Мягкая йога для всех уровней, идеально подойдет для вечерней практики, перед сном) Длительность 45 минут + шавасана
Всегда будьте крайне внимательны к своему телу и ощущениям! не игнорируйте их сигналы, не выполняйте асану во что бы то ни стало! Если устали - ставьте видео на паузу и дайте себе больше времени на отдых, или больше времени на какую-то определенную асану, которая сегодня вам очень откликнулась. Относитесь к своему телу с глубоким уважением и любовью)
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Для более качественной картинки ставьте качество 1080))
А для большего кайфа и расслабления - красивую фоновую музыку, которая поможет вам погрузиться в себя еще глубже.
#йогадлявсех #йоганавсетело #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #йоганидра #медитация #медитацияпередсном #йогадлялица #йогамарафон #йогатур #йоганарастяжку #фитнесс #йогадома #йогадляженщин #женскиепрактики #гибкоетело #расслабиться #гармония #любовьксебе #сестьнашпагат #йогадляпресса #веверняяйога #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #йогакомплекс #йогаутром #йогапередсном