Девчата, первый раз выполняла этот комплекс, малость подустала. Старалась выполнять все упражнения, понравился комплекс. Мне 72, чувствую себя хорошо!
@Karmen6102Рік тому
P
@galinamutig8568Рік тому
Молодец,Наталья,а мне 64я думала я самая взрослая которая делает эти упражнения,приятного дня ещё ,!
@user-dd9vg1ef4xРік тому
Уважаемая Наталья, мне 55 и я -выполняя первый раз- устала и даже прервала. А комплекс и правда хороший.
@user-no3cc4gk7xРік тому
В вашем возрасте необходимо физические упражнениечередовать с щадящей растяжкой и дыхательными упражнениями.
@user-lx6hv7ss8rРік тому
@@user-no3cc4gk7x надо же, Ваш комментарий пришёл во время моей тренировки в спортзале, уж так я назанималась, так нарастягивалась, что на вопрос тренера как я себя чувствую, я сказала ИЗУМИТЕЛЬНО!! И это правда, я в спортзале счастлива, потому что у меня всё получается. Урра!!!
@user-ls7ve4rb1j3 роки тому
Нечаянно увидела эту гимнастику , делаю каждый день. Очень нравится! Мне 71 год
@user-ue6uo6de9b2 місяці тому
Я занимаюсь с Викторией уже 2 года... Каждое утро... Койкакие упражнения заменяю другими... Очень довольная, спасибо ей... Мне 75 лет... Чувствуюсебя на 50...❤😊
@user-qr6qx8fz2w4 роки тому
Замечательная зарядка, хорошая озвучка, я просто счастлива, что случайно попала на это видео! Спасибо!
@travel38294 роки тому
Удачи вам! И вам спасибо большое!
@user-nu6cf2zw4u3 роки тому
Спасибо огромное за гимнастику!!! Делаю её каждое утро уже почти год) заметно подтянулись бока и я становлюсь гибкой, как в молодости) Разослала всем подругам, пусть омолаживаются тоже!!!Всем здоровья!!!😉😊🤗
@user-ns3im6rk1q3 роки тому
¹
@user-ql8cf3fn7z9 місяців тому
Добрый день! Как я скучаю по этому комплексу упражнений! Сегодня я вновь вернулась к нему!! Мне 64 года! Но выполняю все упражнения и счастлива! Девиз такой у меня :"Сегодня обязательно надо выполнить,а потом-как получится!"Смешно, но это на меня действует!!!!!Здоровья всем,друзья!❤❤❤😊
@user-pl2cp5sq7l4 роки тому
Вот это я понимаю! Никакая ни 50-ти килограммовая фитнес вумен, а полненькая Адри и так все понятно показывает. Спасибо, в мои 58 в самый раз!!! Совершенно случайно встретить это видео и так угадать!!!
@galinamutig85682 роки тому
Я тоже благодарна Адри,такие прекрасные упражнения,мне 63, и я с удовольствием делаю эти упражнения,она просто молодец, и голос переводчицы мне очень по душе!
@Nur125805 років тому
Мне 58 и я делаю эти упражнения каждый день! Похудела, а самое главное -тело стало упругим и красивым! :) Спасибо!
@hellenjason46494 роки тому
А сколько вы уже ее делаете? Когда результаты почувствовали?
@user-vl1yd6fj8p2 роки тому
Господи, первый раз вижу женщину в теле! Так приятно, она очень похожа строением на меня, у меня только живот побольше. Всё время НЕ отрываясь, смотрела на неё. Оказывается, очень классно быть такой, а я измучалась безуспешно пытаясь потощать. Господи, надо себя так мучать. Спасибо за ролик!!!!
@user-ql8cf3fn7zРік тому
как мне нравится этот комплекс упражнений! ищу что-то ещё..., нахожу ,работаю, а потом снова возвращаюсь к этому комплексу! благодарю!
@user-gd8pr3ou3j10 місяців тому
Замечательно! Благодарю!
@user-df9ek3nq4n3 роки тому
Просто, доступно, позитивно! То, что надо, для нетренированных. С удовольствием выполняю❤
@user-ug8rx5uu5i3 роки тому
Благодарю!!!
@zinabrodovskaya88964 роки тому
Спасибо огромное за полный вариант зарядки!! Собираюсь заниматься каждый день, чтобы стать ближе к 50 !!( мне - далеко за 50). Здоровья , оптимизма и удачи нам всем!!!
