Сколько там нужно быть?

@@user-ib4mu3sm3kвечность

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3218898/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3788622/

ну еще белок 3г/кг и сон не менее 8 часов

3г/кг это дохуя

можно аналог гормона роста колоть «Ибутаморен»

@@arseniyzaev для максимизации роста это необходимо

@@arseniyzaev нельзя, мк677 во первых еще до конца не изучен, во вторых он действует на грелиновые рецепторы, тем самым твой эндогенный гр просто немного сильнее вырабатывается. экзогенную гормошку на край можно заменить пептидным стеком, но все равно выйдет примерно в ту же стоимость, что и гр, поэтому не стоит

нужно

можно хоть каждый день по 4 часа

брат, скоро будет очень подробный гайд

можно в любое время дня

либо мало ешь, либо не испытываешь никаких эмоций в зале, посмотри старое интервью «арсен маркарян - о том как построить спортивное тело на сыроедении»

Бери большие веса на малоповторку и перестань делать высокоинтенсивные тренировки постоянно, ты натурал а не химик

@@KinoNaIvi делаю все так. Очень давно(когда просто ходил в зал и не занимался ничем просто в зал). Беру большие веса(ну, большие веса которые я поднять могу), малоповторка имеется. Я ж говорю уже все попробовал из каждого видео, кроме операций конечно для увеличения роста

нет эмоций в зале, посмотри как все бодибилдеры тренировались, какое у них лицо, ты тоже испытывай эмоции

Это делается годами, ты за месяц не вырастишь только если какие то миллиметры, если хочешь вырасти делай всё и делай жто годами, сразу результат себя не покажет.

брат, уже только операции

скоро сделаю подробные видос

нужна сильный психический запрос. Но скорее всего тебе уже нужно смериться и ебашить в 4х от обычных челов выше тебя