грамм не убрался

@russhok7302 4 роки тому

От массажа похудеет ваш массажист!

@yevgeniyshawyer2767 4 роки тому

Полностью поддерживаю! Этот ролик пособие для всего человечества!!!

@Grizlek 3 роки тому

Скинул за 3 месяца со 110 кг до 93. сам я ростом 180. 31 год. всё благодаря диете. помидорки, ананасы, курица, яйца. перестал пить пиво и есть сыр. колбасу изредка хорошую ел с кофе, чтобы уж совсем организм в стресс не кидать. Физ нагрузки были только по выходным при ремонте на квартире. диета это главное. самое интересное что заходишь в супермаркет, а там просто нереально огромное количество вредных продуктов и чтобы пообедать более менее полезной едой, которая бы ещё и вкусная была приходится использовать фантазию. доходило до гречки с ананасами и творога с икрой.

@alexberg5062 3 роки тому

Как похудеть быстро? Короткий ответ - НИКАК! ((((

@user-dj6nq6zt2l 3 роки тому

МакЭвой на максималках 😉 Очень просто, очень понятно изложил суть👍

@vasilybikov7249 4 роки тому

Мне нравится, что на вашем канале нет назойливой рекламы перед каждым роликом! И контент очень интересный и с хорошей подачей! Буду изучать ваши видео для пользы здоровья! Большое спасибо за труд!!! Подписался и поставил лайк!!!

@Dmitriy1997 3 роки тому

Иван похож на актёра Джеймса Макэвойя из "Особо опасен"

@alexpuzanov 3 роки тому

Должен быть комплекс. Спасибо за видео, всё чётко, понятно и по делу.

@user-tl2tf8je9p 3 роки тому

Очень круто! Спасибо за качественный и понятный разбор!

@user-kg1cw2ey3t 4 роки тому

Очень грамотно рассказываешь! Спасибо за такой контент.

@user-sr3ou1sf3x 4 роки тому

Огромное спасибо вам Иван!!! Видео отличное и полезное!!!! 🥰🥰🥰

@TimurE_999 Рік тому

Хороший контент.

@svetlanakim9869 Рік тому

Иван, спасибо! Четко, доходчиво и убедительно!

@user-mf9gd5dx2v Рік тому

Иван, спасибо огромное за доступность ,грамотность подачи важной для многих темы, глядя на вас можно просто влюбиться , а значит получить тот самый стимул ) для умного подхода к своему организму, к себе удачи вам во всем, подписана, занимаюсь вместе с вами каждое утро!!!! супер, жаль, что дистанционно

@user-fx7wt3ye8i 3 роки тому

Иван спасибо за доступное изложение материала... все просто и понятно... более 30 лет тому назад я именно так и снижала вес и были великолепные результаты. Главное дополнение избегайте стрессов они напрямую видит к ожирению

@liubavaazambourg5056 2 роки тому

15лет занимаюсь йогой и сделала один вывод:" все хотят избавиться от жира и накачать мышцы. Я поняла что в первую очередь стоит разобраться со скелетом и главное с позвоночником. За день он неизбежно "сжимается " и это вызывает боль. Если научиться его приводить в порядок, то живот тоже подтягивается "