@user-xx4ii6fb1k3 роки тому
Спасибо большое за эту гимнастику!!! Мне очень понравилось я начинаю работать над этим .Я надеюсь что мне будет хорошо после этих упражнений.
@user-vd2iw9ns1s9 місяців тому
Адриш,благодарю от всей души!!!!За лето минус 6 кг,конечно плюс пробежка и режим питания.Но Ваша зарядка это первое,с чего я начала.Делаю каждое утро.Благодарю Вас за неё!❤
@user-qr6jb3oq4z4 роки тому
ПРЕКРАСНО❤Благодарю
@FilippovNATA2 роки тому
Единственная зарядка, которая мне не в напряг. Занимаюсь с удовольствием.
@user-qc3ix7yw2mРік тому
Я тоже сколько не смотрела,и только эта пришлась по душе....
@miluriya03iruna3 роки тому
Я уже два года занимаюсь по этому комплексу!!! Спасибо большое!!!! ❤️❤️❤️❤️
@user-bu4uc1if4j3 роки тому
Замечательный комплекс, хочу поблагодарить ведущую, большое спасибо!
@user-wi4tc8by1k3 роки тому
спасибо за полную версию. находила урезанный вариант.
@trisamlina3 роки тому
По утрам делала другую зарядку, но после этой поняла, что мне надо😍! Это круто👍😎! Благодарю💐💐💐🙏
@user-mu9tb2ny2t3 роки тому
Доброе утро! Дай Вам Бог здоровья! Замечательная гимнастика.
@user-sj7zv5mn5x6 місяців тому
Господи!дай Бог Вам здоровья! С декабря 2017 года с Вами. Всех благ Вам за эти упражнения!
@user-pf6in5eb7w2 роки тому
Легко и не напряжно. Делаем девочки зарядку. Мне нравиться😃👍👍👍
@user-xl8ow6jq9d3 роки тому
Спасибо огромное! Замечательная гимнастика!Мне очень-очень понравилось!Спасибо ещё раз,блогодарю!
@user-wx6yx4yz9s3 роки тому
Прекрасная зарядка, спасибо, с каждым днём молодеешь
@user-dk9zl7mm9k5 місяців тому
28 ноября 2023 года ! Вот сижу и смотрю, вечер , 21.15 по Амурскому времени ! Завтра начну. Не новичок, но вот как-то месяц второй все забросила ! Решила - " пьянству бой" - это образно, в переносном смысле ! Т.е. хватит лениться ! Напишу ощущения после занятий !!!!
@user-eb2ot1rd3t3 роки тому
Замечательный комплекс, спасибо Вам большое 😊
@user-ic8vp4rg2n3 роки тому
Замечательная гимнастика, и музыка создаёт хорошее настроение. Спасибо огромное.
@olgazaharchenko88823 роки тому
Спасибо большое, давно искала подобное видео! хорошая гимнастика и все подробно и понятно !
@rakhelmulokandova47742 роки тому
Хорошие а главное что нам нужно после 70 упражнения для развития нашей подвижностей в изоляции всем доброго здоровья счастья удачи и сил для выполнения этих упражнений для долгой здоровой жизни всем кто пользуется этим каналом
@user-co8je9sg4r3 роки тому
Супер!!! Это лучший комплекс! Спасибо!
@user-qr6jb3oq4z4 роки тому
Очень нравится,Дайбог ВАМ, здоровье
@user-hk1tu6ye2k3 роки тому
Замечательная гимнастика!!! Прорабатываются все части тела и настроение улучшается что немало важно!!!
@user-jy2lc9fe6g2 роки тому
Делаю недавно очень нравитсят
@user-be6fz3pe8u3 роки тому
Спасибо за классный комплекс, а музыка, это же наши дискотеки, прыгаю как в 20 лет.
@user-ls6nb5ed5q2 роки тому
Хороший комплекс, легко, доступно,позитивно и хороший заряд на весь день.Спасибо!
@user-xj6ed2tu6v3 роки тому
Огромное спасибо! 🤗
@user-ys7gn7do7zРік тому
Антураж, музыка, танцевальные движения, качество видео - будто побывала в конце 70-х - начале 80-х.
