🔥 Крутая тренировка без оборудования! С акцентом на грудь, мышцы кора и руки. Ты готов? Тогда поехали! 💪
1️⃣ Выполняем отжимания, похожие на лучника. Здесь активно работают мышцы-стабилизаторы!
2️⃣ Далее - усложненная планка с акцентом на трицепс. Обожаю это упражнение! Отлично укрепляет все мышцы кора. 💯
🤔 А теперь честно, сколько подобных роликов ты уже пересмотрел, но так и не начал заниматься? Может, ХВАТИТ!
✨ Давай исправим это вместе! Переходи в моего ТЕЛЕГРАМ БОТА, и я отправлю тебе 5 классных разнообразных тренировок с эффективными упражнениями.
🚀 Начни уже сегодня... И увидимся на тренировке!