Тема прямого ефіру: Компульсивне переїдання.
Експерт: психотерапевт і нейропсихолог Вікторія Любаревич-Торхова
Ведуча: тренер Аніта Луценко
Таймкоди відео:
00:00 - про що ефір
00:40 - що таке компусивне переїдання
03:10 - що робити після компульсивного переїдання
05:12 - українці тривожна нація
08:00 - чи є сенс вчитися контролювати тривогу
09:24 - що пробуджує компульсивне переїдання
10:55 - гарні та погані емоції
11:12 - як зрозуміти, що це саме компусивне переїдання, а не просто переїла
12:50 - втрата контролю чи свідомий вибір
14:09 - нічні компульсії
14:40 - що робити після переїдання
19:31 - вправи на дихання
24:28 - як навчитися розмовляти з собою
27:40 - скільки часу потрібно, щоб навчитися корисній дії
29:55 - розлад харчової поведінки
31:52 - правильне харчування людей з компульсивним переїданням
36:00 - три китайських попередження
37:40 - що таке психічне здоров'я
37:57 - я переїла вчора, що робити
41:01 - вправа, щоб приборкати бажання їсти
45:50 - чому здається, що хтось за мною слідкує, коли я переїдаю?
48:04 - що таке емоції
48:56 - чи можна приборкати компульсивне переїдання самостійно
51:05 - чим старше людина - тим складніше змінити звичку
53:25 - чому стискає горло
Що таке Компульсивне переїдання? Як позбутися компульсивного переїдання? Що потрібно робити, щоб одужати? Компульсивне переїдання - це діагноз або звичка?
Подякувати за ефір можна так: підпишись на канал @Anitasporty та залиш коментар.
➞ Instagram Аніти Луценко: / anitasporty
#аніталуценко #Компульсивнепереїдання #переїдання