@user-nn8zh2tc6v4 роки тому
Супер. Класс Я делаю эту гимнастику каждый день. Это моё лекарство от всех болезней
@user-ph1mp4zq9h3 роки тому
Не могу оторваться!Какая прелесть
@user-ib3pw9ep6h8 місяців тому
Спасибо за комплекс! Интуитивно нажала на кнопку этого упражнения, и вот это моё. Мне 64 года с удовольствием буду его делать. САРАНСК МОРДОВИЯ
@user-rr6rx2cq9l3 роки тому
Всегда такую хотела! Спасибо вам!
@user-su1om5dz5n3 роки тому
Умница! Спасибо 🙏
@user-ud9dt7rg3f4 роки тому
Здорово! Спасибо.
@zananarbutiene19372 роки тому
Спасибо огромное. Прекрасный сбалансированный комплекс. Делала сегодня первый раз и буду дальше продолжать.
@user-bf9xg1db6m3 роки тому
Спасибо замечательный коплекс упражнений.
@user-sm4ow9pv6b3 роки тому
Спасибо большое. Замечательный комплекс. Как раз по возрасту.
@user-jk3sq8bt8m2 роки тому
Великоленный комплекс, спасибо!
@user-er3ob2fn1p8 місяців тому
Благодарю.Очень понравилось.
@user-sn4wm6ie1g3 роки тому
Спасибо за зарядку,все доступно и понятно,с удовольствием занимаюсь и утром и вечером.
@user-pf7je2mx5q3 роки тому
Спасибо большое за оздоровительный комплекс 🤗😊С наступающим новым годом!Будьте здоровы и счастливы!!!😀🌲💃
@user-wc5ci7gf9u3 роки тому
Спасибо большое, чётко, понятно и это для меня
@user-rw8fr5vb2f3 роки тому
Спасибо!!! Очень славно!!!
@user-eo3bm6mg5d3 роки тому
Благодарю за видео!
@user-vj5uv6ld9m3 роки тому
Самая полезная проста в выполнении прекрасная позитивная зарядка. одна из золотых правил здорового образа жизни: утренняя зарядка! Рекомендую! большая благодарность авторам!
@user-rz2ss9qe4m3 роки тому
Отличная зарядка. Мне 64 и я легко делаю её. Спасибо.
@user-rq4bu2mf3o3 роки тому
Прекрасно! Отправила знакомым! Спасибо!
@user-rr7yo3ls5i4 роки тому
Красивая зарядка.Любуюсь крепенькой танцовщицей.
@user-vo7uc9ub3g8 місяців тому
Отличный комплекс. Для нас женщин 50+ самое то. Дай Бог здоровья тому, кто нам это предоставил.
@user-mi5fj2hr3w2 роки тому
Огромное спасибо Вам!Постараюсь делать вместе с Вами!
@user-mt5bi3np3q2 роки тому
Продолжаю заниматься по вашей методике! Классно!
@user-ss6qb6yr4p3 роки тому
Мне 50 и я сделала сегодня уже третий раз. Утренняя зарядка перед работой, самое то. И надо лишь встать утром на пол часа раньше. Спасибо!!!!
@user-wy1zk6mg9gМісяць тому
Спасибо вам большое❤
@user-li9yv2qc4hРік тому
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Он на самом деле лучший!
@user-ok4og4dc8z3 роки тому
Спасибо большое очень хорошая розминка.
@user-ck4sc1ko5w10 місяців тому
Здравствуйте 👋 спасибо большое ,очень приятно делать, здоровья Вам👌🙏💕
@user-yf7rv9qm5d3 роки тому
Мне очень нравится,это даёт такой заряд с утра на целый день, большое спасибо!!!
@marinaivanova20352 роки тому
Супер тренировка! Спасибо!!!!!!
@user-mv2bj2iw4i2 роки тому
Спасибо! С вами я сегодня снова начала делать зарядку. Отлично, позитивно!
@user-bb1se8bi5m2 роки тому
СпасиБо огромное !!! ❤️
@Valentinakabaeva3 роки тому
Классная зарядка,дейтвительно отработано для тех кому за 50.Очень вам благодарна.
@user-ji4xg2ob9c3 роки тому
СУПЕР ЗАРЯДКА ! 🙋👍
@user-pt3qb8eg1m3 роки тому
Случайно попала на это видео!!! Все очень нравится, !!! Занимаюсь месяц,и есть результаты, Очень вам благодарна!!! Желаю вам крепкого здоровья!!!
@user-ky1fg5ec5j2 роки тому
Большое спасибо, выполняю с удовольствием!
@user-ft6hf3xu4j2 роки тому
умница.спасибо огромное за позитив
@user-ni9mo9qb3f10 місяців тому
Благодарю сердечно ❤
@user-fh2en2qy9i4 роки тому
спасибо вам за токою зарядку
@user-vp9yn6om7d3 роки тому
Прекрасно, спасибо.
@user-oy3wk6bq7f2 роки тому
Спасибо!!! С удовольствием позанималась!!!
@user-dn2ot7ce5z3 роки тому
Шикарная разминка! Я в восторге.Делаю ежедневно.Сегодня уже 8 0й день Thank you very much!
@user-nx3dn4jj6h3 роки тому
Спасибо за зарядку,делаю уже почти год!благодарю!
@user-og4ie2fw1h2 роки тому
спасибо за этот комплекс упражнений!!
@user-lu3xn2hb6c3 роки тому
Спасибо, классно ,я правда начала ,а потом оставила ,сейчас приняла решение ещё раз начать ,да действительно поднимает настроение
@user-ji7nf6nx1n2 роки тому
Мне 59 делаю каждый день в восторге🥰👍суставы благодарят
@lanakorona95772 роки тому
Упражнения отличные! Вполне адекватны заявленной возрастной группе, да и всем новичкам подойтут)) Уже скачала😉
@Karmen61022 роки тому
Просто класс!!!! Буду вы поднять каждый день.
@tamaraklamm6203 роки тому
Очень эффективная зарядка! Спасибо большое.
@user-ti9pc8xj2c3 роки тому
Занимаюсь по этой программе почти полтора года. Супер 👏 - рекомендую всем, подходит для любого возраста, женщин и мужчин! Отличный эффект, если делать утром) Эдри Шврака - БРАВО ❤️
@Liliabajmuhametova4 місяці тому
Мне очень нравится этот утренний комплекс упражнений.Благодарю!
@user-wv1vf2ot7i8 місяців тому
Спасибо за зарядку😊
@user-en4ty8yp6y3 роки тому
Мне за 70,но я с удовольствием делаю эту зарядку,она бодрит
@viktoriabzd28874 роки тому
Благодарю Замечательная зарядка
@user-gg6kg4pb8k3 роки тому
. Здорово
@user-xs1zz6ig1r10 місяців тому
Замечательно сегодня нечаянно зашла на этот канал сделала до конца вспотела даже очень понравилась!!!мне 65 буду и дальше заниматься !!! Спасибо за позитив и хорошее настроение!!!
@user-bb4eu4wh6y10 місяців тому
Замечательно! Огромное спасибо! Делаю второй день, по половинке, пока не могу выдержать всю программу! Буду стараться!❤❤❤
@tamarakoubi48923 роки тому
сделала первый раз. ощутила прилив сил и хорошее настроение. все было по силам.
@allaging4 роки тому
Сижу(а точнее лежу)на карантине почти месяц.Забыла уже,как надо двигаться.Набрела на эту гимнастику.Мне почти 64. Сделала все,за исключением поднятия левой ноги(заменены оба сустава)Левая поднимается чуть-чуть,а правая нормально.Вспомнила,как в 80-е мы начинали аэробику.Почти то же самое.Все класс,включая настроение!Спасибо!Привет из Тель-Авива👋
@LiliabajmuhametovaРік тому
Спасибо,чудесно!
@user-kv7xx3vp1rРік тому
Очень понравилось Спасибо огромное Всего вам доброго в жизни
@olgailjin63783 роки тому
Спасибо мне очень понравилось, думаю заняться этим 💕❤️♥️💜💖💗🌹
@user-er5xi1pp5o7 місяців тому
Спасибо большое мне 65 лет как приятно что я вас нашла до 50 я была строчняшка пластика. Хорошая немного упустила и опять я Свами занимаюсь я чувствую как. Опять у меня мышцы растягиваться тело красивое становиться килограмм уходят дай бог. Вам здоровья за хорошую правильную гимнастику
@user-rs8gr6il3l3 роки тому
БЛАГОДАРЮ ПРИЯТНАЯ ЖИЗНЕРАДОСТНАЯ ГИМНАСТИКА.
@Liliabajmuhametova3 роки тому
Спасибо.
@user-vy2kp5ns2u3 роки тому
Сегодня нашла эту зарядку, очень подходящая. Спасибо.
@user-ff8pu4mt5h3 роки тому
мне 50.Делаю абсолютно все. После пробежки то что надо.Спасибо.